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Das Gästebuch vom Steppenhahn

"hi there in outer space - leave a message after the beep"

http://www.steppenhahn.de/guestbook.html 09.2001

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19  Datum: 01-03-2001 21:45:47
achim ( mail@achim-lorenz.de / http://achim-lorenz.de ) schrieb:

hi stephan,
ich bin schon hier :-*
so, die jungfrau willst du laufen.
also, wenn wir uns nicht am rennsteig kennenlernen dann eben an der jungfrau.
wie du sicher schon weisst bei passtschon98 gibt es viele verrueckte....
ich gehoere nicht gerade dazu, arbeite aber stark dran.
mein nick habe ich schon: renntier

lieben gruss
achim

18  Datum: 01-03-2001 17:58:15
Rainer Gierse ( fam.gierse@t-online.de / Keine Homepage ) schrieb:

Hallo Stephan,
super deine Homepage und die Bilder von unserm Lauf.Eva hat mir gesagt, dass die Homepage existiert und schon Bilder eingestellt sind. Ich habe für Dieter und Friedhelm, die beide nicht im Internet sind, Bilder ausgedruckt und werde sie ihnen zukommen lassen. Ich hoffe auch im nächsten Jahr wieder dabei sein zu können.
Bis bald

Rainer

17  Datum: 01-01-2001 23:35:58
Christian ( christian.heinichen@gmx.de / http://www.christian-heinichen.de ) schrieb:

Hallo Stephan,

jetzt komme ich endlich einmal dazu, mir Deine Webseiten einmal anzuschauen. Und habe direkt Spaß dabei gehabt. Ein Link zu Deiner Seite ist Dir sicher.
Nur wegen einer Sache kann man Dir schon fast böse sein. Da läuft der Kerl zwei 24h - Läufe und drückt sich um die 76 km des Rennsteiglaufes. Zu Deinen Gunsten nehme ich einmal an, daß Du nicht weißt, was so ein Rennsteiglauf alles bietet. Schon allein die Landschaft des Thüringer Waldes und die freundlichen Menschen an der Strecke entschädigen für alle Strapazen. Und das mit dem Wetter - wenn man die Temperaturen aller Ziel- und Startorte zusammengezählt hätte, wären es auf der Strecke warme 18 Grad gewesen.
Also, ich hoffe, wir sehen uns am 19.05. in Eisenach.

Grüße, Christian


16  Datum: 19-12-2000 19:27:51
( UltraTeam@T-Online.de / Keine Homepage ) schrieb:

Hy isy !

Macht Spaß, deine Seiten zu durchkämmen. Nur einen kleinen Tipp: gehe die Sache etwas langsamer an, will sagen, nach langen Läufen (etwa der (in meinen Augen nahezu genialen - bis auf die Rundenmessung) 24-h- Lauf in Hamburg) solltest du dir etwas mehr Ruhe gönnen. Auch wenn du in diesem Jahr noch nicht so sehr viel passiert (mal die Hüfte, dann das Knie ,... so fängts an), so wird dein Körper dir eine evtl. Überbelastung heimzahlen. Wichtig ist eine sehr gute Grundlagenausdauer (zu einem 24h - Lauf sollten vorher schon mal die (ca.) 180 Wochenkilometer erreicht werden) und eine gute Regeneration (Sauna, Schwimmen, Dehnen(!), Eis essen gehen, .... (Kölsch trinken)).
Ich spreche da aus Erfahrung (wollte es vorher auch nicht glauben, "... laß die mal reden ...").

Also, weiterhin viel Spaß beim Laufen ! (Frohes Fest und Guten Rutsch !).

Uns Biel lohnt sich, läßt sich gut mit einem kleinen Urlaub verknüpfen (Falls Marburg doch noch stattfindet, würde ich diesen Lauf jedoch empfehlen )!

Gruß, Jö


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