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Have had a nice week :-)

Vom Essener Halbmarathon zum Hersfelder 6h-Lauf


Woche - Montag - Dienstag - Mittwoch - Donnerstag - Freitag - Samstag - Sonntag - DrumHerum

http://www.steppenhahn.de/ll/woche9.html 03.2003

Rundenprotokoll des Marathon Teams Waldhessen

Rundenprotokoll [37] Stephan Isringhausen-Bley

           Beginn      Ende     Zeit    Tempo Strecke
      1   10:00:00   10:12:05   12:05   06:05   1985
      2   10:12:05   10:23:30   11:25   05:45   1985
      3   10:23:30   10:35:21   11:51   05:58   1985
      4   10:35:21   10:47:10   11:49   05:57   1985
      5   10:47:10   10:58:50   11:40   05:53   1985
      6   10:58:50   11:10:32   11:42   05:54   1985
      7   11:10:32   11:22:15   11:43   05:54   1985
      8   11:22:15   11:33:59   11:44   05:55   1985
      9   11:33:59   11:44:56   10:57   05:31   1985
     10   11:44:56   11:55:44   10:48   05:26   1985
     11   11:55:44   12:07:45   12:01   06:03   1985
     12   12:07:45   12:18:45   11:00   05:32   1985
     13   12:18:45   12:30:00   11:15   05:40   1985
     14   12:30:00   12:41:20   11:20   05:43   1985
     15   12:41:20   12:52:15   10:55   05:30   1985
     16   12:52:15   13:03:03   10:48   05:26   1985
     17   13:03:03   13:17:30   14:27   07:17   1985
     18   13:17:30   13:28:32   11:02   05:34   1985
     19   13:28:32   13:39:15   10:43   05:24   1985
     20   13:39:15   13:50:36   11:21   05:43   1985
     21   13:50:36   14:03:14   12:38   06:22   1985
     22   14:03:14   14:14:56   11:42   05:54   1985
     23   14:14:56   14:26:20   11:24   05:45   1985
     24   14:26:20   14:38:27   12:07   06:06   1985
     25   14:38:27   14:51:04   12:37   06:21   1985
     26   14:51:04   15:05:17   14:13   07:10   1985
     27   15:05:17   15:17:48   12:31   06:18   1985
     28   15:17:48   15:31:15   13:27   06:47   1985
     29   15:31:15   15:45:30   14:15   07:11   1985
     30   15:45:30   15:58:12   12:42   06:24   1985
     31   15:58:12   16:00:00   01:48   05:52    307
                                               59857

Diagramm der Laufgeschwindigkeit pro Runde
Angabe des Rundentempos in Minuten pro Kilometer

Rundenprotokoll


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4431 Zugriffe seit dem 25.03.2003, © Stephan Isringhausen

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