Zufälliges Zitat

"Ich habe in letzter Zeit zuviel gemacht, das war nicht gut, deshalb laufe ich hier nur 24, weil ich habe in nächster Zeit ja noch das und das und das und..."

Dieter Albrecht beim 48er in Köln 2011

Nächster Ultramarathon

Alle zeigen

ultrafrank

Stammdaten - Läufe (4) - BestOf (2) - Kommentare (0) - Forum (0) - Berichte (0)

Stammdaten

Name: Frank Biermann
Geboren am: 27.01.1973
Stadt-Land-Fluß: Partenstein
Homepage: ultrafrank.blog.de
Lieblingslaufessen:Banane
Lieblingslaufgetränk:Apfelschorle
Lieblingslaufschuh:Asics Ds Trainer ,Asics Ds Racer, Asics Hyper Speed
Normale Trainingswoche:beläuft sich auf etwa 60- 120km
Verletzungspech :-((Shin Splint, Adduktorenzerrung, Bandscheibenvorfall,
Meine "Rekorde":10km 39:56
21,1km 1:33:00 (schon 4Jahre alt seitdem nur noch halbe mit ordentlich Höhenmeter gelaufen
42,195km 3:13:54
50km 3:57:21
70.154km 6Stunden-Lauf Weißenstadt
Profil erstellt am 31.07.2009 , letzte Änderung: 09.08.2010, 9036 Interessenten