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- Noch 83 Tage, das warm up des AULA beginnt
Hallo Runners,
Noch 83 Tage zum AULA. Und viele von Euch haben noch sportliche Höhepunkte im Herbst. Erst einmal dazu gesundes finishen, viel Erfolg und eine Personal Best!!
Zur Regeneration gibt es wieder den AULA, Amberger Ultralauf mit Strecken zwischen 10 und 63 km in der Gruppe im 6er Schnitt wie immer. Die beste Gelegenheit den ersten HM, oder M oder Ultra zu laufen.
Wie letztes Jahr starten wir in Ursensollen, die Ausschreibung ist online unter www.st-michael-amberg.de bzw. auch auf unserer fb Seite oder am Ende der mail.
Anschließend wieder Bunter Benefizabend im kubus Ursensollen. Freut euch.
Die freiwillige Spenden zur Startgebühr können in diesem Jahr online einbezahlt werden. Bitte nutzt diese Gelegenheit am besten gleich jetzt. Spenden von Nichtläufern sind natürlich auch willkommen. Jeder ct geht in das Projekt. 100%.
http://www.hayag-project.com/?ef-page=1&amberger-ultra-lauf-aula-laufen-fuer-eine-bessere-welt
Bitte besucht unsere fb Seite und websites für updates. Wir melden uns einmal Monatlich und dann kurz vor AULA mehrmals.
Sportliche Grüße
Siegfried
AUSSCHREIBUNG AULA 2104
ACHTUNG FÜR DIE ERFAHRENEN TEILNEHMER:
START IN 2014 in Ursensollen (früher 21k, Ettapenziel 2)
Veranstalter: Lauftreff St. Michael Amberg
Datum: Samstag, 08. November 2014
Start/Ziel, Gesamtdistanz: 09:00h / ca. 16:00h
Grund und Hauptschule Ursensollen, Lehrer Linhard Str. 2
Distanz: 10-63km
Etappen: je ca. 10km. Diese können einzeln, als Teil- oder als Gesamtstrecke gelaufen werden. Einstieg beliebig, Ausstieg normal nur am Ziel. Siehe dazu auch groben Zeitplan.
WALKING TEIL-STRECKEN: 21km Amberg, Dultplatz (Start ca. 12.15h)- Ursensollen
10km Köfering (Start 14:00h)-Ursensollen
Shuttle-Service: Für ungeplante Ausstiege stehen Shuttles an den Etappenzielen zurück zum Start zur Verfügung.
Verpflegung: Tee, Wasser, Obst, Schokoriegel, Cola, bei jeder Etappenpause
Leichtes Weizen bei 42,195km;-)
Charakter: Gemeinsamer Gruppenlauf (kein Wettkampf)
Tempo ca. 6 min/km um möglichst vielen Läufern die volle Distanz zu ermöglichen.
Pausen: jeweils nach 10km kurze Verpflegungspausen
Übernachtungs- Hotel, Pension, privat, Möglichkeit: Bei Bedarf, bitte mail an: aula@kreuzerweb.com
Startgebühr: Keine,
wir würden uns jedoch über eine Spende jedes Läufers freuen, im Sinne unseres Mottos das Projekt HAYAG auf den Philippinen zu unterstützen. HAYAG, siehe Beschreibung auf
www.hayag-project.com
Startgebühr als Spenden auch online unter
http://www.hayag-project.com/?ef-page=1&amberger-ultra-lauf-aula-laufen-fuer-eine-bessere-welt
Bitte denken Sie daran dass mittlerweile alle Läufe über solche Distanzen mehrere zehn Euros reine Organisationsgebühren kosten.
Anmeldung: Ab sofort per email an
AULA@kreuzerweb.com Info unter 0171 623 9879
Angaben: Name, Vorname, Jg., Verein (wenn vorhanden) Distanz, Einstiegspunkt,
Übernachtung benötigt? Ja, von bis,(Hotel, Pension, JuHe, Schlaflager) Nein
Etappenziele/ 09:00 Start bei Siemens Amberg (63km)
Zwischenzeiten, alle Zeiten +/- 15-20 min
09:00 Ursensollen, Hauptschule, Lehrer-Linhard-Str. 2 (Start, 63km)
10:05 Ammerthal, Dorfplatz (50km)
11:10 Neubernricht (42km)
12:15 Krumbach (30km)
13:20 Amberg (21km)
14:25 Köfering, Dorfplatz (10km)
15:30 Nach Zielankunft in Ursensollen besteht die Möglichkeit zu duschen!
19:30 2. Bunter BenefizAbend in der Kulturhalle Ursensollen (KUBUS), TeilnehmerEhrung AULA, Ehrung der sozialsten Firma der Oberpfalz (Firmenlauf), und dann Kabarett und Musik bis zum Abwinken mit vielen bekannten Künstlern.
Jeder Läufer ist für seine persönliche Sicherheit und Gesundheit verantwortlich.
Der LTSt. Michael Amberg organisiert lediglich Start und Ziel und die Etappenpausen.
Siegfried Kreuzer
(19.08.2014, Steppenhahn)Kommentare zu dieser News: Bisher hat leider noch niemand einen Kommentar geschrieben :-(( Du bist nicht angemeldet und kannst somit keine Kommentare schreiben!
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