|
Der Steppenhahn macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen
CSV speichern |
Gesamtkilometer bis zum 19.04.2024: 13.068,800
Sonntag,
03.12.2000 |
62,200 |
-- |
Sonntag,
10.12.2000 |
27,000 |
-- |
Sonntag,
17.12.2000 |
83,000 |
-- |
Sonntag,
24.12.2000 |
30,000 |
-- |
Sonntag,
31.12.2000 |
24,000 |
-- |
Sonntag,
07.01.2001 |
45,000 |
-- |
Sonntag,
14.01.2001 |
141,000 |
-- |
Sonntag,
21.01.2001 |
67,000 |
-- |
Sonntag,
28.01.2001 |
0,000 |
-- |
Sonntag,
04.02.2001 |
63,000 |
-- |
Sonntag,
11.02.2001 |
45,000 |
-- |
Sonntag,
18.02.2001 |
56,000 |
-- |
Sonntag,
25.02.2001 |
131,000 |
-- |
Sonntag,
04.03.2001 |
37,000 |
-- |
Sonntag,
11.03.2001 |
40,000 |
-- |
Sonntag,
18.03.2001 |
66,000 |
-- |
Sonntag,
25.03.2001 |
83,000 |
-- |
Sonntag,
01.04.2001 |
93,500 |
-- |
Sonntag,
01.04.2001 |
0,000 |
-- |
Sonntag,
08.04.2001 |
41,000 |
-- |
Sonntag,
15.04.2001 |
168,000 |
-- |
Sonntag,
22.04.2001 |
20,000 |
-- |
Montag,
30.04.2001 |
30,000 |
-- |
Sonntag,
06.05.2001 |
156,000 |
-- |
Sonntag,
13.05.2001 |
21,100 |
-- |
Sonntag,
20.05.2001 |
85,000 |
-- |
Sonntag,
27.05.2001 |
25,000 |
-- |
Sonntag,
03.06.2001 |
22,000 |
-- |
Sonntag,
10.06.2001 |
35,000 |
-- |
Sonntag,
17.06.2001 |
42,000 |
-- |
Sonntag,
08.07.2001 |
18,000 |
-- |
Sonntag,
15.07.2001 |
176,296 |
-- |
Sonntag,
29.07.2001 |
180,000 |
-- |
Sonntag,
05.08.2001 |
15,000 |
-- |
Montag,
13.08.2001 |
102,000 |
-- |
Sonntag,
30.12.2001 |
863,650 |
-- |
Sonntag,
27.01.2002 |
202,000 |
-- |
Donnerstag,
28.02.2002 |
120,000 |
-- |
Donnerstag,
28.03.2002 |
140,000 |
-- |
Dienstag,
30.04.2002 |
355,000 |
-- |
Freitag,
31.05.2002 |
233,000 |
-- |
Sonntag,
30.06.2002 |
220,000 |
-- |
Mittwoch,
31.07.2002 |
256,000 |
-- |
Samstag,
31.08.2002 |
151,000 |
-- |
Montag,
30.09.2002 |
180,000 |
-- |
Donnerstag,
31.10.2002 |
350,000 |
-- |
Dienstag,
31.12.2002 |
151,000 |
-- |
Freitag,
31.01.2003 |
226,000 |
-- |
Freitag,
28.02.2003 |
120,000 |
-- |
Montag,
31.03.2003 |
402,420 |
-- |
Sonntag,
06.04.2003 |
42,195 |
Bonn Marathon in 4:11:xx, den 2. Halbmarathon 6min schneller als den 1. :-) |
Montag,
21.04.2003 |
29,000 |
-- |
Samstag,
26.04.2003 |
21,000 |
trainingslauf obwohl hansemann und detlev abgesagt haben :-) |
Sonntag,
27.04.2003 |
21,000 |
-- |
Donnerstag,
01.05.2003 |
33,000 |
Endlich detlevs haus-runde geknackt :-) |
Sonntag,
11.05.2003 |
42,195 |
ruhr marathon bei hitze |
Sonntag,
11.05.2003 |
7,000 |
anlauf |
Donnerstag,
22.05.2003 |
74,000 |
-- |
Freitag,
23.05.2003 |
85,000 |
-- |
Samstag,
24.05.2003 |
48,000 |
-- |
Montag,
26.05.2003 |
6,000 |
-- |
Donnerstag,
29.05.2003 |
50,000 |
Westerwald :-) |
Freitag,
06.06.2003 |
16,000 |
Sabines Geburtstag |
Montag,
16.06.2003 |
16,090 |
Borgholzhausen |
Samstag,
21.06.2003 |
101,060 |
runforhelp |
Freitag,
11.07.2003 |
180,156 |
48h-köln |
Sonntag,
20.07.2003 |
18,000 |
mit detlev |
Samstag,
26.07.2003 |
12,000 |
detlev und hansemann - sonntag tut noch alles weh, insb. das knie... |
Samstag,
02.08.2003 |
30,000 |
wander-lauf nach solingen |
Sonntag,
03.08.2003 |
45,000 |
Klingenpfad nach badminton am dienstag und 30km wanderung am samstag |
Montag,
04.08.2003 |
35,000 |
fhl - hitze die erste |
Dienstag,
05.08.2003 |
52,000 |
9h! fhl hitze die 2. |
Mittwoch,
06.08.2003 |
27,000 |
fhl-hitze nochmal |
Mittwoch,
17.09.2003 |
10,000 |
Verdammte Tat, so schlecht gings mir beim Laufen wohl noch nie - hoher Puls und völlige Erschöpfung :-( |
Sonntag,
21.09.2003 |
20,000 |
Wieder mit Pulsuhr gelaufen - und diesmal einfach darauf geachtet, dass er nicht über 150 geht. hat sich dann auch bei 120-145 eingependelt und mir gings eigentlich ganz gut dabei... |
Mittwoch,
24.09.2003 |
6,000 |
jetzt zählt der einfache weg zur arbeit mal wieder mit ;-) |
Samstag,
27.09.2003 |
50,000 |
dnf beim Rheintal - viel zuviel gegrummel in meinem Bauch ;-) |
Sonntag,
28.09.2003 |
3,000 |
ganz ruhige km... |
Freitag,
03.10.2003 |
15,000 |
versuch, dass training aufzunehmen... |
Sonntag,
09.11.2003 |
18,000 |
endlich mal wieder! |
Mittwoch,
12.11.2003 |
12,000 |
-- |
Sonntag,
16.11.2003 |
20,000 |
-- |
Mittwoch,
19.11.2003 |
12,000 |
-- |
Samstag,
22.11.2003 |
23,000 |
mit tobias! |
Sonntag,
23.11.2003 |
18,000 |
-- |
Dienstag,
25.11.2003 |
12,000 |
-- |
Freitag,
28.11.2003 |
10,000 |
-- |
Sonntag,
30.11.2003 |
18,000 |
-- |
Mittwoch,
03.12.2003 |
14,000 |
-- |
Samstag,
06.12.2003 |
22,000 |
-- |
Sonntag,
07.12.2003 |
13,000 |
-- |
Montag,
15.12.2003 |
18,800 |
mit Stefan Oester |
Dienstag,
16.12.2003 |
12,000 |
-- |
Dienstag,
30.12.2003 |
29,200 |
abgebrochen wegen der verpflegung |
Sonntag,
04.01.2004 |
42,195 |
Erstes Finish seit 6 Monaten oder so |
Dienstag,
06.01.2004 |
12,000 |
-- |
Donnerstag,
08.01.2004 |
12,000 |
-- |
Sonntag,
11.01.2004 |
16,000 |
-- |
Samstag,
17.01.2004 |
22,000 |
-- |
Sonntag,
18.01.2004 |
18,000 |
-- |
Dienstag,
20.01.2004 |
42,000 |
Mit Jesper und Alexander, genau, den beiden World-Runnern: Ein Interview mit Fotos und Jespers Bericht über die first weeks |
Sonntag,
01.02.2004 |
18,000 |
-- |
Samstag,
07.02.2004 |
23,000 |
-- |
Sonntag,
08.02.2004 |
18,000 |
Mit Detlev und Hansemann durch Bochum gestreunt ;-) |
Freitag,
20.02.2004 |
38,000 |
Von Hamm nach Münster - eine schöne Strecke bei viel Sonne und eisigem Wind. Und als die Sonne weg war, da bin ich lieber in den Zug gestiegen ;-) |
Sonntag,
22.02.2004 |
6,000 |
-- |
Samstag,
28.02.2004 |
18,000 |
18 von 42,195km - ich kann euch sagen, das war so mordsmässig glatt da oben im Bad Salzuflener Wald, also das wir die 18 überhaupt heile überstanden haben... |
Donnerstag,
04.03.2004 |
30,000 |
-- |
Sonntag,
07.03.2004 |
50,716 |
6h Stein |
Sonntag,
21.03.2004 |
44,766 |
waldhessen - erstmals von Oskar geschlagen... |
Freitag,
26.03.2004 |
18,000 |
-- |
Sonntag,
28.03.2004 |
18,000 |
-- |
Sonntag,
04.04.2004 |
25,000 |
endlich mal wieder blankenstein :-)
mit einer überlaufen kanalisation, die es zu queren galt: IIIIIIIIIIIIIIIIIHHHHHHHHHHHHHHHgitt!!!!!!!!! |
Freitag,
09.04.2004 |
36,000 |
Rothaarsteig die erste |
Samstag,
10.04.2004 |
25,000 |
Rothaarsteig die zweite |
Sonntag,
11.04.2004 |
35,000 |
Rothaarsteig die dritte |
Freitag,
16.04.2004 |
40,000 |
40km mit Ruckdsack nach der Arbeit - von Neubeckum am Haus Geist vorbei durch den Geisterholz.... |
Dienstag,
20.04.2004 |
19,000 |
Mitten in der Woche
Fast direkt nach der Arbeit
Ohne Begleitung (GANZ alleine!!)
Na für sowas hab ich den A.. schon lange nicht mehr hochgekriegt :-)
Und dann wollt mich auch noch einer überholen, so dass ich viel schneller war als sonst... |
Samstag,
24.04.2004 |
40,000 |
35km mit Fahrradbegleitung, vom Rentner-Fahrrad-Radio die aktuelle Bundesliga und zum abrunden dann nochmal 5km....Hmmm, war gut :-) |
Mittwoch,
28.04.2004 |
16,000 |
Und an der letzten fiesen Steigung Detlev zum Wettrennen herausgefordert - und verloren... |
Samstag,
01.05.2004 |
26,000 |
Uiiii, ausgerechnet heute an der Ruhr entlang - Fahrradtrupps ohne Ende, gut, dasses Wetter nicht soo schön ist... |
Sonntag,
02.05.2004 |
18,000 |
geschleppt, nicht gelaufen ;-) |
Sonntag,
09.05.2004 |
23,000 |
es gibt tage, da bleibt man besser im bett: neben einer grossen schlappheit meldet sich das knie jetzt auch beim laufen... |
Mittwoch,
12.05.2004 |
16,000 |
-- |
Donnerstag,
13.05.2004 |
1,700 |
-- |
Freitag,
14.05.2004 |
3,000 |
-- |
Freitag,
14.05.2004 |
36,000 |
2. versuch hamm-münster: diesmal wurde die zeit knapp, so dass ich wieder 8km im zug sitzen musste - aber der nächste versuch klappt! |
Samstag,
15.05.2004 |
7,500 |
-- |
Donnerstag,
20.05.2004 |
50,000 |
50 wunderschöne kilometer bei wunderschönem wetter und netter begleitung - da kann selbst "bauchweh" nicht wirklich vom geniessen abhalten |
Freitag,
21.05.2004 |
6,000 |
jetzt, wo oskar auch mitmacht, da kann man doch auch mal eben zusammen ne runde machen :-) |
Samstag,
22.05.2004 |
22,000 |
Einmal schnell um den See mit Umweg - und jetzt dem Schlusskampf in der Bundesliga lauschen... |
Sonntag,
23.05.2004 |
23,000 |
Da macht die Gabi 7*1,4.. Marathonstaffel und ich hatte es genau berechnet - guck ich in die Wertung, ist sie 300m vor mir EINLAUFEN IST GEMEIN!
Aber zum Glück habe ich heute meinem Wunsch nach im Bett bleiben nicht nachgegeben - langsame 23km, mit Gehpausen, weil meine Beine schonmal kein Lust mehr hatten ;-)
Damit hab ich diese Woche 101km - Laut Kilometerplaner mein diesjähriges Highlight! |
Sonntag,
30.05.2004 |
3,000 |
Mal wieder eine Woche ohne Kilometer - na fast... |
Montag,
31.05.2004 |
19,000 |
-- |
Dienstag,
01.06.2004 |
6,000 |
-- |
Mittwoch,
02.06.2004 |
16,000 |
mal wieder mit schnell bergab und fast schnell bergauf... |
Freitag,
04.06.2004 |
4,000 |
Wollte doch einmal neben Gabi laufen... |
Samstag,
05.06.2004 |
39,000 |
39 wunderschöne Kilometer gabs zu Kaiserpinguins 37. Geburtstag zu belaufen und ein ebenso wunderschönes LäuferInnenvölkchen hatte sich dafür in Essens Süden begeben. Und ein ausgesprochen nettes Völkchen wars: Der Steppenhahn durfte alle 4(!!) Verpflegungsauto-Wertungen gewinnen :-)
Lediglich die Ende-der-Brücke-Wertung wurde ihm (durch Nicht-Ankündigung(!!!), Protest ist bei den entsprechenden offiziellen Stellen bereits angemeldet!) genommen... |
Sonntag,
06.06.2004 |
10,000 |
Nur, damit Gabi mich wieder von hinten bewundern kann (Oder auch, um ihren BGL-Kilometern vom nächsten Wochenende frühzeitig etwas entgegenzusetzen...) |
Montag,
07.06.2004 |
11,000 |
Endlich hat Oskar mir vorgeführt, wie man aus Fußball spielen Kilometer schlachten kann: Einfach hin und zurück laufen statt radfahrn :-)
Aber ich sage euch: der Rückweg war an der letzten Steigung dann plötzlich nicht mehr witzig. Vielleicht wars das falsche Wetter für einen ersten Kombi-Versuch - oder ich hätte auf die üblich Fußball-Pausen-Verpflegung verzichten sollen.... |
Mittwoch,
09.06.2004 |
0,000 |
Heu reinholen. Wir wohnen ja hier direkt an einer Strasse mit 2*2 Spuren, auf denen 70 gefahren werden darf. Das ist die eine Seite. Die andere Seite ist eine WIese mit Schafen und Hühnern und eben 2 Wiesen, die dann mal geheut werden müssen. Ein kleiner Trecker ist dabei, der Rest geht vonne Hand. Da denkste nich mehr an ne Abendrunde...(Foto folgt) |
Mittwoch,
16.06.2004 |
10,000 |
-- |
Sonntag,
20.06.2004 |
102,920 |
Von Samstag bis Sonntag ging der Run for Help - und ich ginglief da eben diese 102,92km. Erwähnenswert daran ist das Fussballspiel am Montagabend: Tat das gut, endlich mal wieder zu rennen ;-) |
Montag,
28.06.2004 |
11,000 |
fussball - hin und zurück laufen beeindruckt dann auch mal die fussballer :-) |
Dienstag,
29.06.2004 |
11,000 |
heute war jorret nicht in der schule. da war ihm dann irgendwann so langweilig, dass er sogar laufen wollte. bin ich einfach mal mit...
(und deshalb (aber nicht nur deshalb) liegen hier noch berichte weiter auf eis...) |
Freitag,
02.07.2004 |
0,000 |
Also wenn Rennhamster Holger II schreibt " 48h Nonstop-Party mit Open-Air-Festival, das nenne ich Ultra... ;-)" - also dann hab ich auch noch einen Ultra nachzutragen: Freitag in Aachen mit Thomas Tomate Fussball geguckt - ich musste die Kiste Bier in den 4. Stock tragen. Samstag erst um 11 mit dem Frühschoppen angefangen - aber von dem Fussballspiel abends weiss ich trotzdem nicht mehr so viel. Und irgendwie musst ich wohl auch nochmal ne Kiste hochtragen. Sonntag dann nach Köln: Kleinfeld-Fussball-Turnier. Um 10 das erste Spiel, warm wars und Kölsch gabs auch...
Ja und dann wollt ich ja noch ein Foto von der Heuernte nachtragen: Idyllische Wohnlage an Ausfallstrasse.
Aber am Wochenende versuch ich mich dann mal wieder mit Ultra-Laufen... |
Sonntag,
04.07.2004 |
106,000 |
Eigentlich muss es 3./4.7. heissen, aber das gibt dieses interface ja so nicht her...
Jedenfalls war es ein wunderschöner Lauf durch die Nacht. Entgegen aller Erwartungen hats nur einmal ne halbe Stunde geregnet, der (Fast-noch-)Vollmond war nicht nur hinter den Wolken und am Sonntag wurds sogar heiss.
Das ganze im Rahmen eines Spendenlaufes zugunsten des "HEIDI Förderverein für krebskranke Kinder e.V.". 1-3 Autos fuhren die 130km lange Strecke von Lauenburg (Elbe) bis Weyhausen (Wolfsburg) mit und standen alle 5-7km mit lecker Proviant am Strassenrand, 2-6 Läufer waren auf der Strecke und einen netten Ausklang im Vereinsheim gabs auch noch... |
Mittwoch,
07.07.2004 |
16,000 |
Gut, dass ich vorgestern nicht beim Fussball war: Die 100km vom Wochenende steckten mir doch noch so inne Knochen, dass ich nach diesen 16 eigentlich nur noch ins Bett wollte (Mit Infusion bitte!!) |
Montag,
12.07.2004 |
7,021 |
0.021 sind ungewiss, könnt sein, könnt auch weniger/mehr sein.
Aber auf den Punkt bei lokee ;-) |
Mittwoch,
14.07.2004 |
16,000 |
Hi Lokee!
16km warns bei mir, aufen Punkt. Und die sind gar nicht so unter meinen Füssen langgeflogen ;-)
Jetzt bin ich ja gespannt, ob ich dich überhaupt noch sehen kann... |
Samstag,
17.07.2004 |
0,000 |
@Annett: Allein, die Anfrage geht an die falschen am falschen Ort Mit vorbeischleichen, das kannste hacken! Ich bin nicht nur der "Vater der Steppenhühner", nein, notfalls lasse ich auch meine Macht als Datenbankadmin raus:
update vtel set gelaufen=gelaufen-10 where user='annett'
das kostet mich ein lächeln und dich jede menge laufschuhsohlenprofil, das wieder reinzuholen ;-)
|
Samstag,
17.07.2004 |
5,278 |
Als ersten Vorlauf und um einmal mit Frau Werwolf gmeinsam ne Zeit zu wandern.... |
Sonntag,
18.07.2004 |
33,000 |
@Annett: so einfach nich...
@FrauWerwolf: 11,9km solltest du schon noch nachlegen! |
Montag,
19.07.2004 |
48,000 |
-- |
Dienstag,
20.07.2004 |
52,000 |
-- |
Mittwoch,
21.07.2004 |
50,000 |
-- |
Donnerstag,
22.07.2004 |
53,000 |
-- |
Freitag,
23.07.2004 |
42,000 |
-- |
Samstag,
24.07.2004 |
48,000 |
-- |
Sonntag,
25.07.2004 |
11,000 |
@Annett: Nein, die Datenbank konnte gerade heute leider nicht geschlossen werden - ein junges, aufstrebendes Talent musste noch seine Wochenkilometer nachtragen.
Kenne jetzt jedenfalls einiges mehr vom Münsterland :-)
P.S.: @Gabi: Wenn du jetzt sowieso nicht mehr mit mir spielst, dann kann ich ja aus der 0 von heute auch noch ne 11 machen ;-) |
Montag,
26.07.2004 |
11,000 |
Zum Fussball und zurück. Zwischendrin son bisschen übern Platz gejoggt (Was ich natürlich nicht mitzähle). Fühl mich jetzt grad echt gut :-) |
Mittwoch,
28.07.2004 |
16,000 |
Mit sonen Jung-Spund durch die Hügelchen - jeden Spurt verloren (und ich glaub, der hat sich noch nichmal angestrengt...) |
Sonntag,
01.08.2004 |
66,500 |
75km-8,5km im auto. wunderschön wars beim klingenpfadlauf :-)
aber bin rechtschaffen müde jetzt.... |
Dienstag,
03.08.2004 |
16,000 |
jetzt hatt ich auch mal ne gemütliche runde mit biergarten. zwar war da auf dem rückweg weder ein strahlender mond noch eine strahlende mitläuferin, aber ein anfang ist getan... |
Sonntag,
15.08.2004 |
20,000 |
Damit die Woche nicht ohne Kilometer bleibt... |
Sonntag,
22.08.2004 |
99,000 |
Davon ein 45km-Solo-Strand-Lauf... |
Freitag,
27.08.2004 |
89,000 |
Davon ein 52km-Solo-an-der-Strasse-Lauf |
Samstag,
28.08.2004 |
10,000 |
mit hund und papageien-fan in der bremer schweiz die hügel gesucht |
Sonntag,
29.08.2004 |
18,000 |
es geht auch 10 min schneller als sonst :-) |
Mittwoch,
01.09.2004 |
16,000 |
Meine Laufkollegen haben soviel von Schnitzeln geredet, dass ich auf dem Rückweg einkaufe musste. Alldieweil mein Geld nicht mehr für eine Tüte gereicht hat, waren die letzten 2km schon etwas sehr anstrengend... |
Freitag,
03.09.2004 |
12,000 |
-- |
Sonntag,
05.09.2004 |
42,195 |
ja, münster-marathon. schön warm wars und auch sonst wars klasse :-) |
Mittwoch,
08.09.2004 |
16,000 |
16 stück der kilometer und 10 davon immerhin mal wieder mit der pulsmesser-frau-vigli |
Donnerstag,
09.09.2004 |
15,000 |
nur 15 - weil ich nach dem biergarten etwas durchgefroren war und mich lieber mit ins auto gesetzt hab :-( |
Freitag,
10.09.2004 |
3,000 |
-- |
Sonntag,
19.09.2004 |
50,009 |
Endlich mal wieder Kilometer - und dann auch gleich beurkundet :-)
War nämlich beim Kölner 12er/6er und hab mich trotz enormen Bauchgegrummel (nie wieder Pflaumenknödel am Vorabend!) und zu schnellem Anfangstempo doch zufriedenstellend über die Runden gebracht :-) |
Donnerstag,
23.09.2004 |
10,000 |
-- |
Samstag,
25.09.2004 |
0,000 |
Der Touche zum Berlin-Marathon |
Mittwoch,
06.10.2004 |
0,000 |
Seid dem 25.9. nix mehr eingetragen - weil da war nix. Aber jetzt muss ich mal gucken, ob das eintragen überhaupt noch funktioniert, nachdem ich eine schlichte Finisher-Behandlung eingebaut habe - mir scheint, es wird Zeit dafür.... |
Samstag,
09.10.2004 |
66,000 |
20:05 Uhr oder auch Rheintal-Ultra - mehr dazu hier |
Sonntag,
17.10.2004 |
20,000 |
Endlich mal wie der den A... hochgekriegt. Und dann ist es ja doch immer schön. Meine geplante 2. Laufwoche dies Jahr wird aber nix. Erkältungsgefühl und schwere Beine. ABer vielleicht schaff ich ja wenigstens 2 Tage oder so...sonst werd ich ja nur noch durchgereicht. |
Mittwoch,
20.10.2004 |
67,000 |
Von Herne am Rhein-Herne und Dortmund-Ems Kanal längs nach Münster. Nach 8h15 ein gutes Tagwerk hinter mir und mal geschaut, ob die Nach-Marathon Kneipe in Münster noch auf hat - sie hatte :-)) |
Donnerstag,
21.10.2004 |
5,000 |
-- |
Mittwoch,
27.10.2004 |
12,000 |
ich versuch mich mal wieder ans etwas regelmässigere laufen zu gewöhnen...
@bugs: 0,395 meter zur schnapsflasche hin und zurück - ob ich sowas wie den beitrag des monats einführen sollte ;-)) |
Freitag,
29.10.2004 |
16,000 |
-- |
Sonntag,
31.10.2004 |
63,300 |
Jürgen hats schon ausreichend beschrieben, Spass hamma gehabt :-) |
Donnerstag,
04.11.2004 |
6,000 |
-- |
Sonntag,
07.11.2004 |
50,000 |
Bottroper Ultra - hier bei uns inne Ruhrpott - viel Grün, viel Sonne, viele nette Leute und Verena berichtet |
Montag,
08.11.2004 |
7,000 |
-- |
Dienstag,
09.11.2004 |
3,000 |
heute nur für dich, gabi!
morgen mach ich dann ne "lange" einheit... |
Mittwoch,
10.11.2004 |
0,000 |
zu kalt - die lange einheit muss auf den sommer warten ;-) |
Donnerstag,
11.11.2004 |
0,000 |
@yogi: alle kilometer nachtragen und dann hinter mir landen - so ist das brav ;-) |
Sonntag,
14.11.2004 |
50,000 |
Ein überaus gelungener Saisonabschluss - auch wenn FunRunny mir zu verstehen gab, dass mein Laufstil (Zwischenspurts in den ersten Stunden) oder auch mein Gelaber ihn beim Laufen aus dem Konzept bringt - es waren genug LäuferInnen da, um meine tollen Eigenschaften gleichmässig zu streuen ;-)
Organisationstechnisch kann ich den Lauf nur wärmstens empfehlen - einzig vielleicht, dass es auf der ersten und vielleicht der 2. Runde noch etwas zu gedrängt war.
Aber wo sonst kann man bei den Streckenposten Kölsch bestellen?! |
Dienstag,
16.11.2004 |
0,000 |
so sorry, aber alle glückwünsche an windshopper muss ich erstmal wegblasen - hab ihm seinen 10000km-tag nicht geglaubt und ihn wieder auf die plätze verwiesen ;-)) |
Dienstag,
16.11.2004 |
0,000 |
@yogi: da habe ich dich gelobt und was machst du damit? ich denke mal, ich finde dich noch 55,8 lang nett ;-)
oder vielleicht sollte ich die wertung einfach irgendwann mal nach startnummern sortieren... |
Mittwoch,
17.11.2004 |
17,000 |
@Werwolf: Das war die in der letzten Woche schon versprochene lange Einheit |
Donnerstag,
18.11.2004 |
4,000 |
-- |
Sonntag,
21.11.2004 |
19,000 |
Endlich mal wieder ein normaler Sonntag |
Mittwoch,
24.11.2004 |
16,000 |
Unspektakulär |
Samstag,
04.12.2004 |
6,000 |
-- |
Sonntag,
05.12.2004 |
33,000 |
aber in 2 einheiten... |
Montag,
06.12.2004 |
6,000 |
-- |
Dienstag,
07.12.2004 |
6,000 |
-- |
Mittwoch,
08.12.2004 |
16,000 |
-- |
Donnerstag,
09.12.2004 |
6,000 |
-- |
Freitag,
10.12.2004 |
6,000 |
-- |
Sonntag,
12.12.2004 |
27,000 |
@ReadyforExtremes: heisst es davor nicht "walking across the tundra"? |
Montag,
13.12.2004 |
6,000 |
-- |
Montag,
13.12.2004 |
19,000 |
Zusammen mit dem Nasenbär einmal um den See gelaufen - mal abgesehen von dem Kohl, der meinen Darm durcheinander gebracht hatte, eine sehr angenehme Runde, wegen mir kann jede (Lauf-)Woche so anfangen :-)) |
Dienstag,
14.12.2004 |
7,000 |
-- |
Mittwoch,
15.12.2004 |
6,000 |
-- |
Freitag,
17.12.2004 |
5,000 |
-- |
Montag,
20.12.2004 |
6,000 |
-- |
Dienstag,
21.12.2004 |
6,000 |
-- |
Mittwoch,
22.12.2004 |
6,000 |
-- |
Donnerstag,
23.12.2004 |
6,000 |
-- |
Sonntag,
26.12.2004 |
28,000 |
-- |
Dienstag,
28.12.2004 |
9,000 |
-- |
Donnerstag,
30.12.2004 |
16,000 |
-- |
Samstag,
01.01.2005 |
10,000 |
-- |
Donnerstag,
06.01.2005 |
12,000 |
-- |
Samstag,
08.01.2005 |
6,000 |
Und ich freu mich auf Kevelaer morgen, endlich mal wieder ne längere Zeit ohne Rechner :-) |
Sonntag,
09.01.2005 |
42,195 |
Honigkuchenmann ist Klasse :-)
@jens*geht*laufen: sofa war gut und lange - statt Pfannkuchen Gnocchi, das war auch OK :-) |
Dienstag,
11.01.2005 |
12,000 |
@Thomas: Ja, aus der Wertung. Ich brauch einfach mal ein bisschen Abstand. Aber ich werd mich schon noch wieder zurückmelden... |
Freitag,
14.01.2005 |
18,000 |
-- |
Freitag,
14.01.2005 |
0,000 |
@uli: grüß bitte den samuel lieb von mir und sag unseren glückwunsch :-))
|
Sonntag,
16.01.2005 |
25,000 |
Eigentlich sollte die Runde grösser werden, aber mir lag wohl noch ein Bier im... |
Freitag,
21.01.2005 |
24,000 |
-- |
Sonntag,
23.01.2005 |
42,195 |
-- |
Freitag,
28.01.2005 |
30,000 |
-- |
Samstag,
29.01.2005 |
6,000 |
@Forteatoo: Sorry, ich guck nicht mehr so oft so gründlich, hab deine Anfrage und deine Schwimm-kilometer gerade erst gesehen. Muss aber auch sagen, dass ich keine Lust mehr auf solche Diskussionen habe. Guck in die Ausschreibung, da steht drin was gilt und was nicht.
|
Sonntag,
06.02.2005 |
47,000 |
-- |
Samstag,
12.02.2005 |
31,000 |
-- |
Freitag,
18.02.2005 |
18,000 |
-- |
Sonntag,
20.02.2005 |
17,000 |
-- |
Mittwoch,
23.02.2005 |
15,000 |
-- |
Donnerstag,
24.02.2005 |
24,000 |
-- |
Dienstag,
01.03.2005 |
15,000 |
-- |
Freitag,
04.03.2005 |
18,000 |
-- |
Sonntag,
06.03.2005 |
50,245 |
-- |
Dienstag,
08.03.2005 |
12,000 |
-- |
Mittwoch,
09.03.2005 |
15,000 |
-- |
Freitag,
11.03.2005 |
6,000 |
-- |
Mittwoch,
16.03.2005 |
12,000 |
-- |
Freitag,
25.03.2005 |
20,000 |
-- |
Samstag,
26.03.2005 |
51,000 |
-- |
Sonntag,
27.03.2005 |
63,000 |
-- |
Mittwoch,
30.03.2005 |
13,000 |
-- |
Sonntag,
03.04.2005 |
14,000 |
-- |
Mittwoch,
13.04.2005 |
10,000 |
-- |
Sonntag,
17.04.2005 |
20,000 |
-- |
Mittwoch,
27.04.2005 |
15,000 |
-- |
Freitag,
29.04.2005 |
6,000 |
-- |
Samstag,
30.04.2005 |
25,000 |
-- |
Sonntag,
01.05.2005 |
20,000 |
-- |
Donnerstag,
05.05.2005 |
50,000 |
-- |
Sonntag,
08.05.2005 |
42,195 |
-- |
Montag,
09.05.2005 |
4,000 |
-- |
Montag,
16.05.2005 |
62,200 |
-- |
Dienstag,
17.05.2005 |
74,600 |
-- |
Mittwoch,
18.05.2005 |
71,600 |
-- |
Donnerstag,
19.05.2005 |
59,300 |
-- |
Mittwoch,
25.05.2005 |
12,000 |
-- |
Samstag,
28.05.2005 |
8,000 |
-- |
Sonntag,
29.05.2005 |
20,000 |
-- |
Mittwoch,
01.06.2005 |
10,000 |
-- |
Mittwoch,
08.06.2005 |
18,000 |
-- |
Samstag,
11.06.2005 |
55,000 |
-- |
Sonntag,
19.06.2005 |
86,180 |
-- |
Mittwoch,
29.06.2005 |
10,000 |
-- |
Samstag,
02.07.2005 |
18,000 |
-- |
Sonntag,
03.07.2005 |
18,000 |
Endlich mal wieder Blankenstein :-) |
Mittwoch,
06.07.2005 |
16,000 |
-- |
Sonntag,
10.07.2005 |
30,000 |
-- |
Mittwoch,
13.07.2005 |
20,000 |
-- |
Sonntag,
17.07.2005 |
32,000 |
Mit 2 langen Pausen in 2 netten Gärten :-) |
Mittwoch,
20.07.2005 |
15,000 |
Endlich mal wieder so richtig nass geworden :-) |
Sonntag,
07.08.2005 |
30,000 |
irgendwann in erkrath |
Sonntag,
21.08.2005 |
28,000 |
-- |
Samstag,
10.09.2005 |
50,000 |
Versmold - Münster, zusammen mit Oskar :-) |
Sonntag,
11.09.2005 |
42,195 |
Münster Marathon |
Mittwoch,
21.09.2005 |
362,000 |
In 10 Tagen von Münster nach Otterndorf. Inklusive Wandertag und Pausentage - ein herrlicher Urlaub. |
Sonntag,
25.09.2005 |
42,195 |
Otterndorfer Küstenmarathon |
Mittwoch,
05.10.2005 |
10,000 |
-- |
Freitag,
07.10.2005 |
14,000 |
-- |
Mittwoch,
12.10.2005 |
16,000 |
-- |
Sonntag,
23.10.2005 |
40,000 |
Wochenkilometer |
Mittwoch,
26.10.2005 |
18,000 |
-- |
Sonntag,
30.10.2005 |
63,300 |
Röntgenlauf in der Sonne :-) |
Mittwoch,
09.11.2005 |
10,000 |
-- |
Sonntag,
13.11.2005 |
17,000 |
-- |
Mittwoch,
16.11.2005 |
16,000 |
-- |
Sonntag,
20.11.2005 |
21,000 |
-- |
Dienstag,
20.12.2005 |
18,000 |
Mit dem Nasenbären ein kurzweiliges Ründchen um den See - Besten Dank, dass du mich aus meiner Laufpause rausgeholt hast :-)
Einen Monat war Laufpause - da wird man schonmal so ungeniessbar, dass man das Forum schliesst - Wenn ich jetzt wieder dranbleibe, dann bleibt der Rest ja vielleicht erhalten ;-) |
Mittwoch,
28.12.2005 |
24,000 |
und ich glaube, verena war nachher ein bisschen froh, dass sie die letzten 1,5 alleine laufen konnte - hab ich doch viel vom stephan und vom steppenhahn erzählt. aber an einer stelle musst ich lachen, da fiel mir wieder die wanderkilometerdiskussion aus den anfangszeiten des virtutel ein und ich sag: "das sind im ende die humorvollen leute, die beim mensch-ärgere-dich-nicht berührt-geführt rufen ;-)"
(ist jetzt nicht nachtragend böse gemeint, es fiel mir einfach so in den kopf und ich fands witzig - und so ganz viel witz hatt ich halt in letzter zeit nicht...)
|
Donnerstag,
05.01.2006 |
24,000 |
-- |
Sonntag,
08.01.2006 |
42,195 |
Wunderschöner Jahresanfangsmarathon :-) |
Mittwoch,
11.01.2006 |
21,000 |
-- |
Mittwoch,
01.02.2006 |
10,000 |
-- |
Sonntag,
05.02.2006 |
15,000 |
15 langsame Kilometer mit ein paar Höhenmetern - ich konnte man stolz sein, dass ich nicht auch noch Gehpausen einlegen musste.
Gestern war Hallenturnier, 5 Spiele a 10min mit 4 gegen 4 - ich kann euch sagen, eine etwas ungewohnte Belastung Aber auch Oskar kriecht heute eher durch die Wohnung, also kanns nicht nur am Alter liegen.... |
Mittwoch,
08.02.2006 |
22,000 |
Erster Schmerzfreier Geh-Tag - eine gute Gelegenheit, mal wieder zu laufen :-)
Trotz prickelnder Begleitung messerartige Stiche im Knie ;-)
Wann war noch gleich mein nächstes Fussballspiel??? |
Sonntag,
05.03.2006 |
25,000 |
-- |
Sonntag,
12.03.2006 |
24,000 |
-- |
Sonntag,
19.03.2006 |
25,000 |
-- |
Mittwoch,
22.03.2006 |
0,000 |
Für alle, die nicht in die Übersicht gucken:
- 22. März 2006 - VirtuTEL
Am 10.04.2004 war Start in Lissabon. Das ist jetzt fast 2 Jahre her.
Ne lange Zeit, in der einiges passiert ist.
Ich habe gerade mal in meine Kilometer geguckt - mir fehlen noch so irgendwas mit 180 - wenn ich in Moskau ankomme, dann sind also fast oder gerade 2 Jahre VirtuTEL rum.
Ich werde das zum Anlass nehmen und den VirtuTEL schliessen - d.h. wenn ich in Moskau bin, dann kann niemand mehr Kilometer eingeben.
|
Samstag,
25.03.2006 |
51,043 |
6h-Lauf Waldhessen |
Sonntag,
02.04.2006 |
47,810 |
6h-Stein |
Mittwoch,
05.04.2006 |
10,000 |
-- |
Montag,
10.04.2006 |
0,000 |
@holger II:
67,9 zeigt meine kilometerskala im moment.
also wird es hier mitnichten morgen zuende sein.
ich persönlich werd mit dem eintragen der kilometer wohl auch noch warten, bis ruud gefinisht hat - so als wiedergutmachung für die fehlenden salzstangen an der strecke ;-))
(obwohl der karfreitag ja genau die 2 jahre markieren würde....)
|
Montag,
10.04.2006 |
0,000 |
Das ist schon witzig:
Da klick ich auf Urkunde und krieg natürlich noch keine, aber plötzlich find ich mich so für einen Moment im Kopp wieder da, wo ich damals war.
Echt nett formuliert eigentlich, was ich da geschrieben hab.
Wie wurde es noch seinerzeits so treffend formuliert: Wer etwas macht, der muss es auch auch aushalten können.
(...den Rest nehm ich dann doch lieber wieder raus....) |
Mittwoch,
12.04.2006 |
0,000 |
Nochmal so Erinner-Technisch:
Am Karsamstag, 10.04.2004 war Start in Lissabon. Das ist jetzt fast 2 Jahre her.
Ne lange Zeit, in der einiges passiert ist. Morgen fahr ich nach Lilienthal. Sollte ich die Marathons nicht schaffen (kann ja immer mal sein (*gg*)), dann werd ich Wander-Kilometer nachtragen (Hab ich echt ne zeitlang drauf verzichtet!!). Weil:
Karfreitag ist genau der Tag vor Karsamstag und damit sinds dann relative 2 Jahre und dann Schluß.
Gleichzeitig werden dann erstmal Kommentier-Möglichkeiten im Steppenhahn abgeschafft und das Editieren der Profile abgeschafft.
Dafür wird dann das Forum (allerdings erst nach Ostern!) wieder freigeschaltet - nur zum Gucken natürlich.
|
Donnerstag,
13.04.2006 |
42,195 |
Passion die erste |
Freitag,
14.04.2006 |
42,195 |
Passion die zweite |
|
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