Der volkerssohn macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern.

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Gesamtkilometer bis zum 25.04.2024: 5.054,429

Donnerstag, 01.04.2004	7,000	Training Jenischpark
Sonntag, 04.04.2004	42,195	Bonn-Marathon
Freitag, 09.04.2004	6,600	Training Othmarschen
Samstag, 10.04.2004	10,500	Training Othmarschen
Sonntag, 11.04.2004	10,000	Training Othmarschen
Montag, 12.04.2004	7,600	5,5 km walking und 2,1 km auslaufen
Mittwoch, 14.04.2004	7,500	LT Ottensen
Sonntag, 18.04.2004	42,195	Hamburg-Marathon
Mittwoch, 21.04.2004	8,000	LT Ottensen
Sonntag, 25.04.2004	42,195	Weiltalweg-Marathon
Mittwoch, 28.04.2004	11,000	LT Ottensen
Mittwoch, 12.05.2004	8,500	LT Ottensen
Donnerstag, 20.05.2004	13,000	10 km Volkslauf Glinde und 3 km ein-/auslaufen
Sonntag, 23.05.2004	34,500	Drawehn-Höhenweg-Lauf Clenze
Mittwoch, 26.05.2004	14,000	LT Ottensen
Mittwoch, 02.06.2004	14,000	LT Ottensen
Mittwoch, 09.06.2004	11,000	LT Ottensen
Samstag, 12.06.2004	22,600	Halbmarathon Balje und 1,5 km einlaufen
Mittwoch, 16.06.2004	11,000	LT Ottensen
Mittwoch, 23.06.2004	11,500	LT Ottensen
Samstag, 26.06.2004	42,195	Stüde - Marathon
Sonntag, 04.07.2004	42,195	Teichwiesenmarathon
Mittwoch, 07.07.2004	11,500	LT Ottensen
Freitag, 09.07.2004	12,500	10 km Lauf in Stuhr +Ein-/Auslaufen
Mittwoch, 14.07.2004	10,000	LT Ottensen
Donnerstag, 22.07.2004	42,195	Bobbahn-Marathon Altenberg
Freitag, 23.07.2004	42,195	Hallenmarathon Dresden
Mittwoch, 04.08.2004	11,000	LT Ottensen
Sonntag, 08.08.2004	42,195	Monschau-Marathon
Mittwoch, 11.08.2004	10,000	LT Ottensen
Sonntag, 15.08.2004	42,195	Marathon Kaltenkirchen
Samstag, 21.08.2004	147,354	24 Stundenlauf Schenefeld @Maratonne: Ich habe gesehen, dass ich hier 7 km zu wenig eingetragen hatte. Wenn diese 7 km am Ende wettentscheidend sein sollten, gibt es trotzdem Hundekuchen, ok?
Mittwoch, 25.08.2004	8,000	LT Ottensen
Freitag, 03.09.2004	4,500	Training in Tübingen
Sonntag, 05.09.2004	42,195	Marathon rund um das Steinhuder Meer
Sonntag, 19.09.2004	42,195	Küstenmarathon Otterndorf: Schönes Wetter und herrliche Umgebung, da macht das laufen Spaß. Das - und die VirtuTEL-Wertung haben mir über meine Müdigkeit hinweggeholfen. Puuhhh....
Mittwoch, 22.09.2004	8,500	Endlich wieder beim Lauftreff Ottensen. Wir laufen da immer am Altonaer Elbufer Richtung Blankenese. Diesmal war Bergtraining angesagt. Glaubt ihr nicht? Zwischen Geestrücken und Elbufer liegen ca. 30 Höhenmeter. Und die kann man auf 2 km Länge auf fünf verschiedenen Wegen raufsprinten. So wie damals beim MRRC auf den Olympiaberg.
Samstag, 25.09.2004	15,000	Soweit ich weiß, reicht auch wandern. Gut. Wir (meine Frau Gudrun und ich) sind gestern auf der Insel Borkum angekommen und trainieren hier für den Ems-Jade-Lauf (Akklimatisieren etc.). Heute ging es mit dickem Rucksack zum Ostende. Auf dem Rückweg leider viel Gegenwind und Regen, aber ins Ziel gekämpft...
Sonntag, 26.09.2004	7,000	Borkum, die zweite: Bei herrlichem Sonnenschein zum Hafen und mit der Inselbahn zurück (kommt nicht in die Wertung), mindestens 7 km.
Montag, 27.09.2004	7,000	Borkum III: "Mittlere Inselrunde" mit Gummisiefeln durchs ablaufende Wasser und ein Priel. Wer hat hier schon Gummistiefel-km angegeben? Vielleicht kommen heute noch echte gelaufene km dazu, die später nachgetragen werden...?
Montag, 27.09.2004	10,000	Wie schon angekündigt, bin ich nun (20:00 Uhr) doch noch 10 km gelaufen. Auf der Strandbefestigung in die Dunkelheit hinein. In der Ferne zahlreiche Lichter von Leuchttürmen, Fahrwassertonnen und Eemshaven/NL (tatsächlich mit zwei "E"). Schön, durch den kräftigen Wind, hat richtig Spaß gemacht.
Dienstag, 28.09.2004	16,000	Wieder zweigeteilt: Erst 10 km mit Gudrun gewandert (Westküste und Inselwäldchen), dann abends 6 km gelaufen (um die Stadt Borkum und auf irgendeinem Deich). Moskau, ich komme... (nun schon vsl. 2006)
Mittwoch, 29.09.2004	13,000	Noch einmal zweigeteilt: Über 10 km mit Gudrun am Strand und durch die Dünen gewandert, anschließend auf drei gelaufenen km dem Leuchttrum zugeschaut.
Donnerstag, 30.09.2004	9,000	Unser letzter Urlaubstag, die Radtour fließt nicht in die Wertung, aber die gewanderten über 6 km am Ostende der Insel und der 3-km.vor-Abendessenlauf...
Freitag, 01.10.2004	3,000	Wieder daheim reichte es noch für abendliche drei km in Othmarschen, gleich will ich mal nachsehen, wann ich das letzte Mal an fünf Tagen hintereinander gelaufen bin...
Samstag, 02.10.2004	3,000	Welch ein Tag, erst gewinnt der FC St. Pauli 2:1 gegen Fortuna Düsseldorf, dann drehe ich noch 5 lockere Runden durch "Schröders Elbpark" (eigentlich meine Dunkelheitsrunde). Nur weiß ich nicht, was anstrengender war, mitzittern oder selbst laufen...
Sonntag, 03.10.2004	23,300	Volkslauf in Jesteburg: Bei herrlichem Herbstwetter ging es über anspruchsvolle 20,3 km durch die reizvolle Nordheide. Nach 1:44:01 (offiziell gar 1:43:53) war ich von den zwei Runden zurück, als 3. der M30 (von 11) und 33. Gesamt (von 101). Dazu kamen zwei km ein- und ein km auslaufen. Und: Diese Woche bin ich jeden Tag gelaufen (zuletzt gab es das im Dezember 2001).
Montag, 04.10.2004	3,000	Schon wieder ein Dreier, diesmal aber erst spät: um 22.00 Uhr kurz noch durch Othmarschen.
Dienstag, 05.10.2004	4,000	Erst rief das Ehrenamt, dann das Auslaufen in die feuchte Dunkelheit, 4 km durch Othmarschen... schon den 9. Tag am Stück gelaufen!
Mittwoch, 06.10.2004	10,500	Endlich wieder beim Lauftreff, den Norbert wg. Geburtstag wieder zum Sekttreff ausklingen ließ. Auf der Strecke - am Elbufer - ist uns dann auch noch ein ex-Politiker über den Weg gegangen, dessen Name nach einer Ablagerung von Muschelkalk im Wattenmeer klingt... Den Namen verrate ich aber nicht, weil das hier ein absolut unpolitisches Vergnügen sein soll.
Donnerstag, 07.10.2004	4,200	Zehntelmarathon in Schröders Elbpark zwischen Dienst und Sitzung. Schönes Wetter, gute Luft und Riesenschiff von oben gesehen.
Freitag, 08.10.2004	3,500	Obwohl ich mich vor dem Fußballspiel wirklich intensiv eingelaufen habe (über 20 Minuten), reichte es für meine Mannschaft nur zu einem 1:4.
Samstag, 09.10.2004	3,000	Brötchen holen.
Sonntag, 10.10.2004	72,000	Der Ems-Jade-Lauf: Bei herrlichem Sonnenschein 72 km von Emden über Aurich nach Wilhelmshaven, Bericht siehe Steppenhahn - News.
Mittwoch, 13.10.2004	8,000	Abendliche Runde mit dem Lauftreff Ottensen an der Elbe (Sonnenuntergang), anschließend Sekt für die Finisher (Essen, Ems-Jade-Lauf).
Sonntag, 17.10.2004	42,195	Alstermarathon in Hamburg, mein schnellster Marathon seit 2 1/2 Jahren und zum ertsen mal der zweite HM schneller als der erste. Das war richtig schön.
Samstag, 23.10.2004	42,195	Marathonlauf in Bremerhaven - ich habe den Lauf etwas anders erlebt als unser Laufprinz Detlev Ackermann, der virtuell ja schon kurz vor Moskau läuft. Demnächst nachzulesen unter www.100marathon-club.de.
Montag, 25.10.2004	10,000	Abends auf einem verlassenen Sportplatz in einer fremden großen Stadt, fern ab von Familie und Freunden. Hier soll ich drei Tage verbringen, also nutze ich sie so gut es geht: Ich laufe.
Dienstag, 26.10.2004	10,000	Kurz vor der Dunkelheit in der fremden großen Stadt mit zwei netten Kolleginnen, anschließend Passivsport bei einem Fußball-Bundesligaspiel mit fünf netten Kollegen.
Mittwoch, 27.10.2004	10,500	Ein keineswegs langweiliger Trainingslauf in gleicher Besetzung wie am Dienstag.
Mittwoch, 03.11.2004	11,000	Lauftreff Ottensen - zum Stein und zurück.
Donnerstag, 04.11.2004	5,000	neue Runde: Reemtsmapark - Jenischpark - Elbufer
Sonntag, 07.11.2004	42,195	Wuhlheide-Marathon in Berlin - immer wieder ein ganz besonderes Laufvergüngen, das dieses Mal für mich nach etwas weniger als vier Stunden beendet war.
Sonntag, 14.11.2004	60,407	Sechs-Stunden-Lauf in Troisdorf: neue Bestleistung und zwischendrin neue 50 km- und 60 km-Bestzeit. Michael Schumacher würde sagen: "Wieder ein perfektes Wochenende..."
Dienstag, 16.11.2004	4,200	Wenn man schon das Steppenhuhn des Tages ist, dann muss man an dem Tag auch laufen. Termine hin, Verabredungen her. Um 21.00 Uhr war es endlich soweit. Typisch Hamburgisches Schmuddelwetter, in den zwei Fassungen der Straßenlaternen findet sich eine Neonröhre, in den Wolken spiegelt sich das gelbe Licht, das unterhalb des Othmarscher Geestrückens (o.s.ä.) von den Containerterminals am Hafen hochstrahlt. Auf einer meiner im Frühjahr mit dem Fahrradtacho vermessenen Strecken war heute Abend ein Zehntelmarathon drin. Nicht viel, aber immerhin etwas auf dem langen Weg des virtuellen Transeuropalaufes.
Samstag, 20.11.2004	45,000	Die lange geplanten drei Runden beim Ellerdorfer Ultramarathonlauf, war sehr schön, Bericht demnächst bei www.100marathon-club.de; @maratonne: Gestern bin i c h mit Uli gelaufen und habe dir 45 km abgenommen. Bis Silvester habe ich dich eingeholt und bin mindestens auf Platz 70, wenn nicht, gibt`s Hundekuchen :-)
Montag, 22.11.2004	10,000	Ja, meine liebe Maratonne, ich meine das ernst. Heute war der erste Maratonne-noch-bis-Silvester-einholen-Lauf. Eine Extrarunde durch Wind und Dunkelheit an der Elbe entlang, hätte ich ohne dich heute niemals gemacht. Hoffentlich hast du heute nicht mit Uli gestreakt... In 39 Tagen wird abgerechnet. Du hast ca. 130 km Vorsprung, ich muss also jeden Tag ca. 4 km aufholen. Gewinnst du, dann bekommst du von meiner Frau Gudrun und mir eine stattliche Portion Hundekuchen (die Uli dir zuteilt!). Gewinne ich, dürfen wir einen Nachmittag mit dir im Wald spazieren gehen, abgemacht?
Dienstag, 23.11.2004	10,000	Abendliche Runden in Othmarschen - die neue alte Laufjacke ist klasse!
Mittwoch, 24.11.2004	12,000	LT Ottensen, auch wir hatten Fast-Vollmond und viel Helligkeit an der Elbe. Das war die Gelegenheit, mit Sabine die ganze Truppe mal so richtig von der Spitze weg aufzureiben. Die Bastarde sind jedoch nicht erst am Stein, sondern schon beim Teufel wieder umgekehrt und waren deshalb früher im Ziel. Rotznasen!
Donnerstag, 25.11.2004	15,000	An der Elbe nach Blankenese und zurück, leider zu langsam für Holger Meier und für Powerschnecke, aber mit guter Musik: Kütt ruhig näher und hört zoh, denn die drei Strophen he sin janz speziell für üch, wofür mer he sin is womöglich nitt janz klar, so wie doch sicher ess, dat een Leed nit jenööch... ganz schön lang her!
Samstag, 27.11.2004	42,195	Teichwiesenmarathon.
Sonntag, 28.11.2004	20,000	Winterlaufserie LGHNF, zwei Runden, unterwegs Ultrajörg getroffen. @Maratonne: Ruhe dich ruhig ein wenig aus... @Reinhard: Hätte ich das gewusst, die 3,4 km hätte ich auch noch irgendwie zusammengerobbt. Einverstanden, wir machen ein fröhliches LuMbSe-Rennen. @ihr alle: Im Dezember bin ich schon immer viel gelaufen. Zieht euch warm an, wenn ihr virtuell nicht schon in Polen seid.
Montag, 29.11.2004	19,500	Welch ein Sprung nach vorne: Erst 15 km (zwei Alsterrunden + 300 m) gehechelt, dann schon fast unter der Dusche, als Gudrun auch eine Runde drehen wollte. Da war ich natürlich dabei: nochmal 4,5 km in Othmarschen. @Maratonne und Reinhard: Wo bleiben eure Einträge? Oder war heute nix :-) ?
Dienstag, 30.11.2004	5,800	Gudrun wollte wieder mit mir laufen, hurra! Also ab durch Othmarschen. Ob sie wohl von der Wette mit Maratonne motiviert wurde?
Mittwoch, 01.12.2004	15,500	LT Ottensen, hin, Steinrunde, Glühwein und zurück. Das Herz von St. Pauli, das ist meine Heimat, in Hamburg, da bin ich zuhaus' - der Hafen, die Lichter, die Sehnsucht begleiten das Schiff in die Ferne hinaus - das Herz von St. Pauli, das ruft dich zurück, denn dort an der Elbe, da wartet dein Glück - das Herz von St. Pauli, das Herz von St. Pauli, in Hamburg, da bin ich zuhaus'. Fortsetzung folgt!
Sonntag, 05.12.2004	42,195	Marathon in Hamburg-Volksdorf, besser bekannt als "Teichwiesenmarathon", @ Maratonne: Bin ein Stück mit Sina gelaufen, kennt ihr euch? @ Reinhard: Gute Besserung, denk dran, wir haben uns doch noch ein Ziel gesetzt! @ 2RS10: Gratulation zur neuen Bestzeit, hättest du noch acht Minütchen gewartet, hätte ich dir auch persönlich gratuliert. http://www.100marathon-club.de/100mc02/powerschnecke.php?i=639
Dienstag, 07.12.2004	4,100	Spätabendliche Othmarschenrunde mit Gudrun.
Donnerstag, 09.12.2004	16,550	Elbufer und Elbpark, auf beamtenmäßig genau vermessenen Strecken :-) ... und mit meiner in den 80er Jahren zusammengestellten "the best"-Kassette, Wahnsinn... @maratonne und uli: Ihr seid diese Woche ja gut dabei ...
Freitag, 10.12.2004	19,000	Zwei Alsterrunden und 4,3 Bonuskilometer, weil es gerade so schön war. @ Frau Werwolf: Heute wieder etwas ganz besonderes auf den Ohren, die von einigen Jahren selbst zusammengestellte "20 Jahre BAP" mit allen Knallern aus unserer Sturm- und Drangzeit. Für nicht Rheinländer ein frei übersetzter Auszug, besonders um die Maratonne in Sicherheit zu wiegen: Fortsetzung folgt, egal wie schnell sein Puls hochschnellt, für den kleinen Spargeltarzan gleicht eine Woche showdown einer Ewigkeit, bis nächste Woche, immer dann, wenn es spannend wird, Fortsetzung folgt, egal wie lange er im Regen herumsteht, bis nächste Woche :-)
Samstag, 11.12.2004	13,400	Elbufer und Teil der Hanse-Marathon-Strecke (eigentlich laufe ich ganz häufig einen Teil der Strecke, weil die direkt vor unserer Haustür vorbeiführt). @Reinhard: Wieder fit !? Die Maratonne (und ich) haben die letzten Tage genutzt, um uns ein wenig abzusetzen. Bei den km, die die Gute zur Zeit vorlegt, dürfte dein Teil der Wette kaum noch zu schaffen sein...
Sonntag, 12.12.2004	6,400	Mit Gudrun an der Elbe.
Montag, 13.12.2004	14,200	Elbuferweg Richtung Blankenese, Hinweg: BAP - X für e U (1991), und jetzt kommt das Outing: Rückweg Juliane Werding.
Dienstag, 14.12.2004	11,200	Elbuferweg "bis zum Stein", diesmal mit den legendären Blues Brothers!
Mittwoch, 15.12.2004	11,500	LT Ottensen, Steinrunde. Übrigens nach zwei Feuerzangenbowlen (Becher, nicht Pötte) und ner Currywurst ("Kommste von der Schicht, wat schönres gibt et nicht als ne Currywurst", Herbert G., ca. 1980). Wahrscheinlich mehr als 11,5 km - und noch nie so viele Leute beim Lauftreff gesehen. @Reinhard: Du hast ja wieder Fahrt aufgenommen. Jetzt nimmst du dir schon halbe Tage frei, um die Maratonne und mich wieder einzuholen. Ich wünsche dir (und mir), dass die chronische Weihnachtserkältung diesmal ausbleibt. @Uli316: Daumen drück!
Donnerstag, 16.12.2004	5,700	Rathenaupark, heute mit Guns'n'Roses und ihrem melodischen Werk "Appetite for destruction".
Freitag, 17.12.2004	10,600	Mehr Rathenaupark, leider haben die WM-Batterien schnell schlapp gemacht - nicht so die Beine. @Windshopper, Conny und Wigald: Da fällt mir (wieder) ein Zitat der großen Kölsch-Rock-Gruppe ein (sinngemäß übersetzt): "Und so manch ein Panz, der ihnen noch zum Glück gefehlt (hatte) wurd hier erbarmungslos zum Leistungsmonster umgequält." (Panz=rheinisch für Kind)
Samstag, 18.12.2004	5,050	Schröders Elbpark, mit neuen Akkus und etwas martialisch mit Rammstein. Diese ostdeutsche Formation ist nicht unumstritten, soll aber laut einer seriösen Zeitung dafür nicht verantwortlich sein. Ihre Musik werde missverstanden und missbraucht, heißt es da.
Sonntag, 19.12.2004	42,195	Teichwiesenmarathon. Also running windshopper, Powerschnecke, 2RS10 and Christian.
Montag, 20.12.2004	5,700	Rathenaupark - ganz ohne Musik.
Dienstag, 21.12.2004	11,700	Rathenaupark und Umgebung, diesmal mit der Kassette, die Alf mit vor rund 13 Jahren aufgenommen hat. Incl. "keep on running", was will man mehr bei Kälte und sternenklarer Nacht...
Mittwoch, 22.12.2004	11,500	LT Ottensen, Steinrunde.
Donnerstag, 23.12.2004	8,200	Rathenaupark mit Marius Müller-Westernhagen "Live".
Freitag, 24.12.2004	7,500	Alsterrunde + 150 m mit Gudrun. Alle guten Wünsche für euch, besonders für Maratonne.
Samstag, 25.12.2004	42,195	Teichwiesenmarathon in Hamburg.
Sonntag, 26.12.2004	8,250	Elbufer und Elbpark mit den Dire Straits. Der Nebel, das Licht der Containerhäfen, das ruhige Wasser, dazu die leise Musik, eine einmalige Atmosphäre.
Montag, 27.12.2004	17,000	Zwei Alsterrunden mit Zugabe. Hey Maratonne, gratuliere zum Marathon. Ich habe geahnt, dass da noch was kommen würde, als ich auf Christians Zettel gelesen habe, dass Uli dreimal läuft. Was hast du denn noch so vor? Aber warte, ein As im Ärmel habe ich auch noch :-)
Dienstag, 28.12.2004	25,830	Welch ein Tag: Mittags Feierabend gemacht und zu den Teichwiesen gefahren. Dort endlich Maratonne Conny persönlich kennengelernt. Ein Traum! Eine richtige Lady! Welch ein Laufstil, welche Eleganz. Noch sehr unterhaltsame 10 Teichwiesenrunden mit Uli316, Christan und Conny gelaufen. Am Ende sogar im Schnee.
Mittwoch, 29.12.2004	59,141	Zes uuren baan loop in Heerde/NL, ebenfalls am Start: Conny, Rennhamster h.c. @Frau Werwolf: Sehr richtig (29.12., an Uli - Maratonne mal regenerieren lassen) :-) @Maratonne: Ich habe getan, was ich konnte. Und jetzt kommst du! (und ich ahne schon womit) :-)
Donnerstag, 30.12.2004	12,500	Elbufer und Elbpark. @ Maratonne: Na, biste noch unterwegs? @ Frau Werwolf: Sorry, aber das hartnäckige Duell mit der Maratonne lässt keine Zeit für ein lockeres Heranlaufen und Verpusten, hier wird gebrettert, was das Zeug hält...
Freitag, 31.12.2004	18,500	Elbufer, bei Niesenregen. @Maratonne: Das war's bei mir für 2004. Jetzt liegt es in deinen Pfoten, die Führung zu verteidigen. Sicher bis du gerade (17:09 Uhr) noch irgendwo unterwegs oder stehst just unter der Dusche :-) Ich habe noch einmal alles gegeben und war sogar richtig schnell dabei. Ach ja, nicht vergessen: Die nachgetragenen 7 km von Schenefeld im August sollen ja nicht zählen, d.h. wenn ich vorne liegen sollte und du nicht mehr als 7 km dahinter, dann hast du deinen Preis trotzdem gewonnen. Grüße mir Irene und Uli (und den Rest unbekannterweise), schade, dass am Dienstag nicht mehr Gelegenheit war, ins Gespräch zu kommen. Und richte Uli bitte aus, dass ich zu lesen begonnen habe (trotz der vielen Rennerei). @ Alle: Kommt gut über.
Samstag, 01.01.2005	42,195	Teichwiesenmarathon in 3:42:30 Std., Marathonjahresbestzeit der Steppenhühner? @Maratonne: Herzlichen Glückwunsch, verdienter Sieg. Wer so viel und flott läuft, (dass unser lieber Uli mit dem Fahrrad nebenher fahren muss, weil er das alles nicht mehr mitlaufen kann), ist ein wahrer Champion. Freue mich, dich demnächst irgendwann wieder zu sehen, Belohnung folgt :-)
Sonntag, 02.01.2005	0,000	Teichwiesenmarathon als Zeitenaufschreiber.
Montag, 03.01.2005	0,000	Liebe Leute, bevor sich die 0-er Mitteilungen häufen: Gabi hat einen Punkt angesprochen, der mir und anderen, mit denen ich zuletzt gesprochen habe, auch schon aufgefallen ist. Was soll hier rein und was nicht? In der Ausschreibung gibt es klare Regeln: gelaufen, gewalkt, gewandert, nix mit Rädern. Die Lücke mit den Skiern wurde geschlossen. Ich teile die 0,8er Ski-LL-Lösung zwar nicht, aber gut. Letztendlich muss jede(r) selbst entscheiden, mit welchen Einträgen sie/er sich nach Moskau bewegt. Sicher gehören die 3,5 m vom Kühlschrank mit dem Bier zum Sofa genausowenig dazu wie die 35 m vom Fließband oder Büro zur Toilette und die 350 m von der Haustür zur Bushaltestelle. Die Grenze dürfte dort liegen, wo man sich aus sportlicher Motivation heraus zu Fuß bewegt - bzw. zumindest auch aus sportlicher Motivation. Dann dürfte auch das Tempo keine Rolle mehr spielen. Einen Schrittzähler im Alltag fände ich ziemlich abgefahren. Wenn ich Gabi richtig verstanden habe, hat sie mit ihrer Bemerkung niemanden persönlich gemeint. Und das gilt auch für mich. In diesem Sinne: Weiter geht`s (und jetzt bitte nicht alle über Gabi oder mich herfallen :-)
Montag, 03.01.2005	0,000	@Maratonne, Marathonmaus, Uli316 und Thowie (unbekannterweise): Bei mit heißt das: "Maratonne? Mit der wette ich nicht mehr :-)". @Maratonne: Für deinen Trainingsplan: Du liegst noch 8 km zurück, und ich möchte am Sonntag in Kevelaer starten. Macht 50 km in 5 Tagen. Ist das drin?
Sonntag, 09.01.2005	42,195	Nicht aus der VirtuTEL-Wertung verabschiedet, sondern nur einen Tag später nach Hause gekommen, und zwar vom Honigkuchenmannmarathon aus Kevelaer. Wie soll man sich denn in der Wertung verbessern, wenn die meisten Steppenhühner da auch laufen? So geht das nicht, Bärbel, Barbara und co. :-). Eine Extrarunde, wie von ilönchen, war bei mir nicht mehr drin. Wenigstens konnte ich Reinhard und OliBär auf Distanz halten (in der Virtutel-Wertung, nicht beim Marathon). Nein, halt, war nur Spaß. Natürlich war es schön, dass Ihr alle von Aragon über Conny und Step bis zu Angelika und Holger u.v.m. da gewesen seid. Und man einige endlich mal persönlich kennenlernen konnte. Aber bitte beim nächsten Mal nicht eure Vornamen, sondern eure Aliasnamen auf die Startnummern drucken, damit man euch auch ALLE erkennt. Also manche haben hier ja Fotos eingestellt, die mit der Wirklichkeit inzwischen nix mehr zu tun haben (grins, abduck, umdreh und weglaufversuch) ...
Montag, 10.01.2005	5,300	Auslaufen an der Elbe.
Donnerstag, 13.01.2005	11,500	Steinrunde mit dem LT Ottensen, danach Sekt. @Wigald: Schade, eigentlich noch zu jung um erschossen zu werden. @Aragorn: Sorry, habe bei meinem Kevelaer-Bericht ein "r" unterschlagen. @Bärbel: Vielen Dank für deine Glückwünsche am Bericht. Du hast natürlich Recht, ich laufe einfach irgendwann etwas mehr und schleiche mich an euch vorbei... @Maratonne: Mich gibt es noch, aber im ersten Quartal wette ich nicht mehr.
Samstag, 15.01.2005	2,200	Das Zwischenergebnis eines Sch...tages (Stichworte: Autobatterie und Elbufer und Schönwetterspaziergänger, dämliche), vielleicht kommt heute Abend noch etwas dazu...
Sonntag, 16.01.2005	10,350	Mit einem Musikmix durch das abendliche Othmarschen incl. Rathenaupark.
Dienstag, 18.01.2005	11,300	Mit BAP und den Komplizen an der Elbe. @Thowie: Wenn ich deine Einträge so lese, hast du einen ähnlichen Musikgeschmack wie ich (zumindest das Internationale). Mit den gleichen Bands habe ich im Dezember versucht, der Maratonne beizukommen. Erfolglos, wie bei allen Schultes und Verwandten hinlänglich bekannt (grins). @ Sylvie: Herzlich willkommen bei der Auslese der Verrückten. Was hat es mit den Probeläufen für Monschau und den Rursee auf sich - eine Teilstrecke der Originalrunde trainiert? @ Aragorn, windshopper und die 100 MCler: Berlin, Berlin, w i r laufen in Berlin (am Samstag tritt eine Horde 100MC-Steppenhühner an, in Dreiergrüppchen den Plänterwald zu pflügen). Die Besetzung wird noch nicht verraten.
Samstag, 22.01.2005	42,195	Bärliner Team-Marathon im Plänterwald. Das Dreamteam bestand aus Powerschnecke, 2RS10 und meiner Wenigkeit (=100 Marathon Club AH II). --- @ Uli316: "Internationale", ja, das hättest du von uns nicht gedacht - aber gib es zu, du hörst dafür heimlich in der Lederjacke Westradio :-)
Sonntag, 23.01.2005	7,000	Auslaufen im Altonaer Volkspark.
Montag, 24.01.2005	0,000	windshopper ist durch, ich habe es leider nicht gesehen (zu langsam), aber Aragorn hat es aus nächster Distanz verfolgt :-)
Dienstag, 25.01.2005	12,000	Mit den Dire Straits am Elbufer. Heute 2 kms auf die Maratonne aufgeholt :-)
Mittwoch, 26.01.2005	11,500	LT Ottensen, Steinrunde, Glühwein.
Sonntag, 30.01.2005	42,195	Elbtunnelmarathon. @ uli316: Herzlichen Glückwunsch zum Jahresjubiläum! Ich habe gestern übrigens ein Bündel für die Maratonne geschnürt, aber leider hattest du Dienst, und Familie Schulte war gar nicht in Hamburg. Aber es ist auch nichts Verderbliches dabei (bei Maratonnes Wettgewinn) ... bis bald!
Mittwoch, 02.02.2005	11,500	LT Ottensen, Steinrunde, Tee.
Donnerstag, 03.02.2005	6,700	Kurz mit Herbert Grönemeyer an der Elbe und im Jenischpark.
Sonntag, 06.02.2005	43,195	(HH-) Berner Wintermarathon und 1 km ausgelaufen. @maratonne: Läufst du am 19.2. beim Daniela-Schulte-Marathon?
Montag, 07.02.2005	5,000	Othmarschen am Abend, eiskalt. @ Maratonne: Deswegen hatte ich gefragt. Wir kommen auch. Hier steht etwas, das du dir redlich verdient hast. Das bringen wir dann mit. Dank unserer vielen kms im Dezember bin ich übrigens relativ schnell geworden, wie du bald auf der 100MC-Seite lesen kannst.
Dienstag, 08.02.2005	10,000	Volkspark Altona, sonnig. Bericht zum Berner Wintermarathon: http://www.100marathon-club.de/100mc02/reports.php?i=747 @ S04 und schwarz-weiß-grün: VolkersSohn hat überall seine Vereine, in der ersten Liga natürlich schwarz-weiß-grün, zweite z.Zt. unbesetzt, Regionalliga: FC St. Pauli (Mitglied+Dauerkarte), Oberliga Bonner SC (die mit dem ersten Lizenzentzug der Fußballgeschichte). Eigentlich wollte ich es verschweigen, aber im Volkspark haben auch die Rothosen gerade ihr Lauftraining gemacht, als ich meine Runde gedreht habe. Manne Hopp war aber nicht dabei, der hätte denen bestimmt Beine gemacht... Und noch etwas: Mit meiner blau-weiß-schwarzen LT Ennert-Jacke haben die Trainingskiebitze mir tief in die Augen gesehen, wer ist das denn? Dann von hinten: Aha, kein neuer Fußballstar, sondern nur ein Ultramarathonläufer - keine Autogrammwünsche, trotz oder wegen des flotten Tempos.
Mittwoch, 09.02.2005	8,500	LT Ottensen, Fahrtspiel, Regen.
Freitag, 11.02.2005	5,000	Mit Gudrun an der Elbe.
Sonntag, 13.02.2005	24,500	Erst Sturm abgewartet und gefrühstückt, dann 3,7 kms mit Gudrun (Rathenaupark), dann über 20,8 kms kreuz und quer durch Altona incl. Volkspark. Gestern bei Läufers Punkt in Bremen neue Laufjacke für Gudrun gekauft (heute getestet), dann mit Manfred D. aus A. schwarz-weiß-grün bei grün-weiß angefeuert (der Dussel hat auch noch auf 2:0 getippt, ich auf 1:2). Grün-weiß war wenig meisterlich - und den unsrigen fehlten die Mittel im Spielaufbau. Aber Abstieg ist kein Thema mehr, stimmt's, RH Holger II!? Und nächste Woche, lieber Superläufer04, werden die Verhältnisse wieder zurecht gerückt. Eben noch gelesen, dass uli316 und der schönste Hund der Welt am Wall gelaufen sind - da haben wir uns ja nur knapp verfehlt... aber am Samstag...
Montag, 14.02.2005	10,000	Mit einem, der schon mit 18 in Düsseldorf rumgerannt ist (ein Rennhamster?), zum Fischmarkt und an der Elbe zurück.
Mittwoch, 16.02.2005	9,000	LT Ottensen, heute mal unten nach links, d.h. Große Elbstraße - Fischmarkt - Landungsbrücken - Helgoländer Allee - Spielbudenplatz - Reeperbahn - Hans-Albers-Platz - Hein-Köllisch-Platz -Altonaer Balkon.
Freitag, 18.02.2005	0,000	Zur Volksbefragung: Jetzt wird es aber mal Zeit, dass Dromeus sich an den Teichwiesen vorstellt. Vorher kann man da gar keine Entscheidung treffen, wer Pat und wer Patachon ist, Derrick und Harry, Heino und Hannelore, Marianne und Michael - oooohhhh, äh, hmmmmm. Also: Coach, rein in den ICE, morgen ist um 10:00 Uhr der nächste Start. Sowieso ein Ding, dass du noch nicht hier warst und es es hier noch nicht zum direkten Aufeinandertreffen mit Powerschnecke gekommen ist. Und die kms kannst du im Endspurt nach Mockba ja auch ganz gut gebrauchen - oder willst du die lieber im Mascherode forest laufen? Ach ja, heute kein Training, heute 19:30 Uhr Millerntor, Block 5, Reihe 9, Platz 23.
Freitag, 18.02.2005	6,000	Harhar, nix kein Training heute, noch schnell eine 6 kms-Runde mit Gudrun an der Älbe. Schnell noch eintragen, gleich klingen wieder die hell's bells... @ Dromeus: Ja, ich verstehe, du willst natürlich deine kms lieber in Tunsel sammeln, zwischen Müllheim, Schallstadt und Scherzingen laufen (komm mir jetzt nicht mit Ehrenkirchen, sonst kontere ich mit St. Blasien und Stühlingen :-). Aber wie heißt es so schön: "Irgendwann kommst du zu den Teichwiesen." Immerhin spricht für dich, dass du rechtsrheinisch (Schäl Sick) wohnst und läufst. Das ist viel wert, stimmt's, ilönchen und Bonner Schleicher!?
Samstag, 19.02.2005	43,195	Heute mal einen km einlaufen und dann erst den Marathon, und zwar den Daniela-Schulte-Marathonmaus-Geburtstagsmarathon bei den Teichwiesen. Lauter Streaker dabei - und die üblichen Verdächtigen. @ 2RS10: Die heutige Renneinteilung habe ich mir von dir abgeschaut (schnell wegduck). Immerhin noch sub4. Hoffentlich veröffentlicht niemand die Splitzeiten :-) Alles Gute für LüHa, ich denk im Flugzeug an dich! @ MichaelK: Ich schaue morgen mal runter, falls wir über Badensien fliegen. Morgen machst du ja wohl den Sack zu!? Welche eine Dramaturgie... Ob Schneggi seinen Achtstundenlauf vorher beendet hat? SV Waldhof oder VfR? Schönberg - der Punkt geht an dich! @ Superläufer04: Herzlichen Glückwunsch. Du kannst morgen in Ruhe deine Lieben besuchen, die Punkte bleiben im Borussiapark :-)
Sonntag, 20.02.2005	5,000	Teneriffa, Puerto de la Cruz, Strand und Huegel. Dromeus: VfR hat den HSV besiegt!? Da koennte was zusammenwachsen... S04: Glueckwunsch, kommt aber nicht wieder vor...
Montag, 21.02.2005	5,000	Teneriffa, der zweite Tag. @ MichaelK: Herzlichen Glueckwunsch zum Finish. Ich haette noch vor wenigen Wochen einiges auf unseren 100MC-Team-Schneggi gesetzt, aber es kam dann ja leider - jetzt rein sportlich-medizinisch - anders. Schneggi vielleicht nun Meister der Herzen? Jedenfalls ein aechter Kaempfer, sonst haette er sich beim Teammarathon nicht so durchgebissen. Fazit: Ein Duell auf hohem Niveau. Ich stehe schon wieder vor einer Wette: Wetten, dass ich eher in Moskau bin als Dromeus und Schneggi in ihrer zweiten Runde... ob ich dieses Angebot wohl abgeben soll...? PS.: Und dann auch noch Borussia Dortmund besiegt ...
Dienstag, 22.02.2005	5,000	Teneriffa, der dritte Tag. Mindestens 5 kms Bergwandern mit Gudrun im Nordosten, im NN-Gebirge (gruebel...), jedenfalls ueber 700 Hoehenmeter mit drin, daher nach dem Abendessen nur noch ein Strandspaziergang. Schoen warm hier...
Donnerstag, 24.02.2005	14,000	Teneriffa, der vierte Tag. Erst 8 kms von Gudrun gezogen, dann im Schneggentempo 6 kms drangehaengt. @ Maratonne: Vielen Dank fuer die Gruesse, liebe Gruesse zurueck an dich und die Family. @ S04 und den Borussen: Nix still geworden, keine Tore gesehen, nehme Ergebnis so hin... Sportliche Gratulation an S04.
Donnerstag, 24.02.2005	22,500	Teneriffa, der fuenfte Tag. Auf dem Weg in den Nationalpark: Strassensperre, Schneegefahr, da nix weiterfahren. Si, rechts ran, Mietpunto zu den anderen Mietpunktos, von km 24 zu Fuss die TF-21 hinauf. 8 kms und 500 Hoehenms weiter endlich am Ziel, beim Nationalparkhaus in 2050 m Hoehe, herrliche Blicke auf Teide und ex Vulkangelaende, aber nix Neuschnee und Eis, nur viel Sonne und Wind. Etwas spaeter 8 kms und 500 Tiefenms wieder runter, dort wird Sperre gerade aufgehoben... Stunden und das Abendessen spaeter: Ab in die hoteleigene Fitnessarena, aufs Laufband zum Fahrtspiel. Puenktlich um 21.55 Uhr (nach 6,5 von 7 kms) wird der Laden dicht gemacht... Egal, in der Luft habe ich ohnehin ca. 10 liter ausgeschwitzt... @ Frau Werwolf: Mein Bauch sieht wegen des all-you-can-eat-Buffets derzeit so aus wie bei dem in der gelben Hose. Ich bin aber nur ganz dezent im Hintergrund zu sehen - da hinten kurz vor dem FKK-Strand :-) @ Superlaeufer04 und RH-Holger II: Eine Schande. Mit Ailton gegen eine neu formierte Mannschaft gewinnen, toll. Aber gegen diese drittklassigen UEFA-Cup-zufaellig-noch-dabei-seier daheim verlieren. Und die doofen Stuttgarter dazu. Gut, dass ich fuer die nicht mein Training geschwaenzt habe... @ Powerschneggi: Herzlichen Glueckwunsch !!!!!!!!!!!!!!!
Samstag, 26.02.2005	16,000	Teneriffa, der sechste Tag. Vormittag / Mittag: Mit Gudrun auf einem "leichten" Rundweg im Gelaende unterhalb des Teide (2.200 m Hoehe, ganz schoen duenne Luft). Abend: 10 kms an dem, was man in Puerto de la Cruz als Strandpromenade bezeichnen koennte, und mit mehreren Anstiegen.
Samstag, 26.02.2005	12,500	Teneriffa, der siebte Tag. Heute mehrere Einheiten: Vormittags: 0 kms am Strand. Mittags: 5 kms auf der Promenade "Hitzelauftraining". Nachmittags: am und im Pool. Spaetnachmittags: Erst 6 kms "Bergtraining", dann 1,5 kms ausgelaufen.
Mittwoch, 02.03.2005	9,000	LT Ottensen, St. Pauli-Runde im Schnee. @ Maratonne: Herzlichen Glückwunsch zu 100 Tagen Streak!!!
Donnerstag, 03.03.2005	5,000	Schröders Elbpark mit Joe Cocker, die Kür vor der gleich anschließenden Pflicht. @ Sabine: Am Sonntag bin ich ja von Teneriffa nach Hamburg zurückgeflogen, 25 Grad Temperaturunterschied. Wahrlich kein Vergnügen. Mein Kreislauf packt das jetzt noch nicht richtig ... @ Maratonne: Urlaub leider schon vorbei, s.o. :-( Liebe Grüße an Uli316!!!
Sonntag, 06.03.2005	61,779	Stein/NED - die ersten 20 kms in einer Gruppe u.a. mit Sylvie und Ironman, am Ende zunehmender Schneefall.
Donnerstag, 10.03.2005	10,000	Altonaer Volkspark, zum Teil im Schein des Flutlicht der Trabrennbahn (nein, nicht auf der Trabrennbahn).
Samstag, 12.03.2005	42,195	I h r L i e b e n, herzlichen Dank für eure Glückwünsche! Ich war in Husum beim 33. Wintermarathon (der ist also fast so alt wie ich) und habe mich dort 3:47 Std. lang vergnügt. Es war der 50. reine Marathon (63. Marathon und mehr). Als Geschenk von Petrus gab es kräftigen Wind und leichte Schneeschauer. Als Geschenk vom Veranstalter gab es ziemlich willkürlich aufgestellte Km-Schilder, der Höhepunkt: Zweimal bei km 21 vorbeigelaufen, dazwischen langen über 5 Minuten. Aber die Gesamtstrecke stimmte. Der Abschluss eines schönen Tages: ein mehrgängiges Abendessen beim besten Thailändischen Restaurant in Husum.
Sonntag, 13.03.2005	6,000	Mit Gudrun im Altonaer Volkspark.
Dienstag, 15.03.2005	15,000	Stadtpark und Jahnkampfbahn.
Mittwoch, 16.03.2005	11,500	LT Ottensen, Steinrunde, flott. @ Schek kee: Jaja, erst lässt du mich auf wenige kms rankommen, dann schiebst du 1500 kms nach und robbst dich an Uli316 ran. Naja, wir mussten mit so etwas rechnen, schließlich haben wir dich in Ellerdorf und an den Teichwiesen ja laufend gesehen :-)
Samstag, 19.03.2005	15,000	Osterlauf (!) in Unterschleißheim-Lohhof über 10 kms, dazu 3 kms ein- und 2kms ausgelaufen. @ ilönchen: Herzlichen Glückwunsch !!! @ Schek kee: Ich glaube, ich nehme das wörtlich und komme mal zu eurem Lauftreff in den Stadtpark... :-) @ Maratonne: Auch dir herzlichen Glückwunsch !!!
Sonntag, 20.03.2005	26,200	Halbmarathon in Gröbenzell, dazu 3,1 kms ein- und 2 kms ausgelaufen.
Donnerstag, 24.03.2005	5,000	Mit Gudrun durch das abendliche Othmarschen.
Freitag, 25.03.2005	18,500	An der Elbe bei zunehmendem Regen. @Borussenhamster: Nur weil ich am Mittwoch statt beim Lauftreff am Millerntor war (eigentlich auch jemand aus Paderborn hier im Rennen?), lasse ich mich natürlich noch nicht überholen!
Samstag, 26.03.2005	10,200	Spätabendliche Runden in Othmarschen auf gern gelaufenen Strecken - Rauch in der Luft. @ RH-Holger II: Ja, also so will ich das auch nicht. Wenn, dann möchte ich völlig durchnässt nach langem Kampf auf der Treppe sitzen und Stunden später in den PC schauen, Holger II ganz viel gelaufen, VolkersSohn 3 m mehr gelaufen. Hoffentlich kommt deine Hüfte bald wieder in Ordnung, schwarz-weiß-grüne Grüße von VolkersSohn (sitzt hier gerade im Weltpokalsiegerbesieger-T-shirt)
Sonntag, 27.03.2005	16,300	Elbeufer. Jetzt ist es abends schon eine Stunde länger hell und ich trödel immer noch so lange herum, bis es dunkel wird...
Montag, 28.03.2005	10,000	Mittags 14 kms Inlineskaten mit Gudrun in der Sülldorfer Feldmark. Abends 10 kms mit Seal durch den Altonaer Volkspark gelaufen - und in Gedanken in Düsseldorf.
Dienstag, 29.03.2005	15,000	Im Stadtpark und auf der Jahnkampfbahn. Ein Blick nach Düsseldorf: Die erwartete Offensive endet vorläufig in einer Kneipe beim Pudding. Und ich habe mich bei jedem Läufer hinter mir umgeschaut, es hätte ja ein Holger-hamster sein können. Vielleicht morgen ...?
Mittwoch, 30.03.2005	10,500	LT Ottensen, Jenischparkrunde. @Frau Werwolf: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag!
Samstag, 02.04.2005	43,195	3. Lothar-Gehrke-Marathon um die Teichwiesen (+ 1km einlaufen): Zu Ehren unseres Jubilars hatte schon Udo Jürgens in Lied geschrieben. Auch andere Steppenhühner dabei: uli316 musste erkältungsbedingt etwas kürzer treten, unterbrach aber ebenso wenig seinen Streak wie die Maratonne, die ihre ersten Runden gemeinsam mit Christian lief. Auch die Marathonmaus wurde - in Zivil - gesehen und später in Modegeschäften im AEZ :-) Der Selteneintrager Lokee hat das Rennen übrigens gewonnen, ihr müsst bei ihm also 42,195 km hinzurechnen :-) Auch mit Babka dürft ihr rechnen. @ VfL-Borussenhamster Holger II: Wegen des heutigen Laufs konnte ich gestern natürlich nicht mitspielen. Deshalb standen vorne und hinten die Null. @ Superläufer04: Natürlich hätte ich dir gerne von einem 5:0-Sieg über die Amateure des BVB berichtet, aber ...
Sonntag, 03.04.2005	5,000	Auslaufen an der Alster.
Montag, 04.04.2005	13,000	Im Altonaer Volkspark. An der Line-Arena vorbeigelaufen. Menschenmassen davor, Kylie Minogue drin. Da wäre ich natürlich am liebsten reingelaufen... Kurz vor dem Parkplatz (nach 10 kms) Stefan getroffen, also noch eine gemeinsame Abschlussrunde gerannt.
Mittwoch, 06.04.2005	16,500	LT Ottensen, Fahrtspiel mit Tempoeinheiten an der Elbe. Die kms nimmt man gerne mit, zumal Sylvie den Abstand immer mehr verkürzt - im Gegensatz zu den Düsseldorfer Holger-Hamstern. Ihr könnt am Freitag übrigens am Flinger Broich mal richtig guten Fußball sehen...
Donnerstag, 07.04.2005	5,000	Mal wieder in der Denkelheit durch Othmarschen. @ Sylvie: Es wäre mir natürlich ein besonderes Vergnügen, mit dir zusammen zu laufen (so wie neulich zeitweise in Stein). @ RH-Holger II: Sorry, das große Spiel findet nicht am Flinger Broich statt, sondern in der LTU-Arena. Also ich war ja mal in einem Rheinstadion... Dass du mal Fußballer warst bzw. es ja immer noch bist, habe ich neulich schon gelesen, als ich auf deine Seite gesurft bin. Ich spiele übrigens auch Fußball in einer Betriebssportmannschaft, meistens im Tor, sonst in der Verteidigung. Und zwei Jahre habe ich in der 2. Liga gespielt - im Kreis Ammerland. @ Jensen: Die guten Zeiten kommen wieder. Wir (jaja, "wir" haben gewonnen, "die" haben verloren) sind schon seit Monaten ungeschlagen und kassieren auch keine Gegentore mehr, es sei denn, wir schießen selbst vier. Ohne den verkorksten Saisonstart wären wir oben mitten drin. Morgen, 19:30 Uhr werden wieder Tausende am Liveticker sitzen.
Freitag, 08.04.2005	7,500	Begradigte Alsterrunde, herrlich heute, Sonne, leichter Wind, viel zu sehen. Rennhamster Ansgar hat Recht. Ich habe im Ammerland gespielt. Das ist zwischen Ostfriesland und Oldenburg, dort wo Fausto seine Runden um das Zwischenahner Meer läuft - nicht zu verwechseln mit Ammergau, wo Wigald skilangläuft. Seinerzeit gab es tolle Spiele, einer 4:6-Niederlage folgte ein 7:5 Sieg. Das war die Zeit, als erstmals der Begriff "Titan" für einen Torwart geprägt wurde.
Sonntag, 10.04.2005	50,000	50er in Kienbaum. Leider habe ich mir nach flotten 25,5 kms eine Verletzung an der re. Wade irgendwo zw. Zerrung und Muskelfaserriss eingefangen. Das war zwar kein Grund auszusteigen, aber jetzt muss ich erst einmal bis auf weiteres pausieren. Shit happens. FRUST. Über die 100 am Start: Stefan Weigelt (3. Ges.) und unsere VTel-Finisher ilönchen (Frauensiegerin) und MichaelK, beide mit pers. Bestzeiten unter 8:40 Std. Ebenso gesehen habe ich Aragorn. Rymax soll auch gelaufen sein. Schleicher hat sich bereits als 50 kms-Läufer geaoutet. BERICHT über KIENBAUM unter http://www.100marathon-club.de/100mc02/reports.php?i=821 @ RH-Holger II: Die beiden Ergebnisse waren nur beispielhaft. Das ging die ganze Saison so weiter. Einmal habe ich - glaube ich - zu Null gespielt. Die nächste Woche gehört dir. Mach was draus... @ RH-Holger II und Jensen: Da haben mich meine Kiez-Kicker ja ganz schön im Stich gelassen, nachdem ich sie hier so groß angekündigt habe.
Freitag, 15.04.2005	1,800	Supersonne und Gudrun will laufen. Und ich will wissen, ob schon wieder ein wenig läuft. War aber nix. Jetzt weiß ich wenigstens, warum ich hier bin und nicht beim Lausitzer 3er.
Dienstag, 19.04.2005	5,000	Test im absoluten Schongang, den ich noch nicht so recht einordnen kann. Aber immerhin, so weit, so gut.
Donnerstag, 21.04.2005	7,500	Mit Gudruns Unterstützung im Ultraschlappschritt durch den Altonaer Volkspark. Das ging schon wieder so gut, dass ich ... @ Sylvie: ... am Sonntag an den Start gehen werde ... @ Holger II: ... und wenn ich bisher am Start war, dann bin ich auch immer ins Ziel gekommen. Also: Herzlichen Glückwunsch zur zwischenzeitlichen Überholung, das hast du dir verdient, aber die Woche ist noch nicht beendet. Nochmal @ Sylvie: Wir laufen übrigens bei mir zuhause vorbei. Und zwar ziemlich am Anfang, nein, nicht auf der Reeperbahn, sondern bei km x,xxx (= (mein Ergebnis vom diesjährigen Ultralauf in Stein abzüglich 579 m) geteilt durch 10).
Sonntag, 24.04.2005	42,195	Marathon in der schönsten Stadt der Welt. Stets auf Schonung der (ex-) verletzten Wade bedacht, bei km 6 zu Hause vorbeigelaufen, bei km 9 Rennhamster Holger II getroffen, mit ihm 1,5 gemeinsame kms, Punktlandung sub 4, bis ins Ziel keine Probleme mit der Wade, herzlichen Dank an meinen Physiotherapeuten Lothar Thomssen aus HH-Eimsbüttel (selbst Teilnehmer am HH-M., solche sind sowieso die besten). Jetzt aber kommt trotz der erfreulichen Kunde weitere Schonung. Bericht (zweiteilig) unter: http://www.100marathon-club.de/100mc02/reports.php?i=861&PHPSESSID=4d9c143a0fee1baa4546dedbf2e87bc9 http://www.100marathon-club.de/100mc02/reports.php?i=862
Montag, 25.04.2005	0,000	@ Jensen: Aaahhh, du meinst Neuss !!!
Dienstag, 26.04.2005	0,000	Der Mann ist übernächtigt.
Freitag, 29.04.2005	5,000	CUX I
Samstag, 30.04.2005	10,000	CUX II
Montag, 02.05.2005	8,000	BN I, nach Jahren mal wieder die "Hausstrecke" gelaufen, wo vor 19 Jahren alles begann. Hat sich viel verändert, also mal hier und mal dort abgeschweift und nachgesehen.
Mittwoch, 04.05.2005	5,200	BN II, auf der Bahn der Gesamtschule Pützchen, dort wo mir Peter Köhn vor Jahren Tempotraining beigebracht hat (an ihm lag es nicht...). Peter war auch da, aber sehr zivil. Vier LT Ennerter ließen sich von ihm trainieren. Aber man fängt inzwischen 1 h früher an als früher.
Samstag, 07.05.2005	42,195	Dresden - Parkhausmarathon, top organisiert von Thomas Schiebel. Über 600 HM.
Sonntag, 08.05.2005	42,195	Oberelbemarathon Königstein-Dresden, auch TOP-Organisation, schöne Strecke, aber 42,195 kms Gegenwind und viel Feuchtigkeit von oben, hat daher erst ab km 26 so richtig Spaß gemacht.
Sonntag, 15.05.2005	42,195	HH-Teichwiesen. Hochzeitsmarathon: Nicole und Thorsten Themm haben am 4.5.2005 geheiratet. Wir haben heute mit großer Gruppe gefeiert.
Mittwoch, 18.05.2005	10,000	Schon wieder beim Bahntraining vom LT Ennert. Sonnenschein in Pützchen. @ Maratonne: Meine liebe Conny, Mitgefühl für deine Verletzung und den Streakabbruch !!! Beinahe 1/2 Jahr geschafft, schade. Nun ist aber erst mal wichtig, dass du ganz gesund bist bzw. wirst. Lass dich von Rennfrauchen und Thowie mal so richtig verwöhnen, du hast es dir verdient!
Sonntag, 22.05.2005	5,000	Niendorfer Gehege.
Freitag, 27.05.2005	0,500	Das Aufwärmen meiner "Betriebsfußballmannschaft" habe ich heute mit 500 m Dauerlauf begonnen, auch um hier etwas einzutragen und euch, besonders RENNHAMSTER-HOLGER II, ein Lebenszeichen zu senden. Am Montag geht es nach Irland (endlich Urlaub), ich will dann am 19.06. in Ratzeburg wieder voll einsteigen und nach Schwarzebek laufen. Ach ja, das Spiel endete 1:7.
Samstag, 28.05.2005	5,000	@ RH-Holger II: Ich habe wegen einer Handgelenksverletzung rechter Verteidiger gespielt. War die falsche Seite. Gleich ist Saisonabschluss am Millerntor (gegen die Insolventen aus Uerdingen). Auch wenn die Liste der Ausfälle lang ist, haben wir für mich keine Regionalligaspielberechtigung besorgt. So bleibt es bei einer Dauerkarte im schattigen Block 5, einem St. Pauli-Lümmel (= Bockwurst mit Senf) und einem Astra (-Pils). So, nun aber los... Abend: Doch noch 5kms unter den Bäumen des Altonaer Volksparks.
Sonntag, 29.05.2005	11,300	Am Elbeufer bis zum Stein und zurück. Zum ersten Mal mit meinem neuen Miniradio. Ja, ich habe viele Punkte gesammelt und bei der Tankstelle mit der blauen Raute (die von Jahren mit dem Song "I'm walking..." für sich geworben haben) gegen das gute Stück eingetauscht. Funktioniert ordentlich, nur werde ich das nächste Mal meinen guten alten Kopfhörer mitnehmen. ACHTUNG, offizielle Klarstellung des Ultramarathonläufers Frank B.: Ich beabsichtige nicht, dieses Radio in einem Wettkampf mitzuführen. ENDE der Klarstellung (und Ende der Satire).
Montag, 30.05.2005	3,000	IRL - Stranorlar.
Donnerstag, 02.06.2005	12,000	IRL - Stranorlar.
Dienstag, 07.06.2005	10,000	IRL - Road near Caslebar.
Dienstag, 07.06.2005	7,000	IRL - Kenmare.
Mittwoch, 08.06.2005	3,000	IRL - Kenmare.
Donnerstag, 09.06.2005	6,500	IRL - Dingle.
Freitag, 10.06.2005	4,000	IRL - Kerry.
Samstag, 11.06.2005	7,000	IRL - Kenmare.
Sonntag, 12.06.2005	15,000	IRL - Kenmare.
Montag, 13.06.2005	5,000	IRL - Dublin.
Dienstag, 14.06.2005	7,500	IRL - Dublin.
Freitag, 17.06.2005	1,500	Warmlaufen vor dem Fußballspiel. Höhepunkt diesmal: Mein Eigentor zum 0:3, als ich als wackerer Verteidiger (nicht Torwart, lieber Holger, nicht Torwart!!!) von einer Ecke, die (Fußballersprache:) an Freund und Feind vorbeisegelte, auf der Torlinie getroffen wurde und im nächsten Moment mit dem Ball vor dem Bauch mich eben hinter dieser Linie wiederfand. Für den Spott sorgen andere. Endstand: 1:9 (ich wurde noch ca. 6x überlaufen, hätte aber noch 22 Stunden weiterspielen können - was mache ich verkehrt?). @Superläufer04 (und DUV-Neumitglied): Da mache ich mit. Aus Irland (täglich lecker full irish breakfast) habe ich auch gut und gerne 6 kg zuviel mitgebracht. Heute: die Schokobrötchendiät: ab jetzt wird versucht, mit den drei vor mir liegenden Schokobrötchen des Rest des Abends zu bestreiten.
Sonntag, 19.06.2005	42,195	Erster Marathon von Ratzeburg nach Schwarzenbek. Heißer Lauf, sehr gut organisiert. Bericht beim 100 MC unter: http://www.100marathon-club.de/100mc02/reports.php?i=915&s= @ Sylvie: Herzlichen Glückwunsch (Biel und Geburtstag)! @ RH-Holger II: In der Tat, da haben auch unsere Rountiniers noch beste Kondition.
Dienstag, 21.06.2005	6,000	Altonaer Volkspark.
Mittwoch, 22.06.2005	14,000	LT Ottensen.
Donnerstag, 23.06.2005	5,200	Rathenaupark, am späten Abend. @Superläufer04: Ganz fest Daumen drück!!!
Freitag, 24.06.2005	5,000	Huch, in fünf Wochen sind ja schon die HEW-Cyclassics. Und ich saß dieses Jahr noch nicht einmal auf dem Rennrad. Also mal entstauben, aufpumpen, Helm suchen, oh, für den Tacho ist eine neue Batterie fällig. Also ohne Tacho mal 35 min durch die (Elb-) Vororte radeln. Und in den nächsten Tagen mehr machen. Trotzdem abends noch 5 kms im Altonaer Volkspark gelaufen. Sozusagen einmal wieder einen Duathlon gemacht.
Sonntag, 26.06.2005	42,195	Marathon in Stüde. Warm, trotzdem sub4.
Mittwoch, 29.06.2005	8,500	LT Ottensen.
Sonntag, 03.07.2005	156,670	24-Stunden-Lauf in Delmenhorst. Dort ist auch Jens laufen gegangen, ebenso dabei Lokee, Sylvia und Affenzahn.
Mittwoch, 06.07.2005	11,000	LT Ottensen, Jenischparkrunde.
Freitag, 08.07.2005	10,500	Abends im Elbpark mit NDR 2.
Samstag, 09.07.2005	15,000	Von Kühlungsborn nach Bad Doberan - und mit Molli zurückgedampft.
Sonntag, 10.07.2005	10,000	Altona und Elbhang.
Mittwoch, 13.07.2005	5,500	Abends in Othmarschen.
Samstag, 16.07.2005	42,195	Barbara Szlachetka Marathon Hamburg-Teichwiesen.
Dienstag, 19.07.2005	16,500	Stadtpark und Jahnkampfbahn.
Mittwoch, 20.07.2005	10,500	LT Ottensen - Jenischparkrunde. @Frau Werwolf: Ich habe deinen Stierstadt-Bericht gelesen. Nun rate mal, wer dort 1986 über 10 kms in der männl. Jugend B den zweiten Platz belegt hat und damit zum ersten Mal in seiner Karriere auf dem Treppchen stand :-)
Freitag, 22.07.2005	5,000	Erst 34 kms auf dem Rennrad, dann 5 kms Auslaufen im Elbpark.
Samstag, 23.07.2005	5,300	Morgens in den Rathenaupark und zur Stadtbäckerei.
Sonntag, 24.07.2005	16,000	Home - Rathenaupark - Bahrenfeld - Volkspark (immer rauf und runter) - Bahrenfelder See - Home.
Montag, 25.07.2005	0,000	51 kms auf dem Rennrad, z.T. auf der Cyclassics-Originalstrecke. @Maratonne: Und ich dachte schon, ich hätte dich mit einer 53er Woche überholt :-) Ich soll dich von Gudrun fragen, ob du den Wachtelkönig hast krächtzen hören (in Lilienthal).
Dienstag, 26.07.2005	10,000	Im Sternschanzenpark und 5000 m flott im Sternschanzenparkstadion.
Mittwoch, 27.07.2005	11,000	LT Ottensen - Jenischparkrunde.
Donnerstag, 28.07.2005	5,000	Erst 50 kms auf dem Rennrad, z.T. wieder auf der Cyclassics-Originalstrecke, anschließend (mühsame) 5 kms Laufen neben der Hamburg-Marathon-Originalstrecke (auf der Strecke waren zu viele Autos und Radler).
Freitag, 29.07.2005	10,500	VolkersSohn war in Bremen: Erst den 1:0-Saisonauftaktsieg des FC St. Pauli gesehen und ausgiebig bejubelt, dann noch 10,5 kms an der Weser ausgelaufen, sehr schöne Uferpromenade, teilweise nett beleuchtet, am Ende im Dunkeln aber ein klein wenig verlaufen (das lag aber nicht am Bier). Egal. @uli316 und maratonne: War nett in eurem erweiterten Revier. Ich wollte euch aber nicht belämmern und fragen, ob ihr zufällig mal so gegen 21:45 Uhr da rumjoggen wollt. @ Jensen und die Rennhamster: Was war denn heute mit Fortuna los? Wenigstens 11m-Schießen hätten sie ja in der Vorbereitung trainieren können - und Überzahlspiel ... (breitgrins)
Samstag, 30.07.2005	10,100	Rathenaupark.
Sonntag, 31.07.2005	0,000	57 kms geradelt: Beim kurzen Jedermannrennen der Hamburger Cyclassics. Lief ... äh ... rollte richtig gut. So schnell ist VolkersSohn noch nie geradelt. Windschattenfahren, was beim Triathlon immer verboten war. @Superläufer04: Wir drücken euch alle Daumen !!!
Montag, 01.08.2005	5,200	Rathenaupark. Und jetzt geht es noch einmal die QM2 beim Auslaufen angucken, aber ohne Laufschuhe.
Dienstag, 02.08.2005	20,000	Ein schöner Spätnachmittag im Stadtpark: Nach 10 Min. Heidrun (bog nach einigen Minuten ab), Konrad und Götz (bog an der Jahnkampfbahn ab) getroffen und umgedreht, mit Konrad noch Sylvia und Lokee (und später Jette) begegnet und noch einmal umgedreht. Am Ende noch alleine ein wenig Tempo auf der Jahnkampfbahn gemacht und auf dem Rasenplatz ausgelaufen.
Mittwoch, 03.08.2005	8,000	Kurz vor einem wichtigen (und erfolgreichen) Termin noch 8 kms im Volkspark gelaufern. @Jensen: Ich gönne dem Lieblingsverein meines Bruders aus seiner Geburtsstadt den zweiten Aufstiegsplatz. Ja, jetzt ist es raus, auch ich habe eine Zeit lang in Düsseldorf gelebt, und zwar von 1971 - 1977. Ind diese Zeit fiel mein allererster Lauf, und zwar als F-Schüler (das heißt heute wohl M6) der Nikolauslauf in der Bayer-Team-Stadt Viersen 1976. Ach ja, anlässlich einer neuen deutschen Bahn-Bestleistung habe ich hier noch den Kalauer des Tages, auch mit Bezug in Richtung Düsseldorf: SCHWERKRATH. Uuuaaarrrggghhh, nix wie weg hier ...
Donnerstag, 04.08.2005	10,000	Elbufer, Streckenbesichtigung Meilenlauf.
Freitag, 05.08.2005	10,400	Verlängerte Alsterrunde. Und nun flink als Helfer zum Meilenlauf...
Samstag, 06.08.2005	4,500	In Othmarschein mit Radio zwischen Live-Ticker und N3-Sport :-)
Sonntag, 07.08.2005	5,000	Abends noch kurz auf der Elbchausseerunde (Uuaarrggghhhh - mir fällt einfach kein besserer Name ein). @Wigald: OL - Kreyenbrück - kenne ich. In der Saison 1996/1997 und 1997/1998 lief ich beim LT Oldenburg - Süd und habe nahe der Autobahnausfahrt Kreyenbrück gewohnt. Vorher war ich beim TuS Aurich-Ost (und immerhin 6. der Ostfriesischen HM-Mannschaftsmeisterschaften 1995. Wenn ich mich recht erinnere, stellten wir mit Lutz und Fred den Ersten und Zweiten des Gesamteinlaufs. Ich war der dritte Mann.). Nachher wechselte ich zum MRRC München, kam dort aber bei Meisterschaften nicht mehr in der "Ersten Herren" zum Einsatz :-)
Dienstag, 09.08.2005	6,500	Erst in Harburg anderen beim Sport zugesehen, anschließend noch ein paar kms in den Harburger Bergen gelaufen.
Mittwoch, 10.08.2005	11,500	LT Ottensen, flotte Jenischparkrunde.
Freitag, 12.08.2005	1,100	Einlaufen vor dem Fußball. Zwar haben wir wie üblich verloren, aber immerhin ganz gut gespielt und uns nicht verletzt (bis auf Dietrich).
Samstag, 13.08.2005	42,195	Marathon Kaltenkirchen Tag 1.
Sonntag, 14.08.2005	43,195	Marathon Kaltenkirchen Tag 2. Und einen km auslaufen.
Dienstag, 16.08.2005	8,300	Am Elbufer.
Mittwoch, 17.08.2005	11,000	LT Ottensen - Jenischparkrunde, bei schönem Wetter und Sonne an der Elbe. @uli316: Wie oft bist du denn schon 50 geworden? (grins)
Samstag, 20.08.2005	42,195	Erster Öjendorfer See-Marathon in Hamburg. Ganz fein organsiert von Affenzahn.
Sonntag, 21.08.2005	2,700	Mit leerem Beutel zum Bäcker, mit vollem Beutel zurück.
Dienstag, 23.08.2005	11,700	In Othmarschen. Viele Grüße nach Düsseldorf, gern geschehen.
Mittwoch, 24.08.2005	11,000	LT Ottensen, Jenischparkrunde. @ Jensen und die Düsseldorfer: Wie Pauli acht Verlustpunkte und Fortuna 12? Ja glaubt ihr etwa, dass F95 auch das Rückspiel am Millerntor gewinnt? "Niemand siegt am Millerntor, Millerntooor, Millerntoohoohor..." Also wenn es die einzige Niederlage im weiteren Saisonverlauf wäre, nun denn... Die Oberligaaufstiegspläne bitte an den Bonner SC schicken. Die sind Spezialisten für auf-dem-zweiten-Platz-stehen-das-Entscheidungsspiel-versemmeln-und-trotzdem-aufsteigen (1992 in Grevenbroich gegen F95 II und auch sonst noch oft)
Donnerstag, 25.08.2005	11,300	Am Elbeufer. Erst gar keine, dann viel Lauflust. Mehrere Regenbogen gesehen, das Goldkesselchen war aber auf der anderen Elbeseite. Besonders schön: das Licht, während sich die Sonne durch die Wolken gekämpft hat.
Freitag, 26.08.2005	11,000	Im Stadtpark und auf der Jahnkampfbahn gelaufen. Heute hatte ich nur wenig zu bieten. Dafür war das Ausruhen auf "meinem" Sitz am Millerntor um so schöner. Und echtes Bier gab's auch. @ RH Holger II: Gesundheit für dich, walk on...
Sonntag, 28.08.2005	6,000	Mit Gudrun im Altonaer Volkspark.
Montag, 29.08.2005	0,000	26 kms Inlineskaten mit Gudrun von Wedel in die Haseldorfer Marsch.
Dienstag, 30.08.2005	11,500	Im Altonaer Volkspark, Luruper Seite. Wechselndes Tempo.
Mittwoch, 31.08.2005	10,500	LT Ottensen, Jenischparkrunde. Warm.
Freitag, 02.09.2005	0,500	Vor dem Spiel meiner Fußballmannschaft ganz soverän und locker 500 m eingelaufen. Auch danach nicht viel schneller als in der 23. Stunden vom 24 Stundenlauf...
Samstag, 03.09.2005	11,500	Othmarschen. Erst fing es ganz langsam an, aber dann, aber dann ...
Sonntag, 04.09.2005	5,000	Mit einem kleinen Umweg zum Bäcker, mit sechs Brötchen wieder zurück.
Montag, 05.09.2005	20,000	Stadtpark und Jahnkampfbahn, warm und anstrengend. Habe Kris aber nicht gesehen. Nun denn, Stadtpark ist groß und hat viele Wege...
Dienstag, 06.09.2005	11,300	Steinrunde an der Elbe. Runde? Steinwendepunktstrecke... jetzt nur noch 999,1 km bis Moskau! @RH-Holger II: Auch von mir alles Gute!!!
Donnerstag, 08.09.2005	7,000	Tübinger Frühstückslauf I
Freitag, 09.09.2005	7,000	Tübinger Frühstückslauf II
Samstag, 10.09.2005	2,900	Fussballturnier in Zürich: 2 kms einlaufen, dann jede Menge ungezählte Meter Kampf auf den Vorplätzen und die Finalrunde im Letzigrundstadion. Traumhaft. So schön, dass da noch zwei Barfussgenussauslaufrunden auf der ultraberühmten Bahn drin waren - auf Bahn 8.
Samstag, 17.09.2005	42,195	Oberhof in Thüringen: Marathon auf der Rennschlittenbahn und im Biathlonstadion.
Sonntag, 18.09.2005	42,195	Weißendorf in Thüringen: MarathonLAUF im Rahmen des Nordic-Walking-Events. Fazit: Thüringer Doppel gefinisht. Dank an Thomas Schiebel und Familie für die wie gewohnt wunderbare Organisation.
Sonntag, 25.09.2005	56,503	6-Stunden-Lauf des Marathon Team Waldhessen bei Harald (Heyde) und seinen HelferInnen. Veranstaltung und Wetter sehr schön, zahlreiche Gründlings gründelnde GrünläuferInnen am Start, u.a. Frau Werwolf und Trailjunkie, ferner Bernhard (Sesterheim) und FranksVater.
Dienstag, 27.09.2005	15,000	Im Stadtpark. @ Frau Werwolf und Trailjunkie: Ich weiß gar nicht, was ihr meint (unschuldiger Blick in die Runde und grins) ...
Mittwoch, 28.09.2005	6,000	LT Ottensen. Bergtraining.
Donnerstag, 29.09.2005	13,000	Im Stadtpark mit 2RS10 eine schöne, ruhige Trainingseinheit bei mehreren Regengüssen.
Sonntag, 02.10.2005	6,200	Zum Bäcker, dabei noch ein paar Rathenauparkrunden mitgenommen.
Montag, 03.10.2005	3,500	"Vor dem Duschen..."
Dienstag, 04.10.2005	17,000	Zwei Alsterrunden + Verlängerung. Schön sonnig. Viele Leute unterwegs.
Mittwoch, 05.10.2005	7,500	Mit Gudrun im Altonaer Volkspark.
Donnerstag, 06.10.2005	10,000	Abends auf der Hohenzollernringrunde.
Freitag, 07.10.2005	0,000	Später Nachschlag zum Marathondoppel in Kaltenkirchen - ab in die Therme. Nach 1 1/2 Jahren mal wieder 1000 m geschwommen und das gar nicht so langsam. Anschließend auf die Wasserrutsche und - Gruß an ilönchen - in die Sauna.
Samstag, 08.10.2005	12,000	"Steinrunde" an der Elbe.
Sonntag, 09.10.2005	8,000	Mit Gudrun im herbstlichen Altonaer Volkspark und Dahliengarten (wir waren dort heute die letzten Besucher, drumrum war es schon dunkel...)
Montag, 10.10.2005	5,000	Abends "Elbchausseerunde".
Dienstag, 11.10.2005	8,350	Alsterrunde, nach 1 1/2 Minuten lief mir Konrad über den Weg, fortan liefen wir zu zweit...
Mittwoch, 12.10.2005	7,700	Sülldorfer Feldmark-Runde, einer der schönsten Flecken Hamburgs. Sonnenunter- und Mondaufgang.
Freitag, 14.10.2005	9,000	Im Stadtpark und auf der Jahnkampfbahn.
Sonntag, 16.10.2005	72,300	Ems-Jade-Lauf bei schönem Wetter, aber gegen den Ostwind. Auch am Start: Fausto und 2RS10.
Dienstag, 18.10.2005	16,000	Mit Gudrun (Fahrradbegleitung) von Othmarschen an der Elbe entlang bis Wedel (S-Bahnhof).
Samstag, 22.10.2005	2,500	Höpfling, vor dem Frühstück.
Sonntag, 23.10.2005	42,595	Marathon in Schwaz in Tirol und -ein Novum für mich- 400m gemeinsames Einlaufen auf der Kunststoffbahn.
Mittwoch, 26.10.2005	5,500	Höpfling, nach der Rauschbergbesteigung.
Donnerstag, 27.10.2005	10,000	Höpfling, nach der Almbachklammtour.
Samstag, 29.10.2005	6,500	In Othmarschen mit Knopf im Ohr, viele Tore gehört.
Sonntag, 30.10.2005	26,100	Süderelbehalbmarathon in Hamburg-Neugraben und 3 kms ein- und 2 kms auslaufen. Sonnig und warm.
Montag, 31.10.2005	7,000	Abends bei Dunkelheit in Othmarschen - lauter gruselige Leute unterwegs - dachte sich die Rentnerin mit Dackel, als sie von mir an einer Engstelle überholt wurde.
Donnerstag, 03.11.2005	6,200	Ist es November? Bin ich in Hamburg? Mit zwei T-shirts und damit viel zu warm angezogen abends zum Altonaer Rathaus und zurück - auf der Original HH-Marathonstrecke, wg. Baustelle teilweise verkehrsfrei.
Samstag, 05.11.2005	10,000	Stadtpark mit Lampenzählen und kurz auf die Jahnkampfbahn. Dort bekam ich Duschverbot, weil ich nicht im richtigen Verein bin. Es dürfen nur noch Kaderathleten und Leichtathleten des HSV (!) dort trainieren und duschen. Der Hinweis auf Mitgliedschaft in gleich zwei anderen (Lauf-) Vereinen des HLV und des HSB reichte nicht aus. Doch da ist das letzte Wort noch nicht gesprochen...
Sonntag, 06.11.2005	42,695	Wuhlheidemarathon in Berlin, erneut einfach richtig schön, und 500m einlaufen.
Mittwoch, 09.11.2005	12,000	Im Stadtpark. 2RS10 war leider krank, aber zufällig Birgit und Hartmut getroffen.
Donnerstag, 10.11.2005	6,500	Abends in Othmarschen.
Freitag, 11.11.2005	7,000	Abends an der Elbe.
Sonntag, 13.11.2005	62,097	Troisdorf 2005. Und ich dachte, ich könnte hier Ingo und Barbara über 60 kms abnehmen... :-)
Samstag, 19.11.2005	60,000	Ellerdorf I.
Sonntag, 20.11.2005	51,403	Ellerdorf II. @2RS10: Ich melde mich die Tage bei dir, damit wir im Stadtpark gemeinsam gen Moskau laufen können! @Maratonne: Tröstigung!!! Du hast mir in Ellerdorf gefehlt! Aber wir sehen uns ja hoffentlich bald wieder! @ Jens_geht_laufen: Hättest du denn überhaupt schneller laufen können? :-)
Dienstag, 22.11.2005	10,000	Abends an der Elbe.
Mittwoch, 23.11.2005	8,000	Abends in Othmarschen.
Freitag, 25.11.2005	12,000	Bei Schneefall, Wind und Dunkelheit an der Elbe. Südwind, merkwürdige Gerüche in der Luft.
Sonntag, 27.11.2005	12,000	Zwischen Frühstück und Mittag an der Elbe. Heute 11 kms lang nach der ersten Coach Dromeusschen Regel träniert, danach nach der ersten Löffelschen Regel.
Montag, 28.11.2005	11,000	Gemeinsam mit 2RS10 durch den Stadtpark in Richtung Moskau.
Mittwoch, 30.11.2005	10,500	Büro-Landungsbrücken-Othmarschen.
Donnerstag, 01.12.2005	12,000	Wieder mit 2RS10 via Stadtpark nach Moskau. Wir kommen!!! @Barbara: Endlich wieder ein "Nettovergleich" möglich und - wuhuuu - 24 kms Vorsprung für mich, es geht voran :-) Jetzt müssen wir nur noch abwarten, was der gute Ingo so alles heimlich zusammengelaufen hat, wahrscheinlich x mal die 14 km-Runde, ein Mega-Sammeleintrag wird uns die Illusionen schon noch nehmen... aber noch liegen wir vorne!
Freitag, 02.12.2005	9,000	Aufwärmen in Othmarschen. Jetzt gehts zum spiel auf St. Pauli.
Sonntag, 04.12.2005	12,000	Vier Runden im Altonaer Volkspark. Langsam wird es spannend: Wo ist 2RS10? Barbara aus Dors10 hat einiges nachgetragen und vor diesem Lauf VolkersSohn überholt. Nun geht er wieder vorbei. Ingo lässt noch auf sich warten, war aber sicherlich nicht untätig die letzten Tage...
Dienstag, 06.12.2005	10,600	Nach vielen Sitzungen abends im Schlabbsoggentempo durch Ottensen und Othmarschen.
Donnerstag, 08.12.2005	15,000	Kurzfristiges Training: Zwei Alsterrunden und 300m.
Freitag, 09.12.2005	9,000	Abends in Othmarschen.
Samstag, 10.12.2005	8,000	Im Volkspark, plötzlich war's dunkel.
Dienstag, 13.12.2005	16,000	Zwei Alsterrunden + Verlängerung.
Donnerstag, 15.12.2005	15,500	Vor dem großen Essen noch einige kms an der Elbe gelaufen. Keine 100 kms mehr...
Freitag, 16.12.2005	7,200	Elbpark. @ 2RS10: Morgen, Torsten, könnt's 'was geben :-) (ich bin an den Teichwiesen) @ Annett: Schön fleißig weiter trainieren für den Teammarathon :-)
Samstag, 17.12.2005	42,195	Wieder einmal bei einem Teichwiesen-Marathon in Hamburg-Volksdorf. Viele Grüße nach Dorsten, Horb und Stedesdorf (frechgrins und wechduck)!
Dienstag, 20.12.2005	13,000	Wangerooge: Westen und Neudeich. Jetzt nicht mal mehr ein Marathon bis zum Ziel. Ich komme gerade vom Millerntor, heute mussten mal andere laufen. Das haben sie auch mehr als gut gemacht. Viele Grüße an alle Berliner Steppenhühner... @ Annett: ... und an die Potsdamer. Also meine Sorge ist eher, dass die Herren das Tempo nicht halten können. Na, wenn in Braunschweig jetzt auch eifrig trainiert wird, dann muss ich wohl etwas zulegen :-) @ Barbara: Weihnachten in Moskau :-) @ 2RS10: Vielleicht klappt es ja morgen im Stadtpark, gemeinsam voran zu kommen.
Donnerstag, 22.12.2005	12,000	Mit 2RS10 im Stadtpark. @ RH-Holger II: Es war wie Weihnachten und Ostern zusammen mit Pfingsten. Nach dem 0:2 war es kurz ruhig, doch dann ging es richtig ab, wahnsinnig geiles Spiel! @ Annett: ... ähem, also ich, äh, gut, dass Schneggi mich seit Troisdorf nicht mehr gesehen hat. Dabei kommt Weihnachten doch erst noch, uuaaahhhh, Fastenzeit ab 01.01. und Tempoträning, so müsste es mit der Form so gerade noch was werden :-)
Samstag, 24.12.2005	22,500	Altonaer Volkspark, mild und sonnig. Wuhu, Zieleinlauf in kurzer Hose auf dem roten Platz am 24.12. Ich fliege jetzt zurück, allerdings nicht nach Lissabon, sondern nach Finkenwerder oder Fuhlsbüttel. Vielen Dank an Steppenhahn, Frau Werwolf und euch alle für vergnügliche 1 1/2 Jahre feinen Laufsport, schöne Feiertage, kommt gut über! Ein letzter und besonders herzlicher Gruß geht an Maratonne!
Montag, 26.12.2005	0,000	@ Barbara: Sorry, aber ich bin doch noch in Moskau und stehe am roten Platz. Und jetzt gehen wir zusammen feiern :-) Und wenn 2RS10 kommt, machen wir la ola!
Mittwoch, 25.01.2006	0,000	Ja, äh, also zum einen möchte ich 2RS10. Maratonne und Tom nachträglich zum Finish gratulieren. Und zum anderen will ich meine Bremer und Düsseldorfer Freunde noch einmal ganz herzlich grüßen. Ich hoffe, ihr habt gestern Abend brav das erste geguggt und das 3:1 gesehen. Muahahahahahahaaaaaaaaaaa
Sonntag, 26.03.2006	0,000	Doch noch mal ein Eintrag von mir, nicht wegen der Kilometer von heute, sondern wegen der Worte einiger weniger, die es einfach nicht kapieren oder kapieren wollen. Hatten wir vor einigen Monaten mal irgendwo festgestellt, dass es einige Leute gibt, die anstatt viel zu trainieren viel Blödsinn in ein Forum geschrieben haben, so müssen wir uns nun korrigieren. Es gibt nämlich auch Leute, die viel trainieren und noch mehr Blödsinn schreiben.
Montag, 27.03.2006	0,000	@bine: Meinst du denn, dass du viel trainierst :-) Dich hatte ich bei meinem letzten Beitrag nicht gemeint. Viele Grüße von Hamburg in meine alte Heimat!

550225 Zugriffe seit dem 22.10.2004, © Stephan Isringhausen

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