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Der honigkuchenpferd macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen
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Gesamtkilometer bis zum 20.04.2024: 576,500
Mittwoch,
04.01.2006 |
8,500 |
sooo, los gehts! mal schauen wie weit ich so komme.zum anfang erst mal meine kleine runde vor der haustür, schön gemütlich. |
Donnerstag,
05.01.2006 |
8,500 |
& nochmal die kleine runde, für mehr reicht heut die zeit nicht.ruhiger dl, aber bergauf ´n bisschen gas gegeben. |
Freitag,
06.01.2006 |
8,500 |
hab heut nochwas vor, deswegen schon wieder dieselbe strecke, schööön langsam. |
Samstag,
07.01.2006 |
15,900 |
ruhiger dl im stadtwald, um 8uhr früh ists doch noch ganz schön frisch, von der 20er runde 4km abgezwackt. dafür anschließend noch 1800m geschwommen. |
Sonntag,
08.01.2006 |
21,200 |
kreuz & quer & lang & matschig durch den arzheimer wald & die schmittenhöhe. der erste 2-stünder für dieses jahr :o) |
Montag,
09.01.2006 |
6,000 |
bah, wie ätzend: urlaub ist rum! nu ist wieder laufen im dunkeln angesagt :o( zum eingewöhnen die kleine runde durchs mühlental runter & durchs blindtal wieder hoch. hab die 18% steigung an der kirche ganz schön gemerkt, nachwirkung von gestern? |
Dienstag,
10.01.2006 |
20,000 |
mal wieder seit langem beim lauftreff vom verein: sporthalle oberwerth - gülser brücke & zurück. das tempo war für heute abend eher grenzwertig: 57min hin, 52min zurück |
Freitag,
13.01.2006 |
8,500 |
heute hätt ich auch schlittschuhe anziehen können: vom eisregen mittwoch nacht waren die wege teils spiegelglatt :o( |
Sonntag,
15.01.2006 |
23,000 |
gaaanz langsamer dl auf steinhart gefrorenen wegen, immer noch teilweise blankes eis, ca 600hm |
Donnerstag,
19.01.2006 |
14,500 |
dunkel & dunstig & überhaupt eklig & mitten durch wohngebiete... |
Freitag,
20.01.2006 |
16,000 |
schön im hellen meine standartrunde im wohlfühltempo, die nase im wind... |
Sonntag,
22.01.2006 |
19,900 |
heut war´s eklig & zäh :o( eisiger wind & irgendwie immer von vorn |
Freitag,
27.01.2006 |
16,000 |
diese woche war arbeitstechnisch ziemlich mies, dafür hat der lauf heute entschädigt: im sonnenschein auf schnee, anstrengend & schön |
Sonntag,
29.01.2006 |
23,000 |
genusslauf: die große runde im schnee & strahlendem sonnenschein, zum abschluß noch der sonnenuntergang im frostdunst über koblenz |
Dienstag,
31.01.2006 |
14,500 |
neblig, kalt, dunkel, zum teil sauglatt. manchmal möchte ich schon wissen was die leute denken wenn nachts ´n "jogger" am küchenfenster vorbeirennt... |
Freitag,
03.02.2006 |
20,000 |
große stadtwaldrunde direkt nach der arbeit. 1km-intervalle mit ca 85% max-puls. vom nebel der vergangenen tage sind die bäume sehr vereist - coole optik ;o) |
Sonntag,
05.02.2006 |
31,300 |
erst mit uli durch die rheinanlagen (ca 15km) & weil mir das irgendwie zuwenig war noch mal nach stolzenfels, den pastorenpfad hoch, am hasenberg vorbei, durchs dörrbachtal runter & zurück zum auto. |
Dienstag,
07.02.2006 |
12,000 |
Lauftreff Verein: Ich wär ja gern weiter gerannt, aber manchmal muss man auch mal mit der herde gehen ;o) |
Freitag,
10.02.2006 |
14,100 |
im schneetreiben durch den arenberger wald & die schmittenhöhe |
Samstag,
11.02.2006 |
13,700 |
mit uli morgens früh die mittlere stadtwaldrunde, griffiger schnee.
danach noch ´n stündchen bei den triathleten mitgeschwommen. |
Sonntag,
12.02.2006 |
31,700 |
über arenberg zum golfplatz, lahnhöhenweg zum allerheiligenberg, im dunkeln dann an der lahn & am pfaffendorfer rheinufer nach ehrenbreitstein & durchs mühlental zurück. ca 700 hm, 3h11min. |
Dienstag,
14.02.2006 |
20,000 |
lauftreff vom verein. nach 7.5km haben vater & sohn kather kehrtgemacht, den rest musste ich dann allein abreißen. tdl, 17km 1:19 ;o) |
Freitag,
17.02.2006 |
23,000 |
die große runde gespickt mit regenschauern & wind, ganz langsam |
Sonntag,
19.02.2006 |
40,200 |
2 große runden durch den stadtwald, erst mit uli, dann allein. eigentlich sollten es "nur" 34km werden, aber ich mich so gut gefühlt, daß ich nochmal 6km drangehangen hab´. |
Dienstag,
21.02.2006 |
20,000 |
lauftreff vom verein: oberwerth - gülser brücke & zurück |
Freitag,
24.02.2006 |
23,000 |
den ganzen tag hab ich mich auf die große runde in der sonne gefreut... kaum bin ich unterwegs, versteckt sie sich hinter hochnebel :o(
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Samstag,
25.02.2006 |
10,500 |
reg. dl im stadtwald, danach noch schwimmen mit den trias |
Sonntag,
26.02.2006 |
43,000 |
vermutlich stapel ich hier ´n bischen tief, aber ´ne genaue angabe kann ich erst dann machen wenn ich mein cd-laufwerk zum arbeiten überredet hab :o(, auf jeden fall waren´s sehr genau 4h30min im stärker werdenden schneetreiben rund um die schmittenhöhe |
Freitag,
03.03.2006 |
16,000 |
so allmählich reichts auch mir mit schnee und winter und so. 10-15cm pappneuschnee innerhalb von 3h, da macht´s laufen nicht wirklich spass |
Sonntag,
05.03.2006 |
17,000 |
mit jens 2h durch den tiefschnee am köppel |
Dienstag,
07.03.2006 |
8,500 |
kleine runde arzheim im mehr oder weniger hellen, vom vielen schnee-gelaufe bekomme ich allmählich harte oberschenkel :o( |
Donnerstag,
09.03.2006 |
8,500 |
kleine runde arzheim |
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