Der macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern.

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Gesamtkilometer bis zum 29.03.2024: 5.636,983

Freitag,
25.03.2005
912,000 Sind die gesammelten Km seit 1.1.2005, ab jetzt tägliche Pflege ;-)
Freitag,
25.03.2005
1.154,000 nach der Bemerkung, daß der Berliner nur seine 05`er KM eingetragen hat habe ich mich entschlossen auch noch die Km seit 1.5.2005 nachzutragen. Das war der Beginn der offiziellen Aufzeichnungen des III. Comebacks. Alle die ich jetzt überholt habe, sollen nicht sauer sein ! Bei Wettkämpfen habe ich da auch immer aufmunternde Sprüche bereit . 1.5-31.12.
Sonntag,
27.03.2005
42,000 Mit Aragorn und Windshopper rund um den Müggelsee (mit Umwegen),
Mittwoch,
30.03.2005
24,400 eigentlich zu schnell als tapering für Kienbaum ....ach egal es war so schön in kurzen Hosen
Donnerstag,
31.03.2005
17,000 einen neuen Wanderweg in Biesdorf ausprobiert... den bauen die Knallköppe aus Beton
Sonntag,
03.04.2005
12,000 Locker 12km im geplanten Kienbaum-Tempo, und am Ende gemerkt, daß es noch zu schnell war, na dat wird ja ehn jezuckel
Sonntag,
03.04.2005
7,000 und noch Nachmittags 7
Montag,
04.04.2005
14,000 Stadtrunde Hellersdorf ...noch mehr Tempo drosseln für Kienbaum
Donnerstag,
07.04.2005
5,000 noch ma janz lokka vor Kienboom
Freitag,
08.04.2005
3,000 im Stadion vorm 100er noch mal Funktionsprobe
Samstag,
09.04.2005
100,000 Mein erster Hunderter 8:53;45, dank der Begleitung von Ilona S. über die ersten 70 sehr kurzweilig und viel schneller als geplant.
Montag,
11.04.2005
5,000 gegen den Kienbaum Muskelkater angerannt
Mittwoch,
13.04.2005
14,800 et jeht langsam widda
Donnerstag,
14.04.2005
14,000 Kienbaum ist raus ...Stadtrunde flott
Sonntag,
17.04.2005
20,000 52.Liepnitzseelauf über 15km im leicht crossigen Gelände, 7 Tage nach Kienbaum in 58:43min echt der Hammer, für mich steht fest Regeneration nach 100er schneller als nach Marathon 5km auslaufen.
Montag,
18.04.2005
27,000 eine Freundin meiner Frau kam....und da sollte ich 2h spielen gehen ;-)
Donnerstag,
21.04.2005
14,000 Stadtrunde, schneller als gedacht ....aber ähnlich wie bei Stefan W. die Knochen pieksen hier und da
Freitag,
22.04.2005
14,800 Zur Galopprennbahn Neuenhagen 2 Runden a`3,2 km und zurück, wieder schnell aber wieder ohne Dr. Strunzsches Lächeln, Grüße an St.W. wird schon wieder ;-)
Sonntag,
24.04.2005
14,800 Nochmal Galopprennbahn 2x und noch schneller :-)
Dienstag,
26.04.2005
11,600 janz schön schleppend
Donnerstag,
28.04.2005
21,200 @Annett, die Bemerkung zur Revanche war ja wie Doping > 6km mehr als geplant und im Marathontempo - o.k. ich bin bereit für den RSL
Freitag,
29.04.2005
13,000 Intervalltraining 5x2km recht flott, plus 3km ein- und auslaufen
@Annett: ich weiß nicht auf welches Zeitfenster Du Dich einstellen solltest, sehr viel länger als bei unserem letzten Lauf wollte ich nicht unterwegs sein :-)).
Samstag,
30.04.2005
17,800 doch recht hart nach dem Intervalltraining - aber locker werdend.
@Annett ..wie ist denn Zeitfenster RSL ?
Sonntag,
01.05.2005
14,000 bei 25° ...endlich wieder ein Hitzelauf
Montag,
02.05.2005
14,800 Neuenhagen plus 2 Runden, noch ne Tempowoche ?!
Mittwoch,
04.05.2005
18,000 Neuenhagen plus 3 Runden, schlapp
Freitag,
06.05.2005
25,000 Liebenwalde - Zehdenick am Fluß lang, superschönes schnelles Teilstück des Radwanderweges Berlin - Kopenhagen
Samstag,
07.05.2005
17,200 nochmal Liebenwalde - Zehdenick aber verkürzt
Sonntag,
08.05.2005
19,800 Neuenhagen plus 3 Runden und Schlenker .... mit Strunzlächeln durch die vermutete Belastungsgrenze bei den Wochenkilometern gewalzt
Dienstag,
10.05.2005
10,000 Stadion Rosenhag Tempoläufe
Donnerstag,
12.05.2005
13,000 Hellersdorf Runde an der Wuhle
Samstag,
14.05.2005
21,300 2 Ruhetage haben viel Kraft gebracht, Neuenhagen +4Runden
Sonntag,
15.05.2005
21,200 Neuenhagen plus 4 Runden
Dienstag,
17.05.2005
11,600 Neuenhagen plus 1 Runde,
@Annett :danke für doe Foto`s :man war ich da noch dick ;-)
Mittwoch,
18.05.2005
4,500 Tapering für RSL
Samstag,
21.05.2005
73,000 Rennsteiglauf hat wiedermal super Spaß gemacht. Mit den 6:19;43h bin ich auch hochzufrieden.
@Annett ?
Donnerstag,
26.05.2005
14,000 Teterower Runde, als Eigendiangnose eine Sehnenscheidenentzündung im Fußheber erkannt (Spätfolgen vom RSL), leider mal ein paar Ruhetage - die Endorphine vom RSL hätten als Superkraftstoff für zwei 100er gereicht - Schade.
Samstag,
28.05.2005
18,000 Neuenhagen plus 3 Runden , oder der scheinbar erfolglose Versuch eine Erkältung auszukochen (bei 35°C)
Sonntag,
29.05.2005
18,000 nochmal Neuenhagen plus 3 Runden, 10 Grad kälter 4 Minuten schneller als gestern
Freitag,
03.06.2005
14,800 nach 3 Tagen Zwangspause (Erkältung) kam ich mir so richtig fett vor.
Samstag,
04.06.2005
24,400 Neuenhagen plus 5 Runden, noch immer nicht so richtig rund, Heuschnupfen u.u.u.
Sonntag,
05.06.2005
13,500 zum Kienberg und zurück, ich wollte mal bei einem anderen Steppenhuhn im Revier wildern, hier läuft doch Jürgen öfter oder ?
Montag,
06.06.2005
14,000 Hellersdorfer "Stadtrunde" schnell trotz diverser Aua`s
Mittwoch,
08.06.2005
14,800 Neuenhagen +2 Runden, endlich wieder richtig flott, Hase, Reh, Igel und nicht zuletzt Bussard gesehen (und daher schnell ?)
Samstag,
11.06.2005
42,195 Tollenseseemarathon, tolle Veranstaltung und trotz 300Hm neue Jahresbestzeit
Sonntag,
12.06.2005
11,600 der Muskelkater vom gestrigen Marathon entgegengerannt.
Montag,
13.06.2005
15,600 Neuenhagen plus 2 Runden plus Schlenker , so ein Mist Regeneration ganz vergessen..... najut nächste mal
Donnerstag,
16.06.2005
31,000 In prominenter Begleitung den Fläming Skate unsicher gemacht (für den Einen EDL, für den Anderen MRT ;-), na watte ....irgendwann wird es dunkel hinter Dir, der Wind hört auf ... dann weißt Du ...ich bin Da ;-))))
Freitag,
17.06.2005
7,600 verunglückter Tempotrainingsversuch , da war der Vortag wohl etwas fett
Sonntag,
19.06.2005
11,600 Neuenhagen plus eine Runde ...etwas schlapp
Mittwoch,
22.06.2005
11,600 Neuenhagen plus eine Runde ...noch 60h bis Reichenbach :-)))
Montag,
27.06.2005
178,100 Reichenbach - mein erster 24er, Spaß gemacht - viel gelernt. 2200 Höhenmeter , erst Hitze dann die ganze Nacht Regen. Viele Steppenhühner kennengelernt. Auf ein neues - da geht noch viel mehr ....in Bernau.
Samstag,
02.07.2005
6,000 längste Regeneration (nach Reichenbach) beendet, locker und motiviert
Sonntag,
03.07.2005
19,000 Erkner nach Rüdersdorf am Flaken- und Kalksee lang, Schneckenradgetriebe vom 24h Lauf ausgebaut und durch Automatikgetriebe ersetzt. Cross und 26°C
Montag,
04.07.2005
18,000 Neuenhagen plus 3 Runden ...geht langsam wieder nach Reichenba....
Dienstag,
05.07.2005
18,000 zum Kienberg + 2 Runden weil das Stadion zu war, so komm ich nie zum Tempotraining, aber Bergtraining ist ja auch nicht schlecht
Donnerstag,
07.07.2005
14,000 Teterower Runde schön schnell
Samstag,
09.07.2005
14,800 Neuenhagen plus 2 Runden schnell
Sonntag,
10.07.2005
13,100 Neuenhagen plus eine Runde plus Schlenker ....schwül und viele kleine Fliegen
Samstag,
16.07.2005
15,000 5 Tage Ruhe wegen Rückenblockierung Testlauf im Rügenurlaub
Montag,
18.07.2005
81,500 Woche vom 18.7-25.7 Rügenurlaub als Intensivtraining für Leipzig geplant, mit Rückenproblemen abgebrochen Mo 15km / Die 29km / Mi 17km / Do 11km / Fr 7,0km / Sa 2,5km mit Rückenschmerzen abgebrochen
Donnerstag,
28.07.2005
2,500 Testlauf Rücken noch nicht viel besser
Sonntag,
31.07.2005
6,000 neuer Testlauf ... schon besser
Samstag,
06.08.2005
11,200 Neuenhagen plus 1 Runde 56:49 erst mal wieder 5er Schnitt ohne Schmerz
Montag,
08.08.2005
18,000 der erste richtige TL nach erzwungener Ruhepause .....
Dienstag,
09.08.2005
11,600 Neuenhagen plus eine Runde .....
Donnerstag,
11.08.2005
6,000 Tapering für Leipzig, im Vergleich zu Kienbaum Training -30%,Knochengerüst -50%, Motivation +80% = genausogut vorbereitet
Samstag,
13.08.2005
50,000 100km von Leipzig bei 50km abgebrochen, da der Rücken heftig muckte .... danke nochmal an ein früheres sportliches Vorbild für die Betitelung als "Weichei" ..wirklich sehr nett
Freitag,
19.08.2005
18,000 ich Trottel ... mich zu Sprinteinlagen verführen lassen und prompt kneift es an allen Ecken
Sonntag,
21.08.2005
11,600 Optimismus .....keine Schmerzen
Montag,
22.08.2005
14,800 Neuenhagen plus 2 Runden ....zur Normalität übergehen ?!!!!
Montag,
29.08.2005
11,600 oje wird das je wieder jut
Mittwoch,
31.08.2005
11,600 immer noch der Rücken
Donnerstag,
01.09.2005
5,000 Bernau wird gelaufen !!
Freitag,
02.09.2005
4,400 "Geheimwaffe" für Bernau geübt : brachte 7,5km/h ;-)
Sonntag,
04.09.2005
207,508 schön wieder im Rennen zu sein .........24h von Bernau 207,508km ich kanns nicht fassen
Samstag,
10.09.2005
11,600 regenerativ - Systemcheck nach Bernau alles normal
Sonntag,
11.09.2005
11,600 Dehnung, Dehnung und nochmals .....
Montag,
12.09.2005
14,000 Teterower Runde .......wenn regenerativ von Regen kommt, dann war es ein Regenerationslauf ansonsten flott
Freitag,
23.09.2005
5,000 Testlauf für Berlin Marathon nach ewig langer 11tägiger Verletzungspause scheint alles wieder chic
Sonntag,
02.10.2005
9,000 Tempo Tempo nach langem Siechtum
Mittwoch,
05.10.2005
14,800 vorsichtig
Freitag,
07.10.2005
14,000 hmm ?
Samstag,
08.10.2005
11,600 Lauf in der Abendsonne :-)
Sonntag,
09.10.2005
14,800 Tempowechsellauf mit Kumpel Henry .... wenn mich jetzt nicht die Vogelgrippe erwischt habe ich gute Hoffnung gesundet zu sein ;-)
Mittwoch,
12.10.2005
14,000 Hellersdorfer Stadtrunde ganz schön dunkel
Freitag,
14.10.2005
11,600 Neuenhagen plus eine schnelle Runde
Samstag,
15.10.2005
5,300 Lockerlauf vor morgigem Crosslauf
Sonntag,
16.10.2005
15,000 53.Liepnitzseelauf, schönes Crossläufchen in der Nähe Berlins www.bernauer-lauffreunde.de mit den 58:xxmin nach all den Wehwechen ganz zufrieden
Dienstag,
18.10.2005
14,000 sollte locker sein - war aber kalt - so kam nach locker fest
Samstag,
22.10.2005
20,000 endlich mal wieder mehr, dunkel und starker Dauerregen
Montag,
24.10.2005
14,000 Hellersdorfer Stadtrunde ...dunkel, viel Regen
Mittwoch,
26.10.2005
8,000 Neue kurze (schnelle) Runde erfunden. Für den kleinen Hunger zwischendurch, oder wenn auf der längeren Haus- und Hofrunde der Schweinehund steht.
Donnerstag,
27.10.2005
14,800 Neuenhagen plus 2 Runden
Sonntag,
30.10.2005
14,000 noch 152 Tage bis Stein ........
Montag,
31.10.2005
8,000 schnelle Schweinehundrunde
Dienstag,
01.11.2005
8,000 nochmal die schnelle Schweinehundrunde
Donnerstag,
03.11.2005
9,200 Schweinehundrunde nachgemessen ist 300m länger, trage von den letzten 3x nach
Sonntag,
06.11.2005
42,195 Wuhlheide Marathon, nach viel zu schneller erster Hälfte (1:30) hat`s mich nach langer Zeit mal wieder richtig weggeledert (3:30), es bleibt viel zu tun
Montag,
07.11.2005
8,300 Lockerlauf nach Marathon
Mittwoch,
09.11.2005
14,800 neue Schuhe ...Sonnenschein danach Dehnung und Osteopathie ......viel zu selten solche freien Tage
Samstag,
12.11.2005
20,000 schön war`s
Sonntag,
13.11.2005
26,500 vormittags 6,5 nebst Gattin, Abends der lange häßliche Schlenker an der B1 (aber flott:-)
Donnerstag,
17.11.2005
14,000 Teterower Runde
Freitag,
18.11.2005
14,800 Neuenhagen +2 Runden
Sonntag,
20.11.2005
38,400 Morgens 24,4 und abends 14,0 beides schön flott und im Regen. Originalzitat meiner Frau: "die Sache mit der Messung der Gehirnströme sollten wir nicht auf die lange Bank schieben ;-)" .......versteh ich nicht ?
Montag,
21.11.2005
8,300 Schweinehundrunde
Donnerstag,
24.11.2005
14,000 Teterower-Ringrunde schnell (Nachlese oder Frühform ?)
Samstag,
26.11.2005
18,000 Neuenhagen +3 Runden super Sonne, trocken und bißchen Schnee einfach toll, und nix tat weh 18 Wochen bis Stein
Sonntag,
27.11.2005
24,000 lange neu erfundene Wuhletalrunde mit Kienbergrunde ...(Jürgen wird wissen wie schön es hier ist ) irgendwie platt vom Vortag
Montag,
28.11.2005
12,000 ne Kienbergrunde mit Anlauf
Dienstag,
29.11.2005
14,000 Teterower Runde 2.schnellste Zeit
Donnerstag,
01.12.2005
8,300 Schweinehundrunde zu kurz nach dem Essen
Freitag,
02.12.2005
8,300 noch ne schnelle Schweinehundrunde
Samstag,
03.12.2005
14,800 am Geburtstag nach Neuenhagen +2 Runden, den Geburtstag vor 18 Jahren habe ich auch hier laufend gefeiert ......aber sonst ist alles anders geworden
Sonntag,
04.12.2005
14,800 noch mal Neuenhagen plus 2 Runden
Montag,
05.12.2005
0,100 Wollte mich nur für die Geburtstagswünsche bedanken. Bitte keine Vereinsmitgiedschaften mehr schenken ....ich muß jetzt entscheiden ;-)
die hundert Meter ziehe ich morgen ab
Dienstag,
06.12.2005
8,200 die Alternative für alle Intervall- und Tempolaufmuffel - Stundenpaarlauf - richtig hart ich könnte mich sonst nie zu einer halben Stunde Intervall in 3:28 min/km motivieren .... nächste Möglichkeit wäre der Bernauer Paarlauf ...www.bernauer-lauffreunde.de
Donnerstag,
08.12.2005
8,300 Schweinehundrunde extrem langsam, da Stundenpaarlauf vom Vortag gewaltig zwickt
Samstag,
10.12.2005
42,195 Sondershausen Untertagemarathon hammerhart, unterirdischste Marathonzeit aller Zeiten (4:13) die PS (persönliche Schlechtzeit) um satte 37 Minuten getoppt
Dienstag,
13.12.2005
8,300 Schweinehundrunde hart nach Sondershausen
Mittwoch,
14.12.2005
8,300 Schweinehundrunde schon besser
Freitag,
16.12.2005
20,000 Nachdem ich nicht von Potsdam nach Frankfurt schippern durfte, ne kleine häßliche B1 Runde
Sonntag,
18.12.2005
14,000 Teterower Runde sehr langsam, sehr kalt, sehr dunkel, Schnee, schön !
Montag,
19.12.2005
18,100 neue Runde erfunden, aber beim ausrädeln gemerkt, daß sie zu kurz ist ...sollte ne neue 22km Runde werden ...aber schön wars - Schnee und Wald
Dienstag,
20.12.2005
10,100 Schweinehundrunde verlängert TDL
Mittwoch,
21.12.2005
15,200 3.Tag der Intensivtrainingswoche ....nur mal probieren ;-)
Donnerstag,
22.12.2005
10,100 4.Tag der Intensivwoche schnelle große Anti-Schweinhundrunde
Freitag,
23.12.2005
10,100 nochmal schnell , danach leider zu viel gefeiert
Montag,
26.12.2005
18,500 Neuenhagen +3 Runden +Schlenker durch Neuschnee ....anstrengend
Dienstag,
27.12.2005
14,500 Neuenhagen +2 Runden
Mittwoch,
28.12.2005
14,000 Teterower Runde locker -3°C
Donnerstag,
29.12.2005
0,000 schöne Alternative - Skilanglauf nach 12 Skatingkilometern völlig neue Muskeln entdeckt
Freitag,
30.12.2005
8,500 verkürzte Teterower Runde wegen Zeitmangel
Sonntag,
01.01.2006
10,100 große schnelle Schweinehundrunde , Eis - Nebel - Dunkelheit - einfach toll
Montag,
02.01.2006
20,000 die häßlichste Laufstrecke weltweit ...Nachts an der B1 im Schneematsch - genau das richtige um die volle menschliche Festplatte komplett zu löschen
Mittwoch,
04.01.2006
14,000 selten flotter - Teterower Runde
Freitag,
06.01.2006
30,600 zum Müggelturm und zurück, saukalt, Eis aber am Müggelturm ein warmes Stück Kirschkuchen und Tee - Super
Samstag,
07.01.2006
10,100 große Schweinehundrunde ...nettes Tempo
Sonntag,
08.01.2006
14,000 Teterower saukalt
Montag,
09.01.2006
14,800 glatt und kalt ....
Dienstag,
10.01.2006
18,000 spiegelglatt und Sonne , Neuenhagen +3 Runden
Mittwoch,
11.01.2006
14,000 Teterower Runde mal im Sonnenschein und schnell
Donnerstag,
12.01.2006
20,000 gesehen was die Schnattertante so läuft, und spontan den Ruhetag durch ne High-Speed Einheit erstzt
Freitag,
13.01.2006
10,100 die 10€ Obi-PulsUhr ausprobiert ...147 Schläge durchschnittlich , keine Ahnung ob das gut ist, hab mich sauwohl gefühlt
Samstag,
14.01.2006
17,100 schön locker bis zum Rathaus Neuenhagen und zurück
Sonntag,
15.01.2006
14,000 Teterower Runde locker
Mittwoch,
18.01.2006
18,000 erst war ne kurze schnelle geplant, dann "dicke Wade" getroffen und noch 10 mittelschnelle rangehangen
Mittwoch,
18.01.2006
10,100 große Schweinehundrunde locker
Donnerstag,
19.01.2006
10,100 große Schweinehundrunde locker aber schnell
Samstag,
21.01.2006
42,195 Teammarathon - Team leider geplatzt aber mit Anja S. noch fertiggeschwommen ääh gelaufen.
Sonntag,
22.01.2006
14,000 Teterower Runde schneller als gestern beim Marathon
Dienstag,
24.01.2006
14,000 Teterower Runde bei -13°C erstaunlich flott durch Mundschutz
Mittwoch,
25.01.2006
10,100 große Schweinehundrunde .... scheinbar etwas durch die Arbeit angetixt
Freitag,
27.01.2006
10,100 Schweinehundrunde
Samstag,
28.01.2006
14,000 Teterower Runde -12°C
Sonntag,
29.01.2006
34,800 morgens 14,8 und am Abend 20 dabei Lockerheit und Schnelligkeit gegen Stoffwechseltraining eines Long Jog getauscht. Der Stoffwechsel muß alleine sehen wie er klar kommt .......in Stein .......in 62 Tagen ;-)
Montag,
30.01.2006
10,100 große Schweinehundrunde - locker bleiben
Dienstag,
31.01.2006
14,000 Teterower Runde - das erste mal über 400km im Monat und das im Januar (au watte jens 528 km .... bin ja mal auf Kienbaum gespannt bei Dir)
Mittwoch,
01.02.2006
14,000 regenerative Teterower Runde
Freitag,
03.02.2006
26,000 Mahlsdorf-Hoppegarten-Neuenhagen-Altlandsberg -Mahlsdorf , als ich beim nachmessen merkte wie wenig es ist, wollt ich nochmal los ....aber lange war's schon ;-)
Samstag,
04.02.2006
16,000 zum Kienberg plus eine Runde
Sonntag,
05.02.2006
14,000 zum Ende der Woche wieder schneller -> Teterower Runde
Dienstag,
07.02.2006
20,000 wegen promineter Begleitung war die Schnatterfrequenz höher als der Puls - die ersten "toten" Kilometer diese Jahr ;-)))))
Mittwoch,
08.02.2006
15,000 nach Neuenhagen und zurück
Freitag,
10.02.2006
23,000 bis zum Hotel "Mama" und zurück
Sonntag,
12.02.2006
26,000 bis Seefeld und zurück
Dienstag,
14.02.2006
20,000 Teterower Runde 1,5 mal
Samstag,
18.02.2006
42,195 na stressiger Woche den Teichwiesen Marathon - nette Veranstaltung nach 3:12 dürft Ihr mich jetzt auch John Travolta nennen ;-)
Montag,
20.02.2006
14,000 Teterower Runde - sehr cool
Dienstag,
21.02.2006
10,100 regenerative Schweinhundrunde
Donnerstag,
23.02.2006
20,000 die häßliche Runde
Freitag,
24.02.2006
14,000 Teterower
Samstag,
25.02.2006
10,100 Taipeh Gedenklauf - das tempo hät ic euch gewünscht Ilona und Thomas - alles gute
Sonntag,
26.02.2006
28,300 nach Rahnsdorf über Schöneiche und Münchehofe wieder zurück nach Mahlsdorf- superschön + kl. Hungerast
Montag,
27.02.2006
6,800 Tempolaufversuch war wohl etwas fett nach dem gestrigen long jog ...abgebrochen :-((
Donnerstag,
02.03.2006
20,200 2x Schweinehundrunde - etwas fest :-((
Samstag,
04.03.2006
14,000 Teterower schlapp
Sonntag,
05.03.2006
31,000 Mahlsdorf bis Bruchmühle und zurück , den R1 Fernradweg ausprobiert
heftiger Schneefall plus eisiger Wind - jetzt reicht es langsam
Montag,
06.03.2006
14,000 Teterower flott
Dienstag,
07.03.2006
10,100 große Schweinhundrunde sehr flott nach anstrengendem Tageswerk :-)
Donnerstag,
09.03.2006
14,000 Teterower
Freitag,
10.03.2006
20,000 B1 - gerade - Schnee - Autos - lang - schnell - häßlich ...... topfit :-)
Sonntag,
12.03.2006
36,000 Mahlsdorf-Eggersdorf und zurück - irgendwie scheint beim Wetter grundlegend was kaputt gegangen zu sein
Dienstag,
14.03.2006
14,000 schön schanell ;-)
Mittwoch,
15.03.2006
14,000 noch schaneller ;-)
Sonntag,
19.03.2006
52,000 Freitag 23 / Sonnabend 14 und Sonntag 15 sollte mehr werden, aber schön schnell
Montag,
20.03.2006
20,000 zum ersten Mal gedacht: "das wird die neue Standard-Runde" ;-)
Dienstag,
21.03.2006
23,800 die letzten belastenden Einheiten vor Stein ....schön wird's !
Mittwoch,
22.03.2006
14,000 und lockerer
Samstag,
25.03.2006
20,000 in Kienbaum ein paar Leutchen auf Ihrer nassen Strecke begleitet ...

Schade Step der Virtutel war für mich immer ein feierliches Ritual nach dem Lauf.
Ich denke zwar, daß Dir an Geld nicht viel liegt ...aber ich würde auch ne Monatspauschale von 1€ für die Virtutellesungen und Einschreibungen zahlen, und wenn das alle machen (oder viele) ........? Alle finanziellen Mitunterstützer melden sich bitte bei mir per mail ;-)
Sonntag,
26.03.2006
14,000 locker werden -

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