|
Der Tasso macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen
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Gesamtkilometer bis zum 24.04.2024: 5.226,433
Sonntag,
18.04.2004 |
114,300 |
-- |
Sonntag,
25.04.2004 |
55,360 |
Karstadt: Halbmarathon mit Olly, dann gestorben |
Sonntag,
02.05.2004 |
55,480 |
-- |
Sonntag,
09.05.2004 |
0,000 |
-- |
Sonntag,
16.05.2004 |
100,720 |
Mo: Olly begleitet mich bei den Runden 4 und 5 um den Baldeneysee - immer 2km Laufen mit 6Min/km und 1km Gehen 9Min/km (==> 79km in 10:18:00) ==> Biel unter 15h ist möglich |
Sonntag,
23.05.2004 |
82,080 |
-- |
Sonntag,
30.05.2004 |
29,720 |
-- |
Sonntag,
06.06.2004 |
96,960 |
-- |
Sonntag,
13.06.2004 |
114,320 |
Fr-Sa: zum ersten Mal Biel mit Moritz und Olly als Fahrrad- und Peter und Jutta als Erste-30km-Begleiter |
Sonntag,
20.06.2004 |
20,320 |
-- |
Sonntag,
27.06.2004 |
8,080 |
-- |
Sonntag,
04.07.2004 |
27,620 |
-- |
Sonntag,
11.07.2004 |
13,160 |
-- |
Sonntag,
18.07.2004 |
20,160 |
-- |
Sonntag,
25.07.2004 |
21,160 |
-- |
Sonntag,
01.08.2004 |
21,460 |
-- |
Sonntag,
08.08.2004 |
38,640 |
-- |
Sonntag,
15.08.2004 |
27,000 |
-- |
Sonntag,
22.08.2004 |
62,000 |
-- |
Sonntag,
29.08.2004 |
0,000 |
-- |
Sonntag,
05.09.2004 |
26,320 |
-- |
Sonntag,
12.09.2004 |
73,040 |
-- |
Sonntag,
19.09.2004 |
86,380 |
-- |
Sonntag,
26.09.2004 |
90,100 |
-- |
Sonntag,
03.10.2004 |
75,800 |
-- |
Sonntag,
10.10.2004 |
100,600 |
Sa: 50,8 km zur Probe für SchAlb im Schlosspark in 5:18:41 bei Super-Wetter |
Sonntag,
17.10.2004 |
78,000 |
-- |
Sonntag,
24.10.2004 |
57,200 |
50km-SchwAlb am 22.10. : Traumhaftes Wetter, aber Ebbe bei der Verpflegung ab Km25 für Hinterherläufer wie mich |
Sonntag,
31.10.2004 |
13,400 |
-- |
Sonntag,
07.11.2004 |
66,300 |
lieber sonntags 50km-Bottrop bei Sonne genießen, als samstags im Regen trainieren. |
Sonntag,
14.11.2004 |
15,300 |
Mittwoch-Winterrunde mit Jutta und Peter |
Sonntag,
21.11.2004 |
15,300 |
Mittwoch-Winterrunde mit Jutta und Peter |
Sonntag,
28.11.2004 |
15,300 |
Mittwoch-Winterrunde mit Jutta und Peter |
Sonntag,
05.12.2004 |
15,300 |
Mittwoch-Winterrunde mit Jutta und Peter |
Sonntag,
12.12.2004 |
15,300 |
Mittwoch-Winterrunde mit Jutta und Peter |
Sonntag,
19.12.2004 |
15,300 |
Mittwoch-Winterrunde mit Jutta und Peter |
Sonntag,
26.12.2004 |
15,300 |
Mittwoch-Winterrunde mit Jutta und Peter |
Sonntag,
02.01.2005 |
0,000 |
-- |
Sonntag,
09.01.2005 |
0,000 |
-- |
Sonntag,
16.01.2005 |
30,500 |
-- |
Sonntag,
23.01.2005 |
44,000 |
-- |
Sonntag,
30.01.2005 |
51,000 |
-- |
Sonntag,
06.02.2005 |
76,300 |
-- |
Sonntag,
13.02.2005 |
89,900 |
So: Bertlich-Marathon |
Sonntag,
20.02.2005 |
40,500 |
-- |
Sonntag,
27.02.2005 |
52,300 |
-- |
Sonntag,
06.03.2005 |
62,300 |
-- |
Sonntag,
13.03.2005 |
73,800 |
Sa: Königsforst-Marathon |
Sonntag,
20.03.2005 |
64,000 |
-- |
Sonntag,
27.03.2005 |
83,600 |
-- |
Sonntag,
03.04.2005 |
60,100 |
-- |
Sonntag,
10.04.2005 |
49,690 |
-- |
Sonntag,
17.04.2005 |
64,280 |
So: Karstadt OB => E endlich mal wieder unter 4h |
Sonntag,
24.04.2005 |
13,230 |
-- |
Sonntag,
01.05.2005 |
91,560 |
-- |
Sonntag,
08.05.2005 |
79,230 |
Sa: 6h-Apeldoorn - Peter muss beim 24h-Lauf aufgeben - Anreise in letzter Sekunde - aber dann: 1. pers. Bestleistung nach Jahren |
Samstag,
14.05.2005 |
22,630 |
-- |
Sonntag,
22.05.2005 |
120,250 |
Sa: Rennsteig mit Jutta und Peter |
Sonntag,
29.05.2005 |
64,950 |
-- |
Sonntag,
05.06.2005 |
85,890 |
-- |
Sonntag,
12.06.2005 |
56,030 |
Sa: 10km Du-Neumühl (Bestzeitstrecke) |
Sonntag,
19.06.2005 |
114,460 |
Fr-Sa: Biel wieder mit Jutta und Peter - Sohn Moritz (16j!) als Fahrradbegleitung. |
Sonntag,
26.06.2005 |
20,460 |
-- |
Sonntag,
03.07.2005 |
79,060 |
Fr: 10km-Drevenack endlich mal wieder 46:(hoch) |
Sonntag,
10.07.2005 |
42,560 |
-- |
Sonntag,
17.07.2005 |
142,681 |
Sa-So: Köln !!! (nach Hamburg-Urlaub) - mein erster 24h-Lauf betreut von Jutta und Peter. Viel geholfen hat Ruud !!! |
Sonntag,
24.07.2005 |
13,300 |
-- |
Sonntag,
31.07.2005 |
10,000 |
-- |
Sonntag,
07.08.2005 |
0,000 |
-- |
Sonntag,
14.08.2005 |
0,000 |
-- |
Sonntag,
21.08.2005 |
13,230 |
-- |
Sonntag,
28.08.2005 |
26,460 |
-- |
Sonntag,
04.09.2005 |
46,960 |
-- |
Sonntag,
11.09.2005 |
53,100 |
-- |
Sonntag,
18.09.2005 |
49,960 |
-- |
Sonntag,
25.09.2005 |
62,660 |
So: Berlin-Marathon - Olly mit Bestzeit - Superwetter und Spaß |
Sonntag,
02.10.2005 |
7,230 |
-- |
Sonntag,
09.10.2005 |
56,030 |
So: München-Marathon - noch schöner als eine lange Einheit um den Hirschberg am Tegernsee |
Sonntag,
16.10.2005 |
13,230 |
-- |
Sonntag,
23.10.2005 |
77,690 |
Sa: SchwAlb mit Peter - 1. ECU geschafft (aber weit über 60.000 Minus-Sek) |
Sonntag,
30.10.2005 |
13,230 |
Auslaufen - platt für dieses Jahr |
Sonntag,
06.11.2005 |
36,990 |
neben der Winterrunde doch noch was geschafft |
Sonntag,
13.11.2005 |
37,130 |
Winterrunde + Motivationsschwierigkeitenüberwinder |
Sonntag,
20.11.2005 |
0,000 |
Weihnachtsessen-Woche |
Sonntag,
27.11.2005 |
15,300 |
Winterrunde mit Jutta und Peter |
Sonntag,
04.12.2005 |
21,100 |
seit langer Zeit mal wieder zum und am Rhein-Herne-Kanal |
Mittwoch,
07.12.2005 |
16,100 |
Winterrunde mit Jutta und Alfred |
Samstag,
10.12.2005 |
11,230 |
Herbstsonne im Borbecker Schlosspark |
Sonntag,
11.12.2005 |
0,000 |
statt zu laufen, eineinhalb Jahre in diese Liste hier eingetragen - auch ein Lauferlebnis |
Mittwoch,
14.12.2005 |
15,300 |
Winterrunde mit Jutta, Peter, Olly² und einem Neuentschlossenen bei gnädigem Wetter. |
Freitag,
16.12.2005 |
21,100 |
zum und am Kanal - Vollmond - sternenklar - Gasometer - Kanalschiffe - mollige 4° |
Montag,
19.12.2005 |
10,100 |
3 Runden + 1 km um den Schloßpark; Glatteis im Westen nach 21:00 Uhr |
Mittwoch,
21.12.2005 |
15,300 |
Winterrunde mit Peter und Olly² - Jutta hat auf der Arbeit wohl Falsches geschnüffelt - beste Besserung und alles, was man sich vor den und für die kommende/n Feiertage/n so wünscht |
Freitag,
23.12.2005 |
15,000 |
5 Runden um den Schloßpark - nachts (... scheint immer die Sonne) ist immer/manchmal/in der Regel gutes Wetter - die Fußgängerampel vorm Schloß klackt 100m lang |
Sonntag,
25.12.2005 |
6,000 |
2 Runden um den Schloßpark nach 24h Plätzchenessen |
Samstag,
31.12.2005 |
10,000 |
zum ersten mal am Silvesterlauf im Olympiapark-München teilgenommen - matschig, sonnig (ca. 20° wärmer als am Tag zuvor beim Snowboarden), viel zu viele Läufer aber eine super Atmosphäre. Hat Spass gemacht. |
Sonntag,
08.01.2006 |
21,300 |
Schloßpark (6-8-6-1) bei herrlichem Wetter Winterplautze spazierengeführt |
Dienstag,
10.01.2006 |
21,000 |
7 Runden um den Schloßpark |
Mittwoch,
11.01.2006 |
21,300 |
Winterrunde bei echtem Hansbergwetter mit Jutta und Peter - dann noch 2 Runden um den Schloßpark |
Freitag,
13.01.2006 |
12,000 |
4 Runden um den Schloßpark |
Samstag,
14.01.2006 |
26,500 |
Schloßpark (6-6-1 - 6-6-1) Sonne ==> Vollmond |
Montag,
16.01.2006 |
21,300 |
Schloßpark (8-6-6-1) die letzten Sonnenstrahlen dieses Winters genießen |
Mittwoch,
18.01.2006 |
20,000 |
Schloßpark (6), dann Winterrunde mit Abkürzung zum Schluss. Jutta, Peter und Olly² haben mich zum Glück mal wieder auf etwas auf Tempo gebracht. |
Samstag,
21.01.2006 |
40,000 |
Schloßpark (6-6 - 6-6 - 6-8 +...) 14 Tage vor Apeldoorn - ziemlich einsam im Park. Sind wohl alle auf der Margarethenhöhe bei der Waldlaufserie mit 4km-Sprints beschäftigt - Hetzerei - nichts für mich. |
Mittwoch,
25.01.2006 |
21,900 |
Schloßpark (6,6), dann Winterrunde mit Jutta, Peter und "Sagt-nix-mit-Mütze"- erst Regen auf Schnee, dann immer mehr anfrierender Matsch. Alleine laufen hätte kein Spaß gemacht. |
Samstag,
28.01.2006 |
31,300 |
Schloßpark (5x6) glatt aber schön - Sonne - Schnee - ... |
Montag,
30.01.2006 |
21,100 |
nach 21:00 Uhr noch zum und am Kanal - Restschnee als Restlichtverstärker - Kanalschiffe, die dünnes Eis brechen |
Mittwoch,
01.02.2006 |
21,900 |
Schloßpark (6,6), dann Winterrunde mit Jutta, Peter und "Sagt-nix-mit-Mütze" - erst glatt, dann ok. |
Samstag,
04.02.2006 |
42,195 |
Apeldoorn Midwinter Marathon mit Jutta (3:52:56), Peter (3:25:39), Leo (3:41:52), Heinrich (3:23:01), Christian (4:34:14) und ... vielen netten Leuten - tolle Veranstaltung - keine Bestzeitstrecke - hab' wohl als fast einziger spät genug dran (4:15:01) eine heiße Dusche erwischt |
Mittwoch,
08.02.2006 |
20,600 |
Schloßpark (5,2), dann Winterrunde mit Jutta und "Sagt-nix-mit-Mütze". Peter laboriert noch - hoffentlich nicht mehr lange - an einem Apeldoorn-Fuss. 5:50 pro km ==> Tempo-Training für mich - lockeres Laufen für Jutta. Wettermäßig haben wir alles erwartet - aber keinen fast blauen Himmel. |
Samstag,
11.02.2006 |
30,000 |
10 km beim TUS-Breitscheid - dann Party im Rahmen der Marathonstudie der Uni-Essen (110 Marathonis M50 - M70) - super Team - nette Mitprobanten - interessante Ergebnisse - danach noch 20 km mit Olly durch den Uhlenhorst |
Montag,
13.02.2006 |
21,100 |
mal wieder erst nach 21:00 Uhr zum und am Kanal bis zum Stadion Oberhausen und auf gleichem Weg zurück |
Mittwoch,
15.02.2006 |
20,500 |
Schloßpark (5,2), dann Winterrunde mit Jutta und "Sagt-nix-mit-Mütze". Peter pausiert immer noch mit seinem Apeldoorn-Fuss, wird aber hoffentlich in Zolder wieder gängig sein. |
Samstag,
18.02.2006 |
54,575 |
De 6 uren ZOLDER 50%ig im Regen - mit Jutta, Peter und Olly² - Jutta mit 61,738 km endlich mal wieder mit einer Super-Leistung auf dem Treppchen und Olly² mit 51,570 km erstmalig über 50 km. Leider hat Peters Fuß nur ca. 2h gehalten. Ich selbst bin 425 m hinter meinem Tagesziel angekommen und ... zufrieden. |
Mittwoch,
22.02.2006 |
21,100 |
Schloßpark (5,8), dann Winterrunde mit Jutta. Peters Apeldoorn-Fuss nach Zolder noch schonungsbedürftig. |
Samstag,
25.02.2006 |
30,630 |
Schloßpark (5x6) kalt und schön - Ostwind und Sonne - ... |
Montag,
27.02.2006 |
21,100 |
zum und am Kanal bis zum Stadion Oberhausen und auf gleichem Weg zurück |
Mittwoch,
01.03.2006 |
20,500 |
Schloßpark (5,2), dann Winterrunde mit Jutta. Peter schleimbeutelt leider noch für einige Zeit. |
Samstag,
04.03.2006 |
47,000 |
OB ==> Kevelaer Teil I (CentrO => Kamp-Lintfort) - super organisiertes Geb.-Läufchen mit netten Leuten - viel Spaß trotz Fußumknicker |
Sonntag,
05.03.2006 |
23,000 |
OB ==> Kevelaer Teil II (Kamp-Lintfort => Sonsbeck) dann bis Kevelaer froh, Begleitfahrzeug fahren zu dürfen - Dank an alle für das schöne Wochenende und besonders auch für die Rücksicht auf mein Knickfuß-Tempo |
Mittwoch,
08.03.2006 |
20,300 |
Schloßpark (zum ersten mal ohne anschließende Winterrunde) bei Sauwetter über Glatt-Matsch - bis auf die 8km mit Jutta ganz schön langsam |
Samstag,
11.03.2006 |
38,700 |
angeregt durchs letzte Wochenende (genug zum Futtern und Trinken im Gurt) erstmalig über die alte Bahntrasse vorbei an der Gruga runter zur Ruhr - weiter bis Steele-Horst - kehrt und nach Kupferdreh - kehrt und nochmal über die Bahntrasse zurück nach Borbeck - Schneetreiben diesmal sehr schön - später bei -3° dann etwas glatt |
Montag,
13.03.2006 |
21,300 |
Schloßpark (6-8-6-1) im schönsten Sonnenschein |
Mittwoch,
15.03.2006 |
21,700 |
Schloßpark - erst 7 km alleine, dann den Rest mit Jutta und Peter (leider immer noch auf'm Fahrrad) - nach ein paar schnelleren km Puls dauernd über 200 (vorher zu wenig getrunken?) - danke für die Begleitung bei der dann folgenden Schleicherei |
Samstag,
18.03.2006 |
51,000 |
wie am letzten Sa über die alte Bahntrasse vorbei an der Gruga runter zur Ruhr - weiter bis Steele - da die Ruhrseite gewechselt und weiter auf dem Leinpfad - am Pegel Hattingen umgekehrt |
Sonntag,
19.03.2006 |
21,300 |
Schloßpark (6-8-6-1) - erst 10 km mit 5:50 - dann gestorben |
Mittwoch,
22.03.2006 |
21,300 |
Schloßpark (4-6-6-4-1) - schon im ersten km 220 Puls - wegen Gehpausen GSV-Mittwochstreff verpasst - dann doch noch einige ruhige km mit 'nem Puls unter 130 hinbekommen |
Samstag,
25.03.2006 |
21,300 |
Schloßpark (6-6-8-1) - zu schlapp und zu spät dran für 38,530 km - da muss der Roten Platz noch'en Tag auf mich warten |
Sonntag,
26.03.2006 |
21,300 |
Schloßpark (6-8-6-1) - die kurz/kurze Laufkleidung passt zweifellos besser zu Portugal denn nach Russland - als VirtuTEL-Späteinsteiger (vor dem Abschluss meiner 2005-Läufe traute ich mich noch nicht so richtig, mich als Ultraläufer zu bezeichnen und hab' so erst im Dez ca. 20 Monate nachgetragen) hatte ich mich auf die Strecke vom Atlantik bis nach Polen gefreut. Die km, die ich mit Euch allen zusammen laufen durfte, haben mir jedenfalls sehr viel Spaß gemacht und ich hoffe, so etwas kommt noch einmal. Dir Stephan jedenfalls herzlichen Dank für diesen Lauf und für Deine ganze Homepage - mit jeder Schätzung, wieviel Zeit Du da reinsteckst, liegt man wahrscheinlich total daneben. |
Montag,
27.03.2006 |
21,300 |
Schloßpark (6-8-6-1) - 1. Runde mit Michael - dann 2 1/2 mit Karl - dabei Dirk und Yussef für je 1 km begleitet - und schließlich noch nach der Klönerei auf den letzten 3 km in einer "Sommergewitter-Dusche" richtig durchgespühlt worden ==> Es gibt etwas noch Schöneres als das Laufen auf einer russischen Fernverkehrsstraße. |
Dienstag,
28.03.2006 |
21,300 |
Schloßpark (6-6-8-1) - bei 13° und Sonnenschein nach 9 km für 10 min mit Dirk gelaufen, dabei ohne es eigentlich zu wollen auf 5:15 beschleunigt und schließlich endlich mal wieder unter 2 h geblieben - mal sehen, ob es für Stein was bringt. |
Mittwoch,
29.03.2006 |
21,300 |
Schloßpark (6-6-8-1) - erste Runde alleine gelaufen - GSV-Mittwochstreff diesmal nicht verpasst - Jutta topfit, Peter wieder dabei, Jürgen, Günter und Michael nach HM-DM (4:20:42 als Mannschaft) noch etwas platt - wieder flott durchgequatscht und nochmals unter 2 h geblieben - jetzt bis Sonntag 11:00 Uhr Laufpause |
Freitag,
31.03.2006 |
7,850 |
Schloßpark (6-1) - kleine Unterbrechung der geplanten 3-Tage-Pause - Ich musste nämlich feststellen, dass mir nur noch 7,6 km fehlten, um zum ersten mal in meinem Läuferleben 400 Monats-km zusammenzubekommen. |
Sonntag,
02.04.2006 |
56,562 |
6-h-Stein - leider die angepeilten 60 km nicht annähernd erreicht - In jedem Fall war es ein schönes Wochenende mit netten Leuten. |
Mittwoch,
05.04.2006 |
20,500 |
Schloßpark (6-6-6-2) - GSV-Mittwochstreff - eine Runde vorgelaufen - dann die nächsten Runden mit Jutta, die 3 Tage nach den 159,644 km von Stein mal eben 10 km mit 5:40 lief, Peter, der endlich wieder ernsthaft trainieren kann, und Yogi, der im VirtuTEL als Oberhausener von unserem Schloßpark-Lauftreff gelesen hatte - Leute, mit denen man virtuel schon lange gemeinsam trainiert, leibhaftig kennenzulernen, ist schon 'ne tolle Sache. |
Samstag,
08.04.2006 |
25,250 |
Schloßpark (6-6-6-6-1) - in kurz/kurz beim ersten Regenschauer des Tages bei 11° gestartet und im selben Schauer nach weniger als 2 1/2 Stdn bei 6° den Schloßpark wieder verlassen - erfrischt und zufrieden |
Sonntag,
09.04.2006 |
25,250 |
Schloßpark (6-6-6-6-1) - wollte in Sonne und Wind etwas ruhiger als gestern laufen - treffe in der dritten Runde Jutta und Peter und es wird noch 'ne Minute weniger |
Dienstag,
11.04.2006 |
25,250 |
Schloßpark (6-6-6-6-1) - die ersten 3 km mit Dirk und dann ausrollen lassen ==> 7 sek schneller als am Sonntag |
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