Der running-pewi macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen CSV speichern |
Gesamtkilometer bis zum 28.03.2024: 6.033,590
Montag, 02.01.2006 |
5.012,500 |
Wow! Kaum begonnen, schon am Ziel! Naja, ich durfte ja auch die km aus fast zwei Jahren nachtragen. Also dann auf ein Neues und das Ganze nochmal von vorn! |
Freitag, 03.03.2006 |
595,300 |
Also auf zur zweiten Runde. Mal schaun, ob's diesmal schneller geht - dann muss ich aber auch mehr laufgen!!. |
Samstag, 04.03.2006 |
13,600 |
running-pewi is on the road again!!
Nach über 10 Tagen krankheitsbedingter Laufpause durfte ich heute wieder eine Runde drehen. Gute 13 km in lockerem Tempo auf verschneiten Wegen - ein Genuss! |
Sonntag, 05.03.2006 |
24,000 |
Erste etwas längere nach der Genesung in lockerem Tempo ohne Probleme (trotz Schnee und kaltem Wind) gelaufen. Dann schau'n mer mal, was Kandel bringt. |
Donnerstag, 09.03.2006 |
17,000 |
Running against the wind! Zwar eigentlich schönes Laufwetter (stark bewölkt mit rund 10 Grad), aber auf der Punkt-zu-Punkt-Strecke, die ich heute lief, hatte ich nur Gegenwind! Naja, aber der Schnee war wenigstens weggetaut. |
Freitag, 10.03.2006 |
9,500 |
Eigentlich waren mehr km geplant, aber nchdem's zu hageln anfing und ich pudelnass war, hab' ich abgebrochen. |
Sonntag, 12.03.2006 |
42,195 |
Bienwald-Marathon: Kandel war kalt, aber schön. |
Montag, 13.03.2006 |
6,400 |
Etwas die Beine bewegt und Laktat rausgelaufen. |
Donnerstag, 16.03.2006 |
11,700 |
-- |
Samstag, 18.03.2006 |
33,200 |
Längere Runde bei Sonne, aber kaltem Wind! |
Sonntag, 19.03.2006 |
14,000 |
Juhu, der Frühling kommt. Sonne und 14 Grad. Zum ersten Mal dieses Jahr die kurzen Tights ausgepackt und 'ne Runde gedreht. Klasse bei diesem Wetter! |
Montag, 20.03.2006 |
18,600 |
Flotter Lauf bei sonnigem Frühlingswetter zum Frühlingsanfang. Da macht Laufen wieder Spass! |
Sonntag, 26.03.2006 |
98,900 |
20.03. - 18,6 km etwas flotter bei sonnig-warmen 16 Grad
21.03. - 9,4 km locker bei Nieselregen und Wind (war's das mit dem Frühling?)
22.03. - 21,5 km. Bei Fortbildung in GP (bis Fr.) den Wald unsicher gemacht.
23.03. - 22, 5 km in GP. 2 Trainingseiheiten, davon 10 km TDL auf der Bahn (hart!)
24.03. - 8,2 km in GP. Regenerativer DL vor dem Frühstück.
25.03. - 18,7 km. Wieder zu Hause locker durch die Weinberge gejoggt. |
Dienstag, 28.03.2006 |
20,400 |
Lockere, hügelige Runde durch Weinberge und Wald bei bedecktem Himmel.
Bis Moskau und wahrscheinlich noch nicht mal aus Spanien raus werde ich es wohl nicht schaffen, bevor der VirtTEL abgeschaltet wid. Schade!! Also: eintragen, was noch geht! |
Mittwoch, 29.03.2006 |
17,100 |
Tempoeinheit (3 x 4 km) bei wechselhaftem Aprilwetter: Sonne, Wind und Regen. Beim anschließenden Sapziergang mit den Hunden erstrahlte dann ein Regenbogen in intensivsten Farben. Die Natur bringt eben doch die schönsten Dinge hervor. |
Donnerstag, 30.03.2006 |
7,900 |
Locker und regenerativ quer durch den Wald. |
Samstag, 01.04.2006 |
5,200 |
-- |
Sonntag, 02.04.2006 |
42,195 |
5. Weinstraßen-Marathon als Geburtsgeschenk gelaufen und dabei ganz locker bei annehmbarem Wetter (bedeckt mit ca. 12 Grad) die herrliche Landschaft und die tolle Stimmung genossen. Ein echt schöner Lauf, wenn auch mit einigen Höhenmetern. |
Montag, 10.04.2006 |
6,400 |
Nach einer Woche krankhaften Daniederliegens (fieberhafte Magen-Darm-Geschichte) heute wieder mit einem kleinen Läufchen begonnen. Musste gestern sogar die Teilnahme am Graf-Zeppelin-Lauf (60-km-Etappenlauf im Allgäu) sausen lassen (schnieff!). |
Mittwoch, 12.04.2006 |
9,700 |
Locker bei Dauerregen. |
Donnerstag, 13.04.2006 |
27,800 |
Heute zum ersten Mal wieder etwas länger unterwegs. Ging ganz gut trotz Wind und Nieselregen. |
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