Der running-pewi macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern.

Wieder alle zeigen
CSV speichern

Gesamtkilometer bis zum 28.03.2024: 6.033,590

Montag,
02.01.2006
5.012,500 Wow! Kaum begonnen, schon am Ziel! Naja, ich durfte ja auch die km aus fast zwei Jahren nachtragen. Also dann auf ein Neues und das Ganze nochmal von vorn!
Freitag,
03.03.2006
595,300 Also auf zur zweiten Runde. Mal schaun, ob's diesmal schneller geht - dann muss ich aber auch mehr laufgen!!.
Samstag,
04.03.2006
13,600 running-pewi is on the road again!!
Nach über 10 Tagen krankheitsbedingter Laufpause durfte ich heute wieder eine Runde drehen. Gute 13 km in lockerem Tempo auf verschneiten Wegen - ein Genuss!
Sonntag,
05.03.2006
24,000 Erste etwas längere nach der Genesung in lockerem Tempo ohne Probleme (trotz Schnee und kaltem Wind) gelaufen. Dann schau'n mer mal, was Kandel bringt.
Donnerstag,
09.03.2006
17,000 Running against the wind! Zwar eigentlich schönes Laufwetter (stark bewölkt mit rund 10 Grad), aber auf der Punkt-zu-Punkt-Strecke, die ich heute lief, hatte ich nur Gegenwind! Naja, aber der Schnee war wenigstens weggetaut.
Freitag,
10.03.2006
9,500 Eigentlich waren mehr km geplant, aber nchdem's zu hageln anfing und ich pudelnass war, hab' ich abgebrochen.
Sonntag,
12.03.2006
42,195 Bienwald-Marathon: Kandel war kalt, aber schön.
Montag,
13.03.2006
6,400 Etwas die Beine bewegt und Laktat rausgelaufen.
Donnerstag,
16.03.2006
11,700 --
Samstag,
18.03.2006
33,200 Längere Runde bei Sonne, aber kaltem Wind!
Sonntag,
19.03.2006
14,000 Juhu, der Frühling kommt. Sonne und 14 Grad. Zum ersten Mal dieses Jahr die kurzen Tights ausgepackt und 'ne Runde gedreht. Klasse bei diesem Wetter!
Montag,
20.03.2006
18,600 Flotter Lauf bei sonnigem Frühlingswetter zum Frühlingsanfang. Da macht Laufen wieder Spass!
Sonntag,
26.03.2006
98,900 20.03. - 18,6 km etwas flotter bei sonnig-warmen 16 Grad
21.03. - 9,4 km locker bei Nieselregen und Wind (war's das mit dem Frühling?)
22.03. - 21,5 km. Bei Fortbildung in GP (bis Fr.) den Wald unsicher gemacht.
23.03. - 22, 5 km in GP. 2 Trainingseiheiten, davon 10 km TDL auf der Bahn (hart!)
24.03. - 8,2 km in GP. Regenerativer DL vor dem Frühstück.
25.03. - 18,7 km. Wieder zu Hause locker durch die Weinberge gejoggt.
Dienstag,
28.03.2006
20,400 Lockere, hügelige Runde durch Weinberge und Wald bei bedecktem Himmel.
Bis Moskau und wahrscheinlich noch nicht mal aus Spanien raus werde ich es wohl nicht schaffen, bevor der VirtTEL abgeschaltet wid. Schade!! Also: eintragen, was noch geht!
Mittwoch,
29.03.2006
17,100 Tempoeinheit (3 x 4 km) bei wechselhaftem Aprilwetter: Sonne, Wind und Regen. Beim anschließenden Sapziergang mit den Hunden erstrahlte dann ein Regenbogen in intensivsten Farben. Die Natur bringt eben doch die schönsten Dinge hervor.
Donnerstag,
30.03.2006
7,900 Locker und regenerativ quer durch den Wald.
Samstag,
01.04.2006
5,200 --
Sonntag,
02.04.2006
42,195 5. Weinstraßen-Marathon als Geburtsgeschenk gelaufen und dabei ganz locker bei annehmbarem Wetter (bedeckt mit ca. 12 Grad) die herrliche Landschaft und die tolle Stimmung genossen. Ein echt schöner Lauf, wenn auch mit einigen Höhenmetern.
Montag,
10.04.2006
6,400 Nach einer Woche krankhaften Daniederliegens (fieberhafte Magen-Darm-Geschichte) heute wieder mit einem kleinen Läufchen begonnen. Musste gestern sogar die Teilnahme am Graf-Zeppelin-Lauf (60-km-Etappenlauf im Allgäu) sausen lassen (schnieff!).
Mittwoch,
12.04.2006
9,700 Locker bei Dauerregen.
Donnerstag,
13.04.2006
27,800 Heute zum ersten Mal wieder etwas länger unterwegs. Ging ganz gut trotz Wind und Nieselregen.

Übersicht - Geschichtliches - Ausschreibung - Etappen - TeilnehmerInnen - Verlobung - Geburtstag - View - OldNews - NewNews - Literatur-Cafe - Wertung - Kilometer-Pflege - Urkunde

Home - Kinder&Laufen - Ultramarathon - Profile - Forum - VirtuTEL - ExtraBlatt - LaufLebensLauf - Suche - Login

548337 Zugriffe seit dem 22.10.2004, © Stephan Isringhausen

[www.steppenhahn.de/vtel_I/alles.html] Haftungsausschluss / Disclaimer

Whats New
12.01.2015Ultramarathon: News
03.02.2013Ultramarathon: Berichte
02.10.2008Bericht 6-Tage Hamm (Susanne Mahlstedt 2008)
20.02.2008Step auffe Arbeit beim ersten Kaffee
18.10.2007Birke - Altdeutscher Hütehund vom Schlag Tiger
26.09.2007Ultramarathon: WhoIsWho
19.07.2007Multiday: Starterlisten
08.07.20076-Day Alltime (Milroy 07.2007)
26.06.2007RunforHelp (Daniela Schulte 2007)
09.06.2007MultiDays: The Runners
 arrow  mehr anzeigen