Der Conny, Rennhamster h.c. macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern.

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Gesamtkilometer bis zum 20.04.2024: 9.273,302

Samstag, 10.04.2004	51,000	2. Etappe Rothaarsteig. Geplant waren 48 km, mit Anlauf zur Übernachtung waren´s dann doch 51
Sonntag, 11.04.2004	63,000	3. und letzte Etappe Rothaarsteig, wenn ich die Kilometer abends von Kneipe zu Kneipe noch dazuzähle(n dürfte), wären´s noch mehr :-)
Mittwoch, 14.04.2004	19,000	Trainingslauf von Erkrath nach Monheim, 19 km, Eltern besucht
Freitag, 16.04.2004	10,000	lockeres Läufchen bei schönem Wetter :-)
Samstag, 17.04.2004	21,100	Halbmarathon als "Tempotraining", 1:52:56 Std. 1. W45 :-)
Montag, 19.04.2004	19,000	Trainingsrunde bei schöner Luft - Spass gehabt
Mittwoch, 21.04.2004	28,000	lockeres Trainingsläufchen durch unsere Wälder ("H"-im-Kreis) Hab´den Sigi ein bischen durch die Gegend gezerrt (auf´m Fahrrad) ;.)
Freitag, 23.04.2004	37,500	draußen vom Walde da komm ich her, ich will euch sagen: es war gar nicht schwer! Ich muss ja zugeben, der VirtuTEL pickt schon ganz schön! Jetzt will ich mal ein bischen angreifen. Zieht euch warm an Mädels! :-)))
Samstag, 24.04.2004	50,000	Kurzfristig umgeplant und zum Fifty-Fifty nach Sorendonk/NL gefahren. Uff - reine Crosstrecke, aber hat Spass gemacht
Sonntag, 25.04.2004	50,000	... und heute den zweiten Teil von Fifty-Fifty. Die Strecke ist über Nacht nicht leichter geworden, dafür das Wetter besser :-). Sandwege, Wiese, unebene wellige und ausgekarstete Waldwege, unebene Ziegelpflaster, ein kleines bisschen ebene Aspahltstrecke und jede Menge Reitwege - wenn das keinen Spass macht :-)))
Montag, 26.04.2004	14,000	lansamer Regenerationslauf um den See und zurück. Schönes Laufwetter :-)
Donnerstag, 29.04.2004	19,000	erweiterte Seerunde, kurz vor Schluss noch vom Regen erwischt :-(
Freitag, 30.04.2004	19,000	ein weiteres Mal locker um den See. Traumwetter! So darf´s bleiben!
Sonntag, 02.05.2004	42,195	Düsseldorf-Marathon, letzter Halt vor Klopeiner See
Dienstag, 04.05.2004	14,000	Beine ausschütteln, bevor es am Wochenende nach Klopein zum 24er geht :-), vielleicht morgen noch mal, dann gibt´s erst mal eine kleine Eingabepause.
Mittwoch, 05.05.2004	11,000	letzte leichte Einheit vor dem Großen Im-Auto-Herumsitzen morgen und übermorgen.
Sonntag, 09.05.2004	203,544	Kaum trägt ,man sich mal drei Táge nicht ein, schwupp ist man auf Rang 14 durchgreicht ;-( Dem Internetcafe in Rottach-Egern sei Dank - hier sitze ich und pflege meine Blasen bei einem kühlen Bier - kann ich mich jetzt auf einen vorderen Rang zurückbeamen. 203 Kilometer und Rang 1! Ich bin stolz auf mich! Wen´s interessiert: Sigi ist in Klopein 60 km gelatscht - aber das soll er euch selber schreiben :-)
Mittwoch, 12.05.2004	11,000	schönen Gruß vom Tegernsee: 11 km rund um den Campingplatz.
Samstag, 15.05.2004	102,655	eine Woche nach dem 24er in Klopein. Da kann man mit 102 km schon zufrieden sein:-). Jetzt fehlt mir noch Surgeres, dann ist der Mai gerettet.
Montag, 17.05.2004	14,000	lockeres Ründchen um den See zum Auslaufen
Donnerstag, 20.05.2004	50,000	nur ganz schnell vor dem Grillen: Rengsdorf war wieder einmal super!!!
Samstag, 22.05.2004	17,100	schöne Runde durch den Hildener Stadtwald mit Sigi als Radbegleiter.
Montag, 24.05.2004	14,000	vorletzte Einheit, bevor es nach Surgeres/F geht.
Dienstag, 25.05.2004	14,000	So - das waren die letzten 14 km, bevor es morgen nach Surgeres/F geht. Bis Ende des Monats könnt ihr mich nun kräftig durchreichen :-) Aber dann ... bin ich wieder da :-)
Sonntag, 30.05.2004	322,098	48 Stunden auf der Bahn und Deutscher Rekord - ich wollt´s nur mal erwähnen:-) Und weil ich in Frankreich gelaufen bin, ist es nur gerecht, dass ich da jetzt auch angekommen bin :-))))) Bericht von Sigi folgt sicher bald auf unserer Website.
Samstag, 05.06.2004	39,000	eigentlich sollten es nur 37 km sein, beim Geburtstagslauf von "Kaiserpinguin" Sabine :-). Aber ein kleines Verläuferchen hat dann 39 draus gemacht. Umso besser hat dann das Weizenbier geschmeckt!
Montag, 07.06.2004	14,000	langsam kehrt der Alltag wieder ein :-) heute ein "Standard"-Seeründchen, nach langer Zeit mal wieder mit Petra :-)
Mittwoch, 09.06.2004	14,000	und nochmal die Seerunde mit Petra, warm war´s
Samstag, 12.06.2004	12,000	sollte eigentlich nur eine Lockerrunde werden. Bei wolkenbruchartigem Regen kurz nach dem Aufbruch ist daraus aber eine Dauerduschübung geworden :-( Na ja - wieder einmal den Elementen getrotzt :-)
Dienstag, 15.06.2004	14,000	Seerunde
Mittwoch, 16.06.2004	14,000	Schönes Wetter, gute Luft, hat Spaß gemacht.
Samstag, 19.06.2004	115,224	12-Stunden-Lauf Den Haag/NL, schöne Veranstaltung, nicht ganz leichte Strecke, Glück mit dem Wetter, 1. Frau + persönliche Bestleistung - was will man mehr?
Mittwoch, 23.06.2004	14,000	kurz vorm Fußball noch ne Runde gedreht
Donnerstag, 24.06.2004	14,000	Standard-Seerunde
Freitag, 25.06.2004	15,000	vor dem großen Regen noch mal auf die Seerunde
Samstag, 26.06.2004	14,000	Standard-Seerunde
Montag, 28.06.2004	14,000	Seerunde mit Petra
Dienstag, 29.06.2004	21,000	Doppelrunde um den See mit Anlauf
Freitag, 02.07.2004	15,000	Seerunde, mal die andere Richtung :-)
Montag, 05.07.2004	15,000	genug ausgeruht! Seerunde, schon mal für Köln langsam warmlaufen.
Dienstag, 06.07.2004	15,000	noch ´ne Seerunde für Kölle
Mittwoch, 07.07.2004	10,500	letzte Runde vor Köln, wenn´s denn soweit kommt. Habe leider plötzliche Probleme im rechten Bein. Nachher geht´s gleich zum Osteopathen, ich hoffe, es ist nur ein verklemmter Nerv :-(
Sonntag, 11.07.2004	333,762	48 Std. in Kölle, 1 Tag Regen, 2 Nächte kalt, aber trocken. Herausgekommen ist ein Durchgangsweltrekord W40 über 200 Meilen in 45:36:41 Std. und ein Weltrekord W40 über 48 Stunden Straße mit 333,762 km. Es darf gefeiert werden...
Freitag, 16.07.2004	0,000	Jetzt muss ich mich doch mal zu Wort melden! Nicht, dass ihr meint, ich sei von den Dopingvorwürfen so beeindruckt, dass ich mich nicht mehr auf die Piste traue! Nein! Und nochmal: NEIN! Jeder, der Augen im Kopf hat, sieht doch sofort, dass es sich bei dem "belastenden" Foto um eine plumpe Montage handelt! Wer genau hinschaut, sieht auf dem Hintergrund eindeutig, dass das Foto bei einem Lauf geschossen wurde, an dem ich überhaupt nicht teilgenommen habe ;-) Der wahre Grund für meine Abstinenz ist, dass ich mir eine Prellung im Brustraum und 2 angeknaxte Rippen zugezogen habe, als ich mich am Freitagabend in Kölle dem DLV-Kampfrichter (nein - nicht aus Ehrfucht!) vor die Füsse geworfen habe!. Ist am Mittwoch festgestellt worden, nachdem ich ziemliche Schmerzen in der Brust hatte, und bedeutet zuerst einmal eine Woche absolutes Sportverbot. Ich hoffe aber, am kommenden Montag wieder ins Geschehen eingreifen zu können!
Dienstag, 20.07.2004	0,000	Muss mich doch noch mal melden! Meine Brustprellung ist offensichtlich heftiger, als gehofft. Heute wird nun doch noch geröngt werden, um alle Eventualitäten auszuschließen. Laufen ist zur Zeit auf keinen Fall möglich! Ich will es mal positiv sehen: so manch einer hat eine Zwangspause gutgetan, die Leistungen waren hinterher erstaunlich gut. Also hoffe ich darauf, dass auch mir diese Zwangspause für den 6-Tage-Lauf was bringt. Um alle Spekulationen auszuschließen: starten werde ich dort auf jeden Fall!
Sonntag, 25.07.2004	11,000	Da bin ich wieder! Lange hats gedauert, aber jetzt ist es vollbracht. Die erste kleine Seerunde nach meinem Hinfaller beim Kölner 48er. Leichte Probleme noch mit der Atmung, kann man aber ignorieren. Der 6-Tage-Lauf kann kommen ;.)
Montag, 26.07.2004	14,000	So eine Prellung ist doch eine heftige Sache! Schwer war´s!
Mittwoch, 28.07.2004	14,000	Seerunde mit unserem ersten Gast zum 6-Tage-Lauf, Arun Bhardwaj aus Indien. Heute ging es schon wesentlich besser. Es sind noch 4 Tage bis zum Start und ich bin mittlerweile sehr zuversichtlich, dass ich dann schmerzfrei laufen kann. @ powerschnägge: so kann man sich irren :-) Aber es war dir vergönnt, wo du doch so ein schweres Leben hast mit all den Trollinger Nachtschleichern und Bärlinern und überhaupt. Wie behält man da den Überblick? Schwäbisch, Italienisch, Spanisch, Badisch-Läppisch? Bis Sonntag darfst du noch mal überholen. Dann wird´s eng für dich, befürchte ich :-)
Freitag, 30.07.2004	14,000	Damit Pauerschnägge nicht zu weit ent"eilt", schnell noch ein paar Trainingskilometer vor dem 6-Tage-Lauf. Es geht weiter aufwärts! Ab Sonntag wird´s richtig spannend :-)
Sonntag, 08.08.2004	666,991	Tatatataaaaaaaahhhhhh..... Da bin ich wieder! Ein wenig verstaubt von der Aschenbahn. Bisserl müde! Glücklich und zufrieden! Ich habe überlebt und bin (Ingo Schulze´s Worte:) "nicht fett geworden". Was will der Mensch mehr? Neben den Kilometern habe ich in Erkrath einen Ehrenplatz bei den Rennhamstern aus Düsseldorf "erworben". Danke, ihr habt mich so toll angefeuert, da kann man nur gut laufen!! Danke auch an alle Steppenhahn und-hühner, die den Weg nach Erkrath gefunden hatten. Nicht nur wegen mir - ich finde, alle hatten euren Besuch verdient!
Mittwoch, 11.08.2004	14,000	erste Seerunde nach den 6 Tagen, ging ziemlich gut, leider keinen Rennhamster getroffen.
Sonntag, 15.08.2004	14,000	Seerunde
Montag, 16.08.2004	11,000	verkürzte Seerunde mit Petra
Mittwoch, 18.08.2004	14,000	Seerunde mit Petra
Samstag, 21.08.2004	22,000	heute mal ´ne neue Runde ausprobiert.
Sonntag, 22.08.2004	22,000	eigentlich wollte ich heute morgen mit den Rennhamstern eine Etappe der Deutschlandstaffel laufen. Aber leider - ich hab´ Bereitschaft und musste daher in Rufnähe bleiben. (und ganz ehrlich: hab ich auch verpennt...)
Montag, 23.08.2004	15,000	heute mal wieder die gute alte Seerunde in ihrer ursprünglichen Länge. Mit Sigi auf´m Fahrrad, hat länger gedauert, als sonst :-)
Samstag, 28.08.2004	7,000	nur noch mal schnell "ums Haus", bevor unser Strassenfest anfängt. Morgen geht´s zum Spreelauf
Sonntag, 05.09.2004	244,400	vom 31.08. beim Spreelauf gewesen. Leider nicht ganz fertig geworden :( Hätte besser auf Sigi gehört, war wohl doch etwas zu viel hintereinander. Aber wir wollen mal nicht meckern. Sigi hat einen Bericht geschrieben: http://www.cosibullig.de/82392.html
Dienstag, 07.09.2004	14,000	erster Versuch nach dem Spreelauf, ging ganz gut. Mal schauen, wie´s wird, wenn ich etwas schneller laufe - später :-)
Mittwoch, 08.09.2004	14,000	Standardseerunde mit Petra, ging erstaunlich gut
Samstag, 11.09.2004	14,500	mal wieder im Hildener Stadtwald gelaufen, hat Spass gemacht.
Montag, 13.09.2004	15,000	neue Runde, muss in der Nähe bleiben, weil ich Bereitschaft habe
Freitag, 17.09.2004	14,500	Während der Woch keine rechte Lust gehabt, Bereitschaftsdienst und faule Phase. Heute hatte ich eigentlich auch keine Lust aber dann hats Spass gemacht im Wald herum zu laufen - schön langsam!
Sonntag, 19.09.2004	15,000	vor dem Frühstück ein langsames Läufchen :-)
Montag, 04.10.2004	107,000	Also, ich war im September nicht wirklich lauffleißig und schon wird man überholt und abgehängt. Manche sind ja unermüdlich und machen anscheinend nie Pause. Aber, jetzt soll es auch bei mir wieder so langsam losgehen und bei dem schönen Wetter muss man ja auch einfach an die frische Luft.
Mittwoch, 06.10.2004	14,000	Tolles Laufwetter und nach dem Schlemmertag von gestern ist das auch nötig.
Samstag, 09.10.2004	66,000	Weltkulturerbe-Lauf, immer am Rhein entland von Koblenz nach Bingen. Schönes Wetter, nette Begleitung, gute Organisation, das hat Spaß gemacht.
Montag, 11.10.2004	14,000	Seerunde mit Petra
Mittwoch, 13.10.2004	14,000	mal wieder ne schnellere Serunde mit Petra, ohne Probleme, hat Spass gemacht und jetzt gehen wir Geburtstag feiern :-)
Freitag, 15.10.2004	0,000	@michaelk: was hast du gegen Kontakt Gel? Willst du keine Leute kennen lernen? ;.) uuupps - jetzt trag ich auch schon Nuller ein, um rumzufrozzeln
Freitag, 15.10.2004	15,000	ruhiges Läufchen um den Unterbacher See. Achtung: keine Restmeter erfasst - nur ganze Runden! ;-)
Sonntag, 17.10.2004	21,000	heute mal ne Doppelrunde um den See, mit Anlauf. Schattig war´s und überhaupt ist es heute auf der Couch viel schöner :-)
Montag, 18.10.2004	21,000	fast die gleiche Runde wie gestern
Mittwoch, 20.10.2004	27,000	eigentlich sollte es nur eine Standardrunde werden, aber dann hat es so richtig Spass gemacht.
Freitag, 22.10.2004	21,000	Nä, watt fürn tolles Wetter, also raus in Wald und Wiese und die schöne Luft geniessen. Hoffentlich ist es Sonntag auch noch so schön, da sind wir in Magdeburg für ein langes Wochenende und natürlich auch zum Marathon-Laufen.
Sonntag, 24.10.2004	42,195	Magdeburg Marathon, schön, bei gutem Wetter die Stadt und die Elbauen besichtigt:-)
Montag, 25.10.2004	15,000	Seerunde zum Auslaufen - ach ja, Glückwunsch an den Laufprinzen, du hast uns ja alle zum echten Fussvolk degradiert ;-). Aber irgendwann komme auch ich nach Moskau!
Mittwoch, 27.10.2004	14,000	Petra ist wieder gesund uns so haben wir mal wieder gemeinsam eine Runde gedreht.
Donnerstag, 28.10.2004	11,000	mal wieder ne neue Runde ausprobiert
Freitag, 29.10.2004	14,000	mit Petra durch den Wald gelaufen
Samstag, 30.10.2004	23,000	letzter Test vor dem Röntgenlauf, das Bein hält, hoffentlich habe ich morgen keinen Muskelkater von den ganzen Höhenmetern :-)
Sonntag, 31.10.2004	63,000	nach einem netten Abend mit Isy und Laufprinz ;-)
Montag, 01.11.2004	14,000	Lockeres Waldläufchen mit Petra.
Dienstag, 02.11.2004	0,000	öööhhhh!!!!!!! Powerschnägge, wo ist dein Bericht zu FFM?????????
Mittwoch, 03.11.2004	14,000	wieder mal um den See - mit Anlauf und mit Petra :-)
Freitag, 05.11.2004	15,000	einmal mit Petra durch den Wald und zurück @Schnägge: schöner Bericht - wie immer :-)))))
Samstag, 06.11.2004	23,000	rauf und runter durchs schöne Neandertal :-)
Montag, 08.11.2004	50,000	Herbstwaldlauf in Bottrop, viele Hühner und Hamster getroffen. Die Krönung im Getier war Pauerschnägge, hat mich glatt versägt. Und dem Sigi hat er geraten, er soll sich knapp über´m Knie amputieren lassen. Es gäbe da so schnelle Prothesen -und Schuhe braucht man auch keine mehr :-)
Montag, 08.11.2004	14,000	Seerunde mit Anlauf, Petra und schlechter Sicht :-(
Dienstag, 09.11.2004	6,000	mal ein kleines Ründchen mit ordentlich Steigung zwischendurch :-)
Mittwoch, 10.11.2004	15,000	heute mal ne neue WInterrunde ausprobiert. Reichlich Höhenemeter, außerdem Matsch und Schnee und nasse Füsße :-( eehh - Windshopper - hab ich dich geweckt???
Donnerstag, 11.11.2004	11,110	als gebürtige Düsseldorferin gibt´s heute doch nur eine Strecke :-) Oder ???!!!???
Freitag, 12.11.2004	15,000	Nachmittagsründchen im Tageslicht!
Samstag, 13.11.2004	8,000	kleine Runde vor dem Frühstück :-)
Sonntag, 14.11.2004	59,651	eigentlich hatte ich schon gar keine Lust mehr, aber der liebe Uli und seine Mannschaft können ja nix dafür: 6-Std.-Lauf inTroisdorf, einfach eine schöne Veranstaltung! @Schnägge: ich schlag jetzt mal so vor, dass wir uns das nächste Mal auf einer längeren Strecke treffen, das wird mir echt zuviel, wenn du mich immer so versägst:-)) Was hältst du von 24 Stunden??
Montag, 15.11.2004	12,000	zweimal mit Petra um den See @windshopper: du kommst mir nicht mehr zu einer HV, wenn du danach gleich rund 10.000 km im Hieb hinlegen kannst! Reife Leistung und "Glückwunsch zu deinem Doppelfinish! :-)))
Dienstag, 16.11.2004	10,000	Bereitschaft, daher immer um den Block, immer die selbe Steigung rauf - und das selbe Gefälle wieder runter
Mittwoch, 17.11.2004	16,000	mit Petra um den See, merkwürdig warm und Nieselregen
Donnerstag, 18.11.2004	12,000	bei strömendem Regen 11x um den Block. Immer noch Rufbereitschaft, daher immer wieder Steigung rauf, Gefälle runter. Gute Übung für die Bahn :-)
Freitag, 19.11.2004	15,000	bei Matsch und Schnee 15 km durch den Wald - nur die Harten kommen in den Garten :-)
Samstag, 20.11.2004	27,000	in netter Begleitung von Teilen meines alten Lauftreffs mal wieder rund um Hilden gerannt.
Sonntag, 21.11.2004	21,000	heute mal wieder bei herrlicher Luft durchs Neandertal gedüst und glatt in Russland gelandet :-). Gute Übung für Olne-Spa-Olne (nein - nicht das mit Russland, das mit den Steigungen im Neandertal).
Montag, 22.11.2004	15,000	mit Petra im Regen um den See
Dienstag, 23.11.2004	12,000	kreuz und quer durch Hochdahl.
Freitag, 26.11.2004	15,000	ungefähr 15 km (eher mehr) mit Petra durch den Hildener Wald und zurück.
Sonntag, 28.11.2004	63,000	Olne-Spa-Olne. 63 km durch Matsch und Geröll, aufgeweichte Wiesen und saftige Steigungen bzw. Gefälle. Ein echter Crosslauf, dagegen war der Röntgenlauf ein "Spaziergang" :-)
Montag, 29.11.2004	15,000	Auslaufen nach Olne-Spa-Olne, weniger Schlamm, mehr müde Beine.
Dienstag, 30.11.2004	8,500	kreuz und quer durchs weihnachtliche Hochdahl. Draußen vom Walde da komm ich her...
Mittwoch, 01.12.2004	15,000	mit Petra um den See
Freitag, 03.12.2004	17,000	mit Petra durch den Hildener Wald und ein bisschen drumrum. Kalt, klare Luft, hat richtig Spass gemacht!
Samstag, 04.12.2004	28,000	rund um Hilden, wat ne merkwürdige, feuchte, neblige Luft :-(
Sonntag, 05.12.2004	21,000	morgendlicher Vorfrühstückslauf, mit Anlauf zwei mal um den See
Montag, 06.12.2004	15,000	Seerunde mit Petra
Samstag, 11.12.2004	50,000	heute habe ich mich "erwiesen, zu Schwererem bereit zu sein". Will sagen: ich war in GMH zur "0". Während Sigi sich von Lisa sein Handy hat erklären lassen, bin ich mit Simone durch den Teutoburger Wald gerannt. Viele bekannte Gesichter gesehen, manche sogar zweimal, siehe 12.12.
Sonntag, 12.12.2004	42,195	Siebengebirgsmarathon als Doppeldecker nach der GMH "0". Waren doch erstaunlich viele Doppelstarter. Noch mehr bekannte Gesichter und jede Menge Steppenhühner gesehen. Nur den Hahn himself haben wir vermisst. Sigi hat zum Wochenende einen Bericht geschrieben . http://www.cosibullig.de/82392.html
Montag, 13.12.2004	15,000	mit Petra um den See. Kalt, aber schön zu laufen.
Freitag, 17.12.2004	0,000	ok Wigald, dann muss ich das noch eben schnell vor dem Laufen loswerden: wir haben dir ordentlich die Daumen gedrückt - genützt hats nix, wie du selbst gemerkt hast :-(. Trotzdem brauchst du nicht traurig sein, du hattest mit Abstand das schickste Outfit und sahst richtig sportlich aus :-))))) *duckundwech* *nochmalumdieeckekomm* direkt nach Veronas Designer-Gummistiefeln ..*jetzaberganschnellwech*
Montag, 20.12.2004	15,000	Nach Erkältung heute der erste Versuch. Schön war´s!
Donnerstag, 23.12.2004	15,000	mit Petra um den See, schöne flotte Runde.
Freitag, 24.12.2004	21,000	mit Anlauf 2x um den See und zurück
Samstag, 25.12.2004	13,000	lockeres Läufchen mit Petra durch den Wald. Ich freu mich schon auf morgen, da werde ich mit Bärbel ein bisschen das Neandertal unsicher machen :-)
Sonntag, 26.12.2004	22,000	durch und rund ums Neandertal mit Bärbel, war richtig nett!
Montag, 27.12.2004	0,000	Wigald !!!! Pferde ??!!??
Montag, 27.12.2004	15,000	Seerunde mit Petra
Mittwoch, 29.12.2004	57,260	Überraschend und (nicht ganz) ungeplant doch noch zum 6 Stunden-Lauf nach Heerde/NL gefahren und :-) : die Damenwertung gewonnen. Im Gegensatz zu den letzten Jahren, wenig deutsche StarterInnen . Ob´s am Wochentag gelegen hat? Jetzt weiß ich auch, wer volkerssohn ist.
Freitag, 31.12.2004	35,000	Chicken-Run im Sauerland. Mit Mattin, Angie und Markus, Ellen und Peter und Ralf (dem Kleinen). Neues Längenmass entdeckt: der "Sigi" = unbestimmtes Längenmass zwischen dem vereinbarten Treffpunkt und der Frittenbude :-). So haben wir rd. 35 km + ca. drei "Mattins" und ein "Sigi" zurückgelegt. Abends sind Jutta und Peter samt Jan Lukas dazugekommen und wir haben es uns so richtig gut gehen lassen. Jutta hat sich den Ehrentitel "Koffer" erarbeitet. Nein, das hat mit dem Schlemmen nix zu tun, eher mit dem Spiel: ich packe meinen Koffer..., man hat den Eindruck es gibt für Jutta keinen Koffer, der so groß wäre, dass sie nicht behalten könnte, was da alles drin ist. Heute morgen beim Frühstück kleines DUV-ehemaligen-spontan-treffen veranstaltet :-)
Sonntag, 02.01.2005	15,000	schnell vor dem Frühstück noch ´ne Seerunde
Montag, 03.01.2005	0,000	"Vielleicht waren ihm ja auch die Spazier- und Langlaufkilometer zu blöd????" Nee, Gabi, das kann ich nicht glauben. Wer hier mitmacht, hat doch den nötigen Humor ;-)
Montag, 03.01.2005	0,000	Schade :-(((((( Dabei sollte das doch nur Spass machen - oder geht es mittlerweile um was ganz anderes?
Montag, 03.01.2005	12,000	ohne Ski!
Mittwoch, 05.01.2005	18,000	neue Runde mit Petra als Ausgleich zum Renovierungsstress
Freitag, 07.01.2005	15,000	vor dem Frühstrück schnell 15 km mit Petra durch den Wald @ready für alle Kilometer :-) da wir im Moment im Umzugs-/Renovierungsstress sind, musst du dir um mich keine Sorgen machen.
Sonntag, 09.01.2005	42,195	Honigkuchenmannmarathon - ich kann mich dem kleinen Ralf nur anschließen :-)
Montag, 10.01.2005	15,000	mit Petra um den See, Beinchen ausgeschüttelt :-)
Mittwoch, 12.01.2005	15,000	flotte Seerunde mit Petra
Freitag, 14.01.2005	16,000	wieder flotte Seerunde mit Petra, diesmal mit ein paar zusätzlichen Schleifen. Schnäggäääähhhhhh!!!!! Schau zu, dass du wieder in die Hufe kommst. Mir ist langweilig ohne dich :-)
Montag, 17.01.2005	15,000	nach zwei weiteren Renovierungstagen mal wieder ein flottes Läufchen mit Petra
Mittwoch, 19.01.2005	15,000	wieder mit Petra um den See @uli316: du könntest ja im Sommer in Erkrath ein "Trainingslager" mit dem Papagei machen, wäre doch gelacht, wenn der sich in 6 Tagen nicht an die Leine gewöhnt ;-) @schnäggäh: kennst du das Lied noch: ohohohohohohoowann kommst duhhh? von der Griechin mit der dunklen Brille?
Freitag, 21.01.2005	18,000	mit Petra durch´s Neandertal
Samstag, 22.01.2005	28,000	große Runde kreuz und quer durch´s Neandertal. Mit Teilen meines alten Lauftreffs
Sonntag, 23.01.2005	42,195	E314 BBM, mit einigen Steppenhühnern bei Han Frenkens Marathon-Geburtstag. Bin mit Barbara gelaufen, hat mich sehr ergriffen, ich drücke ihr die Daumen und hoffe, wir sehen uns im Mai wieder!!!!!
Mittwoch, 26.01.2005	15,000	schön kalte Seerunde mit Petra.
Freitag, 28.01.2005	18,000	mit Petra durchs Neandertal
Sonntag, 30.01.2005	52,000	Krötenwanderung bei Isy, drei Runden um den Kemnader See und drei Zwischenstopps in Stephan's gemütlicher Küche. So gemütlich, dass er selber lieber gleich gar nicht erst mitgelaufen ist, uns aber dafür hervorragend versorgt hat.
Dienstag, 01.02.2005	15,000	Lockere Runde um den Unterbacher See mit Petra.
Mittwoch, 02.02.2005	15,000	Seerunde mit Petra
Freitag, 04.02.2005	16,000	mit Petra durch den Hildener Wald, mit Anlauf und zurück
Samstag, 05.02.2005	21,000	zwischen renovieren und neue Wohnung einrichten kreuz und quer durch den Wald
Sonntag, 06.02.2005	26,000	einmal rund um unsere neue Heimatstadt, tolles Wetter.
Montag, 07.02.2005	14,000	schnelle Runde durch den Wald, schönes Wetter, hat Spass gemacht
Dienstag, 08.02.2005	12,000	Alleine durch den Hildener Wald, wurde schon dunkel, grusel.....
Mittwoch, 09.02.2005	15,000	mit Petra um den See, vor lauter Quasseln nicht aufgepasst und voll auf die Flappe gelegt :-(
Freitag, 11.02.2005	15,000	Glückwunsch an ReadyTeddy! Sonntag bin ich auch in Moskau :-) @Schnäggeehh: konnte leider nicht länger auf dich warten :-((
Samstag, 12.02.2005	14,000	von der alten zur neuen Wohnung durch den Wald, Mistwetter
Sonntag, 13.02.2005	50,000	bei Schnee und Hagelschauern, verbunden mit böigem Wind in Moskau eingefallen. Tja, da wär ich jetzt, von vorne anzufangen habe ich keine Lust - mal sehen, was sich evtl. sonst noch so anbietet. So lange wünsche ich euch allen noch viel Spass auf dem Weg nach Moskau und sage tschüss...
Montag, 14.02.2005	0,000	Einspruch, liebe Frau Werwolf! Die erste Frau war Babka, alias Sigirid Eichner - trotzdem Danke für die Glühstrümpfe :-) auch an alle anderen :-)))
Montag, 14.02.2005	0,000	Herzlichen Glückwünsch Jörg! Du bist ein König :-) Sorry, aber ich hatte deinen Eintrag von Samstag nicht gelesen, sonst hätte ich bestimmt auf dich gewartet :-)) Und nochmal Danke an alle, die mich durch diesen virtuellen Lauf begleitet haben. Ein bisschen wird er mir fehlen...
Donnerstag, 08.09.2005	0,000	So ihr Lieben, alldieweil es mit mir so langsam immer besser wird, kann ich bald wieder mit dem Training beginnen. So habe ich mich nun entschlossen, dafür noch eine Runde VirtuTEL anzuhängen. Da ich mit einer Mischung aus Laufen und Walken anfangen will, schäme ich mich auch nicht, die gewalkten KM mit einzutragen. Für heute gibt es außer ein paar Radkilometern (erster Versuch :-)) nichts weiter zu vermelden.
Sonntag, 11.09.2005	10,000	Tätärätäääähhhhhhh!!!!!!!! Hurra, Hurra! Nach quälend langen vier Monaten zum ersten Mal wieder gelaufen. Und dann gleich 10 km, völlig schmerzfrei und mit richtig Spass "inne Backen" :-)))) und walken brauchte ich gar nicht! @alle: Danke für die netten Willkommensgrüße
Montag, 12.09.2005	9,000	Wieder 9 km! Toll! Absolut schmerzfrei, bisschen schwere Beine von gestern. Aller Anfang ist schwer - in Ordnung :-) @Bärbel: wird schon wieder, häng dich einfach an mich :-))
Dienstag, 13.09.2005	10,000	Mit Petra und Sigi (Rad) durch den Wald. Morgen ist Laufpause :-) Mal sehen, ob ich bis zum Röntgenlauf wieder fit bin
Freitag, 16.09.2005	0,000	ich muss mich zwar bremsen, aber gestern und vorgestern war Ruhe angesagt. @ RH Ansgar: Wette verloren, Hülsen ist direkt bei uns umme Ecke :-) Viele Grüße aus Hilden
Freitag, 16.09.2005	14,000	genug gebremst! 14 km mit Petra durch den Wald, knappe 1 1/2 Std. Geht doch! :-)))
Samstag, 17.09.2005	9,000	Mit Sigi (Radbegleitung) durch den Wald, knappe Stunde, schöne Luft! Es macht wieder richtig Spass zu laufen, aber ich darf die Gymnastik nicht vergessen :-)
Sonntag, 18.09.2005	22,500	mit Geburtstagskind Holger und anderen netten Menschen 22,5 (von 33 km) gelaufen. Gewaltig! Innerhalb einer Woche von "0" auf Halbmarathon. So kann es weiter gehen :-) Danke an alle, für einen rundum schönen Sonntag!
Montag, 19.09.2005	14,500	mit Petra und Sigi (Rad) eine abgewandelte Seerunde. Anfangs schwere Beine, aber am Ende war´s wieder schön.
Dienstag, 20.09.2005	0,000	Heute ist Pause! Mit Sigi zum Jugoslawen und Geburtstag feiern.
Mittwoch, 21.09.2005	14,000	Sigi ist zum Deutschlandlauf gefahren, mit Petra 14 km durch den Wald
Donnerstag, 22.09.2005	0,000	mit Petra Eis essen - lecker!
Freitag, 23.09.2005	14,000	alleine durch den Wald
Samstag, 24.09.2005	11,000	alleine durch den Wald, schwere Beine
Sonntag, 25.09.2005	15,000	mit Sigi (Rad) durch den Wald. Neue Strecke ausprobiert.
Montag, 26.09.2005	0,000	Eigentlich wollte ich heute laufen... ...aber bei dem Rieseneis ;-)))) Danke Gabi!
Dienstag, 27.09.2005	13,000	mit Petra um den See, kurz vor dem Regen heim gekommen
Mittwoch, 28.09.2005	15,000	mit Petra durch den Wald
Freitag, 30.09.2005	15,000	mit Petra durch den Wald, lief heute etwas leichter
Samstag, 01.10.2005	17,000	mit Sigi (Rad) von Hilden über Elbsee, Reisholzer Wald, Hassler Wald, Benrather Wald, Garather Wald, Hellerhof, Baumberg nach Monheim zum Biertrinken mit meinen Eltern.
Sonntag, 02.10.2005	15,500	von Monheim nach Hilden, Alkoholverdunstungslauf mit Fahrradbegleitung Sigi. Strecke etwas "optimiert". :-)
Montag, 03.10.2005	11,000	alleine bei herrlichem Wetter durch den Wald
Dienstag, 04.10.2005	1.715,160	Nachtrag vom 13.2 bis 16.5.05. Ich hab mir gedacht, wenn ich schon wieder dabei bin, wär´s doch schade um die schönen Kilometer ;-) Falls es jemand überprüfen möchte: http://www.cosibullig.de/58694.html
Dienstag, 04.10.2005	12,000	mit Petra kreuz und quer durch den Wald, lief gut ;-)
Mittwoch, 05.10.2005	15,000	mit Petra durch den Wald, flotte Runde, Stückchen für Stückchen geht es immer besser :-)
Freitag, 07.10.2005	14,000	bei herrlichem Wetter mit Petra durch den Wald gelaufen. Jetzt wird noch ein letztes Mal gegrillt :-)
Samstag, 08.10.2005	9,000	bei tollem Wetter mit Sigi (Rad) durch den Wald. Noch mal Beinchen ausschütteln, bevor morgen der erste Marathon nach meiner OP ansteht.
Sonntag, 09.10.2005	42,195	Schwer war´s! Schön, wieder dabei zu sein! Erster Marathon nach der OP. Ich hätte vielleicht noch ein bisschen warten sollen ;-)
Mittwoch, 12.10.2005	15,000	mit Petra um den See und ein bisschen drumrum, schwere Beine. Vielleicht sollte ich ein bisschen langsamer machen ;-(
Freitag, 14.10.2005	15,500	mit Petra und Sigi (Rad) durch den Wald, immer noch tolles Wetter!
Samstag, 15.10.2005	15,500	selbe, wie gestern, nur alleine, immer noch tolles Spätherbstwetter
Sonntag, 16.10.2005	18,000	mit Manu, Stefan + Sigi (Rad) um den See. Hat Spass gemacht.
Montag, 17.10.2005	0,000	@wigald fetten Glückwunsch zum Fernsehpreis! Habt ihr euch verdient!
Montag, 17.10.2005	15,500	mit Petra durch den Wald
Mittwoch, 19.10.2005	15,500	mit Petra durch den Wald
Samstag, 22.10.2005	25,660	mit Sigi (Rad) einmal rund um Hilden, am Ende schwer
Sonntag, 23.10.2005	15,500	alleine durch den Wald bei Regen, jetzt in die heiße Wanne :-)
Montag, 24.10.2005	0,000	heute wegen Sch**wetter nicht gelaufen, sondern 2 Stunden gesteppert
Dienstag, 25.10.2005	11,000	alleine durch den Wald @ultrajörg: ich werde zwar beim Röntgenlauf sein, aber, wie es aussieht, keinen Ultra, sondern nur den Marathon laufen. Trotzdem ist es schön, wieder dabei zu sein :-)
Mittwoch, 26.10.2005	15,000	mit Petra durch den Wald
Freitag, 28.10.2005	15,500	mit Petra bei goldenem Oktoberwetter durch den Wald.
Sonntag, 30.10.2005	42,195	Röntgenlaufmarathon bei Superwetter und mit netter Begleitung! Eigentlich sollte das mein Wiedereinstieg in das Ultra-Leben sein, aber manchmal ist es besser, auf Sigi zu hören ;-) So kann ich jetzt nächste Woche in Garath Marathon Laufen und in drei Wochen 6 Stunden in Amsterdam ;-)
Mittwoch, 02.11.2005	17,000	mit Petra um den See, dunkel und Regen, aber watt mutt, dat mutt ;-)
Donnerstag, 03.11.2005	17,000	alleine um die Häuser gerannt. Teilweise gruselig im Dunkeln.
Samstag, 05.11.2005	10,000	nochmal vor dem Schloßmarathon die Beinchen ausschütteln
Sonntag, 06.11.2005	20,000	eigntlich sollte das heute ein Marathon werden, aber irgendwie hat das nicht hingehauen. Ob´s zu kurz nach dem Röntgenlaufmarathon war? Glaube ich nicht! Gestern ging es mir richtig gut, aber heute hatte ich schon nach 5 km das Gefühl, ich sei schon Marathon gelaufen. Das war nix! Also, nix kaputtmachen, aufhören und beim nächsten Mal neu ansetzen. Die Saison ist eh gelaufen, da geht´s jetzt nur um einen vernünftigen Aufbau für nächstes Jahr..
Montag, 07.11.2005	12,600	mit Sigi (Rad) um den See, komisch, heute lief es wieder ohne Probleme
Dienstag, 08.11.2005	11,000	ca. 11 km alleine "um die Häuser", immer schön da, wo Licht brennt ;-)
Montag, 14.11.2005	16,000	Nach ein paar faulen Tagen und DUV-Turbulenzen heute wieder mit Petra um den See. @Bärbel: wenn ich schon selbst zu faul bin, muss ich dich doch am Klappern halten ;-)
Dienstag, 15.11.2005	13,000	wieder alleine "um die Häuser", immer schön da lang, wo´s Licht brennt. Um alleine zu laufen ist das nicht so m eine Jahreszeit :-(
Mittwoch, 16.11.2005	16,000	16 km am 16. - das passt ja ;-)
Freitag, 18.11.2005	15,000	mit Petra durch den Wald
Samstag, 19.11.2005	26,000	alleine den Hildener Rundweg gelaufen
Sonntag, 20.11.2005	26,000	wieder alleine, diesmal drei Runden um den See, mit Anlauf.
Montag, 21.11.2005	16,000	mit Petra um den See
Mittwoch, 23.11.2005	16,000	mit Petra um den See
Donnerstag, 24.11.2005	0,000	Glückwunsch, Bärbel, zum Finish in Moskau! :-) Bei mir ist heute nach einer ziemlich schlaflosen Nacht Pause angesagt. Irgendwie ist das nicht unser Jahr, dieses Jahr. Erst hat es mich erwischt und ich mußte operiert werden, jetzt plagt Sigi sich mit massiven Kniebeschwerden rum. Heute Nacht mußte ich ihn zur Notfallambulanz fahren, weil er vor Schmerzen nur noch geschrieen hat. Nach einer kleinen Ärzteralley hat er nun weitgehend erträgliche Schmerzen - aber wie bei mir - warum, kann keiner so genau sagen. Mal schauen, was da noch so kommt ??
Samstag, 26.11.2005	15,000	durch toll verschneiten Wald
Sonntag, 27.11.2005	6,000	Schnee-Matsch-Rutschen - das macht keinen Spass
Dienstag, 29.11.2005	16,000	mit Petra um den See und über glitschige Feldwege. Na ja, wenigstens gelaufen :-)
Mittwoch, 30.11.2005	16,000	mit Petra um den See, heute hats mal wieder richtig Spass gemacht
Samstag, 03.12.2005	15,000	mit Petra durch den Wald
Sonntag, 04.12.2005	15,500	alleine durch den Wald
Montag, 05.12.2005	16,000	mit Petra um den See
Mittwoch, 07.12.2005	16,000	mit Petra um den See
Freitag, 09.12.2005	15,000	mit Petra durch den Wald
Montag, 12.12.2005	16,000	mit Petra um den See
Dienstag, 13.12.2005	11,000	mit Sigi (Rad) durch den Wald
Mittwoch, 14.12.2005	16,000	mit Petra um den See
Freitag, 16.12.2005	15,300	mit Sigi (Rad) durch den verregneten Wald
Samstag, 17.12.2005	15,000	mit Petra im Schnee durch den Wald
Sonntag, 18.12.2005	18,000	alleine zweimal um den See
Mittwoch, 21.12.2005	16,000	mit Petra um den See
Samstag, 24.12.2005	15,000	vor dem großen Fressen schnell durch den Wald
Montag, 26.12.2005	24,000	dreimal um den See, mit Anlauf und zurück, letzte halbe Stunde im Schnee
Mittwoch, 28.12.2005	12,000	kleine Seerunde mit Petra
Freitag, 30.12.2005	47,000	beim 6 Stunden-Bahnlauf in Epe. Windig und kalt und zum Schluss auch noch Schnee, Spaß hat's trotzdem gemacht. Schade nur, dass wir in dem Schneegestöber auch noch nach Hause fahren mussten, da die Heizung in unserem Wohnmobil den Geist aufgegeben hatte.
Sonntag, 01.01.2006	10,000	Kleine Neujahrsrunde im Hildener Wald
Mittwoch, 04.01.2006	15,000	mit Petra flott durch den Wald, hat Spass gemacht.
Freitag, 06.01.2006	16,000	mit Petra um den See. War nicht optimal, aber ich werde trotzdem am Sonntag in Kevelaer laufen. Trainingstechnisch, ohne Zeitambition :-)) Schließlich muss ich für die "Plauderecke" bei Olzo Kilometer sammeln ;-)
Sonntag, 08.01.2006	42,195	Honigkuchenmannn-Marathon. Wie immer, eine schöne, familiäre Veranstaltung zum Jahresanfang. Mit Nudelparty, vielen Steppenhühnern und "Plauderecken". Schlappe 20 - 25 km mit dem Step gelaufen und geschwätzt. Hat mal wieder Spass gemacht.
Donnerstag, 12.01.2006	9,000	nach drei faulen Tagen heute mal ruhige 9 Kilometer alleine durchs Industriegebiet.
Freitag, 13.01.2006	27,000	Kilometersammeln im Hildener Wald, erst 11 km mit Petra, dann noch alleine weiter.
Samstag, 14.01.2006	5,500	halbe Stunde Beinchen ausschütteln :-), hat Spass gemacht, mach ich jetzt vieleicht öfter mal so zwischendurch
Sonntag, 15.01.2006	30,000	kreuz und quer durch den Hildener Wald, alleine Kilometer sammeln. Ganz ruhig und beschaulich bei tollem Wetter. Nur der Wind hätte bisschen weniger kalt sein dürfen.
Montag, 16.01.2006	16,000	mal wieder mit Petra um den See
Dienstag, 17.01.2006	5,500	nur kurz lüften, ruhig "um den Block" gelaufen
Mittwoch, 18.01.2006	16,000	mit Petra um den See
Donnerstag, 19.01.2006	5,500	kleine Runde zum Beine bewegen
Freitag, 20.01.2006	30,000	kreuz und quer durch den Hildener Wald. Das war eine echte Fließarbeit!
Samstag, 21.01.2006	10,000	im Hildener Wald neue Schuhe einlaufen
Sonntag, 22.01.2006	42,500	schön ruhig im Hildener Wald Kilometer gesammelt. Am Ende ein bisschen zäh.
Dienstag, 24.01.2006	30,000	alleine durch den Hildener Wald, ruhiges Kilometersammeln
Mittwoch, 25.01.2006	7,000	Schnee und glatt - nur ein paarmal um den Block :-)
Samstag, 28.01.2006	50,000	kurzentschlossen in Rodgau gelaufen. Nette Runde am Abend vorher und nach dem Lauf. Mit ein paar Bierchen und viel Spass mit der Satireseite des Monats ;-) Morgen dann die Krötenwanderung ...
Sonntag, 29.01.2006	52,000	Steppenhahns Krötenwanderung zzgl. "Ultrabuffer", was in etwa so zu sehen ist, wie ein "Mattin" ;-) Schön war´s und nette Leute waren da. Stephans heimelige Küche hat die eine oder andere Pause "provoziert" ;-)
Dienstag, 31.01.2006	5,500	kleine Runde durch den vereisten Wald. Langsam ist genug mit glatt ;-)
Samstag, 04.02.2006	11,000	Nach drei Tagen Pause und Ausgleich mit Gymmnastik und Physiotherapie ist es im Wald immer noch glatt. Was soll´s, ich muss Kilometer sammeln. Für den Deutschlandlauf und die Plaudereckengruppe beim Kilometerspiel. Da könnten wir übrigens noch Verstärkung gebrauchen, vor allem an Mädels mangelts. Also, wer seine KMs noch nicht fest vergeben hat, hier ist der Link zur Plauderecke bei Olzo: http://www.drsl.de/?gid=658 @Wigald: saubere Leistung! Glückwunsch!
Montag, 06.02.2006	16,000	mit Petra ohne Schnee und Eis um den See. @Ilona: ich drück dir die Daumen! Bring ordentlich KMs mit ;-) KM-Spiel-Plaudergruppe: http://www.drsl.de/?gid=658 Für alle, die nicht wissen, wo sie ihre KMs hintun sollen:-) @Uli: Glückwunsch zum 2-Jährigen. Da kann ich nur staunen :=O
Dienstag, 07.02.2006	11,500	alleine um die Häuser gerannt. Langsam wird es wieder heller ;-)
Freitag, 10.02.2006	30,000	kreuz und quer durch den Wald, die ersten 11 km mit Petra, dann alleine. Kilometersammeln für Deutschlandlauf und Kilometerspiel http://www.drsl.de/?gid=658
Samstag, 11.02.2006	9,000	vor dem Olympia-Fernseh-Marathon noch schnell in den Wald :-)
Sonntag, 12.02.2006	22,000	alleine durch den Wald "gearbeitet". Einen tollen Greifvogel habe ich gesehen, majestätisch und scheinbar nicht zu beeindrucken - toll!
Montag, 13.02.2006	16,000	mit Petra um den See KM-Spiel-Plaudergruppe: http://www.drsl.de/?gid=658 Für alle, die nicht wissen, wo sie ihre KMs hintun sollen:-)
Donnerstag, 16.02.2006	16,000	mit Petra um den See, heute wieder etwas flotter KM-Spiel-Plaudergruppe: http://www.drsl.de/?gid=658 Für alle, die nicht wissen, wo sie ihre KMs hintun sollen:-)
Sonntag, 19.02.2006	54,000	und ein bisschen, genaue Ergebnisse gibt es erst später. 6-Std.-Lauf in Zolder - endlich mal wieder ein Lauf über 50 km. Es ist mühsam und zäh, die alte Form wieder zu bekommen, aber es wird langsam wieder besser. KM-Spiel-Plaudergruppe: http://www.drsl.de/?gid=658 Für alle, die nicht wissen, wo sie ihre KMs hintun sollen:-) @Ilona: wann fliegt ihr nach Taipeh? Egal - ich wünsche euch jetzt schon viel Erfolg!
Mittwoch, 22.02.2006	16,000	mit Petra um den See
Freitag, 24.02.2006	19,000	nachkarnevalistischer Lauf durch den Hildener Wald ;-)
Samstag, 25.02.2006	16,000	alleine durch den Wald
Montag, 27.02.2006	15,500	alleine durch den verschneiten Wald Glückwunsch Thomas und Ilona: tolle Leistung!
Dienstag, 28.02.2006	8,000	alleine durch verschneiten und matschigen Wald
Mittwoch, 01.03.2006	9,000	durchs Industriegebiet, immer noch glatt und matschig
Freitag, 03.03.2006	12,500	mit Petra durch den Wald
Samstag, 04.03.2006	30,000	Geburtstagslauf Jutta und Ralf Tag 1. Schön wars, besonders und auch am Abend ;-)
Sonntag, 05.03.2006	38,000	Geburtstagslauf Tag 2
Montag, 06.03.2006	12,500	mit Petra durch den Wald
Dienstag, 07.03.2006	11,000	alleine durch den Wald "geeiert" (Schnee, Matsch, glatt - ich will Frühling!!!!)
Mittwoch, 08.03.2006	15,500	alleine im strömenden Regen durch den Wald, Spass ist was anderes ;-(
Donnerstag, 09.03.2006	18,000	mit schweren Beinen um den Unterbacher See, mit Anlauf und zurück
Freitag, 10.03.2006	12,000	mit Petra um den See
Samstag, 11.03.2006	23,000	alleine im Schneetreiben um den See. Ich bin ein Held :-)!!
Sonntag, 12.03.2006	21,000	alleine durch den Wald, schöne klare Luft, aber saukalt *bibber*
Montag, 13.03.2006	13,500	alleine durch den Wald
Dienstag, 14.03.2006	21,000	alleine durch den Wald, Super Wetter, noch 10 ° mehr, und es ist richtig schön!! :-)
Mittwoch, 15.03.2006	21,000	wie gestern, alleine durch den Wald
Donnerstag, 16.03.2006	15,000	sollten eigentlich nur 10 werden :-)
Freitag, 17.03.2006	5,500	vor Nürnberg ein bisschen die Beine ausschütteln
Samstag, 18.03.2006	57,610	6-Std.-Lauf in Nürnberg, langsam geht´s aufwärts ;-)
Montag, 20.03.2006	14,000	mal ne ganz andere Strecke mit Petra, schönes Wetter, recht locker
Dienstag, 21.03.2006	11,000	Hildener Wald, nochmal Auslaufen und KM sammeln für Stein
Mittwoch, 22.03.2006	15,500	mit Petra durch den Hildener Wald, locker gelaufen
Sonntag, 26.03.2006	55,017	6-Std.-Lauf in Waldhessen. Stein kann kommen! War wieder mal ein Lauf, der der Seele gutgetan hat. Nette Leute, netter Abend in der Döner-Bude, familiäre Stimmung beim Lauf, viele KM mit Stephan - also rundum gelungen!
Dienstag, 28.03.2006	15,500	alleine durch den Wald, locker gelaufen :-)
Mittwoch, 29.03.2006	15,500	alleine durch den Wald, locker gelaufen
Donnerstag, 30.03.2006	11,500	alleine durch den Wald, endlich in Kurz, kurze Hose, kurze Ärmel, jetzt muss es nur noch trocken werden :-)
Sonntag, 02.04.2006	184,000	184 und ein Keks, genau weiß ich es noch nicht, da die Ergebnisliste noch nicht online ist. Wichtig war, dass ich nach meiner langen Verletzungs-/Arteriengeschichte wieder bei einem 24er am Start war und 180 km schaffe. Punktlandung! So kann es weitergehen :-) Jetzt ist erst mal ein wenig Regeneration angesagt, dann kommen der Passionlauf, Rodenbach und Surgeres ...
Mittwoch, 05.04.2006	12,500	Ist April oder was? Sonne, Wind, Regen, Schnee, Hagel ... Nach 2 Tagen Spazierengehen und Stepper, langsame Runde mit Petra um den See.
Freitag, 07.04.2006	11,500	alleine durch den Wald. *träller*: Wann wird es endlich richtig Frühling?
Samstag, 08.04.2006	21,500	Morgens, kühl und sonnig, Hildener Wald
Sonntag, 09.04.2006	21,500	gleiche Strecke wie gestern, heute schwerer

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