|
Der MitLauf macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen
CSV speichern |
Gesamtkilometer bis zum 16.04.2024: 6.294,334
Donnerstag,
27.02.2003 |
9,500 |
-- |
Dienstag,
10.02.2004 |
15,000 |
-- |
Donnerstag,
12.02.2004 |
11,400 |
-- |
Samstag,
14.02.2004 |
14,000 |
-- |
Sonntag,
15.02.2004 |
27,000 |
-- |
Montag,
16.02.2004 |
15,000 |
-- |
Mittwoch,
18.02.2004 |
14,300 |
-- |
Freitag,
20.02.2004 |
10,000 |
-- |
Samstag,
21.02.2004 |
13,400 |
-- |
Sonntag,
22.02.2004 |
32,000 |
-- |
Montag,
23.02.2004 |
15,000 |
-- |
Mittwoch,
25.02.2004 |
18,500 |
-- |
Freitag,
27.02.2004 |
7,000 |
-- |
Samstag,
28.02.2004 |
11,300 |
-- |
Sonntag,
29.02.2004 |
32,000 |
-- |
Montag,
01.03.2004 |
15,000 |
-- |
Mittwoch,
03.03.2004 |
14,500 |
-- |
Freitag,
05.03.2004 |
9,000 |
-- |
Samstag,
06.03.2004 |
11,000 |
-- |
Sonntag,
07.03.2004 |
21,100 |
-- |
Montag,
08.03.2004 |
10,100 |
-- |
Donnerstag,
11.03.2004 |
15,000 |
-- |
Freitag,
12.03.2004 |
15,000 |
-- |
Samstag,
13.03.2004 |
11,300 |
-- |
Sonntag,
14.03.2004 |
35,000 |
-- |
Montag,
15.03.2004 |
10,500 |
-- |
Freitag,
19.03.2004 |
11,000 |
-- |
Sonntag,
21.03.2004 |
63,085 |
6. Stunden-Lauf in Rothenburg |
Mittwoch,
24.03.2004 |
15,000 |
Hausbergrunde |
Freitag,
26.03.2004 |
10,200 |
Schnelle Forsthausrunde |
Samstag,
27.03.2004 |
12,300 |
Lauftreff bei Sonnenschein |
Montag,
29.03.2004 |
15,000 |
Beim Lauftreff erstmals wieder über 20 Läufer/innen, Sommerzeit sei Dank. die letzten 10 KM im 5er-Bund schnell |
Donnerstag,
01.04.2004 |
15,000 |
Hausbergrunde |
Samstag,
03.04.2004 |
11,300 |
Morgendliche Lauftreffrunde |
Sonntag,
04.04.2004 |
20,000 |
Halbmarathonstrecke ausgekundschaftet für 2005/2006 |
Samstag,
10.04.2004 |
56,000 |
Two Ocean Marathon in Kapstadt/Suedafrika in 5 Stunden 14 Minuten. Ein supergeiler Lauf mit einer (fuer mich) unglaublichen Stimmung unter den Laeufern und den Helfern + Zuschauern. Start im Dunkeln, ca. 10000 Starter, im leichten Regen der uns ....... spaeter mehr auf meiner Homepage.... |
Sonntag,
11.04.2004 |
10,000 |
Ganz lockere 10 Kilometerchen morgens am Strand von Hout Bay bei Sonnenschein....wie ist eigentlich das Wetter in Deutschland ;-) |
Montag,
12.04.2004 |
32,000 |
Morgens 12 Kilometer mit meinem Cousin am Chapmans Peak, dann ca. 20 KM Fastwalking von Constantia Nek auf den Tafelberg und runter nach Camps Bay, puenktlich zum Sonnenuntergang..... |
Mittwoch,
14.04.2004 |
19,500 |
Heute noch ein letztes mal den Chapmans Peak, beim loslaufen in Hout Bay noch alles in Wolken/Nebel. Am Aussichtspunkt dann ueber den Wolken, aaaaaahhhh.
Back in Hout Bay schon wieder blauer Himmel und warm.
Naechster Lauf erst wieder in Deutschland.... |
Samstag,
17.04.2004 |
25,000 |
Morgens lockere 7 KM mit meinen 2 Hunden
Nachmittags die 10 Meilen von Lich in 1:11 Std. + Ein- und Auslaufen |
Sonntag,
18.04.2004 |
10,000 |
Morgendliche Forsthausrunde mit den Hunden |
Montag,
19.04.2004 |
11,300 |
Ne Menge Lauftreffler auf der Ebersgönser Runde |
Dienstag,
20.04.2004 |
11,000 |
Schnelle Runde über Hausen und Forsthaus |
Donnerstag,
22.04.2004 |
10,200 |
-- |
Samstag,
24.04.2004 |
11,400 |
Lauftreffrunde über Ebersgöns, hab grad gestern entschieden, morgen den Weiltalwegmarathon zu laufen... |
Sonntag,
25.04.2004 |
44,000 |
Weiltalwegmarathon in 3:17:05 + Ein- und Auslaufen.
Die Strecke, das Publikum, das Ambiente, die perfekte Organisation und das Wetter, einfach nur geil.
Dieser wunderschöne Natur-Marathon braucht den Vergleich mit den "Großen" nicht zu scheuen |
Montag,
26.04.2004 |
8,500 |
Lockerer Marathon Auslauf |
Donnerstag,
29.04.2004 |
19,000 |
Nach 2 Tagen Pause endlich wieder Zeit zum laufen gefunden... |
Freitag,
30.04.2004 |
10,500 |
Eine Runde mit meinem Cousin aus Südafrika. |
Samstag,
01.05.2004 |
24,000 |
Morgens 12 KM mit dem Butzbacher Lauftreff, später dann eine feuchte Maiwanderung, die letzten 5 KM sogar gejoggt. |
Montag,
03.05.2004 |
12,700 |
Lockere Lauftreffrunde mit anschließender Stärkung dank Geburtstagsmitbringsel von Bernd |
Dienstag,
04.05.2004 |
14,300 |
Ich habe wohl kurz vorm Hausberg die spanische Grenze überlaufen, nix gemerkt, dank EU, aber wartet nur bis Weißrussland, dann gehts wohl nur noch mit Bakschisch....;-) |
Mittwoch,
05.05.2004 |
10,000 |
eigentlichkeinelustzumlaufengehabtaberdiehundemusstenrausunddannwarswieimmerwunnerbar... |
Donnerstag,
06.05.2004 |
7,000 |
Nach dem Info-Abend für meinen Einsteigerlauf-Kurs nur ne kleine Runde. |
Samstag,
08.05.2004 |
10,000 |
Nasse, matschige Forsthausrunde, na wenigstens gibts morgen beim Mainzer Marathon wohl keine Hitzeschlacht |
Samstag,
08.05.2004 |
6,500 |
Zweite Einheit mit der Trainingsgruppe des Kindergartens 6,5 KM strammes marschieren, mit Tempostaffellauf...;-) |
Sonntag,
09.05.2004 |
45,000 |
Mainz Marathon: Perfektes Wetter für meine neue Bestzeit von 3:14:53 (Brutto Punktlandung in 3:15) + Ein- und Auslaufen |
Montag,
10.05.2004 |
6,500 |
1. Tag unseres Einsteigerkurses mit 21 Teilnehmern |
Mittwoch,
12.05.2004 |
10,200 |
Schön locker ums Forsthaus |
Donnerstag,
13.05.2004 |
6,500 |
30 Leutchen beim Einsteigerkurs |
Freitag,
14.05.2004 |
7,500 |
Spezialtraining mit meiner Frau, ich rückwärts hinterherhechelnd, klasse Einheit. |
Samstag,
15.05.2004 |
12,700 |
So ein schöner (Lauf-)Morgen aber auch. Einfach wunnerbar... |
Sonntag,
16.05.2004 |
21,500 |
Griedeler Wald, Gambach, Münzenberg, Rockenberg, Weisel und zurück mit Elke und Hunden |
Montag,
17.05.2004 |
16,500 |
6,5 KM mit 30 Einsteigern, dann noch 10 schnelle hinterher |
Dienstag,
18.05.2004 |
16,000 |
Beim laufen gerade von eienm 24 Stunden-Lauf in Butzbach geträumt...glatt im Wald im Kreis gerannt ;-) |
Mittwoch,
19.05.2004 |
16,500 |
5 x 1000 m in 3:53, mit Gehpausen, dann Einsteigerkurs mit über 20 Leutchen |
Freitag,
21.05.2004 |
11,000 |
30 Minuten Fahrtspiel mit meinen 4 Lieblingssteigungen zum Hausberg, da wo sonst nur die Mountainbiker runterkommen, dann 45 Minuten auslaufen. |
Samstag,
22.05.2004 |
12,500 |
Lockeres Ründchen vorm Staufenberger 30er am morgigen Sonntag |
Sonntag,
23.05.2004 |
32,000 |
30 wunderschöne KM in Staufenberg in 2:13:25 plus 2 KM auslaufen |
Montag,
24.05.2004 |
6,500 |
Der Einsteigerkurs läuft und läuft...und ich locker aus |
Dienstag,
25.05.2004 |
12,000 |
Tempotraining auf der Bahn |
Mittwoch,
26.05.2004 |
5,500 |
Einsteigerkurs, viel Spaß gehabt, ab nächste Woche "greifen" wir das Forsthaus an, dann wird die Runde auf 7.5 KM gestreckt |
Freitag,
28.05.2004 |
15,300 |
Hausbergrunde |
Samstag,
29.05.2004 |
12,700 |
Wie immer eine sehr nette Lauftreffrunde, sogar 4 Einsteiger laufen Ihre Runde alleine. Bei wunderschönem Wetter, heute wird es wohl endlich richtig warm.... |
Samstag,
29.05.2004 |
12,000 |
10 KM von Krofdorf in persönlicher Bestzeit, 38:57, erst zum Schluss im Regen |
Dienstag,
01.06.2004 |
7,000 |
Heute habe ich die Einsteigerrunde etwas verlängert, keine Probleme |
Dienstag,
01.06.2004 |
5,000 |
-- |
Mittwoch,
02.06.2004 |
9,500 |
Soooooooooomüdheutmehrgingnet..... |
Donnerstag,
03.06.2004 |
7,000 |
Einsteigerkurs, Bergfest, die Hälfte ist geschaft. |
Samstag,
05.06.2004 |
13,500 |
ohne Worte... |
Sonntag,
06.06.2004 |
8,000 |
Meinen armen Onkel im Rollstuhl zum Forsthaus und zurück nach Hause geschoben, gutes Oberkörpertraining. |
Montag,
07.06.2004 |
8,500 |
-- |
Mittwoch,
09.06.2004 |
14,000 |
Erst unvernünftiges Tempotraining in der Hitze, dann noch runnergeschraubte 5,5 KM mit meinen Einsteigern |
Samstag,
12.06.2004 |
13,500 |
Heute Morgen die Sonnenzeit genutzt und an meine Nicht-Teilnahme (wg. Hochzeit) am 100er Bieler |
Sonntag,
13.06.2004 |
20,000 |
Cleebergrunde |
Montag,
14.06.2004 |
8,500 |
Mit den Einsteigern heute bis zum Forsthaus geschafft. |
Dienstag,
15.06.2004 |
70,000 |
70 KM beim Stiftungslauf zum Hessentag in Heppenheim, eigentlich 82 KM geplant, durch Zeitverzögerung kurzr Strecke im Auto, superstimmungsvoller Lauf. Am Schluss etwas chaotisch. |
Mittwoch,
16.06.2004 |
10,000 |
Ich hätte heut glatt weiter Richtung Heppenheim mitlaufen können/wollen, leider muß man ja auch noch Geldverdienen. |
Donnerstag,
17.06.2004 |
8,000 |
Einsteigerkurs |
Freitag,
18.06.2004 |
0,000 |
Heute nur mit der Schulklasse meines ältesten Sohnes Fußball gespielt, ein paar Sprints zum Spaß dem Ball hinterher übern Platz gelaufen. Keine KM gezählt;.) |
Samstag,
19.06.2004 |
13,500 |
Uuuuuaaaah wieder sehr müde Heut´ Morgen. |
Sonntag,
20.06.2004 |
30,000 |
Große Runde über Bodenrod |
Montag,
21.06.2004 |
8,000 |
Einsteigerforsthausrunde |
Donnerstag,
24.06.2004 |
8,000 |
Einsteigerrunde |
Samstag,
26.06.2004 |
13,200 |
Lahnlaender, 11.er |
Sonntag,
27.06.2004 |
30,700 |
Saalburglauf mit meinem Lauftreff, erst Regen, später Sonnenschnein |
Montag,
28.06.2004 |
8,500 |
Einsteiger zum Vorletzten. |
Dienstag,
29.06.2004 |
12,000 |
Schnelle 12 KM zur Frustvernichtung, aaaahhhh schon besser... |
Donnerstag,
01.07.2004 |
5,000 |
-- |
Samstag,
03.07.2004 |
14,000 |
Morgens 10, mittags noch mal 4 mit meinen Einsteigern bei derem ersten 5 KM Volkslauf als Supporter |
Sonntag,
04.07.2004 |
18,500 |
Cleebergrunde |
Montag,
05.07.2004 |
12,000 |
Neue Runde mit meinem Lauftreff bis zur "Oes" |
Freitag,
09.07.2004 |
14,000 |
Schwüle Runde |
Samstag,
10.07.2004 |
12,000 |
-- |
Sonntag,
11.07.2004 |
18,000 |
Ironmanersatzrunde,-) |
Montag,
12.07.2004 |
12,000 |
Unser Lauftreff entwickelt sich im vorderen Bereich zum Renntreff |
Mittwoch,
14.07.2004 |
10,000 |
Marathontempogefühltraining 2 x 3 KM + auslaufen |
Freitag,
16.07.2004 |
42,200 |
Nachmarathon in Marburg, auf der ersten Hälfte hab ich mich wie ein Kochtopf gefühlt, erst ab KM 30 gings mir wieder besser, Organisation auauauauau, über 1000 Läufer warn wohl a weng vuill. |
Sonntag,
18.07.2004 |
4,000 |
Auslaufen beim Södeler Wald- und Wiesenlauf |
Montag,
19.07.2004 |
12,000 |
lockere Lauftreffrunde um Forsthaus und Panoramaweg |
Mittwoch,
21.07.2004 |
15,000 |
schwüle runde ums forsthaus, espa, oes, hausberg, hoch-weisel und zurück |
Freitag,
23.07.2004 |
10,000 |
Morgens gelaufen und schon zu warm |
Samstag,
24.07.2004 |
10,000 |
net mehr so schwül, mit holger zur erinnerung unsere erste gemeinsame runde gelaufen, anläßlich des 2-jährigen jubiläums unseres lauftreffs
heut abend dann noch in heuchelheim zum mitternachtslauf |
Samstag,
24.07.2004 |
17,500 |
erst als staffelläufer und begleiter der härtel-runners 7,5 KM, dann als Begleiter die 10 KM |
Sonntag,
25.07.2004 |
5,000 |
5 km bei lahnstein |
Dienstag,
27.07.2004 |
15,000 |
virtuell fast in frankreich, reell 15 km an der seine |
Mittwoch,
28.07.2004 |
10,000 |
roundrunning in paris mit treppensteiging auf den eifelturm |
Samstag,
31.07.2004 |
78,500 |
K 78 von Davos. Leider bis km 50 mit meinem Kreislauf gekämpft, danach mit den Abwärtspassagen. Trotzdem glücklich und zufrieden nach 9 Stunden 50 Minuten im Ziel angekommen |
Sonntag,
01.08.2004 |
5,000 |
ganz lockeres auslaufen so bei dürrboden |
Dienstag,
03.08.2004 |
8,000 |
München: Deutsches Museum, Viktualienmarkt und Hofbräuhaus |
Donnerstag,
05.08.2004 |
7,000 |
Mit meiner Frau eine kleine Waldrunde bevor es heiß wird. |
Samstag,
07.08.2004 |
12,000 |
Frühmorgens durchn Wald juchhei |
Sonntag,
08.08.2004 |
16,000 |
16 lockere KM über unseren wunderschönen Hausberg |
Montag,
09.08.2004 |
6,000 |
Mit 2 "Neulingen" die Einsteigerrunde gedreht |
Freitag,
13.08.2004 |
0,000 |
Dienstag bis Freitag nur schlapp im Bett gelegen, ich hoffe ab morgen läufts wieder, sonst werde ich ja ruckzuck nach hinten durchgereicht. |
Samstag,
14.08.2004 |
6,700 |
Immerhin wieder eine kleine Runde mit meiner Frau und meinen 2 Hunden |
Montag,
16.08.2004 |
10,000 |
Schwül heute, oder ? aber es geht langsam wieder. |
Dienstag,
17.08.2004 |
15,000 |
Alles wieder OK, Hausbergrunde, die Amis sind grade vom Manöver abgezogen |
Donnerstag,
19.08.2004 |
7,500 |
Feldrunde im Dunkeln mit Sally und Nala, wuffwau |
Freitag,
20.08.2004 |
24,000 |
Schottener Stauseelauf, leider hatte ich zu spät leckere Suppe (u.a. mit Zwiebeln) gegessen, die mir kräftige Magenkrämpfe bescherte, Halbmarathon + Ein- und Auslaufen. |
Samstag,
21.08.2004 |
8,500 |
Nasse Runde mit meiner Frau |
Sonntag,
22.08.2004 |
19,000 |
"Lauf doch vom Waldsolmser Schwimmbad nach Hause", schlug meine Frau vor, Befehl ist Befehl, also erst schwimmen und dann über Espa, Cleeberg und Ebersgöns nach Butzbach. Dann beim Olympia-Marathon mitgefiebert und erst mit Paula und später der Dritten im Ziel mitgeweint. |
Montag,
23.08.2004 |
11,600 |
Große Lauftreffgruppe-Forsthausrunde, langsam wirds schnell dunkel.
Noch knapp 3 Wochen bis zum MitLauf in Butzbach, unser Lauf am 11. September. aber nur 5 und 10 KM, für Steppenhühner lohts sich wohl kaum. |
Mittwoch,
25.08.2004 |
13,500 |
Bahntraining, 5 x 1000 m in 3:53 mit Trabpause und Ein/Aus/Hin und Zurücklaufen |
Freitag,
27.08.2004 |
18,500 |
Cleebergrunde mal andreasrum, mit 5 Steigerungen und die letzten 3 KM schnell |
Samstag,
28.08.2004 |
12,500 |
Flotte Runde mit Holger bei leichtem Regen |
Sonntag,
29.08.2004 |
29,000 |
Nach Maibach zum Triathlon, zugeschaut, Laufkollegin Kerstin auf ihrer Laufstrecke begleitet und wieder heimgelaufen |
Dienstag,
31.08.2004 |
14,500 |
Hausbergrunde, schone Aussichten |
Mittwoch,
01.09.2004 |
15,000 |
Einlaufen, 10 x 400 Meter in 90 Sek. mit 200 m auslaufen, dann noch eine Runde mit meinen Hunden. |
Freitag,
03.09.2004 |
7,500 |
Nochmal die 5 KM Runde von unserem Volkslauf am 11.9. abgelaufen |
Samstag,
04.09.2004 |
12,400 |
Frühlauftreff bei wunderbarem Wetter |
Sonntag,
05.09.2004 |
42,200 |
Fulda-Marathon, 1 Hälfte neblig, 2. Hälfte heiß und sonnig |
Montag,
06.09.2004 |
11,600 |
Über 40 Lauftreffler bei supergeilem Septemberwetter. Noch 5 Tage bis zu unserem Volkslauf... |
Donnerstag,
09.09.2004 |
5,000 |
Streckenvermessung, die Runde für unseren Lauf am Samstag abgestreut.
Soweit alles organisiert.....ächz |
Freitag,
10.09.2004 |
14,500 |
Hausbergrunde, ganz Früh Morgens, mit sensationellem Sonnenaufgang, da lohnts sich doch um 5.00 Uhr aufzustehen..... |
Samstag,
11.09.2004 |
5,500 |
Morgensimdunkelnrunde |
Sonntag,
12.09.2004 |
11,000 |
Schöne Spätnachmittagsrunde mit Fernsicht und Regenbogen, schöööööön |
Montag,
13.09.2004 |
11,600 |
Das letzte mal Montagsabend mit dem Lauftreff durch den Wald. Wird schon zu dunkel. |
Mittwoch,
15.09.2004 |
14,500 |
Schnelle Hausbergrunde |
Freitag,
17.09.2004 |
15,000 |
Sonnenuntergangsrunde durch den Griedeler Wald, Pohl-Göns, Schiessanlage, Forsthaus und zurück |
Samstag,
18.09.2004 |
12,700 |
Morgenlauftreffrunde bei wunderschönem Wetter, see ya morgen in Kölle |
Sonntag,
19.09.2004 |
119,600 |
Kölner 12er: Superklasse Organisation und sehr motivierte Helfer. Ich wollte eigentlich nach 100 KM (mein erstes mal so lange) die Füße hochlegen, wurde aber an der VP von netten Helfern wieder auf die Strecke geschickt, mit den Worten:
"Du bist fünfter, lauf mal weiter und halte deine Position...!" (Befehl) Bin ich dann auch mit insgesamt maximal 3-5 Minuten Pause am ganzen Tag....und sogar noch 4er Mann geworden....echt geil. |
Montag,
20.09.2004 |
9,800 |
Nach den 12 h von gestern, hielt ich heut bei unserem Lauftreff die rote Lampe... |
Mittwoch,
22.09.2004 |
1,400 |
Spazierwogging mit meinen Hundis, in Arbeitsklamotten und Sandalen, da mein rechter "Zeigezehnagel" leicht entzündet ist. Aua |
Donnerstag,
23.09.2004 |
9,000 |
Kleines Ründchen im halbdunkel |
Freitag,
24.09.2004 |
14,500 |
Hausbergrunde laangsam, nachdem ich mir gestern beide Zeigezehennägel (tot)gezogen habe (autsch) liefs heut wieder etwas runder |
Samstag,
25.09.2004 |
4,500 |
Nicht mehr Zeit gehabt. |
Sonntag,
26.09.2004 |
19,500 |
Cleebergrunde bei leicht trüben Wetter, leider vergessen meine Brustwarzen abzukleben, autsch |
Montag,
27.09.2004 |
10,700 |
Das erste Mal mit dem Lauftreff die Feldrunde im Dunkeln, bei der Montagssauna vorbei.
@ReadyforExtremes: Nach einer Woche sind meine Beine wieder fit. Gratulation geht an Dich zurück, und viel Glück für Griechenland. Hochtaunusweg-Ultra ist schon fast gebongt.... |
Dienstag,
28.09.2004 |
11,500 |
Ganz schön warm heute, ich schwitzte sogar unter meiner Stirnlampe, im dunkeln Wald dann sehr merkwürdige Schleif/Kratzgeräusche gehört, fast in die Hose gemacht, war aber nur ein Nordic Walker, puuhhh. |
Donnerstag,
30.09.2004 |
16,000 |
Erster Erkundungslauf für den Butzbacher Marathon zum Hessentag 2007 |
Samstag,
02.10.2004 |
12,700 |
Schnelle Morgenrunde mit Holger und Marco |
Sonntag,
03.10.2004 |
8,000 |
Forsthaus und zurück |
Montag,
04.10.2004 |
9,900 |
Lauftreff Butzbach. Montagsimdunkelnrunde |
Dienstag,
05.10.2004 |
11,600 |
Als Steppenhahn des Tages mußte ich natürlich laufen, vielleicht das letzte Mal ohne Regen in dieser Woche???
@Frau Werwolf: Marathon in Butzbach....frühestens 2007, dann kannst du auch den Rest der "Perle der Wetterau" kennenlernen...Schloss, Marktplatz, 13 Stadtteile....
@ReadymitSpartathlon: Herzlichen Glückstrumpf zu Deiner Superleistung. |
Mittwoch,
06.10.2004 |
5,000 |
Mit die janze Familie...und einem extraordinärem Sonnenuntergang |
Donnerstag,
07.10.2004 |
12,000 |
Schnelle Runde übers Forsthaus, ehem. Panzerübungsgelände und Schießplatz, mit Liebespaar in einem Golf (wie unbequem...) und einem riesigem Ungeheuer mit 4 grellgelbleuchtenden Augen was mich verfolgt, aaahhhh nur´n Baumabschneidtraktor... |
Samstag,
09.10.2004 |
8,000 |
Ausruhrunde vor dem morgigen, hoffentlich schnellen, Gießener Halbmarathon, mit Kiki und Holger |
Sonntag,
10.10.2004 |
22,500 |
Halbmarathon in Giessen in 1:33 plus Ein/Auslaufen |
Montag,
11.10.2004 |
11,600 |
Montagsrunde vom Lauftreff Butzbach |
Dienstag,
12.10.2004 |
4,500 |
Gassi mit Sally und Nala |
Mittwoch,
13.10.2004 |
0,000 |
Einstieg ins Ironman-Training 2005: Knapp 2 KM im Butzbacher Hallenbad, aber schwimmen zählt hier ja leider net... |
Freitag,
15.10.2004 |
0,000 |
auch´n gedicht...
Meine neue Fahrrad-Rolle eingeweiht nach Charly´s Geburtstagsfeier,
und dafür jetzt brennen mir ganz schön die äh....Füße
Wieder keine Lauf-KM |
Samstag,
16.10.2004 |
12,500 |
Schöner Laufmorgen auf Standardrunde |
Sonntag,
17.10.2004 |
33,500 |
Lange Runde über Hubertus, Bodenrod, Hausberg, Forsthaus, Cleeberg, Ebersgöns |
Montag,
18.10.2004 |
11,600 |
Immer wieder Montags...heute mit fast durchgehenden 3-6 cm Schlammbes auf den Feldwegen |
Donnerstag,
21.10.2004 |
0,224 |
Gasometer Oberhausen: Aussentreppen hoch, Wade aua, und später wieder runter. |
Freitag,
22.10.2004 |
0,000 |
Bei "Tante Lilli und Herr Lüker" in Dorheim die Bauchmuskeln trainiert... |
Samstag,
23.10.2004 |
11,500 |
Wasnwettereyy |
Sonntag,
24.10.2004 |
13,500 |
Nach Bodenrod bei wunderschönstem Herbstwetter |
Montag,
25.10.2004 |
10,000 |
Montagsrunde bei warmen, trocknem Wetterchen |
Donnerstag,
28.10.2004 |
12,000 |
Feldwegrunde im Dunkeln |
Samstag,
30.10.2004 |
8,000 |
Morgens mit meiner Frau und Petra |
Sonntag,
31.10.2004 |
42,195 |
Frankfurt Marathon als Begleiter von Wiebke die in 5:12 Std. ihren ersten Marathon erfolgreich hinter sich brachte. |
Samstag,
06.11.2004 |
12,700 |
Nach 5 Tagen Laufpause wg. Krankschlapp |
Sonntag,
07.11.2004 |
17,500 |
Modifizierte Ebersgöns-Cleeberg-Forsthaus-Runde die letzten 4 KM mit meinem Schawager Harry |
Montag,
08.11.2004 |
15,000 |
10er Montagslauftreff mit Anschlussrunde |
Mittwoch,
10.11.2004 |
15,000 |
Vor der Mittagspause durch die Winterwunderlandschaft am Hausberg gelaufen. Manchmal macht das Selbstständigsein richtig Spaß.... |
Samstag,
13.11.2004 |
19,000 |
Erst 10 KM bei der Watzenborner Winterlaufserie in 41something, nach nochn paar KM mitm Lauftreff in Butzbach hinterher dann zum Handballgucken. |
Montag,
15.11.2004 |
10,700 |
Neblig Heute, wegen Geburtstag nur die kleine Runde |
Mittwoch,
17.11.2004 |
16,000 |
Alte Runde neu wiedergefunden, Niederweisel-Oppershofen-Rockenberg |
Donnerstag,
18.11.2004 |
9,500 |
Von der Autowerkstatt nach Hause gelaufen, morgen hol ich mein Auto dann unnerum winterfest. |
Freitag,
19.11.2004 |
11,000 |
Auto in Langgöns abgeholt, heute die schöner und längere Strecke durch den Wald.
War auch heller und trocken und himmelblau |
Samstag,
20.11.2004 |
10,000 |
Morgenrunde und später Laufstilanalyse beim Lauftreffleiterseminar vom HLV mit Kurt Stenzel im Jugendzentrum Ronneburg |
Montag,
22.11.2004 |
15,000 |
same procedure as most mondays. sometimes |
Dienstag,
23.11.2004 |
14,500 |
Hausbergrunde, viele Wege wg. Waldarbeiten ziemlich matschelig, meine Hundis haben sich ganz schön eingesaut. |
Samstag,
27.11.2004 |
42,200 |
Arolsen-Wald-Marathon von oben nass und von unten matschig, meine dreckverkrusteten Waden durfte ich dann unter kaltem Wasser sauberschaben |
Samstag,
27.11.2004 |
9,500 |
Schön wieder in Deutschland zu laufen...;-) |
Montag,
29.11.2004 |
10,000 |
Montagsrunde normal |
Samstag,
04.12.2004 |
7,000 |
Nach Bauchschlimmaua-Pause sind meine Innereien noch nicht ganz mit dem Rest verbunden. |
Dienstag,
07.12.2004 |
11,000 |
Alles wieder heile, und gleich mal ein paar Steigerungen eingesät, des is scheee |
Mittwoch,
08.12.2004 |
0,000 |
Swimming |
Donnerstag,
09.12.2004 |
12,000 |
Nachdem mir meine Frau den Mund wässrig gemacht hatte, hab ich vor der Mittagspause (verkürzt) noch ne Fahrtspielrunde mit heftig Höhenmetern eingeworfen. |
Samstag,
11.12.2004 |
12,700 |
Samstagslauftreff bei Sonnenschein losgelaufen, im Nebel angekommen. |
Sonntag,
12.12.2004 |
25,500 |
Rauhreif an den Bäumen und an meinen Hunden, massenhaft Spaziergänger und Weihnachtsfeierer uff der Gass |
Montag,
13.12.2004 |
14,500 |
Erstaunlich viele Lauftreffler bei nicht wirklich prickelndem Wetter |
Samstag,
18.12.2004 |
12,000 |
Dank Triathlontraining und Weihnachtsstress sonst keine Lauf-KM zum eintragen |
Sonntag,
19.12.2004 |
12,000 |
Heute nur eine kurze Runde, da nixos Time |
Montag,
20.12.2004 |
14,500 |
wunderschöner tag, wunderbarer abendhimmel, da braucht man auch mal nicht großschreiben, irgendwie spinnt heute meine tastatastataststatatststatst |
Mittwoch,
22.12.2004 |
20,000 |
Mittagspause Heute in Bad Vilbel, also 10 KM in Richtung Frankfurt und immer schön die Seite gewechselt zurück zum Auto. |
Freitag,
24.12.2004 |
15,200 |
Hausberg, modifizierte Runde, in Zivilisationsnähe jede Menge Vordemgrossenfressennochschnellkalorienvernichterundrinnen gesehen. |
Samstag,
25.12.2004 |
10,000 |
Auf einer der wenigen flachen Strecken im oberen Butzbacher Wald schnell immer hin und hergerannt, bis ein Teil des gestern aufgenommenen Überflusses vernichtet war. Meine 2 Hunde schüttelten nur leise den Kopf über meine Unentschlossenheit |
Sonntag,
26.12.2004 |
0,900 |
Auf der Wasserkuppe n´paarmal x den Berg rauf, mit Schlitten und Gewicht (Charly), die Abfahrten hab ich nicht mitgezählt obwohl uns von unten der Schnee entgegenkam...und wir so überhaubt gar nicht sehen konnten obs bergab ging. |
Montag,
27.12.2004 |
14,500 |
Lauftreff nur mit Marco, Marco + Markus, daher die 9und ebbes KM als Tempodauerlauf, dann noch locker ausgelaufen, genau umgekehrt wie sonst. |
Dienstag,
28.12.2004 |
8,000 |
Extrem-Wandering zum Forsthaus (Verpflegunsstation mit Schnitzel, Pommes und Pilsener, allerdings gegen Entgelt) auf dem Rückweg zusätzliches Oberkörpertraining und Gesichtsauffrischung durch formen, werfen und im Gesicht verreiben (nur beim Laufpartner) mit dem dafür heute naturgegebenen und idealem weißen Niederschlags ;-)) |
Freitag,
31.12.2004 |
11,000 |
Nach 3 x schwimmen in dieser Woche, wenigstens beim 10er Sylvesterlauf ein paar Meter gutgemacht. |
Montag,
03.01.2005 |
10,700 |
Montagslauftreff ohne besondere Vorkommnisse |
Freitag,
07.01.2005 |
16,000 |
Oben & unnerum kurzärmelig gelaufen, und trotzdem unter der Stirnlampe geschwitzt.
|
Samstag,
08.01.2005 |
12,700 |
Samstagslauftreff mit 15 Läuferinnen und Läufern, neuer Rekord in 2005, bei frühlingshaften Temperaturen |
Sonntag,
09.01.2005 |
14,500 |
Hausbergrunde vom Sonnenuntergang ins dunkle hinein.
@Meister der Hühner: Super das jetzt bei der Kilometerpflege immer das aktuelle Datum vorgegeben ist, Vielen Dank für das und alles und so.....!!!!
Schade das einige der Virtuteller das ganze jetzt aus der Schmollecke betrachten. Das hat dieses kongeniale Projekt und seine Initiatoren nicht verdient. |
Montag,
10.01.2005 |
14,500 |
Montagslauftreff mit angehängtem Ründchen |
Donnerstag,
13.01.2005 |
15,000 |
Hausbergrunde in die Mittagszeit bei angenehmer Lauftemperatur, Sonnenschein und Wind verlegt. |
Freitag,
14.01.2005 |
10,000 |
1 KM schnell/1 KM langsam immer schön im Wechsel |
Samstag,
15.01.2005 |
12,700 |
Nach 3 KM Schwimmen am Morgen, Nachmittags Lauftreff bei echt knorkem Wetter. |
Sonntag,
16.01.2005 |
8,000 |
Keine Zeit für mehr |
Montag,
17.01.2005 |
10,700 |
ohne Worte |
Freitag,
21.01.2005 |
18,500 |
Bei Sonnenschein los, dann sehr starker Wind mit Schneehagel, daheim wieder Sonnenschein. |
Samstag,
22.01.2005 |
12,700 |
Morgens schwimmen, nachmittags laufen, dazwischen arbeiten, Fulltimejob, und jetzt noch zur Faschingsveranstaltung... |
Sonntag,
23.01.2005 |
10,400 |
Koppeltraining, erst geradelt dann noch nen´ flotten 10er hinterher, Strahlesonne, aber noch e bissi glatt |
Montag,
24.01.2005 |
10,700 |
Montagslauftreff, kalt und glatt. |
Donnerstag,
27.01.2005 |
10,500 |
Dienstag schwimmen, mittwoch radlenaufferolle, Heute laufen, übermorgen back ich der Mutter ein Brot.......hää |
Sonntag,
30.01.2005 |
25,000 |
Nach einer Woche fasten, die erste längere Laufeinheit |
Montag,
31.01.2005 |
14,500 |
Auf den ersten 8 KM 6 Steigerungen, KM 9-10 schnell, die letzten KM dann nur noch ausgelaufen |
Mittwoch,
02.02.2005 |
15,500 |
Schnelle flache Feldwegrunde im Dunkeln |
Samstag,
05.02.2005 |
12,700 |
Erster Frühlingstag heute, morgens geschwommen, 4 km in 1:32 Std.
Ironman du kannst kommen....;-) |
Montag,
07.02.2005 |
10,500 |
Montagslauftreff.....faschingsreduziert |
Samstag,
12.02.2005 |
10,000 |
2 kleine Laufeinheiten beim Laufbetreuerseminar vom HLV |
Dienstag,
15.02.2005 |
12,500 |
Nen Scheisskalten Wind nicht berücksichtigt und a weng gefroren, selbern schuld |
Freitag,
18.02.2005 |
14,500 |
Kalt und glatt und Schnee, wie schee |
Samstag,
19.02.2005 |
11,600 |
Lahnländer-Runde |
Sonntag,
20.02.2005 |
10,000 |
Pyramide 1,5 KM, 2 KM und 3 KM schnell, dazwischen langsam |
Montag,
21.02.2005 |
15,000 |
Windig heute |
Freitag,
25.02.2005 |
14,500 |
Schneereiche Hausbergrunde |
Samstag,
26.02.2005 |
12,400 |
Voll normal |
Montag,
28.02.2005 |
12,400 |
Mit meiner Frau die Samstags-Lauftreffrunde andersherum, Ihre längste Strecke bis Dato, New York 2008 kann kommen... |
Montag,
28.02.2005 |
14,500 |
Saukalt, aber windstill, darum bei sternenklarem Himmel ein wunderbarer Lauf |
Samstag,
12.03.2005 |
11,700 |
Geht wieder...
|
Montag,
14.03.2005 |
14,500 |
Voll warm eeyy... |
Mittwoch,
16.03.2005 |
10,500 |
Mit kurzen Hosen und T-Shirt durch dunkle Felder, die heut gekauften Nike Free premieregelaufen....echt wie barfuss, fast geräuschlos, bin bis jetzt begeistert. |
Freitag,
18.03.2005 |
11,000 |
Kurz, warm, geil, die letzten 3 KM schnell mit Marco |
Samstag,
19.03.2005 |
11,500 |
lockeres Ründchen vor dem morgigen 30er beim Friedberger Winterstein. |
Sonntag,
20.03.2005 |
31,000 |
Die 30 KM um den Winterstein hab ich mir Heute zum Geburtstag geschenkt, als Trainingslauf im 5er-Schnitt, im Ziel gratuliert mir der VanMan (mit neuem Van) und meine Lauftreffler schenken mir Sekt ein, und auch mit den nach mir eintreffenden Läufern muß ich noch einen trinken, so daß ich glücklich nach Hause wanke~~~~
@Gabi: Vielen Dank für Deine Glückwünsche :-)) |
Montag,
21.03.2005 |
10,500 |
Die Montagsrunde zum Letzten mal im Dunkeln....? Mit erstaunlich vielen Lauftrefflern |
Freitag,
25.03.2005 |
31,000 |
Streckenerkundung für gemeinsamen Lauf des LT Butzbach im Juni von Butzbach nach Braunfels über Cleeberg, Volpertshausen, Reiskirchen und Laufdorf (wie passend). Wunderschöner Trail, des passt. |
Samstag,
26.03.2005 |
11,000 |
Sonnenschein, viele Läufer/innen, nach dem Laufen noch gemeinsam unseren Schaukasten aufgestellt, mit Besuch aus Thüringen, Uwe Renz. |
Montag,
28.03.2005 |
12,400 |
Montagslauftreff erstmals wieder im hellen und im Wald, gestern und heut zusätzlich mein neues Rennrad eingeweiht. |
Mittwoch,
30.03.2005 |
10,400 |
-- |
Freitag,
01.04.2005 |
7,500 |
Steigerungsläufe im Dunkeln, da im hellen mein Farbgegal fast von allein umgefallen war und ich ein bisschen Rot aufwischen musste... |
Samstag,
02.04.2005 |
12,400 |
Sommerlicher Lauf nach morgendlichem Schwimmtraining |
Montag,
04.04.2005 |
12,400 |
-- |
Sonntag,
10.04.2005 |
42,200 |
Freiburg Marathon |
Montag,
11.04.2005 |
10,700 |
32 Lauftreffler bei leicht kühlem Wetter |
Freitag,
15.04.2005 |
10,400 |
Zum Forsthaus, dann Hausener Panoramaweg, zurück über einen schon länger nicht mehr gelaufenen trailigen Weg am Bächlein entlang. |
Samstag,
16.04.2005 |
10,700 |
Schwüle Lauftreffrunde |
Montag,
18.04.2005 |
10,700 |
lockere Lauftreffrunde mit Einsteigern vom letzten Jahr, tut gut nach den 110 KM aufm Radl von gestern |
Mittwoch,
20.04.2005 |
10,300 |
Mit Günter aus Südafrika gelaufen |
Donnerstag,
21.04.2005 |
4,500 |
Nur eine Minirunde, da heute unser neuer Einsteigerkurs mit einem Infoabend begonnen hat, mit 13 Teilnehmern, sehr gute Resonanz. |
Samstag,
23.04.2005 |
11,600 |
Warmer Lauf mit Begegnungen von wilden Motocrossfahrern und einem Wildschwein |
Sonntag,
24.04.2005 |
42,200 |
Wunderbarer Weiltalmarathon |
Samstag,
30.04.2005 |
5,000 |
RunUp in Butzbach, kleine Runde mit Einsteigern... |
Montag,
02.05.2005 |
14,000 |
6 KM mit meinen Einsteigern, 8 KM schnell und alleene |
Mittwoch,
04.05.2005 |
5,000 |
Nur die kleine Runde mit meinen Einsteigern |
Samstag,
07.05.2005 |
11,600 |
Samstagslauftreff wieder Morgens um 8.00 |
Sonntag,
08.05.2005 |
42,200 |
Mainz Marathon |
Montag,
09.05.2005 |
5,500 |
Heute nur Einsteigerrunde |
Freitag,
13.05.2005 |
6,300 |
Einsteigerrunde, heute etwas verlängert... |
Sonntag,
15.05.2005 |
16,000 |
In Berlin am Wannsee, wg. Turnfest. |
Montag,
16.05.2005 |
12,800 |
Montagsrunde mit ein paar Lauftrefflern. |
Dienstag,
17.05.2005 |
7,000 |
Einsteigerrunde |
Donnerstag,
19.05.2005 |
12,000 |
Erst Bergtraining alleine, dann Einsteigerrunde |
Samstag,
21.05.2005 |
23,000 |
Morgens Lauftreff, mittags Duathlon Heuchelheim |
Montag,
23.05.2005 |
7,000 |
Einsteigerkurs |
Mittwoch,
25.05.2005 |
17,000 |
Einsteigerrunde + Zusatzrunde alleene |
Donnerstag,
26.05.2005 |
13,500 |
Morgens 105 KM Radfahren zum Feldberg und zurück, abends dann nach dem Grillen von Bodenrod zurück nach Butzbach gelaufen. |
Samstag,
28.05.2005 |
11,600 |
Sehr warme Morgenrunde, danach schwimmen |
Montag,
30.05.2005 |
7,500 |
Einsteigerkurs |
Dienstag,
31.05.2005 |
10,500 |
Morgenrunde |
Donnerstag,
02.06.2005 |
11,500 |
Große Einsteigerrunde |
Sonntag,
05.06.2005 |
10,000 |
10 KM beim "Sachsenman" in 43.30 min. nach 1.2 km schwimmen und 100 km radeln |
Montag,
06.06.2005 |
8,000 |
Einsteigerrunde |
Donnerstag,
09.06.2005 |
8,000 |
Einsteigerrunde |
Samstag,
11.06.2005 |
11,600 |
Erst 2000 Meter geschwommen und dann auf der Ebersgönsrunde gelaufen. |
Sonntag,
12.06.2005 |
30,000 |
Gruppenlauf mit 13 anderen Lauftrefflern von Butzbach nach Braunfels |
Montag,
13.06.2005 |
10,000 |
Einsteigerrunde mit Anlauf |
Donnerstag,
16.06.2005 |
10,000 |
Schwül heut |
Samstag,
18.06.2005 |
11,600 |
Erst 2 KM schwimmen in 44 min., dann Samstagslauftreff und noch 55 KM mit dem Radl... |
Sonntag,
19.06.2005 |
11,000 |
Nach 3,8 KM Schwimmen in 1:24:25 Std, 25 KM nach Schwalbach gefahren, beim Brunnenfestlauf über 10.5 KM in 48 min., und wieder zurück nach Butzbach geradelt. |
Dienstag,
21.06.2005 |
8,000 |
Einsteigerkurs bei schwülem, heissem Wetter |
Donnerstag,
23.06.2005 |
8,500 |
Einsteiger |
Samstag,
25.06.2005 |
11,600 |
Flotte Runde Dank fitter Frauke |
Montag,
27.06.2005 |
8,500 |
Einsteigerrunde |
Dienstag,
28.06.2005 |
15,500 |
Hausbergrunde um 5:30 Uhr gestartet, schöner Tagesanfang |
Donnerstag,
30.06.2005 |
8,500 |
Gestern nur Kraft- und Gymnastiktraining, Heute letztmalig Einsteiger betreut |
Samstag,
02.07.2005 |
27,800 |
Samstagslauftreff fast nur mit Frauke, heut Mittag dann noch den Eberstädter Dorflauf erst die 5 KM in 18:53 Min und die 10 KM als Begleiter für Silke in 57:07 |
Montag,
04.07.2005 |
11,600 |
Lauftreff nach dem großen Schutt |
Sonntag,
10.07.2005 |
42,200 |
1 halbes Jahr hartes Training hat sich ausgezahlt: 11:48 Stunden beim Ironman 2005 in Frankfurt |
Montag,
11.07.2005 |
5,000 |
kleine Runde mit ein paar Lauftreffkindern |
Montag,
18.07.2005 |
11,600 |
schnelle Runde über Ebersgöns |
Dienstag,
19.07.2005 |
18,500 |
Cleebergrunde bei erfrischendem Wind |
Samstag,
23.07.2005 |
12,700 |
Samstagslauftreff in kleiner Besetzung |
Montag,
25.07.2005 |
12,400 |
-- |
Donnerstag,
28.07.2005 |
8,500 |
-- |
Montag,
01.08.2005 |
10,000 |
-- |
Samstag,
06.08.2005 |
44,000 |
Rostock-Marathon, vorher Nautische Meile mit Charly |
Montag,
08.08.2005 |
12,400 |
-- |
Donnerstag,
11.08.2005 |
5,000 |
5 Kmeterchen mit Charly |
Samstag,
13.08.2005 |
12,500 |
Blauer Himmel und Sonnenschein |
Sonntag,
14.08.2005 |
14,800 |
Hausbergrunde in der regenfreien Zeit am Abend |
Dienstag,
16.08.2005 |
15,000 |
Griedeler Wald, Forsthaus |
Donnerstag,
18.08.2005 |
12,500 |
Schnelle Runde mit Berg-Steigerungen bis auf die Oes |
Samstag,
20.08.2005 |
12,400 |
Samstagslauftreff |
Sonntag,
21.08.2005 |
35,000 |
Start ins Marathontraining von Butzbach zum Wintersteinturm und back home |
Montag,
22.08.2005 |
11,500 |
Stark besuchter Lauftreff |
Mittwoch,
24.08.2005 |
17,500 |
5 x 2000 m in 8:30 auf der Aschenbahn während 6 "Alte Herren" um Hütchen herumkicken |
Donnerstag,
25.08.2005 |
10,300 |
-- |
Freitag,
26.08.2005 |
15,000 |
10 KM in 45:30 plus Ein/Auslaufen |
Samstag,
27.08.2005 |
16,400 |
Hausbergrunde mit 8 Lauftrefflern |
Sonntag,
28.08.2005 |
27,500 |
im 5.30er Schnitt mit Wildschweinen, Füchse und inflationären Rehen von Morgens 6.00 Uhr, schöööööööön |
Montag,
29.08.2005 |
11,700 |
Erst Volkslaufbesprechung, dann noch flotte ne Ebersgönsrunde |
Dienstag,
30.08.2005 |
14,500 |
10 x 400 m in 90 sek. mit 200 m Trabpause, + Ein- und Auflaufen |
Mittwoch,
31.08.2005 |
18,500 |
Cleebergrunde |
Freitag,
02.09.2005 |
18,000 |
12 KM in 4:30 Min.+ Ein- und Auslaufen |
Samstag,
03.09.2005 |
11,700 |
Samstagslauftreff, locker |
Sonntag,
04.09.2005 |
30,500 |
Lange Runde in 5:30 min./km |
Montag,
05.09.2005 |
5,500 |
Im Stromodrom von HR3 als engagierter Läufer, 1 Jahr Strom umsonst gewonnen, dann nur noch kleine Waldrunde mit ein paar Kiddies |
Dienstag,
06.09.2005 |
11,500 |
Auf halber Strecke Bernd, Matthias und Frauke getroffen, und mitgelaufen... |
Mittwoch,
07.09.2005 |
14,000 |
5 x 1000 m in 3:55 + rundherum |
Montag,
12.09.2005 |
12,400 |
-- |
Mittwoch,
14.09.2005 |
23,000 |
Lange Hausberg/Cleebergrunde |
Freitag,
16.09.2005 |
13,000 |
3 x 3 KM in 12:45 Min, sogar etwas schneller |
Samstag,
17.09.2005 |
12,000 |
Beim Friedberger Altstadtlauf mit starken Hüftschmerzen nach 45 Min. ins Ziel getrudelt, bis jetzt kaum besser, shitikakaa |
Freitag,
23.09.2005 |
11,500 |
Nach einer Woche Laufpause wegen Hüftschmerzen gings heute wieder |
Samstag,
24.09.2005 |
12,400 |
Wunderschöner Samstagmorgenlauf überm Butzbacher Nebel |
Sonntag,
25.09.2005 |
6,500 |
-- |
Montag,
26.09.2005 |
11,500 |
-- |
Mittwoch,
28.09.2005 |
18,000 |
-- |
Freitag,
30.09.2005 |
10,300 |
schnelle Runde |
Samstag,
01.10.2005 |
18,000 |
Dem Samstagslauftreff miene Cleebergrunde gezeigt. |
Sonntag,
02.10.2005 |
27,500 |
Lange Runde mit vielen HM über Bodenrod |
Montag,
03.10.2005 |
14,500 |
Schnelle Montagsrunde |
Mittwoch,
05.10.2005 |
14,500 |
Hausbergrunde |
Sonntag,
09.10.2005 |
21,100 |
Lollslauf in Bad Hersfeld, über 4000 Läufer bei den diversen Strecken, Wahnsinnsstimmung, mäßige 1:36 |
Mittwoch,
12.10.2005 |
10,500 |
-- |
Freitag,
14.10.2005 |
7,500 |
net mehr Zeit heut |
Montag,
17.10.2005 |
10,700 |
Nach hartem Arbeitswochenende Montagslauftreff mit´m Haufen Leutz |
Mittwoch,
19.10.2005 |
18,500 |
Cleebergrunde bei aufsteigenden Wolken knapp über den Bäumen, schön |
Donnerstag,
20.10.2005 |
10,300 |
Flotter Zehner in ca. 43 min |
Samstag,
22.10.2005 |
12,700 |
Lauftreff-Ebersgönsrunde, warm |
Sonntag,
23.10.2005 |
27,500 |
Letzter langer Lauf vor Ffm, von dunkel nach hell, warm, kaum Regen/Wind |
Dienstag,
25.10.2005 |
10,700 |
Lauftreffrunde |
Mittwoch,
26.10.2005 |
10,000 |
3 x 1,5 KM im Marathontempo |
Sonntag,
30.10.2005 |
42,200 |
Stahlend schönes Wetter beim Frankfurt-Marathon, daher auch viel los |
Montag,
31.10.2005 |
7,500 |
Kleine Montagsrunde mit etwas schweren Beinen |
Donnerstag,
03.11.2005 |
10,500 |
Nach einem stressigen Tag im dunkeln wieder freigelaufen |
Freitag,
04.11.2005 |
7,000 |
Kleines Läufchen mit Nicole Leder beim Lauftreff-Workshop in Grünberg |
Sonntag,
06.11.2005 |
12,400 |
lange Runde für/mit meiner Frau |
Montag,
07.11.2005 |
14,500 |
Montagslauftreff mit Anschlussrunde |
Dienstag,
08.11.2005 |
7,000 |
kleine, aber extrem stinkige Gülle-Runde, die Hunde stinken immer noch |
Freitag,
11.11.2005 |
7,200 |
-- |
Samstag,
12.11.2005 |
14,000 |
10er Trainingslauf in 43:15 bei der Watzenborner Winterserie |
Sonntag,
13.11.2005 |
24,000 |
Cleeberg/Hausbergrunde ganz locker bei super Novemberwetter an den Arquelauf gedacht. |
Montag,
14.11.2005 |
10,700 |
Montagslauftreff |
Donnerstag,
17.11.2005 |
15,500 |
Hausbergrunde mit Blindphase am Schluss, wird ja schnell und früh dunkel im Wald |
Samstag,
19.11.2005 |
15,500 |
Hausbergrunde mit 2 Lauftrefflern, auf 400 m waren wir über den Wolken, ansonsten Suppe. |
Sonntag,
20.11.2005 |
15,200 |
Intervallrunde über Griedeler Wald, Pohl-Gönser Sportplatz, Schiessplatz |
Montag,
21.11.2005 |
10,700 |
Da mich heut der Pfeffer gestochen hat, bin ich den anderen 5 min voraus gelaufen |
Mittwoch,
23.11.2005 |
10,500 |
Morgenrunde eingestreut, kurz und flott... |
Donnerstag,
24.11.2005 |
9,500 |
Lauf-ABC, rückwärts, Steigerugen, am Schluss mit Schneegraupel |
Samstag,
26.11.2005 |
12,700 |
Ebersgönser Runde |
Sonntag,
27.11.2005 |
25,000 |
Im 6er Schnitt über Nieder-Weisel, Rockenberg, Münzenberg, Gambach, Griedeler Wald und zurück, mit dicken Schneeflocken |
Montag,
28.11.2005 |
10,700 |
Montagslauftreff |
Mittwoch,
30.11.2005 |
15,300 |
Hausbergrunde mit sehr matschigem Untergrund,....auch mit Schnee kann man sich ganz gut abbuzze |
Donnerstag,
01.12.2005 |
15,200 |
Letzte Etappe: Bei sternenklarem Abend erreiche ich nach 600 Tage virtuell den Roten Platz. Ich muß sagen es hat mir viel Spaß gemacht, ein tägliches Ritual der letzten eineinhalb Jahren hat heut das vorläufige Ende gefunden, ich werds bestimmt vermissen. Ein besonders herzliches Dankeschön an den Steppenhahn.
Viel Spaß an alle WeiterLäufer
Goooobaiiiii |
Samstag,
24.12.2005 |
17,500 |
Da ich ohne die Eintragerei beim virtuellen Speppenhahn nicht auskomme habe ich mir zum Weihnachtsfeste eine zweite Runde geschenkt.
Ich versuche bis Sylvester 05 einen Streak zu laufen vielleicht schaffes ich es ja bis Ende Januar 2006.
Heute Ebersgönser Runde. |
Sonntag,
25.12.2005 |
15,200 |
Fondue-Entfernungslauf über Pohl- und Ebersgöns und Forsthaus bei Nieselregen. Jahresgewichtshöchstand... |
Montag,
26.12.2005 |
12,700 |
Ebersgönser Runde mit meiner Frau im 24-Stunden-Tempo. Sonnenschein um 12.00 Uhr |
Montag,
26.12.2005 |
10,700 |
Montag die Zweite: Lauftreff bei 2 cm Neuschnee im Schneetreiben |
Dienstag,
27.12.2005 |
10,500 |
Forsthausrunde durch 20 cm Schnee, sehr anstrengend, der Wald aber eingeschneitschön... |
Mittwoch,
28.12.2005 |
15,200 |
Hausbergrunde, durch den Schnee gute Sichtverhältnisse trotz hereinbrechender Dunkelheit |
Donnerstag,
29.12.2005 |
10,200 |
Feldwegrunde über Ostheim & Hochweisel, der Taxifahrer vom Aussiedlerhof zog seine juchzenden Töchter mit Schlitten hinter dem Auto her, cooler Papa |
Freitag,
30.12.2005 |
5,300 |
Kleine Vorsilvesterlauf-Runde mit kleinem Sturz auf glattem Feldweg ohne Aua |
Samstag,
31.12.2005 |
10,500 |
Silvesterlauf in Giessen, im Nikolauskostüm, .....allen Steppenhühnern einen Guten Rutsch.... |
Samstag,
07.01.2006 |
12,700 |
Nach einer Woche Laufpause wegen viel Arbeit und dann noch Krank gehts endlich wieder |
Sonntag,
08.01.2006 |
8,500 |
Hausener Weg mit Sonja und Steigerungen |
Montag,
09.01.2006 |
10,700 |
Montagslauftreff o.b.V. |
Mittwoch,
11.01.2006 |
10,100 |
Hochweisel-Ostheim-Feldwegrunde mit 5 x 1 KM schnell von 4:30 bis 3:45 beim letzten KM |
Samstag,
14.01.2006 |
12,700 |
Lauftreff wg. unserer Nach-Weihnachtsfeier morgens, scheint ja ein schöner Tag für unsere Wanderung zu werden. |
Sonntag,
15.01.2006 |
11,500 |
Beim Mörfeldener Staffelmarathon in schlappen 46 min die 10,5 KM geschlichen |
Montag,
16.01.2006 |
10,700 |
Sehr glatt und kalt, unangenehm auch die schweren Beine von gestern....aber duschen danach war sehr schön... |
Mittwoch,
18.01.2006 |
17,500 |
Cleebergrunde zu 50 % sauglatt entlanggeschlittert |
Donnerstag,
02.02.2006 |
10,100 |
Endlich wieder auf den Beinen, frostige Runde mit Nebel und eisigen Augenbrauen |
Samstag,
04.02.2006 |
11,700 |
Samstagslauftreff mit guten Laufbedingungen |
Montag,
06.02.2006 |
10,700 |
Lauftreff obv |
Samstag,
11.02.2006 |
12,700 |
-- |
Montag,
13.02.2006 |
10,700 |
Schneller Mo-LT |
Mittwoch,
15.02.2006 |
10,100 |
sehr rutschige forsthausrunde |
Freitag,
17.02.2006 |
10,500 |
-- |
Samstag,
18.02.2006 |
12,700 |
Samstags LT |
Sonntag,
19.02.2006 |
14,500 |
In neuer Kombination um den Hausberg |
Montag,
20.02.2006 |
10,700 |
Montags-LT mit ekligen Windschneegriesel |
Freitag,
24.02.2006 |
15,400 |
Eine Schönwetter-Hausbergrunde mit oiner stoifen Brise au freier Pläne, ne´ |
Samstag,
25.02.2006 |
11,700 |
Schöner Samstags-Lauftreff, so´n Wetter macht Spass !!!!! |
Sonntag,
26.02.2006 |
34,000 |
Langsamer langer Lauf über Cleeberg und Bodenrod, nur am Schluss noch a bisserl glatt |
Montag,
27.02.2006 |
10,700 |
Schon wieder Schnee, och nöööö |
Donnerstag,
02.03.2006 |
11,100 |
MiPaHaBeRu. Mit viel frischem Schnee... |
Freitag,
03.03.2006 |
9,400 |
10-15 cm Neuschnee bescherten mir auf einer crossigen Runde über Hausener Pfädchen und Butzbacher Limes frische Spurenlegungen, wunderbar zu laufen, leider nicht für die Autoverkehrten |
Samstag,
04.03.2006 |
11,700 |
Da ich Heute ganz alleine beim Lauftreff war habe ich die Ebersgönsrunde in Teilen modifiziert, noch immer viel Neuschnee, anstrengend aber schön... |
Sonntag,
05.03.2006 |
8,000 |
kleinrundlauf mit sonja |
Montag,
06.03.2006 |
10,700 |
supersauglatte montagsrunde...............ich will nach houtbay |
Samstag,
11.03.2006 |
9,000 |
Morgenlauf |
Samstag,
11.03.2006 |
12,700 |
Nachmittagslauf schnell |
Sonntag,
12.03.2006 |
17,500 |
Sehr kalter Morgenlauf über Pohlgöns, Übungsplatz, Forsthaus |
Montag,
20.03.2006 |
65,000 |
Hier mal die Wochengesamtkilometer, gestern der 30er Rund um den Winterstein |
Montag,
20.03.2006 |
10,300 |
Geburtstaglauf mit anschließendem Kofferraumbuffet. Schönes Wetter heut, wie sichs gehört. Mild.
Hallo Gabi, vielen Dank für die Torte, mmmmhhhhh, die schmeckt lecker nach Polyethylen, darum singen wir jetzt alle: ....meine Schwester, heißt Polyester....
See you in Rotenburg |
Mittwoch,
22.03.2006 |
15,400 |
Hausbergrunde mit 3 cm Neuschnee, Sonnenschein, schöner Frühstückslauf.
Hi Gabi, ich dacht Dich gesehen zu hamm, bei diewo da laufe wolle in Rotenburg, falsch geguggt. |
Donnerstag,
23.03.2006 |
0,000 |
@step: Vielen lieben Dank für die letzen 24 Monate VirtuTEL, und die ganze Arbeit die Du geleistet hast. @alle: Das war wirklich eine fantastische Zeit mit Euch allen. Mir wird ganz schwer was abgehen. Eine tägliche Routine muß kompensiert werden, ich glaub ich kauf mir ne Palette Nutella .....also Goooobaaiiii an alle...man sieht sich vielleicht auffe Strasse. |
Samstag,
25.03.2006 |
61,830 |
Sechsstundenlauf in Rotenburg, durchwachsenes Wetter, nette Leute, ich bin müd |
Montag,
27.03.2006 |
10,200 |
Panoramaweg beim Montagslauftreff, erstmals wieder im Hellen dank der Zeitumstellung. |
Donnerstag,
30.03.2006 |
10,500 |
Bei reichlich Regen mit Sonja und Susanne losgezockelt um dann mit Tempo allein durch das Nasse. Schön Neblig und very mätschig. Viel Spass gemacht... |
Samstag,
01.04.2006 |
12,700 |
Ebersgönser Runde...
@gabi: all happy what you wish, to your birthday, too late..i am so sorry... |
Sonntag,
02.04.2006 |
23,500 |
Neu zusammengestellte Ebersgöns-, Seegrund-, Hausberg-, Hoch-Weisel-Runde, super Wetter, schöne Strecke, früh von 6.45-9-15 Uhr...ich liebe das Laufen... |
Montag,
03.04.2006 |
12,700 |
Sehr netter Montagslauftreff, liegt wohl daran dass ich Donnerstag nach Capetown mache.... |
Donnerstag,
06.04.2006 |
7,500 |
Sehr kaltes Morgenründchen vor dem Abflug nach Südafrika, aaaaaahhhhhh |
|
mehr anzeigen