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Transeuropalauf

  VirtuTEL - Ein ganz spezielles Abenteuer

Message an die virtuellen Transeuropäer - später

   "Wer spricht von Wettkampf? Spass ist alles ;-)" - Steppenhahn

   Bereits 734 Tage vergangen - Der VirtuTEL I ist vorbei!
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Günters SMS kommen so nach und nach
194748km Steppenhühner: 188km hinter Angamagssalik, Grönland 492km vor Polarmeer, Grönland
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Gesamtkilometer bis zum 28.03.2024: 4.664,425

11 bis 20 von 243 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Freitag,
17.03.2006
0,000  -  nachdem ich Donnerstag zunehmend dachte ich platze (von ca. 7 lidl-schaumküssen-light [ok: + 4 latteMacchiato]), was erste gegen 22:05 langssam abebbte, war freitag beim schwimmen natürlich nicht gerade ein Delphin im Wasser, das Pflichtprogramm 2 mal 10 Doppelvbahnen Brust/Kraul und danach je 3 einzelne Brust und Kraul Sprintbahnen und dann im Lichtenberg StrammerMax mit Kartoffelsalat ;-)
Donnerstag,
16.03.2006
8,800  -  mipa kodden mit dirk, NIE WIEDER nach einer halben schachtel schaumküsse light vom lidl, und 4 latte macchiato, nur gut daß es ihm genau so sch***e ging (er hatte die andere hälfte der packung ...), das zeug liegt nicht wie 100g eischnee, sondern wie ein kilo verhärteter bauschaum unterhalb des hara, bergab furchtbar, bergauf aber auch nicht wirklich prickelnd, daß wir damit noch unter durchschnitt "liefen" grenzt an ein wunder
Mittwoch,
15.03.2006
0,000  -  sportfabrik mittelmäßig (weil zu selten) aber ok 24 sätze
Dienstag,
14.03.2006
10,850  -  lt hennef siegdammrunde, die spanienreisenden+talsperrenumrunder in reg-tempo hinterher, die anderen 3 heizkisten vorneweg, aber die kommen ja auch am sonntag nicht mit drumrum
Sonntag,
12.03.2006
20,680  -  3.bonner benefizlauf, statt geplanter 20-25 dann letztlich 22 "kilometer"runden à 940m absolviert, nicht mehr weil schneller (5:37) als geplant (6er M-renntempo), aber wundersam planmäßig gleichmäßige 5runden-zeiten, somit eine gute trainingseinheit und viel netter und abwechslungsreicher als erwartet, bei auf 10 gedeckelten 1€/runde von mir für einen guten zweck (und 1 je realer runde vom sponsor !) incl. t-shirt ein netter sonniger (wenn auch EISIGER) sonntag
Samstag,
11.03.2006
6,150  -  vor dem einkauf lockere kleine ahrenbachrunde, nachdem ich gestern zwar mit 1450m mehr stil/technik geschwommen bin als sonst, aber schwer, 2 mal fischplatte mittags in der kantine war doch zu viel (aber LECKER) obwohl man ja sagt "fisch will schwimmen"
Donnerstag,
09.03.2006
14,600  -  mit den neuen orangen brooks den udolauf=3brückenBonn in wunderschönem trott mit christa+heinrich (nicht) hinter den heizkisten her, wir konnten unser glück kaum fassen: kein regen, kein wind und mild, WUNDERBAR;
heute abend schwimmen 1000++m stil und ein paar sprintbahnen for fun, und dann ist der süße aus spanien zurück und hat VIEL zu erzählen von seinem laufseminar, bin ja mal gespannt
Mittwoch,
08.03.2006
0,000  -  1 tag resturlaub (ehrlich, ungeplant von wegen weltfrauen...), aber bei dem regen laufen gestrichen (1 über den anderen tag scheint mir ECHT gut zu bekommen) und bücher geräumt (dabei neues regal im flur geplant, stehen einfach fast ALLE in doppelreihe, das geht einfach nicht so weiter [vor 'ner außenwand ggf. auch ungesund]) und dann meine (in herren 8,5 nicht vorrätigen daher bestellten) GEIIIIILEN neuen orangen brooks adrenaline 6 in bonn abgeholt und daher die fahrt genutzt zu sportfabrik 21 einheiten mässig (weil schon wieder viel zu unregelmäßig) gut aber fröhlich und beim rausgehen 1 röschen bekommen ;-)

nur noch knapp 42km bis RUSSLAND, und 483 bis nach moskau, whow !
Dienstag,
07.03.2006
10,850  -  lt hennef tempotraining, erst alle zusammen in ordentlichem tempo, dann mit franz+erwin vor, herbert blieb bei anja, die letzten 3-4km also so schnell, daß ich nicht mehr blubbern wollte, wer mich kennt weiß was das heißt, so etwa 10er renntempo!
Sonntag,
05.03.2006
30,000  -  so langsam bin ich noch nie gelaufen, so hart war kaum ein Marathon, aber die zeit verklärt schon wieder den rückblick und "nur die harten kommen in den garten", wer's nachlesen will incl. karte zum nachlaufen:
Talsperrentiefschneerunde

nachtrag freitag 2*10doppelbahnen brust+kraul und dann insgesamt 6 mal sprint einzelbahnen abwechselnd B und K mit pausen, schwimmen macht richtig spaß und vor allem wenn frau beim kraulen nicht mehr absäuft ;-)
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4097189 Zugriffe seit dem 09.02.2004, © Stephan Isringhausen

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