Gesamtkilometer bis zum 18.04.2024: 495,401 Laufprinz hat den VirtuTEL beendet11 bis 20 von 164 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Dienstag,
02.11.2004 |
21,500 -
War heute zur Pressekonferenz in Düsseldorf eingeladen. Da konnte ich es mir nicht nehmen lassen, 500m im Laufschritt über die Königsallee mit meiner "Laufen-in-Koeln" Jacke" zu laufen. :-)
Lecker Sushi gab's für die Pressevertreter zu essen. Und im Anschluss noch eine Fotosession mit den hübschen Rheinfire Cheerleader.
Am Abend eine Runde am Rhein. |
Montag,
01.11.2004 |
12,000 -
Seit einiger Zeit neft mich eine Wadenzerrung. Die bekam ich beim Röntgenlauf, insbesondere wärend der Aufstiege gut zu süren ... und erst Recht nun am nächsten Morgen. Daher nur eine kleine Runde am Abend. |
Sonntag,
31.10.2004 |
63,300 -
Mann oh Mann mein Kopf, was für eine Nacht. Da kann jetzt nur noch ein Asperin weiterhelfen. Aber nachdem ich Conny und Stephan gesehen habe, scheint es mir im Vergleich noch gut zu gehen. Performance-Feintuning von der durchzechten Nacht hat sichtlich was gebracht. Nach 4:04 Stunden erreiche ich beim Röntgenlauf schon die Marathondistanz. Doch dann geht langsam der mühsam konsumierte Sprit (Bier vom Vorabend) zu Neige. Nach 6:33 Stunden und 63,3km erreiche ich das Ziel auf dem Sportplatz. |
Samstag,
30.10.2004 |
12,000 -
Morgens noch eine kleine Runde am Rhein und dann auf nach Remscheid.
Am Abend ein Spontantreffen mit Conny und Sigi Bullig, sowie mit Stephan Isringhausen in der ortsansässigen Pizzeria. Mit mächtig viel Bier und Tanzeinlagen wird noch kräftig an der Performance für morgen gefeilt ... |
Freitag,
29.10.2004 |
0,000 -
Danke für die schöne Urkunde :-) |
Freitag,
29.10.2004 |
12,000 -
Heute ist nur Zeit für eine kleine Runde, denn gegen 09:00 holen mich die Freunde vom Düsseldorf-Marathon ab und dann geht's auf nach Frankfurt zur Marathonmesse, bzw. für mich zur Pressekonferenz.
Hab Werwolf gesehen, tabste wortlos an mir vorbei. |
Donnerstag,
28.10.2004 |
30,000 -
Heute bin ich nochmal die 30km Walkingstrecke abgelaufen :-) |
Mittwoch,
27.10.2004 |
21,000 -
Eine Runde am Rhein entlang.
Heute habe ich mir eine MP3 Jukebox gekauft, mit 30 GB Kapazität. Das sind 500 Stunden Musik, bzw. 21 Tage Gedudel :-) Das wär' doch was, der 21 Tage Jukeboxlauf. Aber daraus wird nichts, weil die Batterien nach 14 Stunden schon leer sind :-) |
Dienstag,
26.10.2004 |
21,000 -
Ein ganz normaler Tag, eine ganz normale Runde am Rhein :-) |
Montag,
25.10.2004 |
12,000 -
Au weia, da hab' ich vom Walken doch glatt etwas Muskelkater bekommen. Da muss heute mal eine kleine Runde reichen. |
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