VirtuTEL - Ein ganz spezielles Abenteuer

   "Wer spricht von Wettkampf? Spass ist alles ;-)" - Steppenhahn

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Gesamtkilometer bis zum 18.04.2024: 2.991,800

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Sonntag, 27.03.2005	12,000  -  --
Samstag, 26.03.2005	60,000  -  letzte Quälerei vor Kienbaum: Kopf gut, kein Hänger, aber Tempo nur sehr mäßig! Jetzt gut erholen und dann durchstarten ... ;-))
Freitag, 25.03.2005	18,000  -  mehr geschlichen als gerannt, die 3x3 haben ihre Wirkung nicht verfehlt...
Donnerstag, 24.03.2005	15,000  -  3x3000m Tempo und das auf einer 372m-Bahn. Gottlob hat EXCEL mir vorher die Zeiten ausgerechnet :-)
Mittwoch, 23.03.2005	18,000  -  --
Montag, 21.03.2005	16,000  -  --
Sonntag, 20.03.2005	22,000  -  --
Freitag, 18.03.2005	52,000  -  --
Donnerstag, 17.03.2005	16,000  -  Danke für die Wilkommensgrüße! "Regenerativer" Dauerlauf sollte das heute sein. Angesichts der Kienbaum-Vorbereitung mitten in der Hauptbelastung allerdings eher eine "Quälerei". Jder Höhenzentimeter tat weh ;-)
Mittwoch, 16.03.2005	1.772,300  -  ... und das ist der Rest vom 30.9.2004-heute

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4110323 Zugriffe seit dem 09.02.2004, © Stephan Isringhausen

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