VirtuTEL - Ein ganz spezielles Abenteuer

   "Wer spricht von Wettkampf? Spass ist alles ;-)" - Steppenhahn

Details zu Roland:

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Gesamtkilometer bis zum 16.04.2024: 3.148,500

Roland läuft ausserhalb der Wertung

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Dienstag, 22.11.2005	12,500  -  Laufband, lockeres Tempotraining
Samstag, 19.11.2005	14,500  -  lockerer DL
Freitag, 18.11.2005	13,000  -  Obergolding - Aign, durch knöchelhohen Schnee, schön wars !
Dienstag, 15.11.2005	10,500  -  lockerer DL, 5:28 - 5:35 min/km
Montag, 14.11.2005	11,000  -  zügiger DL, 5:05 - 5:25 min/km
Sonntag, 13.11.2005	14,500  -  Trocken, lockerer DL
Freitag, 11.11.2005	13,000  -  Regeneratives Jogging
Mittwoch, 09.11.2005	12,500  -  starker Nebel, hat aber auch seinen Reiz !
Samstag, 05.11.2005	12,500  -  erster lockerer Lauf nach dem Röntgenlauf, schön langsam...
Sonntag, 30.10.2005	64,000  -  Röntgenlauf bei Traumwetter, Allerdings keinen guten Tag gehabt, habe mich morgens etwas kurzatmig gefühlt, bis zum Marathonziel war ich noch im Plan. Danach wurde es dann etwas zäher. Aber die Veranstaltung gehört definitiv zu den besten Läufen und nächstes Jahr bin ich wieder dabei !

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4109755 Zugriffe seit dem 09.02.2004, © Stephan Isringhausen

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