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LaufRanger

Stammdaten - Läufe (24) - BestOf (0) - Kommentare (1) - Forum (0) - Berichte (3)

Stammdaten

Name: Rainer Herzog   [rainer.herzog@koeln.de]
Geboren am: 12.08.1968
Stadt-Land-Fluß: Bonn
Läuft seit:1994
Läuft Ultras seit:1998
Kurzfristiges Ziel:Möchte mal wieder einen Marathon unter 3h laufen.
Langfristiges Ziel:Ich will gesund bleiben und noch viele tolle Naturläufe laufen.
Phantasie Ziel:Ich möchte noch mit 80 Marathon & mehr laufen können.
Lieblingslaufessen:Natürlich Pasta
Lieblingslaufgetränk:Kölsch (nur nach dem Laufen!)
Lieblingslaufschuh:Asics und inzwischen auch Mizuno
Normale Trainingswoche:3 bis 6 mal zwischen 10 und 35km (wenn's sein muss auch mehr) - wie es der Job und das Leben gerade zulässt.
Nicht zu verkrampft, aber schon ambitioniert.
Verletzungspech :-((Von Verletzungen bin ich zum Glück bisher mehr oder weniger verschont geblieben.
Meine "Rekorde":Köln-Marathon in 2:49:43 (1997)
100km von Biel in 8:54:42 (1998)
Was ich am Ultra am meisten liebe:Die Natur genießen und völlig abschalten.
Was ich am Ultra am meisten "hasse":Die Unruhe und Aufregung vor dem Start.
Lieblingsspruch:Wenn's nicht mehr geht, dann schneller laufen.
Profil erstellt am 02.12.2006 , letzte Änderung: 12.04.2009, 15131 Interessenten