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"It hurts up to a point and then it doesn't get any worse."
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werner winkhold
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Stammdaten
| Name: | Werner Winkhold [winkhold@ish.de] |
| Geboren am: | 00.00.1953 |
| Stadt-Land-Fluß: | Köln am Rhein |
| Mein Verein: | Run 4 Fun Köln e.V. |
| Läuft seit: | 1985 |
| Läuft Ultras seit: | 2000 |
| Kurzfristiges Ziel: | Wieder etwas schneller werden |
| Langfristiges Ziel: | Auf Dauer laufen |
| Phantasie Ziel: | Mehrtages-Lauf |
| Lieblingslaufessen: | Schleim am Rennsteig |
| Lieblingslaufgetränk: | Apfelschorle |
| Lieblingslaufschuh: | sind meistens dreckig |
| Normale Trainingswoche: | Fünf Einheiten zwischen 5 und 30 km wie die Zeit es zuläßt |
| Verletzungspech :-(( | Kniearthrose, Fersensporn, Lendenwirbel |
| Meine "Rekorde": | Marathon: 3:10 Hamburg 1991 Marathon: 3:19 Palermo 2003 50 km 4:37 in Stein 2003 6 h: 61,283 km in Stein 2003 100 km: 10.34 h in Biel 2001 52 Marathon und 27 Ultra |
| Was ich am Ultra am meisten liebe: | Das Loslassen der Gedanken. |
| Was ich am Ultra am meisten "hasse": | Verpflegungsstellen bei denen Wasser/Cola fehlt. |
| Lieblingsspruch: | Lauf einfach weiter, dann landest du bei Ultra. |
Profil erstellt am 24.11.2003 , letzte Änderung: 15.10.2007, 20049 Interessenten