Zufälliges Zitat
"Über lange Strecken gewinnt oft nicht der bessere, sondern der, der weniger Fehler macht."
Emil "Lokomotive" Zatopek (1922-2000)
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Holger und Mecomeo
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Stammdaten
| Name: | Holger Ziep [holger(at)triple-marathon(dot)de] |
| Geboren am: | 15.09.1970 |
| Stadt-Land-Fluß: | Wardenburg |
| Homepage: | www.triple-marathon.de |
| Mein Verein: | Die Huntewachteln |
| Läuft seit: | 2008 |
| Läuft Ultras seit: | 2011 |
| Allgemeines: | Durch Freunde bin ich zum Laufen gekommen und kann ihnen gar nicht dankbar genug dafür sein! |
| Kurzfristiges Ziel: | von 50km auf 75km steigern "sauber" zu laufe |
| Langfristiges Ziel: | 100km zu erreichen |
| Phantasie Ziel: | gesund bleiben |
| Lieblingslaufessen: | warme Haferflocken mit Sojamilch, geriebener Apfel, halbe Banane, getrocknete Pflaumen, Zimt, Vanille, Leinöl!!! |
| Lieblingslaufgetränk: | Wasser, etwas ISO |
| Lieblingslaufschuh: | Asics |
| Normale Trainingswoche: | - 3 bis 4 Läufe - 10km/15km/15(20)km/30(20)km |
| Was ich am Ultra am meisten liebe: | Lange Landschaftsläufe und die Herausforderung der Streckenlänge. Die Zeit stelle ich hinten an. |
Profil erstellt am 25.10.2011 , letzte Änderung: 11.02.2012, 1110 Interessenten