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Harald

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Stammdaten

Name: Harald Menzel   [ha(dot)menzel(at)gmx(dot)de]
Geboren am: 24.08.1978
Stadt-Land-Fluß: Früher: Pfinztal-Berghausen bei Karlsruhe (BW) am Rhein, Heute: Meßstetten (auf der Alb)
Homepage: http://www.buchhandel.de/detailansicht.aspx?isbn=9783937300993
Mein Verein:TG Söllingen
Läuft seit:1995
Läuft Ultras seit:2003
Kurzfristiges Ziel:Zugspitz Trail, 24-h-DM Karlsruhe
Langfristiges Ziel:Swiss-Alpine (79, 2.370), 100 (Ulm, Kienbaum), 12h (Basel, Schw. Gmünd), 24h (Karlsruhe, Basel, Reichenbach, Forbach), Bärenfels, Jungfrau-Marathon, Zermatt-Marathon, 48h / 6d (Abingdon), Etappenlauf, Keufelskopf (85 km, 3.200 hm)
Phantasie Ziel:Comrades, KuSuH (100 Meilen Trail), Grand Raid Reunion-Diagonale d. F., Spartathlon, UTMB, BadWater, Yukon Arctic, Triple Triathlon in Lensahn
Statistisches im WWW: Link zur DUV-Statistik
Lieblingslaufessen:Brezel, Kartoffel, Tuc, Honigkuchen, Brot, Salbeibonbons, Banane
Lieblingslaufgetränk:Wasser (mit Maltodextrin und Salz), Cola, Tee, Haferschleim mit Salz
Lieblingslaufschuh:Asics DS Trainer / Kayano, Mizuno Wave Rider / Inspire
Normale Trainingswoche:50 bis 100 km, verteilt auf 4 Einheiten
+ einmal Schwimmen
+ einmal Gymnastik
Verletzungspech :-((zwei
Meine "Rekorde":1 km: 2:44
5 km: 17:06
10 km: 35:54 (Rülzheim 2005)
21 km: 1:20:50 (Rot 2005)
42 km: 2:58:45 (Kandel 2005)
50 km: 3:53:09 (Rodgau 2005)
6h: 70,303 km (Troisdorf 2012, DM: AK-Rang 3, M30)
100 km: 9:20:49 (Biel 2005)
100 km Chiemgau (4.400 hm): 12:48 (2005, Gesamt 2.)
12h: 120,066 km (München 2013, Gesamt 1.)
24h: 142,2 km (Hamburg 2004, DM AK-Rang 2, MHK)
Ironman: 12:50 (Roth 2003)
Was ich am Ultra am meisten liebe:Dass jeder Lauf ein Abenteuer ist, verbunden mit der Belohnung für das Training
Was ich am Ultra am meisten "hasse":Die ständige Frage von Nichtläufern, ob Ultra nicht sehr ungesund sei - bevorzugt gestellt von Couch-Potatoes...
Lieblingsspruch:Nur Bedürfnislosigkeit führt zu innerem Frieden.
Profil erstellt am 17.04.2004 , letzte Änderung: 14.05.2013, 10139 Interessenten