Zufälliges Zitat

"If you can't fly, then run. If you can't run, then walk. If you can't walk, then crawl. But whatever you do, keep moving."

Martin Luther King, Jr.

Nächster Ultramarathon

Alle zeigen

bernd259

Stammdaten - Läufe (9) - BestOf (1) - Kommentare (7) - Forum (16) - Berichte (4)

Stammdaten

Name: Bernd Krayer
Geboren am: 17.03.1962
Stadt-Land-Fluß: Ratingen - NRW - Anger
Homepage: www.tus-breitscheid.de
Mein Verein:TuS Breitscheid
Läuft seit:1993
Läuft Ultras seit:2002
Kurzfristiges Ziel:Röntgenlauf unter 6 Stunden
Langfristiges Ziel:Etappenlauf; mind 1 Woche
Phantasie Ziel:Canadian Death Race
Lieblingslaufessen:immer vegetarisch
Lieblingslaufgetränk:Rotwein beim Médoc-Marathon
Normale Trainingswoche:2 - 3 x morgens zwischen 5:30 - 6:30 uhr für 5 - 10 km zum wachwerden

sonntags gerne 2 1/2 - 3 1/2 h

sonst noch 2 - 3 x abends
Meine "Rekorde":
10km 37:50
HM 1:23:45 (meine Lieblingszeit)
M 3:04:27
100km 11:54 h (Biel 2006)

Counter per 10-2009:

36 x M
7 x U
Lieblingsspruch:Das wichtigste ist viel Ambiente und mit Stil in's Ziel!
Profil erstellt am 13.08.2004 , letzte Änderung: 31.10.2009, 17810 Interessenten