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bernd259

Stammdaten - Läufe (9) - BestOf (1) - Kommentare (7) - Forum (16) - Berichte (4)

Stammdaten

Name: Bernd Krayer
Geboren am: 17.03.1962
Stadt-Land-Fluß: Ratingen - NRW - Anger
Homepage: www.tus-breitscheid.de
Mein Verein:TuS Breitscheid
Läuft seit:1993
Läuft Ultras seit:2002
Kurzfristiges Ziel:Röntgenlauf unter 6 Stunden
Langfristiges Ziel:Etappenlauf; mind 1 Woche
Phantasie Ziel:Canadian Death Race
Lieblingslaufessen:immer vegetarisch
Lieblingslaufgetränk:Rotwein beim Médoc-Marathon
Normale Trainingswoche:2 - 3 x morgens zwischen 5:30 - 6:30 uhr für 5 - 10 km zum wachwerden

sonntags gerne 2 1/2 - 3 1/2 h

sonst noch 2 - 3 x abends
Meine "Rekorde":
10km 37:50
HM 1:23:45 (meine Lieblingszeit)
M 3:04:27
100km 11:54 h (Biel 2006)

Counter per 10-2009:

36 x M
7 x U
Lieblingsspruch:Das wichtigste ist viel Ambiente und mit Stil in's Ziel!
Profil erstellt am 13.08.2004 , letzte Änderung: 31.10.2009, 15270 Interessenten