Zufälliges Zitat

"Schnell wie der Wind ist das weisse Pferd der Araber. Doch das Kamel stampft durch die Wueste, Tag und Nacht."

Unknown (bzw. shakal ryan)

Nächster Ultramarathon

Alle zeigen

Running-Helmut

Stammdaten - Läufe (14) - BestOf (2) - Kommentare (0) - Forum (0) - Berichte (0)

Stammdaten

Name: Helmut Hahn   [h.hahn@tele2.de]
Geboren am: 24.02.1962
Stadt-Land-Fluß: Erkrath (bei Düsseldorf)
Mein Verein:SG Neukirchen-Hülchrath (bei Neuss)
Läuft seit:2000
Läuft Ultras seit:2004
Kurzfristiges Ziel:Marathon unter 3h
Langfristiges Ziel: mehr Ultra's bis 100km
Lieblingslaufessen:Bananen, Kekse, Pizza!!
Lieblingslaufgetränk:Iso, Wasser, Cola
Lieblingslaufschuh:New Balance 900
Normale Trainingswoche:ca. 50- 80Km
vor Marathons min 8 Wochen Vorbereitung mit 100km/Woche (reicht!)
sonst 3-5 mal pro Woche minimal 18Km max. 36Km pro Lauf, verschieden Tempi
Verletzungspech :-((keine!!!!!!!!
Meine "Rekorde":HM 1h:33m
MT 3h:26min
6-Stunden-Lauf 64,025km am 19.9.2004 in Köln
50KM 3h:58min Kienbaum 2006
100KM 9h:29min Hanau 2006
Was ich am Ultra am meisten liebe:den letzten Meter:-)
Was ich am Ultra am meisten "hasse":kommt bestimmt noch
Profil erstellt am 25.09.2004 , letzte Änderung: 18.05.2006, 15514 Interessenten