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"I was running so fast it was like the trees were standing still"
Dana Bandy
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Stammdaten
Name: | Karl "CHARLY" Schipfer |
Geboren am: | 00.00.1967 |
Stadt-Land-Fluß: | Graz-Steiermark-Mur |
Homepage: | http://www.realhomepage.de/members/ultrarunner/index.html |
Mein Verein: | Plechis Power Team |
Läuft seit: | 1990 mit Unterbrechungen,seit 2001 regelmäßig |
Läuft Ultras seit: | 2002 |
Kurzfristiges Ziel: | 6+12h Lauf Klopein+Straß, Welschmarathon,Kainacher Bergmarathon,Rechnitz 10h Lauf |
Langfristiges Ziel: | 2005 Traunseebergmarathon 70km ~4300hm |
Phantasie Ziel: | Mur Radweg nonstop 354km für einen Guten Zweck , Spartathlon,Himalaya Race, |
Lieblingslaufessen: | Nudeln in allen Variationen, Reisgerichte,Fisch |
Lieblingslaufgetränk: | Wasser, Malzbier |
Lieblingslaufschuh: | die mir am besten passen (Asics Foundation, Kajano) |
Normale Trainingswoche: | ca. 100-160km, mit einigen 170-180km Winter: 50-100km,Krafttraining,LL, Nordic Walk, Biken im Jahr ~4500-5000km 2004 werden´s so an die 5800km sein Nach dem Verletzungsjahr 2005 hab ich das Training ein wenig umgestellt. Nicht mehr so große Umfänge dafür gezielter auf Wettkämpfe abgestimmt und mit mehr Regenerationsphasen. |
Verletzungspech :-(( | hie und da der rechte Knöchel is aber nicht so schlimm, seit 22.2.2005 mit Beckenbruch ausser Gefecht, hoffe ab Juli wieder richtig loslaufen zu können. Nach Startproblemen im Frühjahr ist 2006 doch noch ein gutes Laufjahr für mich geworden. |
Meine "Rekorde": | Wörschach 24h Lauf 2002 172,5km ----detto--------------2003 193km Klopein 6h Lauf 2003 64km Marathon Graz 2002 2:54h Welschmarathon m. 1500Höhenmeter 3:30h 12h Lauf Vogau 2004 127,705km ( 1. Platz) Traunsee Bergmarathon 2004(4300hm) 11:25h Kainach Bergmarathon 2004 (2000hm) 4:07h Traunsee Bergmarathon 2006 (4300hm) 11:10h Römerlauf Leibnitz 42,2km 2006 (1200hm) 3:06h Non Stop Benefizlauf f.d. Steirische Kinderkrebshilfe um die Bezirksgrenze v. Grazumgebung als eigenes Projekt mit 189km, 5200hm in 25:30h |
Was ich am Ultra am meisten liebe: | die familäre Atmosphäre, und das stresslosere laufen als bei kurzen Läufen |
Was ich am Ultra am meisten "hasse": | manchmal die Trainingsphase, und wenn bei den Läufen der "innere Schweinehund" kommt |
Lieblingsspruch: | "man gönnt sich ja sonst nichts" |
Profil erstellt am 02.08.2003 , letzte Änderung: 02.09.2006, 14686 Interessenten