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"The longest hill must end in a valley."
Henry C. Beeching
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| 10km | Strasse | 00:39:42 | 2005-03-06 | Byerkreuz Leverkusen |
| 21.1km | Strasse | 01:29:23 | 2005-03-19 | Volkslauf des TV Rodenkirchen |
| 42.195km | Strasse | 03:24:27 | 2006-04-00 | Bonn |