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"Going for a run clears your mind, but running 100 miles clears your soul"

Keith Knipling

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Bernhard

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Stammdaten

Name: Bernhard Sesterheim   [sesterheimgmbh@web.de]
Geboren am: 07.11.1945
Stadt-Land-Fluß: Bexbach / Saarland / Bexbach
Homepage: http://www.sesterheim-gmbh.de/fleyer.htm
Mein Verein: 100 Marathon Club
Läuft seit:2000
Läuft Ultras seit:2001
Kurzfristiges Ziel:Trail des Citadelles (franz. Pyrenäen) 73 km # 271
Langfristiges Ziel:le Grand Raid de la Reunion 2010
Phantasie Ziel:Etappenlauf im Urwald von Französisch Guyana
Lieblingslaufessen:Rosinen, Citrusfrüchte, Power Gel Chips
Lieblingslaufgetränk:Wasser und Cola
Lieblingslaufschuh:Nike
Normale Trainingswoche:ca. 60-70 km/ Woche und 1 - 2 mal moderates Krafttraining im Studio
2-3 mal im Monat je eine Stunde Bahnschwimmen
mindestens 1 mal pro Woche 1 Flasche Rotwein aus der Toscana oder aus der Gegend von Bordeaux
Verletzungspech :-((Fersensporn, Shin Splints beim Isar-Lauf 2004
Shin Splints beim Isarrun 2005
Meine "Rekorde":Finisher des"Marathon Des Sables". April 2003
Finisher des "Grand Raid de la Réunion 2003" und "Grand Raid de la Réunion 2004" und 2006
Finisher des Isarrun 2005
Finisher vom Badwater-Ultramarathon 2005
Finisher vom Ultra-Trail Mont-Blanc = kleine Version 86 km, 2006
Finisher des Grand Raid Manikou auf Martinique 2008
Was ich am Ultra am meisten liebe:Die gute Kameradschaft, das Hinauswachsen über sich selbst, das unbeschreibliche Gefühl beim Überschreiten der Ziellinie.
Bei ganz extremen Läufen wie der Grand Raid oder Badwater das Gefühl der Unsterblichkeit = besondere Nähe zu Gott.
Was ich am Ultra am meisten "hasse":meinen Feind, das Zeitlimit
Lieblingsspruch:"Das muss gemacht werden."
"Das Schiff im Hafen ist sicher, aber dafür wurde es nicht gemacht."
"Läufer laufe, und mit einem starken Willen und gutem Training kannst du dem Stolz einer furchteinflößenden Distanz trotzen."
"ich bin froh und stolz, ein Ultramarathonläufer zu sein!"
Gib jedem neuen Tag die Chance, den Besten in Deinem Leben zu werden; unabhängig davon ob es regnet, hagelt, schneit oder die Sonne scheint.
Profil erstellt am 10.10.2003 , letzte Änderung: 31.03.2010, 40414 Interessenten