Der Markus04 macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen CSV speichern |
Gesamtkilometer bis zum 15.05.2024: 2.765,150
Dienstag, 02.11.2004 |
498,000 |
gesammelte Km seit 09.08.2004 (Wiedereinstieg ins Training) |
Mittwoch, 03.11.2004 |
11,000 |
Lauf wegen Dunkelheit abgekürzt |
Donnerstag, 04.11.2004 |
12,000 |
Waldlauf im Nebel |
Samstag, 06.11.2004 |
13,000 |
an der Ammer Richtung Weilheim |
Montag, 08.11.2004 |
16,000 |
der erste Lauf bei gefühlten Minusgraden |
Dienstag, 09.11.2004 |
11,000 |
entlang der Aare und der Dunkelheit entgegen |
Mittwoch, 10.11.2004 |
16,000 |
wegen der Dunkelheit vom Wald auf die Strasse ausgewichen |
Donnerstag, 11.11.2004 |
14,000 |
hatte ich doch glatt vergessen |
Sonntag, 14.11.2004 |
14,000 |
Rundstrecke von Riedholz über Solothurn und Luterbach |
Montag, 15.11.2004 |
16,000 |
Riedholz-Solothurn/Wengibrücke-Zuchwil-Luterbach-Attisholz-Riedholz |
Dienstag, 16.11.2004 |
14,000 |
für mehr hat heute die Zeit gefehlt |
Mittwoch, 17.11.2004 |
16,000 |
gleiche Strecke wie Montag, noch hat mich die Erkältungswelle nicht erfasst |
Donnerstag, 18.11.2004 |
16,200 |
konnte diesmal noch bei Tageslicht starten |
Samstag, 20.11.2004 |
14,330 |
kleine Runde an der Ammer, fast wie ein Slalomlauf um abgerissene Zweige und umgestürtzte Bäume |
Sonntag, 21.11.2004 |
21,300 |
von Vorderfischen via Höhenweg nach Pähl, dann uber Maimoos nach Andechs und via Hardtkapelle zurück nach Vorderfischen, die Sonne scheint |
Montag, 22.11.2004 |
17,200 |
wieder in der Schweiz: nach 380km per Auto, nun noch die fast gewohnte Runde am Abend mit kleiner Verlängerung, damit es noch bis zum Etappenziel reicht |
Dienstag, 23.11.2004 |
14,000 |
auf zur nächsten Etappe |
Mittwoch, 24.11.2004 |
16,000 |
habe die Sonne ausgenutzt und eine verlängerte Mittagspause zum Laufen an der Aare genutzt, eine angenehme Alternative zu neon-beleuchteten Radwegen |
Donnerstag, 25.11.2004 |
18,200 |
fast Vollmond |
Samstag, 27.11.2004 |
14,000 |
langsamer Lauf an der Aare |
Sonntag, 28.11.2004 |
14,000 |
siehe gestern |
Montag, 29.11.2004 |
18,200 |
lange Abendrunde, nach dem Wochenende ohne Babyjogger |
Dienstag, 30.11.2004 |
18,200 |
Riedholz-Rüttenen-Langendorf-Solothurn-Zuchwil-Luterbach-Attisholz-Riedholz |
Mittwoch, 01.12.2004 |
11,000 |
kurze Runde an der Aare |
Donnerstag, 02.12.2004 |
18,200 |
stellenweise Glatteis |
Sonntag, 05.12.2004 |
8,000 |
nach zwei Tagen Laufpause und 380 km mit dem Auto heute nun die kleine Runde von Vorderfischen nach Pähl |
Dienstag, 07.12.2004 |
18,200 |
lange Abendrunde auf den Nachmittag vorgezogen |
Mittwoch, 08.12.2004 |
18,200 |
wieder unterwegs auf Solothurns Strassen |
Donnerstag, 09.12.2004 |
18,200 |
heute noch in der Schweiz, morgen gibts eine Laufpause aber dafür 380km im Auto und am Wochenende dann den ersten Lauf in Ismaning |
Samstag, 11.12.2004 |
7,500 |
im Nebel von Vorderfischen nach Pähl und wieder zurück |
Mittwoch, 15.12.2004 |
0,000 |
seit Samstag Laufpause nach einem heimtückischen Angriff durch Viren aus Moctezumas Reich; hoffe auf einen Wiedereinstieg am Wochenende |
Samstag, 18.12.2004 |
7,500 |
nach einer Woche Pause, der Wiedereinstieg |
Montag, 20.12.2004 |
16,000 |
nach der Laufpause in der letzten Woche heute wieder die erste längere Runde auf Solothurns Strassen; es ist verdammt kalt |
Dienstag, 21.12.2004 |
11,000 |
kleine Mittagsrunde an der Aare |
Samstag, 25.12.2004 |
25,200 |
wollte eigentlich erst am Nachmittag laufen, habe aber dann doch die Sonne am Morgen ausgenutzt; zum Glück, denn gerade verschwindet der letzte Sonnenstrahl hinter den Wolken |
Sonntag, 26.12.2004 |
11,000 |
nach frühlingshaften Temperaturen am gestrigen Tag, heute die kleine Runde an der Aare im Schnee |
Dienstag, 28.12.2004 |
16,000 |
Start im beginnenden Schneetreiben, 150 Höhenmeter tiefer stellenweise Regen und zur Rückkehr geschlossene 5cm Schneedecke |
Mittwoch, 29.12.2004 |
14,000 |
an der Aare schönem Strande |
Samstag, 01.01.2005 |
6,000 |
2 Runden um den Stadtwall |
Sonntag, 02.01.2005 |
6,000 |
Oma passt auf den Nachwuchs auf, dadurch heute 2 min. schneller auf gleicher Runde wie gestern |
Dienstag, 04.01.2005 |
14,000 |
seit Sonntag knapp 1000km mit dem Auto und heute zwischen zwei Terminen die letztzen Sonnenstrahlen genutzt |
Mittwoch, 05.01.2005 |
5,700 |
-- |
Donnerstag, 06.01.2005 |
16,000 |
-- |
Samstag, 08.01.2005 |
9,000 |
in vorgezogener Frühlingssonne über den Höhenweg von Vorderfischen nach Pähl und wieder zurück |
Montag, 10.01.2005 |
9,000 |
gleiche Runde wie vor zwei Tagen, heute mit Babyjogger |
Donnerstag, 13.01.2005 |
9,000 |
-- |
Samstag, 15.01.2005 |
9,000 |
-- |
Sonntag, 16.01.2005 |
16,800 |
Ismaninger Winterlaufserie 2.Teil |
Montag, 17.01.2005 |
18,200 |
wieder in der Schweiz |
Dienstag, 18.01.2005 |
16,000 |
Start im Schnee, dann Regen und zum Abschluss wieder Schnee |
Donnerstag, 20.01.2005 |
18,200 |
-- |
Montag, 24.01.2005 |
16,000 |
zehn Zentimeter Neuschnee |
Dienstag, 25.01.2005 |
18,200 |
Fortbildung ausgefallen, somit Gelegenheit Kilometer zu sammeln |
Mittwoch, 26.01.2005 |
18,200 |
Start im letzten Sonnenschein, Rückkehr im Schneetreiben |
Donnerstag, 27.01.2005 |
18,200 |
Temperatur am Start -7° |
Sonntag, 30.01.2005 |
13,250 |
-- |
Montag, 31.01.2005 |
18,200 |
-- |
Dienstag, 01.02.2005 |
18,200 |
-- |
Mittwoch, 02.02.2005 |
16,000 |
-- |
Donnerstag, 03.02.2005 |
10,000 |
-- |
Samstag, 05.02.2005 |
16,000 |
Vorderfischen-Höhenweg Pähl-Andechs-Herrsching |
Dienstag, 08.02.2005 |
16,000 |
-- |
Mittwoch, 09.02.2005 |
11,000 |
-- |
Samstag, 12.02.2005 |
20,000 |
-- |
Sonntag, 13.02.2005 |
5,000 |
-- |
Montag, 14.02.2005 |
11,000 |
Neuschnee |
Freitag, 18.02.2005 |
5,000 |
-- |
Sonntag, 20.02.2005 |
21,400 |
Ismaninger Winterlaufserie Teil 3 |
Montag, 21.02.2005 |
11,000 |
-- |
Dienstag, 22.02.2005 |
11,000 |
-- |
Mittwoch, 23.02.2005 |
11,000 |
-- |
Donnerstag, 24.02.2005 |
11,000 |
-- |
Sonntag, 13.03.2005 |
4,500 |
-- |
Dienstag, 26.04.2005 |
6,600 |
nach mehr als zwei Monaten Pause heute die ersten mühseligen Kilometer |
Donnerstag, 28.04.2005 |
6,600 |
-- |
Montag, 09.05.2005 |
7,500 |
-- |
Dienstag, 10.05.2005 |
8,400 |
-- |
Mittwoch, 11.05.2005 |
8,400 |
-- |
Donnerstag, 12.05.2005 |
8,400 |
-- |
Dienstag, 17.05.2005 |
11,000 |
-- |
Mittwoch, 18.05.2005 |
16,000 |
-- |
Montag, 30.05.2005 |
16,000 |
-- |
Dienstag, 31.05.2005 |
16,000 |
-- |
Mittwoch, 01.06.2005 |
16,000 |
-- |
Donnerstag, 02.06.2005 |
16,000 |
-- |
Freitag, 03.06.2005 |
0,000 |
-- |
Samstag, 04.06.2005 |
8,600 |
-- |
Sonntag, 05.06.2005 |
16,700 |
-- |
Dienstag, 07.06.2005 |
16,700 |
-- |
Mittwoch, 08.06.2005 |
5,000 |
-- |
Donnerstag, 09.06.2005 |
16,000 |
-- |
Samstag, 11.06.2005 |
17,000 |
-- |
Sonntag, 12.06.2005 |
0,000 |
aber dafür 35km Fahrrad |
Montag, 13.06.2005 |
5,000 |
-- |
Dienstag, 14.06.2005 |
3,200 |
-- |
Samstag, 18.06.2005 |
76,900 |
Biel Teilstrecke 3 |
Montag, 27.06.2005 |
11,000 |
die ersten Laufkilometer nach Biel |
Dienstag, 28.06.2005 |
16,700 |
-- |
Mittwoch, 29.06.2005 |
4,700 |
-- |
Donnerstag, 30.06.2005 |
4,700 |
-- |
Samstag, 02.07.2005 |
8,000 |
via Kreutalm auf die Kaseralm im strömenden Regen bergan |
Sonntag, 03.07.2005 |
8,000 |
und zurück bei herrlichstem Sonnenschein |
Montag, 04.07.2005 |
4,700 |
-- |
Dienstag, 05.07.2005 |
8,000 |
-- |
Donnerstag, 07.07.2005 |
4,700 |
-- |
Dienstag, 12.07.2005 |
8,500 |
-- |
Mittwoch, 13.07.2005 |
4,700 |
-- |
Sonntag, 17.07.2005 |
4,700 |
-- |
Dienstag, 19.07.2005 |
23,200 |
lange Runde an der Aare |
Mittwoch, 20.07.2005 |
11,000 |
-- |
Donnerstag, 21.07.2005 |
4,700 |
-- |
Montag, 25.07.2005 |
11,000 |
-- |
Dienstag, 26.07.2005 |
11,000 |
-- |
Mittwoch, 27.07.2005 |
11,000 |
-- |
Donnerstag, 28.07.2005 |
11,000 |
-- |
Sonntag, 31.07.2005 |
21,000 |
-- |
Donnerstag, 04.08.2005 |
12,500 |
-- |
Freitag, 05.08.2005 |
12,500 |
-- |
Mittwoch, 10.08.2005 |
21,000 |
-- |
Dienstag, 16.08.2005 |
2,000 |
-- |
Mittwoch, 17.08.2005 |
11,000 |
-- |
Dienstag, 23.08.2005 |
2,000 |
-- |
Donnerstag, 25.08.2005 |
2,000 |
-- |
Montag, 29.08.2005 |
8,500 |
-- |
Dienstag, 30.08.2005 |
8,500 |
-- |
Mittwoch, 31.08.2005 |
4,500 |
-- |
Donnerstag, 01.09.2005 |
16,000 |
-- |
Sonntag, 04.09.2005 |
23,200 |
Achenseelauf |
Montag, 05.09.2005 |
5,700 |
-- |
Donnerstag, 08.09.2005 |
10,000 |
-- |
Freitag, 09.09.2005 |
13,500 |
-- |
Samstag, 10.09.2005 |
3,500 |
-- |
Montag, 12.09.2005 |
8,500 |
-- |
Dienstag, 13.09.2005 |
5,700 |
-- |
Mittwoch, 14.09.2005 |
8,500 |
-- |
Donnerstag, 15.09.2005 |
9,000 |
-- |
Samstag, 17.09.2005 |
3,500 |
-- |
Sonntag, 18.09.2005 |
3,500 |
-- |
Montag, 19.09.2005 |
8,500 |
-- |
Dienstag, 20.09.2005 |
9,000 |
-- |
Mittwoch, 21.09.2005 |
8,500 |
-- |
Donnerstag, 22.09.2005 |
3,500 |
-- |
Samstag, 24.09.2005 |
10,000 |
-- |
Sonntag, 25.09.2005 |
21,200 |
Tegernseelauf |
Montag, 26.09.2005 |
6,000 |
-- |
Dienstag, 27.09.2005 |
6,000 |
-- |
Mittwoch, 28.09.2005 |
9,000 |
-- |
Donnerstag, 29.09.2005 |
3,500 |
-- |
Samstag, 01.10.2005 |
9,000 |
-- |
Montag, 03.10.2005 |
12,000 |
-- |
Dienstag, 04.10.2005 |
12,000 |
-- |
Freitag, 14.10.2005 |
3,500 |
-- |
Samstag, 15.10.2005 |
6,000 |
-- |
Dienstag, 01.11.2005 |
11,000 |
-- |
Dienstag, 13.12.2005 |
6,500 |
-- |
Dienstag, 20.12.2005 |
6,500 |
-- |
Mittwoch, 21.12.2005 |
6,500 |
-- |
Samstag, 31.12.2005 |
4,000 |
-- |
Sonntag, 01.01.2006 |
5,000 |
-- |
Montag, 02.01.2006 |
5,000 |
-- |
Dienstag, 03.01.2006 |
4,000 |
-- |
Mittwoch, 04.01.2006 |
4,860 |
von der Arbeit nach Hause |
Donnerstag, 05.01.2006 |
4,000 |
-- |
Freitag, 06.01.2006 |
4,860 |
-- |
Samstag, 07.01.2006 |
18,450 |
-- |
Sonntag, 08.01.2006 |
14,000 |
-- |
Montag, 09.01.2006 |
11,000 |
-- |
Dienstag, 10.01.2006 |
11,020 |
Attisholz - Wangen - Attisholz
stellenweise Glatteis |
Mittwoch, 11.01.2006 |
8,000 |
-- |
Donnerstag, 12.01.2006 |
8,000 |
-- |
Freitag, 13.01.2006 |
16,800 |
-- |
Samstag, 14.01.2006 |
3,200 |
-- |
Sonntag, 15.01.2006 |
3,200 |
-- |
Montag, 16.01.2006 |
11,000 |
-- |
Donnerstag, 19.01.2006 |
11,000 |
-- |
Sonntag, 22.01.2006 |
14,400 |
-- |
Mittwoch, 01.02.2006 |
5,000 |
-- |
Donnerstag, 02.02.2006 |
5,000 |
-- |
Samstag, 04.02.2006 |
6,000 |
-- |
Sonntag, 05.02.2006 |
6,000 |
-- |
Montag, 06.02.2006 |
18,450 |
-- |
Mittwoch, 15.02.2006 |
5,200 |
-- |
Freitag, 17.02.2006 |
6,000 |
-- |
Montag, 20.02.2006 |
6,000 |
-- |
Dienstag, 21.02.2006 |
5,000 |
Grenchen - Bettlach - Grenchen |
Mittwoch, 22.02.2006 |
5,040 |
-- |
Freitag, 24.02.2006 |
8,440 |
-- |
Sonntag, 26.02.2006 |
11,010 |
Langendorf-Bellach-Selzach-Bettlach-Grenchen |
Dienstag, 28.02.2006 |
6,030 |
-- |
Sonntag, 05.03.2006 |
6,030 |
-- |
Montag, 06.03.2006 |
5,300 |
-- |
Dienstag, 07.03.2006 |
6,030 |
-- |
Mittwoch, 08.03.2006 |
6,030 |
-- |
Freitag, 10.03.2006 |
7,600 |
-- |
Samstag, 11.03.2006 |
8,300 |
-- |
Donnerstag, 16.03.2006 |
8,900 |
-- |
Montag, 20.03.2006 |
11,000 |
-- |
Dienstag, 21.03.2006 |
8,400 |
-- |
Mittwoch, 22.03.2006 |
3,200 |
-- |
Freitag, 24.03.2006 |
5,500 |
-- |
Montag, 27.03.2006 |
12,400 |
-- |
Dienstag, 28.03.2006 |
11,910 |
-- |
Mittwoch, 29.03.2006 |
5,500 |
-- |
Freitag, 31.03.2006 |
8,910 |
-- |
Samstag, 01.04.2006 |
11,000 |
-- |
Montag, 03.04.2006 |
11,000 |
-- |
Donnerstag, 06.04.2006 |
8,600 |
-- |
Dienstag, 11.04.2006 |
8,000 |
-- |
Mittwoch, 12.04.2006 |
10,500 |
-- |
Freitag, 14.04.2006 |
12,800 |
-- |
|