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Der René Staubli macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen
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Gesamtkilometer bis zum 29.04.2024: 2.421,690
Samstag,
20.11.2004 |
5,600 |
Rotseerunde -http://www.calsky.com/lexikon/de/txt/r/ro/rotsee.php- |
Montag,
22.11.2004 |
10,000 |
Himmelrich |
Donnerstag,
25.11.2004 |
11,000 |
Winkelrunde |
Samstag,
27.11.2004 |
12,000 |
-Winkelrunde DL |
Montag,
29.11.2004 |
11,000 |
Himmelrich Round DL |
Montag,
29.11.2004 |
394,000 |
Nachtrag vom 10.04 - 30.07.2004 = 394km ab 02.08.2004 - 20.11.2004 Verletzungspause! |
Freitag,
03.12.2004 |
16,000 |
- Horwer-Halbinsel -
Ps: Eine meiner schönsten Hausstrecke. |
Donnerstag,
09.12.2004 |
12,000 |
Winkelrunde |
Samstag,
11.12.2004 |
5,600 |
Rotsee |
Montag,
13.12.2004 |
16,000 |
Horwer-Halbinsel |
Dienstag,
14.12.2004 |
14,000 |
Luzern 470m - Dorschnei 970m - (500m Höhendifferenz)-Nebelgrenze bei 700m
Herrlicher Sonnenschein da oben. |
Mittwoch,
15.12.2004 |
2,000 |
Hallentraining-Sprints- Trotz aufwärmen eine Zerrung geholt! Saisonende 2004 |
Montag,
03.01.2005 |
12,000 |
Winkelrunde, Zerrung noch spürbar! |
Donnerstag,
06.01.2005 |
11,000 |
Himmelrich Runde |
Sonntag,
09.01.2005 |
12,000 |
Entlang der kleinen Emme |
Montag,
10.01.2005 |
12,000 |
-Winkelrunde - |
Mittwoch,
12.01.2005 |
6,000 |
Hallentraining "Kraft" |
Freitag,
14.01.2005 |
12,000 |
-Winkelrunde- 3 Grad |
Dienstag,
18.01.2005 |
12,000 |
-Winkelrunde-Schneeregen-Sturm- " So nass wurde ich selten nach einem Training!" |
Mittwoch,
19.01.2005 |
6,000 |
Hallentraining (intensiv) auslaufen |
Freitag,
21.01.2005 |
12,000 |
Hügeltraining- 300m Höhendiff. ( Himmelrich ) |
Samstag,
22.01.2005 |
20,000 |
Planetenweg:Emmenbrücke-Root retour ( Seit einer Woche plagt mich ein tiefer Husten!) |
Montag,
31.01.2005 |
12,000 |
( Letzte Woche Ausfall wegen Erkältung )
- Winkelrunde 5x 1000m eingestreut.- |
Dienstag,
01.02.2005 |
16,000 |
Horwer-Halbinsel-Schwierig zulaufen (Schneematsch) |
Freitag,
04.02.2005 |
19,000 |
Planetenweg:Emmenbrücke-Root retour |
Samstag,
05.02.2005 |
6,000 |
-- |
Mittwoch,
09.02.2005 |
12,000 |
Die närrischen Tage habe ich überstanden!
-Winkelrunde_ |
Donnerstag,
17.02.2005 |
12,000 |
Winkelrunde 0 Grad Winterlandschaft |
Samstag,
19.02.2005 |
20,000 |
Planetenweg mit Stefan bei Schneetreiben
|
Montag,
21.02.2005 |
12,000 |
Winkelrunde-mir Interval 2-4-6-6-4-2- |
Mittwoch,
23.02.2005 |
10,000 |
Mit Hallentraining |
Samstag,
26.02.2005 |
29,000 |
Planetenweg, mit Rotseeschlaufe ! |
Montag,
28.02.2005 |
12,000 |
Arktische Temperaturen ! - 5 Grad |
Mittwoch,
02.03.2005 |
10,000 |
Halle |
Donnerstag,
03.03.2005 |
12,000 |
Winkelrunde |
Freitag,
04.03.2005 |
10,000 |
Himmelrich Intervalle |
Montag,
07.03.2005 |
12,000 |
Winkelrunde
Marathon24
|
Mittwoch,
09.03.2005 |
12,000 |
Winkelrunde 2-4-6-6-4-2 eingestreut! |
Donnerstag,
10.03.2005 |
12,000 |
Himmelrich |
Freitag,
11.03.2005 |
13,000 |
Emmen-Runde |
Samstag,
12.03.2005 |
16,000 |
-ruhiger Dauerlauf 10 Meilen- |
Mittwoch,
16.03.2005 |
16,000 |
mit 3x 5km |
Donnerstag,
17.03.2005 |
11,000 |
-- |
Freitag,
18.03.2005 |
11,000 |
-- |
Samstag,
19.03.2005 |
20,000 |
AN der Emme |
Dienstag,
22.03.2005 |
10,000 |
-- |
Mittwoch,
23.03.2005 |
12,000 |
-- |
Freitag,
25.03.2005 |
18,000 |
-- |
Sonntag,
27.03.2005 |
14,000 |
Keuch, hier oben in ST.Moriitz ist die Luft aber dünn |
Montag,
28.03.2005 |
5,000 |
Der eisige See ist super. Mache eine kleine zusatz Runde |
Mittwoch,
30.03.2005 |
14,000 |
Abschlusstraining vor dem Marathon |
Sonntag,
03.04.2005 |
42,165 |
3.Zürich-Marathon 2005 |
Sonntag,
10.04.2005 |
12,000 |
Winkelrunde |
Montag,
11.04.2005 |
10,000 |
Luzernrunde |
Mittwoch,
13.04.2005 |
10,000 |
Mit Verein= Laufprogramm. ( Glieder und Kopfschmerzen? ) |
Montag,
18.04.2005 |
10,000 |
Hallo, ja ich bin noch da! Die letzte Woche hatte ich ein bisschen Schlagseite:
Kopfweh, leicht Fieber, weiss Gott was..! Heute habe ich eine Strassenlaternen Runde gemacht. |
Freitag,
22.04.2005 |
12,000 |
Winkelrunde 2-4-6-6-4-2 |
Samstag,
23.04.2005 |
10,000 |
Berg und Tal |
Montag,
25.04.2005 |
10,000 |
Berg |
Mittwoch,
27.04.2005 |
12,000 |
Verein Tntervalle |
Samstag,
30.04.2005 |
7,600 |
Schwellentraining, http://www.luzernerstadtlauf.ch/ |
Montag,
02.05.2005 |
12,000 |
-- |
Dienstag,
10.05.2005 |
12,000 |
-- |
Dienstag,
17.05.2005 |
10,000 |
-- |
Mittwoch,
18.05.2005 |
12,000 |
-- |
Samstag,
21.05.2005 |
16,000 |
-- |
Montag,
23.05.2005 |
12,000 |
14 Grad super zu laufen |
Mittwoch,
25.05.2005 |
10,000 |
Differenzler TV Mauritius |
Montag,
30.05.2005 |
10,000 |
Berg |
Dienstag,
31.05.2005 |
12,000 |
-- |
Montag,
06.06.2005 |
12,000 |
Berg |
Mittwoch,
08.06.2005 |
16,000 |
-- |
Sonntag,
12.06.2005 |
0,500 |
500m ? na ja bin 500m geklettert, senkrecht an einer Steilwand! |
Mittwoch,
15.06.2005 |
10,000 |
Läuferriege: Intervale |
Donnerstag,
16.06.2005 |
12,000 |
Winkelrunde |
Montag,
20.06.2005 |
12,000 |
Berg |
Dienstag,
21.06.2005 |
16,000 |
Horwerinsel |
Sonntag,
26.06.2005 |
21,125 |
Der höchstgelegene Halbmarathon von Europa:
http://www.aletsch-halbmarathon.ch/ |
Dienstag,
28.06.2005 |
12,000 |
Winkelrunde 22.00 27 Grad |
Freitag,
01.07.2005 |
10,000 |
-- |
Sonntag,
03.07.2005 |
8,000 |
Stöckalp-Melchsee-Frutt 8 km 850 Höhenmeter |
Dienstag,
05.07.2005 |
12,000 |
Himmelrich |
Mittwoch,
06.07.2005 |
12,000 |
Rotbachtobel |
Montag,
11.07.2005 |
12,000 |
Winkelround |
Freitag,
22.07.2005 |
25,000 |
Safenwil-Mauensee mit Niffi |
Mittwoch,
03.08.2005 |
12,000 |
Winkel |
Donnerstag,
11.08.2005 |
12,000 |
Winkel |
Dienstag,
16.08.2005 |
12,000 |
Winkel |
Samstag,
20.08.2005 |
12,000 |
2-4-6-6-4-2
Winkel |
Sonntag,
21.08.2005 |
23,000 |
Sempachersee Hauptstrasse ( Heute Autofrei! ) |
Montag,
22.08.2005 |
10,000 |
Winkel, kam nicht mehr durch!! Hochwaser! |
Samstag,
27.08.2005 |
12,000 |
Himmelrich
|
Sonntag,
28.08.2005 |
15,000 |
Sonnenberg |
Montag,
29.08.2005 |
12,000 |
Winkelrunde ohne Wasser!! |
Dienstag,
30.08.2005 |
15,000 |
Dorschnei |
Mittwoch,
31.08.2005 |
12,000 |
Fahrtspiel |
Samstag,
03.09.2005 |
16,000 |
Grosse Winkelrunde |
Sonntag,
04.09.2005 |
16,000 |
Grosse Winkelrunde |
Dienstag,
06.09.2005 |
12,000 |
Winkel |
Mittwoch,
07.09.2005 |
10,000 |
Mittwoch-Training |
Sonntag,
11.09.2005 |
42,250 |
Jungfrau-Marathon |
Mittwoch,
14.09.2005 |
12,000 |
Winkel |
Samstag,
17.09.2005 |
21,100 |
Greifenseelauf |
Montag,
03.10.2005 |
10,000 |
San Nazzaro Tessin |
Montag,
03.10.2005 |
10,000 |
-- |
Donnerstag,
06.10.2005 |
10,000 |
San Nazzarro |
Dienstag,
18.10.2005 |
12,000 |
Winkelrunde |
Donnerstag,
20.10.2005 |
8,000 |
-- |
Sonntag,
23.10.2005 |
12,000 |
-- |
Dienstag,
25.10.2005 |
12,000 |
4X 1Km intervalle Bahn
4.17
4.17
4.22
4.26
|
Donnerstag,
27.10.2005 |
12,000 |
-- |
Freitag,
04.11.2005 |
10,000 |
-- |
Dienstag,
08.11.2005 |
12,000 |
2x2km
9,08
8.52 |
Donnerstag,
10.11.2005 |
12,000 |
-- |
Samstag,
12.11.2005 |
8,000 |
-- |
Sonntag,
13.11.2005 |
16,000 |
-- |
Montag,
14.11.2005 |
12,000 |
4X1km
4.31
4.22
4.22
4.25 |
Donnerstag,
17.11.2005 |
10,000 |
-- |
Samstag,
19.11.2005 |
8,000 |
-- |
Sonntag,
20.11.2005 |
12,000 |
-- |
Mittwoch,
23.11.2005 |
10,000 |
-- |
Samstag,
26.11.2005 |
5,500 |
Basler Stadtlauf |
Sonntag,
27.11.2005 |
13,000 |
-- |
Dienstag,
29.11.2005 |
12,000 |
2x2km 9.19 9.10 |
Mittwoch,
30.11.2005 |
10,000 |
Halle |
Donnerstag,
01.12.2005 |
12,000 |
-- |
Freitag,
09.12.2005 |
10,000 |
Zürcher Sylvester-Lauf |
Samstag,
08.04.2006 |
400,000 |
Hallo Nachtrag vom 12.12.2005-31.03.2006 = 400 km |
Sonntag,
09.04.2006 |
42,250 |
Züri-Marathon bei regen und ohne grosses Training! |
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