Der Thowie macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern.

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Gesamtkilometer bis zum 29.04.2024: 820,895

Samstag, 10.04.2004	14,000	HA! Da kann ich doch noch einen Lauf aus 2004 nachtragen, den Schwager Uli316 notiert hat! Ist doch schade, selber so schreibfaul zu sein..., wird daher leider wohl der Einzige bleiben. Gelobe aber Besserung !
Mittwoch, 04.08.2004	9,000	Laut dem Lauftagebuch von Marathonmaus soll ich an dem Tag wohl mit Maratonne und ihr unsere Waldrunde von 9km gelaufen sein,- ich kann mich zwar nicht erinnern (das Alter), aber als guter Deutscher glaube ich der Aktenlage!!
Freitag, 31.12.2004	10,500	mit Uli316 und Maratonne 6 Runden um den blauen See in Dorsten
Samstag, 01.01.2005	10,500	Und wieder mit Uli316 und Maratonne die gleiche Strecke
Sonntag, 02.01.2005	8,300	Über unsere Feldwege mit Schwager Uli und Conny (Maratonne) @ marathonmaus : Topp! Die Wette(n) gilt !!! Bis 19.02.!!
Montag, 03.01.2005	10,500	Über unsere Felder bei Regen und Sturm, davon 4,o mit Frauchen (Respekt!!) @marathonmaus: Naaaa, auch fleissig gewesen??
Dienstag, 04.01.2005	7,500	Und wieder bei miesem Wetter...
Mittwoch, 05.01.2005	6,000	zwar nicht viel, aber mit Frauchen und endlich mal bei gutem Laufwetter. Mein erster Streakversuch, läuft bisher ganz gut, aber etwas Zwicken in beiden Achillessehnen. Gibt ja Pferdeaslbe!
Donnerstag, 06.01.2005	8,500	Und wieder mit (Renn-) Frauchen! Die wird mir langsam unheimlich und "streakt" schon seit 5 Tagen !!! Und wieder bei schönem Wetter!! Auch das wird langsam unheimlich
Freitag, 07.01.2005	14,500	Dorsten, 10 Grad, Sturm : Die Frisur hält zwar nicht, dafür aber der (mini-)Streak! Davon 5,0 mit Rennfrauchen! @Uli316: nur noch 23 Tage, dann kannst Du die Fritteuse anwerfen! @marathonmaus : Das wird wohl härter, als ich dachte, mit Dir!!
Samstag, 08.01.2005	17,500	Erst gemütlich um unseren blauen See, 5,25km mit Rennfrauchen und Sohnemann Lenni, dann aber: Bei Sturm und Regen noch 12,25km nach Hause drangehängt: brechenden Ästen ausgewichen, bei Sturm von vorn Zwangsbeatmung...,- ein kleines Laufabenteuer! @marathonmaus: haste heute Glück gehabt, mehr war nicht drin bei mir!
Sonntag, 09.01.2005	10,500	bei herrlichstem Wetter, leider wegen gestern mit schweren Beinen, tscha: wie mans plant, isses verkehrt!
Montag, 10.01.2005	11,000	2 x 5,5km bei schönstem Frühlingswetter über unsere Felder, davon 1 Runde mit rennfrauchen und sogar BEIDE mit Sohnemann ! Respekt,- wie der Rapper sagt!
Dienstag, 11.01.2005	5,500	Nach 1000km auf der Autobahn noch joggen,- eindeutig ne negative Seite eines Streaks, aber: Es ist vollbracht! Wieder mit Rennfrauchen...
Mittwoch, 12.01.2005	14,000	echt schöne km, davon wieder 5,5 mit Rennfrauchen (Streaktag12) und Sohnemann. Streaktag 13, gewöhne mich langsam dran...
Donnerstag, 13.01.2005	6,000	Und wieder mit Rennfrauchen..., @marathonmaus: heute mal weniger, man nimmt ja Rücksicht!
Freitag, 14.01.2005	4,000	Nach 10 Stunden Firma und dann 5,5 Stunden Computercrash beheben bei schwager Frank noch laufen ?? Bin ich denn verrückt ??? Ähhhh,......JA! Und Rennfrauchen hat alleine auch noch 5,5 gemacht
Samstag, 15.01.2005	27,000	herrlich entspannte km bei schönster Wintersonne,- ein echter Genuss ! Davon 10km mit rennfrauchen
Sonntag, 16.01.2005	13,000	7,5km mit Rennfrauchen, dann noch 5,5 mit Sohnemann. Streaktag 17, Rennfrauchen hat Tag 16,- nochmal Respekt!!
Montag, 17.01.2005	5,000	gemütliche km mit rennfrauchen und sohnemann lenni. Kommentar rennfrauchen : 17.Streaktag, im dunklen mit eric clapton und dire straits ,- ich fühl mich guuuuuuuuuut ! Außer Blase am Fuß...
Dienstag, 18.01.2005	12,500	laufen bei Mondschein und Schnee, mit Eric Clapton, Dire Straits und B.B.King im Ohr,- da kann man schon mal das Abendessen verpassen
Mittwoch, 19.01.2005	5,500	--
Donnerstag, 20.01.2005	3,500	21. Streaktag! @marathonmaus: hab ne fürchterliche Arbeitswoche! Deine Chance !!
Freitag, 21.01.2005	3,500	Nach durchwachter, heulender Sturmnacht nur das Nötigste, damit der kleine Streak (22.Tag) nicht reisst,- und jetzt bis Mitternacht arbeiten...
Samstag, 22.01.2005	12,000	gaaaaanz locker! Klar, wenn man nicht bis Mitternacht arbeiten muss...
Sonntag, 23.01.2005	21,000	herrlich : Sonne, Reif auf den Feldern, Knopfler und Clapton im Ohr, und mit dem von Uli316 gelernten Ultraschlappschritt,- schöner gehts nicht! Dieses war der erste Streich...
Sonntag, 23.01.2005	3,500	und der zweite folgt sogleich: nach mal ne kleine Runde mit dem verschnupften rennfrauchen und Sohnemann Lenni
Montag, 24.01.2005	13,000	erst lockere 5,5 mit rennfrauchen, dann noch flotte 7,5 alleine,- im Schnee hört man das Knirschen der Knochen nicht so...
Dienstag, 25.01.2005	7,500	heute locker getrabt ! Sonntag erster Ultra? ANGSCHT ! @marathonmaus : GOTCHA !!
Mittwoch, 26.01.2005	5,500	nach zu fleissigem Arbeitstag wenigstens ein zu faules Läufchen
Donnerstag, 27.01.2005	5,500	immer noch faul, weil viel Stress! Am Streaktag 28 mit rennfrauchen im Schnee rumgeknirscht. @rennfrauchen : Und wenns dann noch son nettes Mädel ist!!
Freitag, 28.01.2005	2,500	Jetzt bin ich auch krank,- nur die Streak-km langgeröchelt
Samstag, 29.01.2005	5,500	hustend und schneuzend...Streaktag 30
Sonntag, 30.01.2005	10,000	Heute wieder besser, locker getrabt mit rennfrauchen und Lenni, dem Sohn mit den 3 Lungen : 1 zum Laufen, 2 zum Schwätzen ! @Oskar Labertasche: DER wäre was für Dich !!!!
Montag, 31.01.2005	3,500	immer noch Schnupfen, und dann Dauerregen, nasskalter Wind,- Streaklaufen von der "schönsten" Seite, Streaktag 32 ! @Uli316: JETZT isses so weit: Rein ins Auto und von unterwegs schon mal meine Currywurst bestellen!!!!!!
Dienstag, 01.02.2005	5,500	langsame Runde über die Felder, immer noch nicht ganz fit. Streaktag 33 @rennfrauchen: von wegen Frühstücksdirektor! Arbeite Du erst mal Fulltime!!
Mittwoch, 02.02.2005	3,000	Nach DEM Arbeitstag und 50km Stau und noch nem Schnupfen hatte ich einfach nicht Lust auf mehr,- schäm!! Streaktag 34
Donnerstag, 03.02.2005	5,500	Streaktag 35. Wieder etwas besser, aber war heute beruflich in Köln: Nur vom Einatmen etwa 2 Promille! Da soll einer noch motiviert laufen?
Freitag, 04.02.2005	5,500	Streaktag 36. Im Stockfinsteren und bei kalter, dunstiger, feuchter Luft,- die kroch sogar durch ne Membranjacke. Aber immerhin kaum noch Schnupfen mehr!
Samstag, 05.02.2005	5,500	Streaktag 37. Über diesen Lauf mit einem ununterbrochen nölenden, meckernden und jaulendem Pubertisten an der Seite schreibt man besser nichts! 20km alleine bei Sturm und Regen fallen leichter!!
Sonntag, 06.02.2005	5,500	Streaktag 38. Schnupfen kommt nicht richtig, geht aber auch nicht...
Montag, 07.02.2005	3,000	Kein Kommentar...
Dienstag, 08.02.2005	5,500	Ich hatte heute eine Null-Bock-Phase. Aber Rennfrauchen hat mich hinter dem Ofen vorgeprügelt und ist dann elfengleich in persönlicher Bestzeit mit mir über die kurze Hausrunde geschwebt,- Ihr hättet mich dabei mal sehen sollen....(schäm) Aber immerhin Streaktag 40 !
Mittwoch, 09.02.2005	10,000	Streaktag 41. Mit Rennfrauchen, die heute ihrem Namen wirklich alle Ehre gemacht hat, über unsere Felder. Endlich mal wieder ein guter Lauf,- Erkältung wohl überstanden-, der Daniela-Schulte-Marathon kann kommen.
Donnerstag, 10.02.2005	5,500	nasss, nasssssss, nasssssssssss, und auch noch dunkel, brrrrr!
Freitag, 11.02.2005	27,000	Streaktag 43. Lockere erste 13,5 mit rennfrauchen, dann noch mal flott die selbe Runde. @rennfrauchen : Ich war es NICHT!
Samstag, 12.02.2005	5,000	Streaktag 44. Sturm mit Orkanboen, nassssss dazu, und rennfrauchen besteht auf einer Runde über die freien Felder. Gut, ich bin ein Weichei, aber die 27 gestern waren lockerer...
Sonntag, 13.02.2005	16,000	Streaktag 45. nach der Weicheirunde gestern, heute mal wieder ein schöner, lockerer Sonntagmorgenlauf durch unsere matschigen Wälder. Und gestern war ich noch stolz auf die nagelneuen, sauberen Brooks. @Läufer72 : Danke für die Blumen! War doch ein gelungener Versuch, Du warst doch wieder vorne! Und wenn wir beide so weiter machen, laufen wir eines Tages untergehakt durchs virtuelle Moskau. Nur wird uns Fausto dann wohl schon zum 6. Mal überrundet haben...., aber irgendjemand muss ja die Strecke fegen, warum nicht wir?
Sonntag, 13.02.2005	5,500	Was ist das jetzt? Streaktag 45,5? Kaum den müden Leib nach Haus getragen da musste ichs schon wieder wagen dem rennfrauchen das Geleit anzutragen doch man will ja nicht zu laut klagen sonst würde sie allein raus jagen (Gut, Schiller wars nicht, dafür konnte der nicht laufen...) Übrigens : heute mal Marc Cohn, Xavier Naidoo und Grölemeier ausprobiert,- Marc Cohn ist klasse beim Laufen, aber deutsche Texte na ja, und außerdem brauche ich nen gut rollenden Rhythmus, also Grölemeier und Naidoo nehm ich nicht wieder mit, die müssen zukünftig selber laufen!
Montag, 14.02.2005	12,000	Streaktag 46. rennfrauchen ist krank, ein Darmvirus geht um. Sie fürchtet um ihren Streak, weiss auch nicht, ob sie es heute abend noch versuchen kann. Mir gehts noch einigermassen, ich hab aber keine Ahnung, ob das unwohle Gefühl davon kommt, dass ich mir auch was eingefangen habe, oder davon, dass ich mich nicht traue, was zu essen. Sei`s drum,- 12 langsame sind geschafft.
Montag, 14.02.2005	5,500	Streaktag 46,5 : Der Pubertist (baggyrunner, und so trägt er auch die Laufhose) zwang mich noch zu einer zweiten Runde. Hatte das gefühl, mit einer Mischung aus Helge Schneider und Charlie Chaplin zu laufen. Rennfrauchen ist außer Gefecht: Fieber kam jetzt auch noch dazu. Sehr schade, so kurz vor dem 50. Streaktag.
Dienstag, 15.02.2005	3,500	Streaktag 47. Gaaaaaanz regenerativ nur das Allernötigste getan. Saukalter Wind hier!
Mittwoch, 16.02.2005	2,000	Nur wegen dem Streaktag 48 das Allernötigste getan. rennfrauchens Magen-Darm-Virus erreichte mich auch, wehre mich aber noch.
Donnerstag, 17.02.2005	3,500	Auch nicht viel besser, aber immerhin etwas mehr. Noch nie auf so kurzer Strecke gequält,- neue Erfahrung. Streaktag 49
Freitag, 18.02.2005	6,000	STREAKTAG 50!! JuHu !! Schöne Gegend, die Teichwiesen in Hamburg...
Samstag, 19.02.2005	42,195	Streaktag 51. Daniela-Schulte-Marathon in Hamburg an den Teichwiesen. War ne klasse Veranstaltung, die ich dann auch besonders lange geniessen durfte. @marathonmaus : Nochmal herzliche, doppelte Gratulation. Mit dem Knie das Debut geschafft zu haben, verdient echt Respekt!! Wann laufen wir den Nächsten?? @läufer72: Da dachte ich, ich könnte mit nem Marathon mal ein wenig davon ziehen, aber Du sitzt mir immer noch im Nacken. Volle Anerkennung!!
Sonntag, 20.02.2005	11,000	Streaktag 52. Völlig erstaunlich lockere km über unsere Felder mit rennfrauchen und Eric Clapton, meinen liebsten Trainern. @Uli316: nein, ich habe dafür nicht den ganzen Tag gebraucht, bevor Du fragen solltest...
Montag, 21.02.2005	3,000	nur das Nötigste, dass der Streak hält. Streaktag 53.
Dienstag, 22.02.2005	10,000	Streaktag 54. Eisig kalte Nordostwindkilometer über die Felder. @FrauWerwolf : Wieso musst Du das Bett hüten? Hört das nicht so richtig? Geh doch mal aufn Hundeplatz damit,- hat bei Maratonne vor vielen Jahren auch geholfen! :-))
Mittwoch, 23.02.2005	24,000	Streaktag 55. Die Nase voll gehabt davon, immer im Dunkeln über die Felder zu laufen. Also mittags 3 Stunden Pause gemacht und endlich mal wieder ein schöner (Winter-) Waldlauf bei knirschendem Schnee. Herrlich @Läufer72: Klar laufen wir gemeinsam über den Roten Platz! Ich kann ja noch so viel Gas geben,- Du holst mich ja doch immer wieder ein!! Verneige mich in Ehrfurcht! ;-))
Donnerstag, 24.02.2005	11,000	Streaktag 56. Heute die andere Seite des Streaklaufens: Die 11 heute waren viel schwerer als die 24 gestern, trotz rennfrauchens Begleitung...
Freitag, 25.02.2005	5,500	Streaktag 57. Was ein Tag : Heute und morgen Schwager Franks Umzug, an ner Eichentruhe ziemlich das Kreuz verrissen, morgen früh gehts weiter, im Stockdunklen noch ne flotte Runde mit Rückenschmerzen, dabei in die Sch... getreten...,- Rest erspare ich dem geneigten Leser!
Samstag, 26.02.2005	2,000	Mühevoll während des Umzugs,- völlig verrückter Tag, aber morgen wird nicht besser...
Sonntag, 27.02.2005	5,000	Streaktag 59, Umzugstag 3! Einfach nur noch kaputt!!!! 5 fühlten sich an, wie sonst 25.
Montag, 28.02.2005	5,500	Streaktag 60. Endlich wieder ein lockerer Lauf, und die Rückenschmerzen sind weg. In den nächsten Tagen läuft dann wieder normales Training, hoffe ich.
Dienstag, 01.03.2005	18,000	Streaktag 61. Mal wieder ein richtiger Lauf bei Eiseskälte
Mittwoch, 02.03.2005	11,000	Streaktag 62. Schöner Winterlauf bei Neuschnee. Wie war das eigentlich noch, ohne dicke Jacke zu rennen??
Donnerstag, 03.03.2005	7,000	Streaktag 63. Wüstes Tiefschneegestapfe, und der Rest war glatt. Schlecht zu laufen, aber herrlich anzusehen.
Freitag, 04.03.2005	5,500	Streaktag 64. Nur das Allernötigste, denn heute ist wieder Baustellentag bei Schwager Frank. Rattenkalte Runde, bei der so ziemlich alles im Schnäuzer einfror.
Samstag, 05.03.2005	4,000	Streaktag 65, und wenns kein Streak wäre, hätte ich heute die Lauferei sein gelassen. Gestern 14 Stunden und heute 10 Stunden auf der Baustelle von Schwager Frank, fast nur von der Leiter aus Trockenbauarbeiten gemacht. Die Leiter brach dann auch gestern abend zum Schluss noch in 2,50m Höhe unter mir zusammen, Finger eingerissen, und, schlimmer, Fußknöchel rechts eingeklemmt,- beste Voraussetzungen für 4km, die mir heute schwerer fielen als jeder Marathon bisher.
Sonntag, 06.03.2005	0,000	Es wäre Streaktag 66 geworden, aber der Leitersturz war schlimmer als erwartet, Knöchel geht zwar, aber der Rücken zwingt zur Kurzpause. @Läufer72 : renn mir nicht zu weit davon, ja??
Donnerstag, 10.03.2005	5,500	Erster Versuch nach dem Leitersturz. Rücken und Knöchel halten,- kann also wieder losgehen!!
Dienstag, 15.03.2005	10,000	nach erneuten Bau-Rückenschmerzen wieder ein Erstversuch bei schönem Frühjahrswetter. Ging einigermassen. Wie hiess doch gleich das helle, warme Ding am Himmel...?
Sonntag, 20.03.2005	11,000	heute mit gebremstem Schaum gelaufen. Nach der Zwangspause ziemlich müde gewesen, und heute kams drauf an, wieder das gute Gefühl beim Laufen zurück zu bekommen. Ist vollends gelungen! Nach Ostern kommt der neue Streak.
Montag, 28.03.2005	15,000	nachgeholter Osterspaziergang mit immer noch aus Leipzig gefülltem Magen. Bin gelaufen wie eine schwangere Ente, aber mit rennfrauchen in ihrem Tempo geht das noch ohne Bodenberührung. Bin mal gespannt, wie ich wieder in Tritt komme...
Freitag, 01.04.2005	10,000	herrlich lockere km mit rennfrauchen, es läuft wieder, werde wohl nächste Woche, nach all dem Streß, einen neuen Streak beginnen
Sonntag, 03.04.2005	11,000	mit baggyrunner und rennfrauchen
Samstag, 09.04.2005	10,000	rattenkalt
Sonntag, 10.04.2005	10,000	kein gutes Wetter, aber ein guter Lauf mit rennfrauchen
Dienstag, 12.04.2005	10,000	mit rennfrauchen und laaangen Gehpausen,- heftige Stiche im Knie...
Donnerstag, 21.04.2005	8,000	April : Der Winterschlaf hört auf und die Frühjahrsmüdigkeit beginnt...
Sonntag, 24.04.2005	17,000	mit rennfrauchen die Grillplautze durch die Wälder gewuchtet.
Mittwoch, 04.05.2005	5,500	ein paar langsame km, dann hatte mich Schwager Franks Baustelle wieder... Für den Deckenbau sollte ich mir den Gegenwert eintragen können ! Das wären mal wieder wenigstens 2 Marathon gewesen!! Wenigstens für die Bandscheiben!
Freitag, 13.05.2005	3,000	mit rennfrauchen und maratonne eine kurze Runde
Sonntag, 15.05.2005	4,500	mit maratonne, nachdem der Regen endlich aufhörte
Donnerstag, 19.05.2005	4,500	erste runde mit maratonne (nach ihrer SCHWEREN Op!!) und rennfrauchen über unsere Felder. Interessant, wie sich so eine Hunde-Wunderheilung vollzieht: Erst starkes Hinken und Schmerzen, dann leichtes, lockeres Joggen, außer, man sieht ihr in die Augen...
Freitag, 20.05.2005	10,000	Mit rennfrauchen und maratonne über die Felder, schön : maratonne ist wieder ganz die alte!!
Sonntag, 19.06.2005	43,400	Nach lander Pause mal wieder gelaufen : 70 Runden beim Run for help in Bad Lippspringe. Hat echt Laune gemacht, trotz oder wegen der hohen Temperaturen?

550490 Zugriffe seit dem 22.10.2004, © Stephan Isringhausen

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