Der rennfrauchen macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern.

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Gesamtkilometer bis zum 04.05.2024: 577,900

Samstag, 01.01.2005	5,250	--
Sonntag, 02.01.2005	5,000	--
Montag, 17.01.2005	92,000	Die täglichen Laufkilometer vom 3. bis 17.01., bis hier Streaktag 17
Dienstag, 18.01.2005	5,500	für mich richtig flotte km, mit Musik gehts besser... @Uli316: alles nur schüchtern ausgesprochene Wahrheiten...
Mittwoch, 19.01.2005	5,500	heute fiel`s schwer...
Donnerstag, 20.01.2005	3,500	den 20. Streaktag hab ich mir feierlicher vorgestellt, nicht bei Sturm und strömendem Regen...
Freitag, 21.01.2005	7,500	wieder bei Sturm, Schneeregen einen schönen Lauf gehabt! Bin ich pervers?? Leicht erkältet, hoffe nicht krank zu werden, der Streak soll halten!!
Samstag, 22.01.2005	12,000	leichte km aber alter Laufschuh liess Blase bluten, Socken gut getränkt,- jetzt muss er wech! Hoffe immer noch, nicht krank zu werden. 22. Streaktag
Sonntag, 23.01.2005	3,500	schlappe km, aber ich höre auch Schwager Uli316 und achte auf meine Infektion
Montag, 24.01.2005	5,500	eigentlich wollte ich wegen der Erkältung nur meine Streakpflichtkilometer machen, aber der schönen Schneelandschaft konnte ich nicht widerstehen Heute hab ich mich zum Ruhr-Halbmarathon am 5.06. angemeldet,- mein erster richtiger Wettkampf...
Dienstag, 25.01.2005	4,000	bin eigentlich 7,5 gelaufen, aber Thowie für mich beim Nachtragen sich 2x verrechnet hatte (je 1 Runde um unseren blauen See zuviel), ziehe ich heute die 2x 1,75km ab. Streaktag 25 bei schönstem Winterwetter, und dann noch bei sooo wenig km nen Hungerast! Wenn ich eine Kuh wäre, hätte ich gegrast... @Uli316: HALT DICH JETZT ZURÜCK !!
Mittwoch, 26.01.2005	5,500	lockeres Läufchen gehabt. @Uli316: welche Viecher meinst Du ;-)
Donnerstag, 27.01.2005	5,500	herrliche km bei knirschendem Neuschnee. Streaktag 27. Was mir gar nicht gefällt, und ich nicht akzeptieren kann: Es steht jemand zwischen Thowie und mir !!! Also werde ich am Wochenende km schrubben, um den unhaltbaren Zustand möglichst bald zu beenden!! Außerdem überlege ich, den Streak bei Tag 50 zu beenden und dafür längere Strecken anzugehen.
Freitag, 28.01.2005	2,500	Krank! Nur so viel, dass der Streak nicht abreisst
Samstag, 29.01.2005	5,500	heute liefs wieder besser, aber meine Nasennebenhöhlen können sich immer noch nicht entscheiden. Streaktag 29, und ich frage mich, warum ihr Männer damit Probleme habt, von einer Frau überholt zu werden. (Thowie: ICH wars nicht!!)
Sonntag, 30.01.2005	10,000	Für mich relativ flotte km über die Felder mit Thowie und Lenní. Streaktag 30
Montag, 31.01.2005	3,500	bei miesem Wetter..., Streaktag 31
Dienstag, 01.02.2005	5,500	20 Grad, die Sonne brennt, ein leichter Wind weht, die Frisur hält,- nein, Scherz beiseite: trübes Winterwetter aber relativ leichter Lauf über unsere Felder. Streaktag 32 Wenn mein Frühstücksdirektor mich nicht so lange arbeiten lassen würde (grins), würde ich auch abends noch ein paar km mehr laufen.
Mittwoch, 02.02.2005	3,000	Nach langem Tag nicht mehr so recht Lust gehabt, aber der Männe treibt einen bei jedem Wetter raus ! Streaktag 33
Donnerstag, 03.02.2005	5,500	Streaktag 34. Bin ganz schön schlapp, muss wohl mal ein Powerseminar besuchen...
Freitag, 04.02.2005	5,500	Streaktag 35. Unter einem klaren Sternenhimmel mit unserem pubertierenden Sprößling.
Samstag, 05.02.2005	5,500	Streaktag 36. Übliche Strecke bei schönem Sonnenschein und Frost, den nölenden Pubertisten einfach bei Männe zurückgelassen und vorausgelaufen
Sonntag, 06.02.2005	5,500	Streaktag 37. Bei schönstem Vorfrühlingswetter über unsere Felder. leichte muskuläre Probleme aber sonst liefs
Montag, 07.02.2005	3,000	kein Kommentar...
Dienstag, 08.02.2005	5,500	so einen Lauf behält man gerne in Erinnerung: wunderschöne, leicht neblige Abenddämmerung und dann auch noch eine persönliche "Bestzeit", 35 Minuten, Streaktag 39 @uli316: Naaaaaa, was sachste dazu?
Mittwoch, 09.02.2005	10,000	Streaktag 40. Persönliche Bestzeit über 10km: 54 Minuten!! Bei wunderschönem Frühlingswetter über die Felder gefegt. @ uli316: Kommst aus dem Stolz sein gar nicht mehr raus, wa? @ marathonmaus : So macht das Einholen aber keinen Spass, wenn Du Dich nicht wehren kannst!
Donnerstag, 10.02.2005	5,500	Streaktag 41: heute kann ich mir das Duschen sparen. Bin bei wieder ziemlich flotten 5,5 bis auf die Knochen nass geworden. Wenn ich jetzt noch ein wenig Fahrrad fahre, geht das dann als Triathlon durch?
Freitag, 11.02.2005	0,000	@readyforextremes : Selbstverständlich von außen nach innen....(grins)
Freitag, 11.02.2005	13,500	Streaktag 42 : Endlich mal kein Regen und beim Laufen mal was sehen ist auch schön. Wieder über die Felder mit Männe. Der Bauer hat schon gedüngt, oder war es doch mein Mann???
Samstag, 12.02.2005	5,000	mir fehlen die Worte...
Sonntag, 13.02.2005	5,500	Streaktag 44. Mir fehlen weiterhin die Worte. Trotz der Runde mit Männe und Pubertist.
Dienstag, 15.02.2005	0,000	Musste leider kurz vor meinem ersten Ziel (50 Streaktage) wegen Magen-Darm-Grippe mit Fieber meinen Streak abbrechen. Schnief, schnief... Werde mein Training erst dann wieder aufnehmen, wenns mir wirklich wieder gut geht. Ob ich wieder streake, weiss ich noch nicht.
Sonntag, 20.02.2005	11,000	Nach MDG der erste Lauf. Mit Thowie über die Felder, ging ganz gut. Nur Wetter hätte besser sein können. @marathonmaus : Noch mal herzlichen Glückwunsch aus Dorsten. Warst auch heute noch Thema Nr.1.
Dienstag, 22.02.2005	10,000	bei Schneegestöber, mir gings wie Thowie...
Donnerstag, 24.02.2005	11,000	mit Männe Thowie über die Felder bei herrlichem Wetter
Sonntag, 27.02.2005	5,000	nach 2 Tagen Umzug war ein langer Lauf nicht mehr drin,- der Körper meinte, 5 wären genug.
Montag, 28.02.2005	5,500	Abendrunde über die Felder mit Magenproblemen
Mittwoch, 02.03.2005	11,000	herrlicher Winterlauf bei Neuschnee
Donnerstag, 03.03.2005	7,000	Bin mit Thowie extra in den Wald gefahren, um einen wunderschönen Neuschneelauf mit Sonnenschein zu erleben. Es war zwar anstrengend und teilweise glatt, aber herrlich.
Samstag, 05.03.2005	12,250	Heute mal alleine unterwegs gewesen. Thowie musste auf Baustelle von Schwager Frank, also 7 Runden um den herrlich verschneiten Blauen See.
Montag, 07.03.2005	10,000	wieder mal alleine gelaufen
Donnerstag, 10.03.2005	5,500	endlich mal wieder gutes Wetter
Dienstag, 15.03.2005	10,000	Erster Frühjahrslauf mit Frühjahrsmüdigkeit, war aber schön.
Sonntag, 20.03.2005	11,000	herrliches Frühjahrswetter. Durch Personal Trainer Thowie endlich mal nicht zu schnell gelaufen, daher keine Frühjahrsmüdigkeit mehr.
Mittwoch, 23.03.2005	11,000	bei wunderschönem Frühlingswetter mit meiner Nichte Marathonmaus einen guten Lauf gehabt. Sie hat sich nach ihrer Verletzung wacker geschlagen.
Freitag, 25.03.2005	4,000	Nun hat meine Freundin aus Leipzig das Laufen auch für sich entdeckt. Sie läuft seit 2 Wochen und wir haben uns gefreut, mal zusammen laufen zu können. Also sind wir schön langsam durch einen Leipziger Park gejoggt während die Männer die Kinder hüteten (oder umgekehrt?).
Sonntag, 27.03.2005	3,000	heute mit Melanie durch einen anderen Leipziger Park gelaufen. Es lief heute bei ihr nicht so gut, eine Folge des reichhaltigen Osterfrühstücks? Als wir uns verabschiedeten hab ich sie noch ermuntert, dranzubleiben und regelmäßig zu laufen.
Montag, 28.03.2005	15,000	endlich konnte ich den faulen Sack (Thowie) auch mal wieder motivieren, was mir in Leipzig nicht gelang. Bei sehr schönem Osterwetter sind wir bei explodierender Natur über die Felder gelaufen.
Freitag, 01.04.2005	10,000	bei wunderschönem Wetter mit Thowie über die Felder, etwas schwer heute
Sonntag, 03.04.2005	11,000	schöne Runde mit Thowie und Baggyrunner, der aber mit BMX
Mittwoch, 06.04.2005	12,000	7 x um unseren Blauen See
Samstag, 09.04.2005	10,000	aprilwettrige km über die Felder
Sonntag, 10.04.2005	10,000	über die Felder mit Thowie
Dienstag, 12.04.2005	10,000	heute mal wieder in Sommersachen unterwegs, was sich beim nächsten Lauf bestimmt wieder ändern wird...
Samstag, 16.04.2005	10,000	1x Schermbeck und zurück, bei strahlendem Sonneschein und Wind von vorn, natürlich nur auf dem Rückweg
Donnerstag, 21.04.2005	8,000	hat nicht jemand einen Tip für mich gegen die Frühjahrsmüdigkeit???
Sonntag, 24.04.2005	17,000	mein erster langer Lauf (muss mich ja langsam auf den 1. Halbmarathon-Wettkampf vorbereiten.) Bin mit Thowie in unseren Wäldern ( bergauf, bergab) bei schönem Wetter gelaufen. Ging sehr gut. @Uli316: Wie wärs am 5.6.?? Es gibt auch einen Marathon...(und kostenlose Logis)
Donnerstag, 28.04.2005	11,000	da Thowie wieder lange arbeiten musste, habe ich mit Mark Knopfler eine Lippedeichrunde gedreht.
Sonntag, 01.05.2005	12,500	mal wieder alleine über die Felder, da Thowie nicht mit ansehen konnte, wie Schwager Frank (KEIN Norddeutscher!!) ganz alleine dem Baustellenwahn verfällt !
Mittwoch, 04.05.2005	5,500	ich glaube, ich muss mich umtaufen (lassen), denn mit "renn"frauchen hat momentan nichts zu tun..., schwülwarmes wetter, furchtbar!
Sonntag, 15.05.2005	3,000	nach langer Fahrt Bremen und zurück mit maratonne im Gepäck die steifen Knochen etwas bewegt
Montag, 16.05.2005	8,500	schönes wetter, schöne landschaft, schöne maratonne, lief gut, was will man mehr?
Donnerstag, 19.05.2005	4,500	mit maratonne und thowie über die Felder
Freitag, 20.05.2005	10,000	unsere übliche Runde, bei ziemlich viel Regen gestartet (jetzt weiss ich, wie sich ein begossener Pudel fühlt) , dann aber schöner
Samstag, 21.05.2005	10,000	mit maratonne, die sich ständig umdrehte und stehenblieb, um zu gucken, wo thowie bleibt, über die Felder (der konnte nicht mit,- Baustelle bei Schwager Frank)
Sonntag, 19.06.2005	12,400	20 Runden beim Run for help in Bad Lippspringe, tolles Wetter, tolle Stimmung, tolle Leute!

550914 Zugriffe seit dem 22.10.2004, © Stephan Isringhausen

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