Der der_laufs_läuft macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern. | Wieder alle zeigen CSV speichern |
Gesamtkilometer bis zum 08.05.2024: 1.189,221
Sonntag, 19.09.2004 |
5,000 |
Stadt Lauf Essen (Erster Lauf) |
Mittwoch, 22.09.2004 |
9,000 |
Heim Strecke 2 |
Donnerstag, 23.09.2004 |
4,100 |
Heim Strecke 5 |
Sonntag, 26.09.2004 |
10,400 |
Heim Strecke 2+6 |
Dienstag, 28.09.2004 |
6,500 |
Heimstrecke 3 |
Mittwoch, 29.09.2004 |
9,700 |
Heimstrecke 1 doppelt |
Sonntag, 03.10.2004 |
11,200 |
Heimstrecke 8 |
Montag, 04.10.2004 |
5,600 |
Heimstrecke 8 doppelt |
Dienstag, 05.10.2004 |
5,600 |
Heimstrecke 8 doppelt |
Donnerstag, 07.10.2004 |
8,300 |
Heimstrecke 5+6+8 |
Freitag, 08.10.2004 |
5,500 |
Heimstrecke 5+6 |
Samstag, 09.10.2004 |
13,000 |
Heimstrecke 3 |
Montag, 11.10.2004 |
5,000 |
Heimstrecke 8 |
Dienstag, 12.10.2004 |
8,600 |
Heimstrecke 7+8 |
Dienstag, 19.10.2004 |
5,800 |
Heimstrecke 7 |
Freitag, 22.10.2004 |
5,500 |
Heimstrecke 5+6 |
Samstag, 23.10.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Sonntag, 24.10.2004 |
9,400 |
Heimstrecke 3+6 doppelt |
Dienstag, 26.10.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Mittwoch, 27.10.2004 |
8,900 |
Heimstrecke 9+8 |
Sonntag, 31.10.2004 |
15,500 |
Heimstrecke 8+5+7+8 |
Montag, 01.11.2004 |
2,300 |
Heimstrecke 4 |
Sonntag, 07.11.2004 |
5,400 |
Waldlauf Borbeck Wettkamp ! schon keine schlechte Zeit gelaufen! 28:59 |
Montag, 08.11.2004 |
6,100 |
Heimstrecke 9 |
Donnerstag, 11.11.2004 |
10,400 |
Heimstrecke 10+8 |
Samstag, 13.11.2004 |
4,800 |
Heimstrecke 10 abgebrochen |
Sonntag, 14.11.2004 |
11,900 |
Heimstrecke 10+5 |
Dienstag, 16.11.2004 |
4,900 |
Heimstrecke 1 |
Sonntag, 21.11.2004 |
14,700 |
Heimstrecke 10+11+4 |
Montag, 22.11.2004 |
6,900 |
Heimstrecke 11+4 |
Dienstag, 23.11.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Samstag, 27.11.2004 |
10,000 |
August Blumensaat Ged. Lauf am Baldeneysee! wieder erfolgreich! unter 1h
00:54:01 |
Dienstag, 30.11.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Mittwoch, 01.12.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Freitag, 03.12.2004 |
4,900 |
Heimstrecke 1 |
Samstag, 04.12.2004 |
8,400 |
Heimstrecke 1+5-2000+6 |
Montag, 06.12.2004 |
5,600 |
Heimstrecke 8 |
Dienstag, 07.12.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag, 09.12.2004 |
4,500 |
Heimstrecke 4 |
Samstag, 11.12.2004 |
11,200 |
Heimstrecke 12 |
Sonntag, 12.12.2004 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Dienstag, 14.12.2004 |
7,400 |
Heimstrecke 11+8 |
Freitag, 17.12.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag, 18.12.2004 |
6,900 |
Heimstrecke 8+5
|
Sonntag, 19.12.2004 |
8,700 |
Heimstrecke 11+5 |
Montag, 20.12.2004 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Freitag, 24.12.2004 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag, 25.12.2004 |
4,900 |
Heimstrecke 1 |
Sonntag, 26.12.2004 |
12,400 |
Heimstrecke 10+11 |
Montag, 27.12.2004 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Mittwoch, 29.12.2004 |
4,900 |
Heimstrecke 1 |
Mittwoch, 05.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag, 06.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Freitag, 07.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 1+8 |
Sonntag, 09.01.2005 |
5,500 |
Heimstrecke 5+6 |
Montag, 10.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag, 13.01.2005 |
12,500 |
Heimstrecke 10+11 |
Sonntag, 16.01.2005 |
14,700 |
Heimstrecke 10+11+4 |
Mittwoch, 19.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag, 20.01.2005 |
10,600 |
Heimstrecke 10+8 |
Sonntag, 23.01.2005 |
10,400 |
Heimstrecke 10+Waldrunde |
Dienstag, 25.01.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Samstag, 29.01.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Freitag, 11.02.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Sonntag, 13.02.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Dienstag, 15.02.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag, 19.02.2005 |
10,100 |
OTV Meile in Oberhausen in 54:35 |
Sonntag, 27.02.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Sonntag, 06.03.2005 |
7,400 |
Heimstrecke 1 Waldrunde klein |
Samstag, 12.03.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Dienstag, 15.03.2005 |
10,400 |
Heimstrecke 10 Waldrunde |
Freitag, 18.03.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag, 19.03.2005 |
10,400 |
Heimstrecke 10+ Waldrunde |
Sonntag, 20.03.2005 |
12,800 |
Heimstrecke 1+ 3Waldrunden |
Montag, 21.03.2005 |
10,100 |
Heimstrecke 1+ 2 Waldrunden |
Mittwoch, 23.03.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag, 26.03.2005 |
10,100 |
Heimstrecke Waldrunden |
Montag, 28.03.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag, 31.03.2005 |
10,100 |
Heimstrecke Waldrunden |
Sonntag, 03.04.2005 |
9,200 |
Heimstrecke 11 Doppelt |
Montag, 04.04.2005 |
17,300 |
Heimstrecke 11+1+10 |
Mittwoch, 06.04.2005 |
14,100 |
Heimstrecke 11+1+11 |
Freitag, 08.04.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag, 09.04.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Donnerstag, 14.04.2005 |
14,100 |
Heimstrecke 11+1+11 |
Montag, 18.04.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Mittwoch, 27.04.2005 |
4,300 |
Heimstrecke Waldrunde |
Donnerstag, 05.05.2005 |
9,500 |
Heimstrecke 11+1 |
Samstag, 07.05.2005 |
13,000 |
Hohner Doppelpäckchen Erste Strecke flach 01:10:27 |
Sonntag, 08.05.2005 |
13,000 |
Hohner Doppelpäckchen Berg und Tal 01:22:16 |
Donnerstag, 12.05.2005 |
15,700 |
Heimstrecke 10+10 |
Samstag, 14.05.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Sonntag, 15.05.2005 |
9,200 |
Heimstrecke 11+11 |
Montag, 16.05.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Dienstag, 17.05.2005 |
4,800 |
Sportplatz Speedtraining! |
Sonntag, 22.05.2005 |
15,700 |
Heimstrecke 10+10 |
Montag, 23.05.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Donnerstag, 26.05.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag, 28.05.2005 |
10,600 |
Heimstrecke 10+8 |
Sonntag, 29.05.2005 |
10,600 |
Heimstrecke 10+8 |
Mittwoch, 01.06.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Sonntag, 05.06.2005 |
21,100 |
Rhein-Ruhr Halbmarathon |
Dienstag, 07.06.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Samstag, 11.06.2005 |
4,600 |
Heimstrecke 11 |
Samstag, 18.06.2005 |
31,000 |
Help For Run |
Sonntag, 19.06.2005 |
7,800 |
Heimstrecke 10 |
Freitag, 24.06.2005 |
10,400 |
Strecke 10+ großer Waldrunde |
Sonntag, 26.06.2005 |
28,100 |
Ertes 4 Stunden Lauftraining! = Klappt ganz gut war nur zu heiß |
Sonntag, 03.07.2005 |
4,600 |
Kurzer Lauf zum Regenerieren -> zu vor einen schlimmen Sonnbrannt gehabt!
Siehe 4 Stunden training! |
Samstag, 09.07.2005 |
12,448 |
Heimstrecke 10+11 jetzt gehts wieder normal ! Wetter spielt mit :-) |
Sonntag, 10.07.2005 |
10,109 |
Waldrunden im Schatten -> was angenehm-> Trotzdem sehr warm! |
Mittwoch, 13.07.2005 |
5,161 |
Bergstrecke getestet -> ein Anstieg 750 Meter lang ca 150-200 Höhenmeter!
Aua.....
Training für Hohner Doppelpächen 2007 :-) |
Samstag, 16.07.2005 |
10,000 |
Wettkampf 2 Saarner Sommernachtslauf -> Ein sehr schöner Lauf
meine bestzeit gelaufen über 10,0 KM in 52:16 :-) |
Sonntag, 17.07.2005 |
7,848 |
Meine Haus und Lieblingsstrecke nach 5 KM meinen persönlich Ersten 1000er
gefeiert -> freudensprung!
1000 Kilometer Laufleistung seit dem 19.09.2004 -> freu.... |
Donnerstag, 21.07.2005 |
4,600 |
kleines Laufprogramm! Hausstrecke 11 |
Samstag, 30.07.2005 |
4,600 |
kleines Laufprogramm! Hausstrecke 11 |
Sonntag, 31.07.2005 |
9,200 |
endlich mal wieder eine längere Strecke |
Sonntag, 07.08.2005 |
27,600 |
Nach beschwerden mit dem Magen, kleinere Geschichten mit der Verdauung konnte ich mir heute mal wieder eine Längere Strecke zutrauen. Es geht voran! |
Sonntag, 14.08.2005 |
17,938 |
wieder ein Trainingstag nach einer Woche ohne laufen.... muß mal wieder in die Gänge kommen. |
Mittwoch, 17.08.2005 |
12,717 |
Es läuft jetzt wieder, jetzt auch mal wieder in der Woche drei Strecken! auch ein paar Höhenmeter dabei :-) (50) |
Montag, 22.08.2005 |
1,000 |
500 Tage -> Alles Gute! Tausend Meter zur Ehren.... eigentlich Trainingspause!:-) |
Sonntag, 04.09.2005 |
4,600 |
Heimstrecke -> nachtrag-> nach erklätung mal wieder aktiv bewegen! |
Dienstag, 13.09.2005 |
10,000 |
ca. 10,00 KM auf Juist -> Pension zum Flughafen und am Strand zurück -> einfach herlich :-) -locker bis schnell- (im Sand doch recht mühsam) MdS doch nix für mich -lach- |
Donnerstag, 15.09.2005 |
8,000 |
wieder die Flughafenstrecke diesmal allerdings auf der Wattseite auch wieder zurück, einfach herlich diese Stille und Ruhe man hört nur den eigenen Atem und die Vögel.... immer wieder schön..... |
Samstag, 17.09.2005 |
10,000 |
Bunert´s Lichterlauf - ein schöner Wettkampf mit toller Stimmung.
wieder unter 55 min geblieben... |
Freitag, 23.09.2005 |
4,600 |
kleine Hausrunde... lange regenerationsphase zum 6-Stundenlauf |
Sonntag, 02.10.2005 |
46,000 |
6-Stunden Lauf in Kön, mein erster UL- MARATHON ist geschafft. |
Sonntag, 30.10.2005 |
25,000 |
Bottroper Herbstwaldlauf -> sagen wir mal so... ich bin angekommen! ;-P |
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