Gesamtkilometer bis zum 29.04.2024: 1.117,190 Aragorn hat den VirtuTEL beendet31 bis 40 von 262 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Samstag,
30.07.2005 |
30,000 -
in gemütlicher Runde am frühen Morgen um 7:00 Uhr. Trotzdem ungewöhnlich schwül. |
Samstag,
30.07.2005 |
10,000 -
am Nachmittag beim RBB |
Samstag,
23.07.2005 |
67,500 -
extrem harter Bärenfels Trail. Das Profil (und obwohl noch nicht mal Mittelgebirge!) ist wesentlich härter bei 3 Runden als der lange Rennsteig. Wetter sehr Läuferfreundlich, Erdinger Alkoholfreigabs auch, viele der üblichen Verdächtigen vor Ort. Die lange Anfahrt hat sich gelohnt. Waren bei guten Freunden untergekommen.
@ Annett: gern coach ich Dich in Leipzig, obwohl Du doch mit riesigem 'Gefolge' anreist *gg*. Habe aber inzwischen festgestellt, daß coachen mir sehr gut liegt. Ich liebe diese Mischung aus 'Peitsche' und Ritter Sport *ggg* |
Sonntag,
17.07.2005 |
154,500 -
in Köln. Die letzten Runden mit Bärbel gegangen (mehr war bei mir eh nicht drin - A. hat doch wohl viel Kraft gekostet). Schön war die 150er Fahne gemeinsam auf der Runde tragen zu können. Nun doch erst mal langsamer Kraftaufbau, Leipzig dann als Coach. Kann meinen 3. AK Platz so nicht verteidigen und dann sollte man auch nicht antreten.
Es war herrlich in Köln. So viele angenehme Menschen auf einem Haufen. |
Dienstag,
12.07.2005 |
20,000 -
GA2 im Wald (hab doch noch nicht alles verlernt - schön so und ein gutes Gefühl nach all den Probs) |
Sonntag,
10.07.2005 |
30,000 -
Nüchternlauf. Aller Anfang ist schwer, aber so schlimm wars gar nicht *gg*
Mit Annett in Bezug Lauffaulheit nehme ich es allemal locker auf ;-)))
Aber die Antibiotikakur ist beendet, der Rücken wird langsam besser...
Wetter ganz toll, weiter so |
Samstag,
09.07.2005 |
10,000 -
mal wieder RBB Laufanfänger betreut *ggg* |
Donnerstag,
30.06.2005 |
11,000 -
Vereinstraining, Fartlek im Wald |
Dienstag,
28.06.2005 |
10,000 -
Vereinstraining mit 8x400m Tempo. Obwohl wir gerade erst in Kienbaum von kompetenter Seite (Trainingslehre und Arzt - schneller Mittelstreckler) gehört haben, das selbiges wenig Wirkung zeigt bei alten Herren über 45 *gg*
Ansonsten natürlich den üblichen Kram wie LaufABC, Steigerung, Dehnen - ob das noch was bringt in dem hohen Alter? |
Sonntag,
26.06.2005 |
40,000 -
gesammelte kms von Freitag bis Sonntag - Trainingslager in Kienbaum für die RBB Laufbewegung. Waren angenehme Tage mit dem Team und allen Teilnehmern. Spannend und interessant. Alles hat gepasst.
@Annett, wenn Du so gut im essen bist, brauchst es doch nicht üben *ggg* |
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