Ausschreibung Bericht

Steppenhahns Krötenwanderung
50km Ultramarathon

• Vorgeschichte

  

  Yours Truly 50km - the global fun run (11th edition) - "Run 50Km anywhere in the world on Jan. 26 (or Feb. 23)", schicke die kommentierten Ergebnisse nach Finnland und erwarte gespannt deine Platzierung: Auch wenn dich keiner überholt kannst du hier der Letzte werden! (Weitere Infos und Links zum Truly gibts am Ende der Seite.)
  Diese virtuellen Rennen find ich ja immer Klasse, also schnell eine halbwegs vermessenen Strecke (in Teilen sogar offiziell vermessen!) rausgesucht, und mir so gedacht, dass das doch auch mal die Möglichkeit wäre, einen kleinen Lauf zu veranstalten.
  Ausschreibung, Namensgebung, Startnummern, Urkunden und Zeitnahme organisiert - 6 Tage vorm Termin steht mein eigner erster offizieller Lauf im Terminkalender auf dem Steppenhahn!
  (Der Name Krötenwanderung stammt übrigens aus dem insgesamt 6mal zu durchlaufenden Lottental: Da gibts immer Krötenwanderungen und oftmals war ich da auch schon nicht schneller...)

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• Training

  Samstag, 25.01.2003, der Tag vor dem großen Event. Bei Bernd und mir begannen erste Zweifel hochzusteigen: "Sind wir wirklich fit genug für einen 50er - so früh in der Saison?

  "Da hilft nichts, da müssen wir noch etwas trainieren!"

  • Samstag morgen: 15km
    
  • Samstag mittag: Nudeln
    
  • Samstag mittag: Kuchen
    
  • Samstag mittag: Fernsehen auf Sofa
    
  • Samstag mittag: Schlafen auf Sofa
    
  • Samstag mittag: Fernsehen auf Sofa
    
  • Samstag nachmittag: 15km
    

  Und das alles bei stahlendem Sonnenschein :-) - Jetzt waren wir fit!!

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• Verpflegung

  Laut Ausschreibung war Eigenverpflegung angesagt, und so sammelten sich auf dem Küchentisch Apfel-, Nuss- und Schokoladenkuchen. Ansonsten hiess es Trinkfläschchen halten und bis zum Ende einer jeden Runde den Gürtel enger zu schnallen. Aber irgendwie kam es etwas anders:

  
  

  Die tapfere Sabine!

  Samstag abend geht das Telefon - Sabine kann nicht mitlaufen, sie ist erkältet :-(

  Aber anstatt zuhause das Bett zu hüten, hat sie sich ein kleines Tischchen, Tee, Kekse, Fleischbrühe, Wasser, Iso, Apfelkuchen,... ins Auto gepackt und hat am See einen zusätzlichen Verpflegungsstand aufgebaut!

  Das war unglaublich toll und ohne diese Zusatzverpflegung hätte ich den Lauf auch nicht über 3 Runden gebracht!! Danke nochmal :-))

  
  

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• Die Strecke

  Eine relativ flache 50km Strecke: Es wird 3-mal zum Kemnader See und drumrum gelaufen, beim ersten Mal die große Runde und 2mal die kleine:

  • 3*Hin zum See (bergab, 3*4=12km)
  • 3*Zurück vom See (bergauf, 3*4=12km)
  • Eine große Runde um den See (flach, 10km)
  • Zwei kleine Runden um den See (immer noch flach, 2*8=16km)

  (BERGauf ist übrigens etwas übertrieben, Hügelauf wäre passender)

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• Start zur ersten Runde

  

  
  Morgens
  um
  10
  in
  Deutschland...

  Florian,
  Frank,
  Bernd,
  Stephan,
  Detlev,
  Hans-Dieter
  und Jones
  (v. links)

  
  

  6 Männeken und ein Hund - ein erhaben kleines Starterfeld! Dazu ein Organisator, der noch nicht mal eine Ansprache fertigbringt - da hat sich Bernds Magen-Darm-Trakt gedacht "Da will ich nicht mit" - und schon waren es nur noch fünf.

  Bei bedecktem Himmel gings in normalem Trainingstempo zum See runter, drumrum und wieder zurück. Sehr gemütlich sozusagen. Einzig, dass ich mich von Detlev noch zu einer Berg-Sprint-Wertung hinreissen liess, aber... 18km in 2:02:24

  Jetzt hiess es für Detlev, Florian, Hans und Jones sich der Härte des Lebens zu stellen: Der eine muss arbeiten, der andere hat einen Termin mit einem Espresso...

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• Die zweite Runde

  ..so das Frank und ich alleine auf die 2. Runde gingen. Sabine war jetzt noch besser platziert und es gab 2 Verpflegungen auf 16km in 2:07:14

  	Man serviere mir den Kuchen! Frank befand die zwei Runden jedenfalls als ausreichend, um sich jetzt endlich hemmungslos dem Kuchen zu widmen - und konnte so auch den schwerarbeitenden Helfern nochmal etwas Gesellschaft leisten.
  	Zeitnahme ist anstrengend! Oskar: Kuchentheke, Tee kochen, Zeitnahme (3 Uhren!!) und Urkundenausgabe - der arme Kerl ist aus seinem Bademantel gar nicht rausgekommen ;-)

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• Runde 3

  Step läuft    und läuft       und läuft immer schneller          bis endlich die Verpflegungsstelle kommt             mit nochmal lecker Tee! Jedenfalls hielt ich mich so ganz alleine auf der letzten Runde doch echt tapfer - aber mittlerweile hatte ja auch erfrischender Regen eingesetzt. Zwischendurch traf ich noch 2 "bald den ersten Marathon" Läuferinnen und konnte mit Weisheiten um mich schmeissen, aber im letzten Lottental hoch hiess es dann doch Farbe bekennen: Ich schlich wie eine Kröte dat Hügelchen hoch. 16km in 1:58:36

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• Ergebnisse

  Frieburg, Johannes	Hattingen	--	??	18km	2:02:24
  Hildebrand, Frank	Wattenscheid	Passtschon98	30.12.68	34km	4:09:38
  Isringhausen, Stephan	Bochum	Passtschon98	15.07.63	50km	6:08:14
  Jones	Hattingen	--	??	18km	2:02:24
  Kemper, Bernd	Hamm	Passtschon98	22.11.62	DidNotStart
  Wagner, Detlev	Bochum	--	??	18km	2:02:24
  Weiss, Sabine	Essen	Passtschon98	05.06.67	Verpflegung :-))
  Weiss, Florian	Köln	USC Bochum	??	18km	2:02:24

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• Ausschreibung

  /ll/yourstruly.html

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• Yours Truly 50km - 11th edition 2003

  50km - Doityourself :-)

  Mit dem Fahrrad die Strecke abfahren reicht schon, nur am 26.01. oder am 23.02.2003 muß es sein. Ergebnisse einschicken - und fertig ist der globale 50km-Lauf... Weitere Infos unter

  • Yours Truly 50km - the global fun run
    http://www.ultramarathonworld.com/news_2003/n11ja03a.htm
  • Yours Truly 50km 2003 - Die Homepage
    http://koti.mbnet.fi/smoilane/kotirataultra2003eng.htm