Der Stoppelhopser aka Thrombi macht(e) beim VirtuTEL mit. Hier gibts alle seine Kilometereinträge auf einen Blick. Sie können vorm Ostersamstag 2004 und auch nach erreichen von Moskau sein - es sind einfach alle Kilometereinträge, die er gemacht hat. Rechts auf CSV kann man durch "rechte Maustaste" - "Link speichern unter" eine CSV-Datei zum Import z.B. nach Excel speichern.

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Gesamtkilometer bis zum 03.05.2024: 1.716,645

Samstag, 10.04.2004	18,000	Steinbecker Osterlauf + Ein-, Aus- und Rumlaufen
Sonntag, 11.04.2004	13,000	Bergen-Enkheim, Berger Höhenweg
Montag, 12.04.2004	9,000	Biathlon in Selters/Ww., 4 Strafrunden und Einlaufen.
Mittwoch, 14.04.2004	11,700	Oberwiesenrunde
Sonntag, 18.04.2004	42,200	Hamburg-Marathon. Heute mein 26. Marathon. Mein erster vor zwei Jahren in Hamburg.
Dienstag, 20.04.2004	10,700	Arboretum
Donnerstag, 22.04.2004	16,700	VW
Freitag, 23.04.2004	12,100	Schwalbach - Mammolshain
Sonntag, 25.04.2004	21,100	Halbmarathon in Heidelberg. Schönes, hartes Auf-und-Ab
Freitag, 30.04.2004	12,100	Mallorca: Frühstückslauf Can Picafort - Alcudia und zurück
Samstag, 01.05.2004	21,100	Mallorca: Media Marato Can Picafort. Ganz schön wellig!
Sonntag, 02.05.2004	11,500	Mallorca: vorm Frühstück. Can Picafort - Alcudia.
Dienstag, 04.05.2004	10,500	Schwalbach
Sonntag, 09.05.2004	42,200	Gutenberg-Marathon Mainz
Dienstag, 11.05.2004	10,700	--
Donnerstag, 13.05.2004	10,600	--
Sonntag, 16.05.2004	15,000	BE - Rund ums Hessencenter. Anschließend 43 km Rad und 1 km Schwimmen.
Dienstag, 18.05.2004	14,000	Arboretum
Donnerstag, 20.05.2004	11,000	HKL
Freitag, 21.05.2004	10,700	Arboretum
Samstag, 22.05.2004	19,500	Mammolshain - Altenhain. Schöne Runde, 380 HM
Mittwoch, 26.05.2004	13,800	MS-Seligenstadt. Pokal!
Freitag, 28.05.2004	11,900	Eschborn-Oberwiesen. Druck von Hinte(r)n!
Samstag, 29.05.2004	27,800	Morgens in Schwalbach-Mammolshain, abends 10 KM-Wettkampf in F-Schwanheim.
Sonntag, 30.05.2004	21,100	Halbmarathon Kahl
Sonntag, 30.05.2004	11,600	Bergen-Enkheim mit Berger Höhenweg!
Donnerstag, 03.06.2004	20,000	Viehweide
Sonntag, 06.06.2004	20,000	Mammolshain - Altenhain. Schöne Runde, 415 HM
Dienstag, 08.06.2004	9,200	Schwalbach, rumtrotten. Zu heiß!
Donnerstag, 10.06.2004	3,000	Vor dem BGL noch schnell ein Mini-Triathlon. 400m Schwimmen - 20 Km Rad - 3 Km Laufen. Knallig heiß unterwegs und zweiten Sonnenbrand in diesem Jahr!!!
Freitag, 11.06.2004	15,500	1. BGL-Etappe: konstant gelaufen. Schön die Abkühlung und Straßenreinigung vor dem Start. Alles Gute kommt von oben!!!
Samstag, 12.06.2004	14,000	2. BGL-Etappe: etwas langsamer Start, behend die Hügel erklommen. Runter mit Volldampf.
Samstag, 12.06.2004	17,000	3. BGL-Etappe: Frisch vom Start weg im zügigen Wohlfühltempo. Langsam in den Wald, dafür schnell raus und Leute einsammeln. ;-) Massage anschließend sehr erholsam.
Sonntag, 13.06.2004	17,500	4. BGL-Etappe: Königsetappe zu den 4 Fichten. Kontrolliert und kraftsparend den Berg hoch und im Sturzflug nach Wächtersbach.
Sonntag, 13.06.2004	18,000	5. BGL-Etappe: Etwas müde zum Start getrollt. Ohne Gehen den Anstieg hoch. Tempo gehalten und Steinau erreicht. So gut ist es noch nie gelaufen. ;-)))))))
Donnerstag, 17.06.2004	20,000	Viehweide
Sonntag, 20.06.2004	19,630	Wieder rund um Altenhain; anstrengend mit 400 HM.
Dienstag, 22.06.2004	10,700	BE
Donnerstag, 24.06.2004	9,500	Kurze Viehweidenrunde. Diese Strecke ist bestimmt keine 10 km lang und schon gar keine 10,3km; witzig, kopfschütteln!
Samstag, 26.06.2004	42,195	2. Hasetal-Marathon. Ein schönes Erlebnis. Nur: zu schnell losgelaufen, lange auf Bestzeitkurs, dann gings bergab. Trotzdem: 3:37 ist okay.
Dienstag, 29.06.2004	9,000	an der Roten Mühle
Donnerstag, 01.07.2004	11,900	Oberwiesen
Freitag, 02.07.2004	12,000	Mittsommerlauf in Wallau. Endlich vernünftige Zeitmessung.
Samstag, 03.07.2004	10,800	Bergen-Enkheim. Nachmittaglauf, anschließend 1500m Schwimmen (die zählen leider nicht!)
Sonntag, 04.07.2004	10,620	Vormittags Radeln und am Nachmittag noch eine Runde in BE.
Donnerstag, 08.07.2004	20,000	VW. Mo + Mi radeln statt laufen.
Samstag, 10.07.2004	11,700	BE mit Berger Höhenweg.
Montag, 12.07.2004	11,900	Schwere Beine und Arme vom Helferdienst beim Ironman. Kaum zu glauben! Mal wieder Eschborn-Oberwiesen.
Mittwoch, 14.07.2004	13,400	BE, hoch und runter. Schneller Lauf.
Donnerstag, 15.07.2004	20,000	VW. Langsame Runde mit Achim, also Spurttempo für mich.
Mittwoch, 21.07.2004	12,200	Am Sonntag RTF mit Platzregen und Gewitter. Dazu Sturz vom Rad und Blessur am Knie. Deswegen Laufpause. Heute nach 1500m Schwimmen laufend über Liederbach nach Eschborn.
Donnerstag, 22.07.2004	10,300	VW, kurze und langsame Runde.
Freitag, 23.07.2004	15,000	Rheine: Sommernachtslauf im Bentlager Busch. Meine Ewig-lange-her-Hausstrecke!
Sonntag, 25.07.2004	10,000	Channel Tria in Rheine. Meine erste Olympische Distanz! Als Vorletzter aus dem Dortmund-Ems-Kanal, dann Dauerregenrennen auf dem Rad und locker 10 Kilometer Auslaufen.
Montag, 26.07.2004	10,620	BE
Mittwoch, 28.07.2004	11,400	Eschborn-Oberwiesen. Mußte wegen Pfarrfest den Weg abkürzen.
Freitag, 30.07.2004	22,900	BE. Anfangs überhaupt nicht ins Rollen gekommen, in zweiter Runde verlieh mir RedBull Flügel. Zum Ende 5km im 4:45min/km-Schnitt.
Dienstag, 03.08.2004	10,620	BE, Samstag Schwimmen und Sonntag RTF. Ich komme nicht zum Laufen.
Donnerstag, 05.08.2004	10,300	VW, mit den schnelleren Jungs unterwegs. Übrigens ist das nicht die VW-Standardrunde von 9,5km!!!
Sonntag, 08.08.2004	16,000	Mühlchen-Tria: heiß war's und schnell auch noch, puhh! Abends noch ein Entspannungsläufchen in BE. Hat mehr Schweiß gekostet als in Arheilgen!
Dienstag, 10.08.2004	21,800	BE- Höhenweg etc.; Schwül, kurz vorm Ziel Regen.
Donnerstag, 12.08.2004	14,000	VW - pitschnass
Sonntag, 15.08.2004	16,200	5 km beim Tria in Biblis; beim Schwimmen und auf dem Rad "lief" es besser! 11,2 km (Aus)laufen in Schwalbach.
Donnerstag, 19.08.2004	23,700	VW - Staufenrunde und Hinweg zurück.
Samstag, 21.08.2004	15,500	BE mit FS-Ring und Berger Höhenweg.
Sonntag, 22.08.2004	14,100	BE mit nur Höhenweg. Vormittags Radeltour auf den Feldberg. Bibberkalt da oben.
Dienstag, 24.08.2004	16,800	Schwalbachrunde mit dem Wald, den ich nicht mag.
Mittwoch, 25.08.2004	20,500	BE - zwei Runden
Donnerstag, 26.08.2004	20,800	VW - zwei Runden mit dem Weg über das Kelkheimer Schwimmbad. Man kann sich für eine Runde auch großzügig 11 km eintragen. Das wäre aber dreist und frech geschummelt!!!
Sonntag, 29.08.2004	6,000	Maibach Tria, 4km berghoch - 2 runter
Dienstag, 31.08.2004	12,500	Um den Sportplatz in Schwalbach; schwere Beine - nicht in den Tritt gekommen.
Donnerstag, 02.09.2004	10,400	VW - eine Runde am Schwimmbad vorbei, immerhin 900 m mehr, als die Standard 10km-VW-Runde (Witz!)
Sonntag, 05.09.2004	42,195	Fulda-Marathon ...
Mittwoch, 08.09.2004	13,000	Rheine - Bentlager Busch mit Abstecher nach Niedersachsen
Donnerstag, 09.09.2004	13,000	Rheine - kreuz und quer durch den Bentlager Busch, schön an der Ems entlang.
Freitag, 10.09.2004	30,000	Drei verschiedene Runden um den Haddorfer See.
Dienstag, 14.09.2004	11,900	Eschborn-Oberwiesen
Donnerstag, 16.09.2004	14,000	Viehweide
Samstag, 18.09.2004	42,195	2. Brombachsee-Marathon. Die Strecke war definitiv nicht richtig ausgemessen, ärgerlich!
Montag, 20.09.2004	13,100	Arboretum
Dienstag, 21.09.2004	11,200	Mammolshain und Schwalbach
Donnerstag, 23.09.2004	14,000	VW
Freitag, 24.09.2004	10,620	BE
Sonntag, 26.09.2004	33,300	3 Runden in BE, letzte mit Endbeschleunigung und FSR, pust!
Dienstag, 28.09.2004	4,000	Nichts geht mehr, nicht einmal gehen :-((((
Dienstag, 19.10.2004	1,000	Wade immer noch dick, trotzdem wollte ich es mal wieder probieren. Schon bald war Schluß mit lustig. Wade noch dicker, taub und schwer.
Donnerstag, 28.10.2004	0,000	Diagnose vom Gefäßchirugen: Thrombose! Risiko Laufen?! Erschütternd!
Sonntag, 07.11.2004	3,000	Vom Begleitfahrrad auf die Piste gewechselt: 3 kurze Laufwege ganz vorsichtig (1100m + 1150m + 750m). Die Wade ist dick und taub. Ein kleiner Anfang!
Samstag, 13.11.2004	5,800	Aha! Im Kriechtempo, Schnitt 7:45h. Ich hätte nicht gedacht, dass man so langsam laufen kann. Durchschnittspils: 146.
Sonntag, 14.11.2004	4,200	Am Stück im Schnitt von 7:20min/km. Geschwindigkeitsrausch! Puls bei 147, Max 168. Mehr ist derzeit nicht drin. :-(
Dienstag, 16.11.2004	5,800	Ohne Pause bei Puls 153, MAX 175. 7:00min/km. Mal hochrechnen, wann ich wieder 6er-Schnitt laufen kann?! Die Wade explodiert gleich! Schwimmen war gestern einfacher.
Donnerstag, 18.11.2004	8,100	Alternativroute an der Viehweide. Trotzdem 105 HM. Die HM kann ich mit der Thrombose nicht so gut, da schwillt das Bein noch gewaltiger an. Schnitt 6:16min/km, bei Puls 167 und max179. Auweia!
Sonntag, 21.11.2004	6,800	Endlich wieder bei tiefem Puls gelaufen, Schnitt 139 bei 7:00min/km. Habe mir schon Sorgen gemacht!
Dienstag, 23.11.2004	10,100	Alternativ-Route im Arboretum. Leider kleines Missverständnis mit Konni, Frank und Lisa. Erst gings ziemlich schleppend und der Wade gefiel es nicht so recht. Dann etwas schneller geworden. Schmerzen waren so erträglicher. Die letzten beiden Kilometer im 5:45min/km-Schnitt. :-)
Freitag, 26.11.2004	10,100	Arboretum. Diesmal schnell: 59:08min. Puls jenseits von gut und böse.
Sonntag, 28.11.2004	6,800	Bergen-Enkheim.Nicht so gut, Wade will nach dem MTB in Arolsen nicht so recht.
Dienstag, 30.11.2004	11,700	Eschborn-Oberwiesen-Runde, heute richtig schnell, Schnitt 5:44min/km. Frank Ha. puscht mich an. Längste Strecke seit ich die blöde Thrombose habe. Schmerzen hielten sich in Grenzen. Freu!
Donnerstag, 02.12.2004	11,230	Schwalbach/Arboretum: mit Frank Ha. einen Vorgeburtstagslauf als Alternative zur Viehweide-Runde. Glück mit dem Wetter. Regnet erst, nachdem wir den Lauf beendet haben. Die Wade zwickt heute nur leicht, fühlt sich auch während des Laufes nicht so hart und voll an. Vielleicht ein gutes Zeichen?!
Freitag, 03.12.2004	6,800	BE, schön langsam. Lief auch nicht besonders rund.
Samstag, 04.12.2004	10,000	Rodgau-Jügesheim. Nur kein Einlaufen, lieber langsam Anlaufen. Erste 3 km in 18:40min, dann immer schneller geworden. Wade hat gut durchgehalten. Im Ziel mit Thrombi-Bestzeit von 55:04min.
Sonntag, 05.12.2004	6,000	Nikolaus-Duathlon. Diesmal ein wenig Einlaufen nötig. Zurückhaltender Start, Sabine C. hat mich locker passiert, dann sehr gut auf dem Rad unterwegs, bis sich die Wade zu Wort meldete. Ausradelnd zur Wechselzone und rumhumpelnd auf die letzten 2,5km. Aua!!!
Dienstag, 07.12.2004	10,700	Die ganze Standard-Arboretum-Runde.
Donnerstag, 09.12.2004	11,000	Kelkheim-Runde als ALternative zur Viehweide
Sonntag, 12.12.2004	10,620	Bergen-Enkheim, wieder die ganze Runde. Das erste Mal seit meiner Thrombose auf diesem Pfad gelaufen.
Dienstag, 14.12.2004	13,400	Eine volle Eschborn-Niederhöchststadt-Runde inclusive den Kringel um die Schule. Lief anfangs schleppend, dann gut und am Ende richtig gut. Vorletzte 1000m in 4:47min.
Donnerstag, 16.12.2004	13,400	wie Dienstag, nur diesmal schwer in Tritt gekommen.
Samstag, 18.12.2004	13,000	Seligenstadt, Thrombi-Bestzeit über 10km.
Sonntag, 19.12.2004	0,000	MTB-Taunus-Trail, schön kalt und extrem glatt auf vereisten Pisten.
Dienstag, 21.12.2004	15,500	Eschborn-Oberwiesen, flotter Lauf mit Zusatzschlenker
Donnerstag, 23.12.2004	11,500	EBN-Oberwiesen, noch flotter.
Sonntag, 26.12.2004	13,200	Rheine, zwischen Ems und Landesgrenze NRW-NS
Dienstag, 28.12.2004	13,500	Bergen-Enkheim mit FSR runter und hoch, sehr gemütlich.
Donnerstag, 30.12.2004	13,500	wie Dienstag
Freitag, 31.12.2004	7,600	obere Bergen-Enkheim-Runde im Matsch und bei heftigem Wind
Sonntag, 02.01.2005	19,500	BE - Bad Vilbel - Fechenheim. Neue Runde gefunden und mit alter verbunden.
Dienstag, 04.01.2005	11,500	EBN-Oberwiesen. Frank Ha.s Amerika-Abschiedslauf.
Donnerstag, 06.01.2005	13,700	Arboretum mit Tankstelle. Mit Achim unterwegs, deswegen etwas zügiger. Die Mädels hinten dran.
Samstag, 08.01.2005	10,600	BE statt Rodgau-Jügesheim.
Sonntag, 09.01.2005	0,000	MTB-Tour zum Winterstein; herrlicherrrrrrr Tag zum Radeln. Durchschnittlich 6°C, insgesamt 37km und 720HM.
Dienstag, 11.01.2005	10,700	Arboretum
Freitag, 14.01.2005	11,500	Münster - Schwimmbad - Viehweide - Gundelhardt - Vereinsheim und nochmal zum Schwimmbad und zurück. Macht 11,5km, genau vermessen. Vom Vereinsheim zur Weggabelung Schwimmbad sinds 300m, von Gundelhardt zum Vereinsheim 750m. Da gibts kein Vertun und keine Schummeleien. Demnach hat die Alternativrunde Vereinsheim - Gundelhardt - VW - Gundelhardt - Vereinsheim eine Länge von 11,4km!!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dieser Eintrag löst ungeahnte Emotionen bei einem Steppenhuhn aus. Was ist denn los? Da muss man doch nicht unfair und unsportlich drauf reagieren!!! Ausmessen ist kein Geheimnis!!! Ich habe ausschließlich meine gelaufene Tour von gestern und eine Alternativroute berechnet. Letztere Berechnung dienst als Gedankenstütze falls ich die auch noch mal laufe. Dann muss ich nicht nochmal ran. Alle außer mir können eintragen, was und wie sie wollen, ist mir schnurzegal.
Samstag, 15.01.2005	13,500	Bergen-Enkheim mit FSR hoch und runter. Etwas flotter unterwegs. Herrliches Wetter!

550795 Zugriffe seit dem 22.10.2004, © Stephan Isringhausen

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