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Gesamtkilometer bis zum 13.05.2024: 3.806,795 51 bis 60 von 282 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Samstag,
11.02.2006 |
37,000 -
Stadtrunde mit Extraschleife :-) |
Freitag,
10.02.2006 |
19,000 -
Schneeschieben morgens :-/ |
Donnerstag,
09.02.2006 |
18,000 -
Arbeitschaos |
Mittwoch,
08.02.2006 |
23,000 -
Route geändert - Abends megageniales Fahrtspiel |
Dienstag,
07.02.2006 |
22,000 -
WetterSuperGau |
Sonntag,
05.02.2006 |
33,000 -
locker |
Freitag,
03.02.2006 |
23,000 -
morgenns zügig - abends locker |
Donnerstag,
02.02.2006 |
22,000 -
beides ganz ruhig nach der Hetzerei gestern :-) |
Mittwoch,
01.02.2006 |
22,000 -
das übliche - morgens hin 10k in 4:37 - zurück 12,2lk in 4:15.. zumindest der abendliche Lauf war aber richtig geil - der reale Durchschnitt lag sicherlich bei 4:10 aufgrund vereister Abschnitte und es ging 1km bergauf..
Belastung der letzten Wochen gut weggesteckt - irgendwie fühlt es sich nach Leistungsanpassung an.. |
Dienstag,
31.01.2006 |
23,000 -
so - damit den Januar mit 528km zu Ende gebracht - heute abend ne andere Runde über 13k und die schön im 4:30-35 Tempo gelaufen bis gerutscht.. ich fühl mich gut.. noch 2 Monate bis Kienbaum noch 4 Monate bis Eisenach .-/ |
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