Gesamtkilometer bis zum 05.05.2024: 212,603 ReadyforExtremes hat den VirtuTEL beendet201 bis 210 von 214 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Sonntag,
25.04.2004 |
50,100 -
Ja, Ja, Ja, mein Knie hat mitgespielt, ich hab es zwar bemerkt, konnte aber durchlaufen. Auf meiner erweiterten 5er Runde, die mittlerweile eine 10er Stern-Runde ist. Von einer Kreuzung am Rosbacher Brunnen 2 km in Richtung Wöllstadt, zurück, dann 2 km Richtung Friedberg, zurück, und dann noch 1 km zum Rosbacher Brunnen selber: macht zusammen 10 km. Und ich kann immer schön trinken. Tierischen Sonnenbrand geholt: Wetter war ja klasse. Am Ende die letzten 15 km sogar noch Crescendo-mäßig gesteigert. |
Samstag,
24.04.2004 |
12,000 -
Lauf auf meiner 30er Strecke (ja, ich habe auch längeres im Angebot, man soll es nicht für möglich halten), zum Warm-Up und Cool-Down auf dem MTB ein paar Stunden. Schade, daß diese km nicht gezählt werden: man könnte ja irgendwie einen Faktor nehmen: MTB-km = 0,5 x Lauf-km. Dann würde ich besser da stehen.
Aber nur 12 km, natürlich wegen dem linken Knie. |
Donnerstag,
22.04.2004 |
23,000 -
Auch heute keine 5er Runde, statt dessen eine große Runde im Rosbacher Wald, immer mit der Angst auf Gehpausen wegen dem Knie. Also ganz schön mutig für meine Verhältnisse, hatte noch nicht einmal das Handy dabei. |
Dienstag,
20.04.2004 |
9,000 -
Regenerativ in Nürnberg vom Flughafen zum Marienberg-Park: die totale Abwechslung zu meiner 5er Runde. Knie gemerkt, aber gehalten. Wunderbar entspannend. Hat auch eine Stunde gedauert. |
Sonntag,
18.04.2004 |
50,000 -
Yeah, die Vernunft hat gesiegt: morgens eine viertel Stunde überlegt, ob ich den 60er in Marburg laufe: Mein Knie meldet sich immer noch. Dann entschlossen, den 60er privat auf (wie auch sonst) meiner 5er Runde zu laufen, aber schon renn-mäßig (fünf flaschen mit zitronentee-Pulver mitgenommen, damit ich nicht trocken laufe, außerdem noch zwei Bananen). Und das war auch gut so: Plan war 4:30 für den 60er: lief auch gut los: M in 3:07, aber dann, auf der 10. 5er Runde wieder linkes Knie und linker Oberschenkel: noch zu Ende gelaufen knapp über einem 5er Schnitt, immerhin in 3:44: bin ich mit zufrieden! Aber die 60er hätte ich nicht geschafft. |
Freitag,
16.04.2004 |
6,000 -
Immerhin: 6 km, wie auch anders: auf der 2000er Runde am Rosbacher Brunnen, als Test zwischen MTB-Einheit, was das Knie macht: macht sich so na ja: für Sonntag noch alles offen |
Donnerstag,
15.04.2004 |
21,600 -
Welch eine Überraschung: diesmal nicht die Rosbacher Brunnen Runde. Vielmehr idyllisch durch den Wald hin und her, Knie hat sich auch nur einmal gemeldet: es geht wieder voran: laufe ich den 60er am we in Marburg? Am Ende bin ich natürlich wieder am Rosbacher Brunnen vorbei gekommen. |
Dienstag,
13.04.2004 |
22,200 -
Wie immer, die 5er Runde am Rosbacher Brunnen: gute Vorbereitung auf 24 h in Basel: ich kenne bald jede Betonplatten-Schwelle persönlich. |
Montag,
12.04.2004 |
10,000 -
Im Wermingser Stadtwald in Iserlohn. Irgendwie müssen die Kalorien vom guten Essen bei Mutter verbrannt werden: wahnsinns-leckerer Spargel, da schmecken sogar die Kartoffeln dazu, die ich sonst eher links liegen lasse. |
Sonntag,
11.04.2004 |
30,000 -
2000er Runde am Rosbacher Brunnen: mehr traue ich mich im Moment nicht wegen meinem linken Knie und Oberschenkel: auf der Runde kann ich jederzeit aussteigen und ohne Probleme nach Hause kommen, wenn es wieder all zu sehr schmerzt (bisher gottseidank noch nicht passiert) |
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