Gesamtkilometer bis zum 05.05.2024: 117,551 311 bis 320 von 330 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Samstag,
15.05.2004 |
0,000 -
heute Ausgleichssport (oder Krafttraining?) - 3 Tonnen Terassensteine geschleppt |
Freitag,
14.05.2004 |
7,500 -
ein kurzer schneller Lauf - die höhere Qualität des Trainings der letzten Wochen macht sich mit geringerer Anstrengung bei höherer Geschwindigkeit bemerkbar |
Donnerstag,
13.05.2004 |
10,500 -
langsamer Lauf, eigentlich war nur 7,5 km geplant |
Montag,
10.05.2004 |
9,000 -
im Anschluß an einen langen Seminartag ein schöner Lauf im Taunus, gespickt mit ordentlichen Höhenmetern und damit eine gute Vorbereitung auf den Härdlerlauf |
Sonntag,
09.05.2004 |
7,500 -
Heute sollten's eigentlich ein paar km mehr werden, aber der vorgezogene Endpunkt des Laufes (die nicht ausgesprochene Erwartung meiner Frau, das Frühstück usw. mit den Kindern vorzubereiten) und der nach hinten verlagerte Startpunkt ("Eigentlich habe ich gar keine Lust, jetzt schon aufzustehen") ließen nicht mehr Platz. Egal, immerhin ist es mir heute zum ersten Mal seit fast 2 Jahren gelungen, wieder morgens zu laufen... und bis zum nächsten großen Lauf sind ja noch 2 Monate, da läßt sich das heute verpaßte locker nachholen |
Samstag,
08.05.2004 |
7,500 -
schnell |
Donnerstag,
06.05.2004 |
7,500 -
langsam |
Mittwoch,
05.05.2004 |
10,500 -
Marathon-Renntempo |
Montag,
03.05.2004 |
7,000 -
-- |
Sonntag,
02.05.2004 |
7,500 -
-- |
311 bis 320 von 330 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
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