Gesamtkilometer bis zum 17.05.2024: 3.516,105 Superläufer04 hat den VirtuTEL beendet261 bis 270 von 274 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Sonntag,
07.11.2004 |
50,000 -
Hurraaaaa, es ist vollbracht! Erster Ultramarathon in Bottrop in 5:32:49 überstanden. Erste Runde war sehr angenehm zu laufen, da die Begleitung auch stimmte (Steppenhahn : - ) ), zweite Runde machte mehr Probleme, besonders ab km 45 Krämpfe in beiden Oberschenkeln. Nichts desto trotz lasse ich mich nicht unterkriegen, und es geht weiter. |
Freitag,
05.11.2004 |
5,500 -
Mit Hund ein kleines Ründchen in Ruhe. Zeit:37:07, bis Sonntag ist jetzt Ruhe, und dann werde ich meinen ersten Ultra in Angriff nehmen. |
Mittwoch,
03.11.2004 |
17,500 -
Schönes Herbstwetter, farbenprächtiger Wald, alleine in 1:51:21! |
Dienstag,
02.11.2004 |
15,500 -
Alleine abends 15,500 in 1:39:20, war ganz nett, Frank war zu müde sonst wären wir zu zweit gelaufen. Er ist Konditor und muß um 01:30 Uhr aufstehen, hätte ich auch kein Bock mehr abends zu laufen. |
Sonntag,
31.10.2004 |
23,000 -
Sutthausen, Holzhausen, Malbergen, Alt GM Hütte, Dröper, Oesede, Harderberg, nochmal Malbergen, Richtung Rennbahn, Sutthausen dann nach Haus zu Frau und Kind, die sich schon Sorgen gemacht haben, wegen der Dunkelheit und Halloween, viele kleine Geister waren unterwegs.;) |
Samstag,
30.10.2004 |
10,500 -
Trübes regnerisches Käsewetter bei 12°, hat trotzdem Spaß gemacht mit Frank diese 10,500km in Ruhe zu laufen. |
Donnerstag,
28.10.2004 |
11,500 -
Hurra jetzt bin ich vor dem Hund, ich hoffe er attackiert jetzt nicht meine Waden!;) Morgens um 08:30 losgelaufen, trübes regnerisches Wetter hell wollte es auch nicht so richtig werden. Jedenfalls schön langsam gelaufen,11,500 km in 1:06:26. Ich hoffe meine Vorbereitung reicht für Bottrop am 07.11., vielleicht gibt es ja noch ein schlecht trainiertes Steppenhuhn und gesellt sich zu mir.Schaun wir mal, jedenfalls dürfte ich für die Null am 11.12. fit sein. |
Mittwoch,
27.10.2004 |
7,000 -
Um 18:00 losgehüppelt, es war bewölkt bei 10° Celsius. Zum Forsthaus,Burenkamp,Feldstr., Richtung Wald, durch den Wald,Ernst Stahmer Weg und wieder Fosthaus nach Hause.Habe die Strecke mit dem Fahrrad mal abgefahren es sind 7km, heute ziemlich schnell in 34:09. Es ist richtig schön hier, auf den Seiten vom Steppenhahn, danke das ich hier sein darf! |
Dienstag,
26.10.2004 |
23,300 -
Morgens um 08:15 losgelaufen, Sonnig 8,5°, zum Rubbenbruchsee ein Weg 10km, einmal um den See rum 3,3km und wieder zurück nochmal 10km macht nach Adam Riese stolze 23,3km. Habe die Strecke mal mit dem Fahrrad abgefahren, sie hat einige starke Steigungen, das ist alleine manchmal sehr anstrengend sie zu bewältigen. |
Montag,
25.10.2004 |
7,000 -
Morgens um 07:30 ne kleine Runde mit Crissi gedreht. |
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