VirtuTEL - Ein ganz spezielles Abenteuer

   "Wer spricht von Wettkampf? Spass ist alles ;-)" - Steppenhahn

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Gesamtkilometer bis zum 19.05.2024: 3.937,837

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Montag, 21.06.2004	10,000  -  Der Standard-Zehner nach Feierabend
Sonntag, 20.06.2004	20,000  -  Zum Hengsteysee und zurück, Ronja zieht wieder, Stefan getroffen und gequatscht, Fahrradsupport durch Sina.
Samstag, 19.06.2004	10,000  -  Ruhig weg
Dienstag, 15.06.2004	13,000  -  Hügelig und verkehrsreich - die Erdbeersaison scheint auf den Feldern ringsum Garenfeld eröffnet zu sein.
Sonntag, 13.06.2004	27,000  -  zum See, rum und zurück. Der Klassiker am Sonntag. Danach etwas schwimmen - tut gut!
Samstag, 12.06.2004	12,000  -  nix wildes
Donnerstag, 10.06.2004	12,000  -  Regeneration, soweit das bei 27° Grad möglich ist.
Dienstag, 08.06.2004	10,000  -  Regeneration bei Puls 120. Ronja ist zu warm, ich find's angenehm.
Sonntag, 06.06.2004	42,200  -  Duisburg-Marathon: Top Bedingungen, KM-Zeiten-Neuland, um 18min verbessert, dicke Waden - bekomme das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht :-) So, ab jetzt wieder länger statt schneller...
Samstag, 05.06.2004	10,000  -  einrollen für Sonntag

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4131701 Zugriffe seit dem 09.02.2004, © Stephan Isringhausen

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