Gesamtkilometer bis zum 16.05.2024: 3.148,500 Roland läuft ausserhalb der Wertung31 bis 40 von 211 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Freitag,
14.10.2005 |
18,500 -
lockerer Dauerlauf, so kann der Oktober bleiben |
Mittwoch,
12.10.2005 |
16,500 -
12,5 km zügiger Dauerlauf (5 min/km) + ein und auslaufen |
Montag,
10.10.2005 |
10,500 -
bei dem wetter muß man einfach raus ! Lockerer DL |
Sonntag,
09.10.2005 |
25,000 -
perfekter herbsttag, nüchternlauf, gut gefühlt, 5:32 min / km |
Samstag,
08.10.2005 |
8,500 -
...was für ein schöner Herbsttag, lockerer Dauerlauf |
Freitag,
07.10.2005 |
14,500 -
10 km zügiger Dauerlauf + Ein - und Auslaufen |
Dienstag,
04.10.2005 |
10,500 -
boahh wird das früh dunkel mittlerweile, Dauerlauf |
Montag,
03.10.2005 |
16,500 -
trocken, lockerer DL |
Sonntag,
02.10.2005 |
12,500 -
Trotz - oder wegen - Dauerregen, heute mußte ich raus. Beine waren schon wieder schön locker. Auch die leichte Erkältung scheint wirklich abgeklungen zu sein. Lockerer DL. |
Sonntag,
25.09.2005 |
44,000 -
Berlin Marathon, 3:21:30, Mächtig heiss gewesen und dementsprechend wars etwas anstrengend. Aber die kulisse ist schon einfach genial !!! |
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