Gesamtkilometer bis zum 04.05.2024: 1.117,190 Aragorn hat den VirtuTEL beendet241 bis 250 von 262 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Samstag,
08.05.2004 |
30,000 -
2. 30 Kilometer Lauf für dieses WE. Wetter ok. Urlaubsstimmung am Wannsee. Alles voller Segelboote |
Freitag,
07.05.2004 |
30,000 -
lockeres Läufchen, immer knapp am Regen vorbei :-) |
Donnerstag,
06.05.2004 |
15,000 -
Fartlek im Wald mit der Gruppe und ein wenig Hügeltraining plus LaufABC. Es hat richtig geschüttet und durch die aufgeweichten Wege sahen wir den Wildschweinen sehr ähnlich ;-) |
Dienstag,
04.05.2004 |
10,000 -
lockeres auslaufen nach dem Marathon |
Sonntag,
02.05.2004 |
42,200 -
Oberelbe Marathon mit Annett und Simone. Schöner Landschaftslauf als Training für die 24 Stunden von Hamburg. Stark bewölkt, keine Sonne, die letzten 13 Kilometer heftiger, kalter Gegenwind bei leichtem Regen. |
Donnerstag,
29.04.2004 |
12,000 -
Franz Gruppe Wald Fartlek |
Mittwoch,
28.04.2004 |
15,000 -
die Kilometer locker mit nem Kollegen quatschend zurückgelegt. Wetter war mal wieder schön sonnig und angenehm warm. Es ist schon toll in Berlin zu laufen; entweder am Wasser und/oder durch Wald. Nur ab und an mal ne Strße querend. |
Dienstag,
27.04.2004 |
12,000 -
Training im Stadion, lockeres Ein- und Auslaufen, viel quatschen und 4x1000 M in etwas unter 5 Minuten |
Montag,
26.04.2004 |
25,000 -
gleiche Strecke wie am 23.4., nur etwas ruhiger. Maria mit ihrer Laufgruppe getroffen und über Rennsteig geplaudert. Es wird ihr erster Ultra. |
Samstag,
24.04.2004 |
5,000 -
magere 5 Kilometer beim BLV Lehrgang :-(
Aber nur gesessen haben wir bei dem 2 Tage Intensiv Lehrgang denn doch nicht. Viele Dehn- und Kraftübungen kennengelernt. Ausserdem weiß ich jetzt praktisch, was der Unterschied zwischen laufen und walken ist ;-) |
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