Gesamtkilometer bis zum 18.05.2024: 1.889,910 251 bis 260 von 280 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Samstag,
18.12.2004 |
12,500 -
Wieder zwei Tage mit Erkältung rumgeplagt. Heute dick angezogen wie für´ne Schneewanderung schön langsam gelaufen. Die wandelnde Sauna. Fühlt sich aber nachher gut an. Jetzt noch weiter mit Vitaminen gedopt dann klappt´s auch mit der Gesundheit. Wie´s schon auf den Zigarettenpackung steht: Laufen fördert Ihre Gesundheit! oder so ähnlich.
@Wigald: Respekt! Hast alles gegeben! Schade das die Mühe nicht belohnt wurde. Aber wie schon in der Sendung gesagt wurde: Andere brauchen dafür zwei Jahre. und (von mir): ne Marathonvorbereitung dauert auch nicht nur drei Tage! |
Mittwoch,
15.12.2004 |
14,200 -
Schön locker bei fast frühlingshaftem Wetter eine Standard-Runde gedreht.
Gestern -1, heute 7 Grad mit viel Sonne. |
Dienstag,
14.12.2004 |
27,700 -
Erst die kleine Haus- und Hofrunde (1,7km) dann über Haus Ripshorst am Rhein-Herne-Kanal entlang über die Olga, den Volksgolfplatz bis Bottrop Stadtwald und wieder zurück plus kleine Zusatzrunde von 2km über Dellwig.
Noch ca. 177km bis Deutschland |
Sonntag,
12.12.2004 |
20,000 -
Über Haus Ripshorst den Rhein-Herne-Kanal entlang bis zur Schleuse in OB-Lirich und zurück. Erweitert um 2km in Richtung Essen-Dellwig. Schön ruhig in GA1. |
Samstag,
11.12.2004 |
27,600 -
Über Haus Ripshorst am Rhein-Herne-Kanal entlang über die Olga, den Volksgolfplatz bis Bottrop Stadtwald plus kleine Zusatzrunde von 3,6km und wieder zurück. |
Donnerstag,
09.12.2004 |
18,000 -
Über Haus Ripshorst den Rhein-Herne-Kanal entlang bis zur Schleuse in OB-Lirich und zurück. Schön zügig für die Tempohärte. |
Mittwoch,
08.12.2004 |
12,500 -
Schön locker eine kleine Runde mit Gabi. |
Dienstag,
07.12.2004 |
18,000 -
Über Haus Ripshorst den Rhein-Herne-Kanal entlang bis zur Schleuse in OB-Lirich und zurück. Hin langsam, zurück schnell.
Ich bin vor Silvester noch in Deutschland !!! |
Sonntag,
05.12.2004 |
24,000 -
Über Haus Ripshorst am Rhein-Herne-Kanal entlang über die Olga, den Volksgolfplatz bis Bottrop Stadtwald und zurück. |
Samstag,
04.12.2004 |
9,480 -
Thermohose-Testlauf, schön warm, gut für die Muskeln und Gelenke. |
251 bis 260 von 280 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
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