Gesamtkilometer bis zum 05.05.2024: 1.889,910 261 bis 270 von 280 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Freitag,
03.12.2004 |
18,000 -
Über Haus Ripshorst den Rhein-Herne-Kanal entlang bis zur Schleuse in OB-Lirich und zurück. Schöne reifbedeckte Wiesen säumten den Weg.
Ob ich vor Silvester noch in Deutschland bin? |
Donnerstag,
02.12.2004 |
12,500 -
Schön locker eine kleine Runde mit Gabi. PB für Gabi, GA für Yogi. |
Dienstag,
30.11.2004 |
14,200 -
Erst langsam mit Heike und Gabi, dann den etwas längeren Rest schneller alleine. Sogar die Sonne war da. |
Sonntag,
28.11.2004 |
23,700 -
Zwei schöne lockere Runden zum wieder angewöhnen. Die Erkältung und der Gewichtsverlust hat Spuren hinterlassen. Mal langsam wieder einrollen. |
Samstag,
27.11.2004 |
12,500 -
Endlich wieder laufen! So´ne Erkältung ist echt für nichts gut. Aber dafür ist das Gewicht gefallen. |
Samstag,
20.11.2004 |
0,000 -
Erkältung, Fieber, Zwangspause! |
Freitag,
19.11.2004 |
21,000 -
Schön locker aufm Laufband mit kleinen Sprinteinlagen. |
Mittwoch,
17.11.2004 |
15,000 -
Wenn´s draußen Sch... regnet geh ich halt ins Fitness-Studio aufs Laufband.
Schön warmlaufen, bei der Luft hier eh kein Problem, Motivationsvideo "Call on me" schauen und den anderen beim "gehen" zuschauen. Schönes Intervalltraining machen, will ja schließlich schneller werden und schwitzen wie S.. . Wo issen hier der Wischmop?
@Steppenhahn: Jetzt bist du schon in Marathondistanz, aber mußt ja nicht gleich laufen gehen :-))))) Diese Woche mach ich auch noch ein Ruhe-Tag bevor ich am Wochenende länger lauf! |
Dienstag,
16.11.2004 |
14,200 -
Ganz neue Erfahrung: Lange Ärmel über die Pulsuhr und nach Gefühl gelaufen, aber dafür ziemlich flott (für meine Verhältnisse; 4beste Zeit auf der Strecke, war gar keine Absicht). Ist nur immer blöd wenn man auf den Ärmel guckt. Erst am Ende dann den Lauf ausgewertet.
@Steppenhahn: Ich komm näher! Hab beim Eintragen der gesammelten Kilometer bestimmt noch was übersehen. Da war doch noch irgendwo nen Marathon (kram, wühl) ;-) |
Sonntag,
14.11.2004 |
18,000 -
Schöne lockere Runde mit Gabi, Heike und Stefan am Rhein-Herne-Kanal entlang.
Das waren deren erste 18km am Stück. Stefan will nächstes Jahr beim Ruhr-Marathon seinen ersten Marathon laufen. Weiter so! |
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