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Samstag,
22.01.2005 |
15,263 -
Ein paar Meter nach 3 Runden a 5km des Berliner Team-Marathons hat mir schon teamer Aragorn gratuliert, von R2D2 (;-) bekam ich eine CD mit laeuferischen Hoehepunkten, Volkerssohn kam zum Gratulieren, Archie (Namensgeber meines teams "Hofmeister-Backstube", aber kein Virtuteller) hatte zusaetzlich zu EPO Krapfen auch noch Kirsch-, Apfel und 5 andere Kuchen gebacken, powerschnecke kann wieder laufen (muehsam ernaehrt sich das Eichel, Hans:-) ...
ueberhaupt heute viele viele Huehner getroffen, ein schoener, wuerdiger letzter Tag auf der transeuropaeischen Trainingsstrecke fuer mich. DANKE an alle. Natuerlich auch an die virtuellen Gratulanten, mit und ohne Wodka *g* |
Freitag,
21.01.2005 |
13,800 -
HO locker, abends OH bummelnd wg TM05 am Samstag. Mittags 2x 2,2 extra.
"Moskau, Moskau
wirf die Gläser an die Wand,
Russland ist ein schönes Land,
ho, ho, ho, ho, ho!"
--
"Sie ritten um die Wette mit dem Steppenwind,
Tausend Mann.
Und einer ritt voran, dem folgten alle blind,"
- STEPPENHAHN !
~He Weiter! Ho Weiter! He Weiter, immer weiter!~ ;-)
Er lebe ho, ho, ho, lebe ho-ch.
http://www.midi.ru/song/112932/
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Donnerstag,
20.01.2005 |
9,400 -
HOH, sehr zuegig, jeweils sub 25 |
Mittwoch,
19.01.2005 |
9,400 -
HOH - nein, Erich, das ist ganz sicher keine Frage - also, los: darfst gerne vor.
Ich bleib eh morgen/21jan am Abend ein paar Meter vor der Ziellinie stehen. Und danach bekomm ich EPO-Krapfen von Archie's Hofmeisterbackstube und werde disk-quali-verziert.
@Aragorn: sorry, konnte heute nicht, hab kurzfristig mit einem Kollegen getauscht, der sooo gerne zu einer party wollen musste, die um 18h angefangen hat.
@Wigald: ich glaub, ich hab ein neues Profil-Phantasieziel: Honorar bekommen fuer das oeffentliche Vorfuehren einer Sportart, die ich nicht beherrsche ... *g*
@schneggi: lass den Kopf nicht haengen, extra fuer Dich
Das Lied der Schwaben
Kennst Du das Land, wo jeder lacht,
Wo man aus Weizen Spätzle macht,
Wo jeder zweite Fritzle heißt,
Wo man noch über Balken scheißt,
Wo jede Bank ein Bänkle ist,
Und jeder Zug ein Zügle,
Wo man den Zwiebelkuchen frißt,
Und Moscht sauft aus dem Krügle,
Wo "daube Sau", "leck mich am Arsch"
In keinem Satz darf fehlen,
Wo sich die Menschen pausenlos
Mit ihrer Arbeit quälen,
Wo jeder auf sein Häusle spart,
Hat er auch nichts zu kauen,
Und wenn er 40, 50 ist,
Dann fängt er an zu bauen!
Doch wenn er endlich fertig ist,
Schnappt ihm das Arschloch zu!
O Schwabenland, gelobtes Land,
Wie wunderbar bist Du. |
Mittwoch,
19.01.2005 |
0,000 -
Hilfe, Erich ! Bist Du auf die ripiit-taste gefallen ?*g*
oder hat step ein problem ? |
Dienstag,
18.01.2005 |
14,900 -
SCC training, auf den letzten Druecker geschafft - einrennen zur S bahn und eine AussenRunde mit Gruppe, dann Laufschule, 5x100m Lampensprints akzellerativ, dann 6x500m IVT mit 300m TP. 2min soll ich, aber trainer=pacer ist selber zu schnell, Lorraine aus Newcastle auch, Bodo (O-ton: "ich bin internationaler Meister der gehbehinderten Kettenraucher") zu Beginn sowieso, spaeter hat er Muehe ... also rennen wir staendig 1'53-1'56, am Schluss schaff ich eine 1'46,9*froi*
Auslaufen 3 Aussenrunden, dann ueber arabische Botschaftswege heim.
Aragorn war von Intervallen befreit, der muss am Samstag ja beim Team-marathon starten. Hofmeisterbackstube sach ich nur.
ROFL |
Dienstag,
18.01.2005 |
4,900 -
HO mit Bankschleife, haste ma nen Euro ? -
@uli: Gegenfrage - nachdem Maratonne die 14 mittellagigen enggepressten schon laenger toten suedamerikanischen Tierteile gefuttert hatte ... mussten die Labberbroetchen mit roter Kaesesenfgurkenscheibe durch nochmal wieviele Muender geteilt werden? bei Deiner Grossfamilie steigt man ja genausowenig durch wie bei meiner;-)
Nur dass Du auch noch einen ganzen Bauernhof zu bewirtschaften scheinst:-))
@Wigald: ja, der Rubi, der hat viele freche Dinge gesagt - wenn Ihr Euch den Mitschnitt gleich 3mal reinziehen durftet, versteh ich nun natuerlich auch, WARUM dabei der Ton weggedreht wurde;-)
Bist Du beim Ski-Doo-Promi-Rennen dann auch wieder dabei?
(weil, ehrlich gesagt, ich schaus nur wegen Dir ...)*schleimmodus aus*
@ready4hospital: subakut ? mit Erkaeltung 40km laufen, SUBAKUT ?
also Dir gehts wohl noch zu gut .... *g*duckundwech*
PS: nein, die Isar kennst Du schon, jetzt ist mal der WWRU dran;-)
Mike Krueger zaehlt auf Dich und meine lange Nase auch ... |
Montag,
17.01.2005 |
9,400 -
HOH regenerativ, laeuft sehr gut. Nein, Woelfchen. Bis DU zurueck bist, bin ich schon in Moskau. Gefeiert wird im Plaenterwald;-) ... und in Rodgau ?
@Schleicher: war gestern nach dem langen extra auch mal da ... und hab ua einen Schleichergenesungs1eurocheeseburger gefuttert;-)
@Wigald: lebt Rubi noch ? (von wegen "untypisch raumgreifender Schritt fuer so einen kleinen Mann", oder so aehnlich:-)
@Schneggi: in der Ruhe liegt die Kraft (der super Superkompensation) |
Sonntag,
16.01.2005 |
47,195 -
Kate Moss Marathon - Hamburg an den Teichwiesen
trip hop double dip, 2 mal 3h27'30 - passt.
Das war fast ein "zero-impact-marathon", 3+2 km auslaufen problemlos.
Laufen macht Spass. Das glaubt der NDR hoffentlich auch der Sigrid alias BABKA, die heute ihren neunhundertachtundachzigsten Marathon finishte.
http://www.100marathon-club.de/100mc02/news.php?i=709&s=
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Samstag,
15.01.2005 |
44,195 -
2km einlaufen frueh, sonst ICE 05h45 nach Hamburg wohl verpasst, als EX-student bin ich gelernter Langschlaefer;-)
dann Martin Luther King Marathon - Hamburg an den Teichwiesen
http://www.100marathon-club.de/100mc02/news.php?i=708&s= |
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