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Gesamtkilometer bis zum 03.05.2024: 0,000 21 bis 30 von 291 | Erste | Vorige | Nächste | Letzte
Dienstag,
04.01.2005 |
21,300 -
HO 4,7
abends zum SCC Training: im Ggs. zu aragorn kurzes einlaufen, dann gemeinsame Lampensprints, dazu 8x400 in 1'30 mit 200TP in ca 1'00, auslaufen erst 2R im, dann 5R ums Stadion und zum Abschluss 6km via SGru-tunnel und Hasensprung an huebsch beleuchteten UAE und Kuwaitbotschaften vorbei heim. |
Montag,
03.01.2005 |
9,400 -
HOH zuegig.
Mir scheint, hier ist die Haelfte der runner verschnupft, versch(r)neckt, was auch immer. Schade. Mal seh'n, wen man noch hinterm Ofen vorlocken kann;-)
@gb: ein aufmunterndes "VielSpassNoch,Leute" waere auch gut ins neue Jahr "ruebergekommen" :-)
@Wigald: die Regeln macht der Hahn, nicht der Wolf - oder willstestes nur nicht zugeben, dass wg. dem SkiDoo jetzt die DoSki-km's sowieso wenigst werden (so'n Teil nur als Gartendeko waer ja auch echt schade);-)
@Fausto: Du kannst ja Deine km-Staende taeglich per snailmail in Glockenreimform an mich melden, ich trag' es dann hier ein;-)
@Rennhamsterbacken: Ihr lauft wie ich selbst auch in einem Southpark ? und nennt den jetzt hier "Suedpark" damit ...
@Reinhard: auch Reinhard noch mitspielt, der ja kein "denglisch" mag (und deshalb als User-pic-ID, aeh sorry, Benutzer-Bebilderungsvorstellung, ein Foto von Spencer Tracy eingestellt hat)*g*,
damit er im Wettbewerb "Mein Schoenstes Paradoxon" wenigstens Zweiter werden kann hinter
@Aakenrunner: der VAN (und auf das legt die Familie wert) Aaken IMHO nicht verstanden hat ... und den zweiten Namensteil ... *duckundwech*
@Trailjunkie: auf dass Dir das Bausbau nicht vollends schafft. *g* Richtig so, Eric, weg mit den ganzen bloeden Genidativs. Die braucht kein Mensch fuer Verstaendnis. Tötet Göte.
@WestwayMKwalker: Lust, das Teil im Juni mit mir in 4-5 Tagen zu LAUFEN ? auch wenns nicht mehr KMsss zaehlt als beim wandergemütlichletzten mal ?!
@Volkerssohn: 3h42'30'' im Niesenregen ? stark - zur Steppenjahresbestzeit hat es aber nicht gereicht. IMHO haelt die noch der, der genau VOR Dir ins Ziel lief (jo - der ist auch Steppenhuhn).
@Maratonnesherrchen: laeufst Du in Kevelaer ? Dich moechte ich ja wirklich bald mal kennenlernen ...
@JensR: gute Besserung ! vielleicht laesst Du einfach mal die gefaehrlichen WU&CD-Einheiten weg ? (...und erklaerst dafuer mal deren Sinn ... danke ;-)
@Ready4hospital: kuerzer laufen, dann kuehlst Du auch nicht aus *kritisch-umguck* ;-)
@Christian !!:
WIE GEHTS BARBARA ?
@Babka: mach Dir nix draus, Sigrid - Woelfe muessen ihr Rudel verteidigen. Das ist gut so. Auch wenn dabei auch schon mal ein Ski zu Bruch geht.
*feixmodus aus* |
Sonntag,
02.01.2005 |
5,000 -
Thermenrunde. In der Sauna heute Teebaumöl-Aufguss, riecht wie bei den Ludern in einer F1-Box.
Schneggi musste heute in HAM verletzt zurückstecken, bitte werd schnell wieder fit, ich hab keine Lust, alleine weiter nach Moskau zu laufen! Gute Besserung, Hans!
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Samstag,
01.01.2005 |
11,000 -
4P akzellerativ 9'55''/9'55''/8'42''/7'49''
ALLEN HUEHNERN ein gesundes erfolgreiches 2005. Auf dass Ihr immer Wuensche wecken koennt ...
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Freitag,
31.12.2004 |
14,500 -
6SP 10'er Schnitt=5h45/km regenerativ |
Donnerstag,
30.12.2004 |
46,400 -
Frueh den Ku'damm hoch, dann mit Joerg P. von der Hafengaeng am Westkreuz getroffen. Am ICC entlang ueber Mommsen auf den Drachenberg, Teufelsberg, zu Teufelssee, Forsthaus, Havelhoehe - via Havelchaussee zum Postfenn, am Olympiastadion und am Murellenteich vorbei zur Spree. Originalspreelaufstrecke bis Schloss Charlottenburg, von dort am long distance woman shop vorbei ueber Stutti heim. Aehnlich wie Montag, etwas laenger. 37km. Danach ins Buero. Abends heim. |
Mittwoch,
29.12.2004 |
9,400 -
HOH |
Dienstag,
28.12.2004 |
9,400 -
HOH
Onkel lebt, dafuer nun eine Schwaegerin vermisst, die von Kanada mit ihren Kindern Familienurlaub in Madras/Chennai machte. Kollege hat sich von den Seychellen endlich gemeldet. "Nur verletzt". Nach 2 Tagen Krankenhaus entlassen.
Um 2 langjaehrige Kunden in Khao Lak bangen wir sehr. Die anderen sind zum Glueck inzwischen unverletzt ueber Bangkok auf dem Heimweg.
Grosse persoenliche Sorge um meine Familie in Zentral-SriLanka, Versorgungslage angespannt.
Laufen. Weglaufen ? |
Montag,
27.12.2004 |
40,400 -
Mit aragorn grosse Runde Spree- Olympiaberg- Havelchaussee- Grunewaldturm- Teufelssee und via Hasensprung, Herthasee und Hubertussee/Hubertusallee zurueck. 31km. Frust rauslaufen.
Danach ins Buero. Gruselstimmung. Abends von dort heim. |
Sonntag,
26.12.2004 |
0,000 -
@uli316:
Gott hat geschlafen !
Auch ich, als ich um 5h57 aus dem Bett geklingelt wurde. Nicht der laptop war fort, sondern gleich das ganze Haus. "Um das Dach des Schulgebaeudes herum treiben Autos und Leichen" (O-ton meines Schwagers am handy aus Batticaloa/Sri Lanka 2 std nach Tsunami).
Sechs meiner Kunden sind in Thailand vermisst, ein Onkel auf Sri Lanka vermutlich tot. |
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