Zufälliges Zitat

"It´s a treat, being a long-distance runner, out in the world by yourself with not a soul to make you bad-tempered..."

Alan Sillitoe

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Steppenhahn

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Laufkalender

Aktuell Vergangene
Vergangene Events
15.08.2008 - 24h Benefizlauf in Ratingen (24h (GER))
Aufgenommen am 10.08.2008
17.11.2007 - Lipperland Volksmarathon (42,195km (D-32))
Aufgenommen am 28.02.2007
13.10.2007 - Berg en Dal (60km; 40km; (NED))
Aufgenommen am 07.01.2007
Status: angemeldet :-)
09.09.2007 - Münster-Marathon (42,195km (D-48147))
Aufgenommen am 07.01.2007
Status: Angemeldet und bezahlt :-)
28.07.2007 - Bad Pyrmonter Landschaftsmarathon (42,195km (D-31))
Aufgenommen am 10.01.2007
Status: Leider wieder abgemeldet :-(
07.07.2007 - Ronde van Amsterdam (60km (NED))
Aufgenommen am 07.01.2007
Status: angemeldet :-)
16.06.2007 - Run for Help (24h (D-33))
Aufgenommen am 28.02.2007
Status: Angemeldet :-)
17.05.2007 - Westerwaldlauf - Rund um Rengsdorf (50km (GER))
Aufgenommen am 07.01.2007
Status: angemeldet :-)
13.05.2007 - Teutoburger Waldmarathon (42,195km (GER))
Aufgenommen am 10.01.2007
Status: angemeldet :-)
14.04.2007 - Castricum - Dünen und Strandlauf (60km; 40km; (NED))
Aufgenommen am 07.01.2007
Status: angemeldet :-)
24.03.2007 - Waldhessen 6-Stunden-Lauf (6h (D-36))
Aufgenommen am 07.01.2007
Status: Angemeldet :-)
17.03.2007 - Limburg von seiner schönsten Seite - Limburgs Zwaarste 100 km (68km (NED))
Aufgenommen am 07.01.2007
Status: angemeldet :-)
04.03.2007 - 6-Stunden von Stein (6h (NED))
Aufgenommen am 12.01.2007
Status: angemeldet :-)
24.02.2007 - Bad Salzuflen (42,195km (D-32107))
Aufgenommen am 10.01.2007
Status: angemeldet :-)
29.10.2006 - Röntgen-Supermarathon (63,3km; 42,195km; 21,1km; 8km (D-42))
Aufgenommen am 12.01.2006
21.10.2006 - Int. Rothaarsteig-Marathon (42,195km (D-57))
Aufgenommen am 26.01.2006
10.09.2006 - Münster-Marathon (42,195km (D-48147))
Aufgenommen am 09.01.2006
Nachdem ich die letzten beiden Jahre soviel Spass hatte...
08.07.2006 - Härdler-Lauf in Schmallenberg (44,5km (D-57))
Aufgenommen am 26.01.2006
17.06.2006 - Run for Help (24h (D-33))
Aufgenommen am 16.01.2006
25.05.2006 - Westerwaldlauf - Rund um Rengsdorf (50km (GER))
Aufgenommen am 12.01.2006
13.04.2006 - Lilienthaler Passionslauf (5*42,195km (D-28865))
Aufgenommen am 09.01.2006
Mal wieder ein paar Tage mit und bei Uli verbringen :-))
25.03.2006 - Waldhessen 6-Stunden-Lauf (6h (D-36))
Aufgenommen am 12.01.2006
08.01.2006 - Kevelaerer Honigkuchenmann-Marathon (42,195km (D-47623))
Aufgenommen am 12.01.2006
11.09.2005 - Münster-Marathon (42,195km (D-48147))
Aufgenommen am 24.10.2004
Nachdem ich da dies Jahr soviel Spass hatte...
16.05.2005 - Internationaler Isarrun (328km/5Tage (D))
Aufgenommen am 16.09.2004
05.05.2005 - Westerwaldlauf - Rund um Rengsdorf (50km (GER))
Aufgenommen am 28.04.2005
06.03.2005 - 6-Stunden von Stein (6h (NED))
Aufgenommen am 18.01.2005
19.02.2005 - Daniela Schulte Teichwiesen-Marathon (42,195km (D-))
Aufgenommen am 28.10.2004
30.01.2005 - Krötenwanderung (50km (D-44799))
Aufgenommen am 24.10.2004
Natürlich nur als Kuchenesser ;-)
30.01.2005 - Yours Truly 50k (50km (Weltweit))
Aufgenommen am 24.10.2004
23.01.2005 - E314 Border Bridge Marathon (42,195km (NL-B))
Aufgenommen am 23.10.2004
Han feiert Marathon-Geburtstag - da möcht ich doch gern dabei sein :-))
09.01.2005 - Kevelaerer Honigkuchenmann-Marathon (42,195km (D-47623))
Aufgenommen am 06.09.2004
14.11.2004 - Troisdorfer 6h-Lauf (6h (D-53842))
Aufgenommen am 30.08.2004
07.11.2004 - Bottroper Ultramarathon des Djk Adler-Langlauf (50km; 25km; 10km (D-46242))
Aufgenommen am 30.08.2004
31.10.2004 - Röntgen-Supermarathon (63,3km; 42,195km; 21,1km; 8km (D-42))
Aufgenommen am 10.09.2004
09.10.2004 - Ultra - WeltkulturerbeRheintal - Lauf (ca. 67km (D-55))
Aufgenommen am 07.10.2003
19.09.2004 - koelner12er (12h; 6h; (D-51))
Aufgenommen am 30.08.2004
05.09.2004 - Münster-Marathon (42,195km (D-48147))
Aufgenommen am 03.09.2004
Erstmalig illegal ;-)
01.08.2004 - Klingenpfadlauf (75km (D-))
Aufgenommen am 14.03.2004
19.06.2004 - Run for Help (24h (D-33))
Aufgenommen am 31.05.2004
20.05.2004 - Westerwaldlauf - Rund um Rengsdorf (50km (GER))
Aufgenommen am 18.09.2003
21.03.2004 - Waldhessen 6-Stunden-Lauf (6h (D-36))
Aufgenommen am 24.09.2003
Schlimm genug, dass ich die Erstausgabe im Jahr 2000 verpasst habe!
07.03.2004 - 6-Stunden von Stein (6h (NED))
Aufgenommen am 02.03.2004
21.02.2004 - yourstruly 2004 nachlauf (100km/2Tage (D))
Aufgenommen am 18.02.2004
Alldieweil ich bei der Kröte nicht starten konnte, werde ich jetzt versuchen am 22. was nachzulegen.
Aber weil ich das nicht hier vor der Tür machen will hab ich gedacht, ich lauf erstmal nach Münster und dann am 22. wieder zurück.
schaun wir mal...
25.01.2004 - Krötenwanderung (50km (D-44799))
Aufgenommen am 26.07.2003
Aber klar, wenn ich dies "Läufchen" schon veranstalte, dann will ich doch auch teilnehmen!
Jedenfalls hatte ich im letzten Jahr eine Menge Spass :-)
19.01.2004 - jespers world run (40km (D))
Aufgenommen am 24.11.2003
Zusammen mit Uli und Jörg König konnte ich die World-Runner auf ihrer Etappe nach Glücksstadt ("Luck-City, where there roads are full of Ritter-Sport") begleiten...
04.01.2004 - Kevelaerer Honigkuchenmann-Marathon (42,195km (D-47623))
Aufgenommen am 12.10.2003
Also ich kann euch sagen:

Erstens eine wunderschöne Atmosphäre
Zweitens total flach
Drittens: Mein erstes Finish seit 6 Monaten :-)
27.09.2003 - Ultra - WeltkulturerbeRheintal - Lauf (ca. 67km (D-55))
Aufgenommen am 26.07.2003
Ein wirklich wunderschöner Lauf mit imposanter Kulisse!
Beste Organisation, vom Start über die Verpflegung bis zum Zieleinlauf - und auch der Abbruch des Laufes (km50 bei mir wegen Darmbeschwerden) ist sehr komfortabel gestaltet ;-)
Perfekt organisiert. Punkt.
80 TeilnehmerInnen waren gemeldet, und davon sind 17 nicht angetreten - selber Schuld, kann ich da nur sagen. Das Rheintal zwischen Bingen und Koblenz ist so schön, da kann man schon 67km drauf gucken. (Zumal wir ein Klasse Wetter hatten!)
Höhepunkt dieser Veranstaltung war für mich sicherlich der triumphale Empfang von Florian Bechtel, der seinen ersten Ultra in 9:07 erfolgreich finishte!
04.08.2003 - Fuldahöhenlauf (212km/6Tage (D-36))
Aufgenommen am 26.07.2003
3 Tage war ich nur dabei - dann bot sich Oskars Geburtstag zur Rückreise an. Gerade rechtzeitig, denn was ich danach bekam nennt sich wohl Schwächeanfall oder so.
Samstag (Heiß und ozonig!) war ich nach Solingen gewandert, um da am Sonntag (Heiß und ozonig!) den Klingenpfad unter die Füsse zu nehmen. 45km (ca.) von 75 hab ich geschafft, dann war mir die Gruppe zu schnell.
Um 18:00 saß ich im Zug an die Fulda und um 22:00 an der JH in Gersfeld. 25 Leute waren da!
Montag (Heiß und ozonig!) 35km in 4:45 (oder so).
Dienstag (Heiß und ozonig!) 52km in 9(!!!!)h - und dabei bin ich anfangs tapfer gelaufen. aber dann hab ich an einer Verpflegungsstelle ne 3/4h pause gemacht, mich einmal verlaufen und...
Mittwoch (Heiß und ozonig!) 27km in 4h - also konnte ich noch duschen und ein Weizen trinken, bevor es in den Zug ging.
Donnerstag (Heiß und ozonig!) dann Halsschmerzen, Darmbeschwerden, Schwächegefühl...
Habe beschlossen, wieder mehr zu trainieren...
03.08.2003 - Klingenpfadlauf (75km (D-))
Aufgenommen am 08.08.2003
Ich hab nur ca. 44 von 75km geschafft. Mehr hatte ich aber für mich nicht erwartet. Der Empfang, die Atmosphäre, die Landschaft und die Laufstrecke waren dagegen schöner als ich erwartet hatte :-))
Klingenpfad bei den Waldschleichern
21.06.2003 - Run for Help (24h (D-33))
Aufgenommen am 27.07.2003
14.06.2003 - Nacht von Borgholzhausen (16,09km (D-33826))
Aufgenommen am 08.08.2003
29.05.2003 - Westerwaldlauf - Rund um Rengsdorf (50km (GER))
Aufgenommen am 27.07.2003
30.03.2003 - Waldhessen 6-Stunden-Lauf (6h (D-36))
Aufgenommen am 27.07.2003
22.06.2002 - Run for Help (24h (D-33))
Aufgenommen am 29.08.2003
30.12.2001 - Fat Ass Fifty te Soerendonck (50km; 15km (NL))
Aufgenommen am 11.09.2003
50km auf 7,142km Runde - und nachdem ich letztes Jahr wegen Fieber nicht hingefahren bin, hab ich mich diesmal eine Runde zuwenig im kalten Wnd stehen lassen - Marathon in 4:55h
02.12.2000 - Siebengebirgsmarathon (42,195km (D-53))
Aufgenommen am 11.09.2003
Jetzt weiß ich, wo das ist! Der Bericht